Andropausa

Non solo le signore, ma anche i signori attraversano un periodo di transizione e cambiamenti ormonali più significativi. L'andropausa negli uomini può essere meno conosciuta della sua gemella, la menopausa nelle donne, ma è comunque un periodo della vita a cui prestare la dovuta attenzione. È tipico di questa età che sia la fisiologia che la psiche degli uomini cambino.

La durata di questo periodo e l'intensità delle sue varie manifestazioni è diversa per ogni uomo. È vero che sebbene l'andropausa non sia una malattia, la sua soluzione è molto simile a quella che viene chiamata cura sintomatica.

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Certo, non devi preoccuparti, non ho intenzione di vietare l'alcol o di consigliarti di seguire diete drastiche o altri cambiamenti simili. Tuttavia, saranno certamente necessarie alcune misure di stile di vita.

Cos'è l'andropausa?

L'andropausa è un periodo di transizione maschile associato a un calo della produzione e dei livelli dell'ormone testosterone. Anche se non esiste una definizione univoca e Wikipedia non dovrebbe essere presa come una moneta di fede in questo caso, la frase sopra è probabilmente la migliore definizione possibile.

• A differenza della menopausa nelle donne, il calo del testosterone durante l'andropausa non è così pronunciato e quindi questo periodo dura molto più a lungo
• I livelli di testosterone iniziano a diminuire gradualmente dall'età di 30 anni e i primi segni di andropausa possono comparire 20 anni dopo in casi estremi
• Generalmente, l'età di 40 anni è considerata il punto di svolta per un uomo

È la riduzione dei livelli di testosterone che è considerata l'aspetto più importante dell'intera transizione negli uomini. Questo ormone influenza un gran numero di aspetti della vita e, a differenza delle donne, negli uomini è una situazione in cui il testosterone è assolutamente dominante e allo stesso tempo l'unico ormone sessuale significativo. Questo porta con sé problemi più ampi che si verificano quando viene ridotto.

L'ormone agisce in diverse aree:

• È responsabile della vita sessuale e della salute del sistema riproduttivo, è coinvolto, ad esempio, in appetito sessuale, colpisce fertilità e ha un effetto indiretto su erezioni
• È importante per la fisiologia del corpo maschile, poiché influenza i caratteri sessuali secondari, cioè i peli del corpo, la struttura corporea e massa muscolare
• Colpisce anche la psiche, fornisce agli uomini sufficiente vitalità, competitività, energia, stabilizza l'umore, influenza il comportamento e dà agli uomini la necessaria "pulsione".

Naturalmente, l'andropausa in sé non è nulla di negativo, è una parte naturale della vita. Tuttavia, il calo del testosterone porta con sé una serie di fenomeni negativi, la cui intensità può essere diversa per ogni uomo. A prescindere da queste circostanze, però, non bisogna certo ignorare questa condizione, anzi, prima si inizia ad affrontarla, più facile sarà.

Per quanto riguarda l'andropausa, è bene conoscere qualche dato più interessante:

• Il calo del testosterone non è una cosa una tantum, può diminuire gradualmente nell'arco di due decenni e anche di diverse decine di percentuali
• Il calo del testosterone stesso può innescare anche diverse malattie di natura vascolare, dell'apparato scheletrico e soprattutto problemi nella sfera sessuale
• Circa la metà degli uomini deve assumere una terapia ormonale iniettiva, poiché hanno riscontrato un calo significativo del testosterone nel sangue
• Le manifestazioni più intense di andropausa sono per lo più dopo i 50 anni, ma gli uomini sopra i 40 dovrebbero sottoporsi regolarmente a controlli con un andrologo.

Menopausa femminile

L'andropausa è la controparte della menopausa, che è un periodo di transizione nelle donne. Si manifesta anche con cambiamenti nei livelli ormonali, direi addirittura che molti dei sintomi sono anche molto simili. Se si tratta di questo fenomeno, gli ho dedicato un articolo a parte sul tema della menopausa, dove imparerai tutto l'essenziale.

Il Corso di Andropausa

Per quanto riguarda il decorso dell'andropausa, questa condizione non viene dal nulla e il suo decorso è a lungo termine. A differenza della menopausa femminile, la menopausa maschile non ha fasi così nettamente diverse, ma poiché l'andropausa può durare per diversi anni, i sintomi ad essa associati si manifestano gradualmente.

