Come aumentare il testosterone in un breve periodo?

Tra gli uomini di mezza età, cioè oltre i 40 anni, l'aumento del testosterone sta guadagnando popolarità. Ovviamente anche su culturisti e sollevatori di pesi. Questo ormone è senza dubbio uno degli ormoni maschili più importanti ed è sicuramente il più importante in termini di salute del sistema riproduttivo e anche in termini di qualità della vita sessuale.

Un basso livello di questo ormone comporta non solo un'interruzione della vita sessuale o il sano funzionamento del sistema riproduttivo, ma, al contrario, influisce sul funzionamento dell'intero organismo maschile.

Il problema è legato anche al fenomeno dell'andropausa, che è qualcosa come la menopausa negli uomini. In questo periodo si verificano cambiamenti ormonali e squilibri ormonali, soprattutto per quanto riguarda testosterone. Ecco perché è importante cercare soluzioni che possano aumentare nuovamente il testosterone.

Cosa può essere considerato carenza di testosterone

Bassi livelli di testosterone possono essere riconosciuti in un uomo da una serie di sintomi abbastanza chiari. Prima di tutto, è una diminuzione dell'appetito sessuale o della libido. L'uomo mostra disinteresse per i rapporti sessuali, e nei casi più gravi anche per il contatto fisico in quanto tale.

Oltre alle manifestazioni nella vita sessuale, la carenza di testosterone si manifesta anche in quella ordinaria. Un uomo perde la sua originale energia e vitalità, anche l'immunità del corpo è ridotta, il che si traduce in una maggiore suscettibilità alle malattie. C'è anche una perdita di forza fisica e atrofia muscolare, anche la quantità di grasso corporeo diminuisce. Può verificarsi anche l'osteoporosi.

Oltre alle manifestazioni fisiche, ci sono anche cambiamenti nella psiche. Un uomo con bassi livelli di testosterone può avere maggiori probabilità di diventare depresso, più irritabile, avere difficoltà a dormire e anche sperimentare una diminuzione della capacità di concentrazione e una compromissione della memoria.

Definizione

Per quanto riguarda i numeri esatti, oggi un livello di testosterone nel sangue compreso tra 500 e 700 ng/dl è considerato normale per gli uomini.. Ma in passato era molto più alto. Al contrario, i livelli di testosterone inferiori a 400 ng/dl sono generalmente considerati bassi.

Le opzioni che hai per affrontare la carenza di testosterone a casa

Un aumento del testosterone basso può a prima vista forse essere troppo remoto, ma non lo è affatto. Ci sono anche diverse opzioni che hai, con solo le pillole che sono una delle più efficaci. Ma non sono certo l'unico modo.

È anche un equivoco che aumento del testosterone è ricercato solo dagli atleti o da coloro che vogliono allenare il proprio corpo. Al contrario, sempre più uomini normali hanno problemi con una carenza di questo ormone. Dopo aver ignorato i sintomi iniziali, di solito si impegnano ad agire solo quando sorgono problemi di libido.

Tutto questo può essere fatto per aumentare il testosterone a casa:

• Esercizio, poiché l'esercizio rilascia testosterone e aiuta a migliorare la forza fisica; tuttavia, è importante che si tratti di un esercizio ad alta intensità per un massimo di 45 minuti
• Dormi a sufficienza, almeno 7-8 ore al giorno
• Cerca di evitare lo stress, poiché è associato a livelli più elevati di cortisolo, un ormone che a sua volta riduce la produzione di testosterone
• Non dovresti assolutamente fare sesso, poiché aumenta il testosterone
• Mangia più carboidrati, grassi sani, frutta, verdura e manzo, ma limita i latticini, la soia e i semi di lino
• Evitare alcol e fumo
• Doccia con acqua fredda
• Evitare di aumentare la temperatura intorno ai testicoli
• Non dimenticare gli stimolanti naturali del testosterone, ad esempio, la pianta del Tribulus Terrestris è uno dei mezzi più conosciuti per aumentarlo in modo naturale

Il principio e gli effetti per aumentare il testosterone

Quando parliamo di aumentare il testosterone con l'aiuto di pillole, non intendo preparazioni sintetiche, ma pillole con una composizione naturale 100%. Questi contengono minerali, vitamine ed estratti vegetali che agiscono come stimolanti naturali e naturali del testosterone.

I preparati di questo tipo funzionano secondo il principio di promuovere la formazione del testosterone umano, poiché contengono sostanze che ne stimolano la produzione nel corpo umano. Quindi, non c'è sostituzione del testosterone da una fonte esterna, ma stimolazione della sua stessa produzione. Sebbene gli effetti non siano immediati, è necessario un uso più lungo, ma questo principio è il più naturale possibile per il corpo.

Nella composizione di queste compresse troverai estratti di erbe come Anemone, Fieno greco o Maca, a seconda di quale particolare prodotto provi. Allo stesso modo, diversi minerali e vitamine, come lo zinco o la vitamina D3 hanno effetti positivi sul testosterone.

Quando arriveranno i primi cambiamenti?

A causa del fatto che le pillole di supporto del testosterone hanno principi attivi vegetali, l'intensità e la velocità degli effetti non possono essere garantite 100% per ogni uomo. Per qualcuno potrebbe essere in 2 o 3 settimane, ma per la maggior parte degli uomini i primi cambiamenti arrivano dopo 1 o 2 mesi di utilizzo.

Domande frequenti

In relazione all'aumento del testosterone, gli uomini fanno davvero molte domande diverse su Internet. Molti di loro indicano di non essere completamente informati su questo problema, ed è per questo che ho deciso di trovare le domande più frequenti sui forum di Internet e di rispondere qui.

Pillole ed esperienze

Alcune persone possono raggiungere l'età della transizione maschile, o forse già avvertono i sintomi tipici del testosterone basso. Così ho deciso di provare alcune marche di aumento del testosterone integratori e devo dire che sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla loro efficacia.

Comprensibilmente, questo non è il caso di tutti i marchi attualmente sul mercato. Comunque è naturale che alcuni siano di qualità migliore di più e altri di meno, per me anche l'esperienza di altri uomini è stata fondamentale nella scelta.

Come conoscere i principi più importanti a cui attenersi quando si fa la propria scelta?

Tuttavia, sulla base delle loro esperienze di molte persone, abbiamo scoperto che le seguenti pillole e fiale sono raccomandate. Ecco i marchi che hanno dimostrato di essere i più efficaci nella maggior parte delle persone secondo la loro opinione:

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