Questa è la progressione più comune dei sintomi individuali per età:

• Dai 30 ai 40 anni: in questo periodo c'è già un graduale calo della produzione e dei livelli di testosterone, ma questo potrebbe non portare ancora alcun cambiamento visibile. In tal caso, si verificano più spesso cambiamenti nella sfera sessuale.
• Dai 40 ai 50 anni: questo periodo è il più rischioso, sia perché il calo del testosterone è già più pronunciato, ma anche perché molti uomini ignorano i primi segnali legati alla forma fisica e alla vitalità mentale, peggiorando così il decorso dell'andropausa.
• Dopo i 50 anni: in questo periodo l'andropausa si manifesta al meglio. Ci sono problemi nella vita sessuale, compaiono prestazioni fisiche visibilmente ridotte, gli uomini possono diventare depressi e frustrati, compaiono i primi segni di malattie del sistema cardiovascolare e del sistema muscolo-scheletrico. I livelli di testosterone sono al minimo.

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Sintomi, problemi e disturbi associati all'andropausa

L'andropausa ha un gran numero di manifestazioni e sintomi. Alcuni sono più evidenti, altri meno, altri possono anche causare problemi associati e interruzioni nella vita di tutti i giorni. In linea di principio, tuttavia, a differenza delle donne, molti di questi sintomi sono considerati dagli uomini e dalla società come una parte naturale dell'invecchiamento e quindi non sono un problema troppo grave.

Questi sono i sintomi e i problemi più comuni negli uomini andropausa:

• Diminuzione della libido: Quello che gli uomini affrontano probabilmente più giusto all'inizio dell'andropausa è una diminuzione del desiderio sessuale, o diminuzione della libido. Questo problema è direttamente correlato ai cambiamenti ormonali e al calo dei livelli di testosterone ed è più ovvio. Si manifesta più spesso con una diminuzione dell'interesse per il contatto fisico e sessuale.
  
• Problemi con la qualità del rapporto sessuale: Oltre alla libido, diminuisce anche la qualità della vita sessuale nel suo insieme. Problemi di erezione possono verificarsi, sebbene questi potrebbero non essere direttamente correlati al testosterone. Tuttavia, gli uomini possono avere difficoltà a raggiungere l'orgasmo più volte di seguito, ad esempio, e anche il tempo necessario per raggiungere nuovamente l'erezione è prolungato.
  
• Psiche e problemi con esso: un'altra tipica categoria di sintomi problematici è problemi psicologici. Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, sentimenti di tristezza, irritabilità, deterioramento dell'umore e persino l'umore è instabile, cambiando molto frequentemente. Possono esserci anche sentimenti di frustrazione e, a volte, un grande desiderio di cambiare e iniziare qualcosa di nuovo.
  
• Prestazioni ridotte: non solo le prestazioni mentali ma anche fisiche di un uomo diminuiscono durante l'andropausa. Mancanza di energia, minore vitalità, aumento della fatica, rapido affaticamento durante l'attività fisica. C'è anche un aumento di peso e, al contrario, una perdita di muscoli, che è anche correlata al cambiamento del fisico. Tutto questo è tipico del periodo di transizione maschile.
  
• Problemi di sonno: Difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, risveglio graduale troppo presto al mattino con l'aumentare dell'età. Questi sintomi non sono tanto correlati al testosterone quanto ai livelli di melatonina, il cosiddetto ormone del sonno. Anche la sua produzione diminuisce con l'aumentare dell'età e il sonno è meno riposante e meno ristoratore.
  
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• Problemi di pelle e capelli: Un fenomeno concomitante dell'andropausa, specialmente in età avanzata, è la graduale perdita di peli sul corpo, problemi di qualità della pelle e anche la perdita di capelli. L'uomo suda eccessivamente e la pelle diventa più secca. Questo è fondamentalmente il processo opposto a quello che avviene durante l'adolescenza, che è direttamente correlato al livello ormonale del testosterone.
  
• Diradamento osseo: una delle altre caratteristiche comuni della menopausa e dell'andropausa è l'assottigliamento osseo. Questo si manifesta con osteoporosi e, in età avanzata, maggiore fragilità. Questo è il motivo per cui si consiglia di assumere più minerali durante l'andropausa, in particolare il calcio, che ha un effetto positivo su questo processo.
  
• Altri segni e sintomi: l'andropausa maschile può essere accompagnata da disturbi cognitivi, come problemi di memoria e concentrazione, perdita di interesse per l'ambiente circostante, scarsa forma fisica, dolori articolari, dolori muscolari e dolori, o un calo della vitalità generale. In molti casi, però, si tratta anche di processi legati non solo alla diminuzione del testosterone, ma alla vecchiaia in generale.

Problemi nascosti dalla carenza di testosterone

Non dobbiamo dimenticare alcuni problemi nascosti che possono emergere improvvisamente e senza preavviso a causa del diminuzione dei livelli di testosterone. Ad esempio, l'aterosclerosi, l'osteoporosi, una diminuzione della produzione di proteine o un disturbo nella produzione dei globuli rossi.

Trattamento e supporto

Probabilmente l'opzione di trattamento più nota per l'andropausa negli uomini è la terapia ormonale sostitutiva. Questo può essere somministrato in forma orale, che è un farmaco a dosaggio regolare, o in forma iniettabile, in cui l'iniettabile viene somministrato, ad esempio, una volta ogni tre mesi.

*Per completare il trattamento professionale dell'andropausa, è possibile provare diverse misure di regime e preparati di supporto di natura naturale, che hanno un effetto stimolante sul corpo

Domande frequenti sull'andropausa

Sebbene l'andropausa non sia così conosciuta nel pubblico dominio come la menopausa, c'è anche molto interesse su questo argomento. Di conseguenza, c'è un gran numero di domande da parte degli uomini, ma anche delle loro mogli, per esempio. Ho consultato diversi forum su Internet e post di discussione per raccogliere quelli che gli uomini chiedono più spesso. Ora aggiungerò le mie risposte a loro:

Come funzionano le pillole per l'andropausa e perché le consiglio

Se parliamo del declino del testosterone come uno dei momenti più importanti dell'intera transizione maschile, non devo dimenticare le possibilità di aumentare questo ormone con l'aiuto delle compresse. Quindi si tratta di sostenere il corso dell'andropausa e in modo molto naturale.

Le pillole funzionano secondo il seguente principio:

• I principi attivi che si trovano qui sono costituiti principalmente da estratti vegetali o minerali e vitamine che supportano la naturale stimolazione del testosterone nell'uomo

Grazie alla loro composizione, i preparati hanno un effetto stimolante sul sistema ormonale e, ad esempio, su specifici ormoni gonadotropici responsabili della produzione di testosterone. Nel contenuto si possono trovare estratti di piante come Tribulus Terrestris o Fieno greco, sono presenti anche minerali come Magnesio e Zinco, oppure vitamine del gruppo B, C e D.

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Grazie a una tale composizione, le pillole hanno diversi vantaggi:

• Puoi acquistarli liberamente e senza bisogno di visita medica, prescrizione o prescrizione, in quanto sono preparati da banco, in quanto non contengono alcuna sostanza sintetica, ma solo ingredienti puramente naturali, il loro utilizzo è senza problemi anche in termini di insorgenza di effetti collaterali
• Molti produttori delle migliori marche offrono la possibilità di rimborsare i soldi a quegli uomini che non sono soddisfatti degli effetti, il che significa un rischio minimo

Ma vorrei sottolineare che ci sono alcuni preparati sul mercato progettati per aumentare il testosterone. Molti sono puramente per gli atleti, quindi questi potrebbero non aiutarti in modo completo. Quindi scegli con cautela quei marchi che sono progettati per gli uomini in transizione.

Gli effetti non sono in attesa

La base del successo è l'uso regolare per un lungo periodo di tempo. Io stesso consiglio di assumere un tipo di compresse per almeno 3 mesi, poiché la mia esperienza mi dice che questi preparati hanno un effetto gradualmente crescente solo durante il secondo e il terzo mese di utilizzo.

Pillole che ho provato e la mia esperienza con loro

Sono a casa nelle varie preparazioni di supporto. Per me l'andropausa non si è ancora verificata, ma d'altra parte avevo già problemi di carenza di testosterone e ho deciso di risolverli con l'aiuto di compresse con estratti vegetali. Devo dire che sono rimasta estremamente soddisfatta!

Comprensibilmente, non tutto ciò che trovi sul mercato funzionerà effettivamente come dichiara il produttore. In breve, alcuni marchi sono più deboli nella pratica, non c'è niente che tu possa fare al riguardo. Tuttavia, puoi scegliere quelli di migliore qualità. In questa tabella ci sono quelli che hanno funzionato meglio per me: