Kako povećati testosteron u kratkom razdoblju?

Među sredovječnim muškarcima, tj. Starijim od 40 godina, pojačavanje testosterona dobiva na popularnosti. Također na bodybuilderima naravno i teškim dizačima. Ovaj je hormon nesumnjivo jedan od najvažnijih muških hormona i zasigurno je najvažniji u pogledu zdravlja reproduktivnog sustava, ali i u pogledu kvalitete spolnog života.

Niska razina ovog hormona ne podrazumijeva samo poremećaj spolnog života ili zdravo funkcioniranje reproduktivnog sustava, već, naprotiv, utječe na funkcioniranje cijelog muškog organizma.

Problem je također povezan s fenomen andropauze, što je nešto poput menopauze kod muškaraca. U tom se razdoblju javljaju hormonalne promjene i hormonska neravnoteža, posebno u vezi s testosteron. Zato je važno tražiti rješenja koja mogu ponovno povećati testosteron.

Što se može smatrati nedostatkom testosterona

Niske razine testosterona mogu se prepoznati u muškarca po nizu prilično jasnih simptoma. Prije svega, to je smanjenje spolnog apetita ili libida. Muškarac pokazuje nezainteresiranost za spolni odnos, a u najozbiljnijim slučajevima i za fizički kontakt kao takav.

Osim manifestacija u spolnom životu, nedostatak testosterona očituje se i u običnom. Čovjek gubi izvornu energiju i vitalnost, smanjuje se i imunitet tijela, što rezultira većom podložnošću bolestima. Također dolazi do gubitka fizičke snage i gubitka mišića, smanjuje se i količina tjelesne masti. Može se javiti i osteoporoza.

Uz fizičke manifestacije, postoje i promjene u psihi. Čovjek s niskom razinom testosterona može vjerojatnije postati depresivan, razdražljiviji, imati problema sa spavanjem, a također će doživjeti pad sposobnosti koncentracije i oslabljeno pamćenje.

Definicija

Što se tiče točnih brojeva, razina testosterona u krvi od 500 do 700 ng / dl danas se smatra normalnom za muškarce. Ali u prošlosti je bio puno veći. Suprotno tome, razine testosterona ispod 400 ng / dl općenito se smatraju niskim.

Opcije s kojima se morate nositi s nedostatkom testosterona kod kuće

Povećanje niskog testosterona na prvi pogled možda je previše udaljeno, ali uopće nije. Postoji čak nekoliko opcija koje imate, a samo su tablete jedna od najučinkovitijih. Ali oni sigurno nisu jedini način.

Također je zabluda da jačanje testosterona traže samo sportaši ili oni koji žele razraditi svoje tijelo. Naprotiv, sve više i više običnih muškaraca ima problema s nedostatkom ovog hormona. Nakon ignoriranja početnih simptoma, oni se obično obvezuju tek kad se pojave problemi s libidom.

Sve se to može učiniti za povećanje testosterona kod kuće:

• Vježbajte, jer vježbanje oslobađa testosteron i pomaže u poboljšanju tjelesne snage; međutim, važno je da se radi o vježbama visokog intenziteta do 45 minuta
• Spavajte dovoljno, barem 7 do 8 sati dnevno
• Pokušajte izbjeći stres, jer je on povezan s višim razinama kortizola, hormona koji zauzvrat smanjuje proizvodnju testosterona
• Definitivno ne biste trebali imati spolne odnose, jer to povećava testosteron
• Jedite više ugljikohidrata, zdravih masti, voća, povrća i govedine, ali ograničite mliječne proizvode, soju i laneno sjeme
• Izbjegavajte alkohol i pušenje
• Tuš u hladnoj vodi
• Izbjegavajte povišenje temperature oko testisa
• Ne zaboravite na prirodne stimulanse testosterona, na primjer, biljka Tribulus Terrestris jedno je od najpoznatijih sredstava za njegovo prirodno povećanje

Načelo i učinci za povećanje testosterona

Kad govorimo o povećanju testosterona uz pomoć tableta, ne mislim na sintetske pripravke, već na tablete s prirodnim sastavom 100%. Sadrže minerale, vitamine i biljne ekstrakte koji djeluju kao prirodni i prirodni stimulansi testosterona.

Pripravci ove vrste djeluju na principu promicanja stvaranja vlastitog testosterona, jer sadrže tvari koje stimuliraju njegovu proizvodnju u ljudskom tijelu. Dakle, ne postoji zamjena testosterona iz vanjskog izvora, već stimulacija vlastite proizvodnje. Iako učinci ne dolaze odmah, potrebna je dulja upotreba, ali ovo je načelo što je moguće prirodnije za tijelo.

U sastavu ovih tableta pronaći ćete ekstrakte ljekovitog bilja poput Anemone, piskavice ili Mace, ovisno o tome koji proizvod isprobate. Isto tako, nekoliko minerala i vitamina, poput cinka ili vitamina D3, ima pozitivne učinke na testosteron.

Kada će doći do prvih promjena?

Zbog činjenice da tablete za podršku testosteronu sadrže biljne aktivne sastojke, intenzitet i brzina učinaka ne mogu se zajamčiti 100% za svakog muškarca. Za nekoga to može biti za 2 do 3 tjedna, ali za većinu muškaraca prve promjene dolaze nakon 1 do 2 mjeseca korištenja.

Često postavljana pitanja

U vezi s povećanjem testosterona, muškarci na internetu postavljaju zaista mnoštvo raznolikih pitanja. Mnogi od njih ukazuju da nisu potpuno upućeni u ovu problematiku i zato sam odlučio pronaći najčešće postavljana pitanja na internetskim forumima i ovdje odgovoriti na njih.

Tablete i iskustva

Neki ljudi mogu doseći dob muškog prijelaza ili možda već osjećaju simptome tipične za nizak testosteron. Stoga sam odlučio isprobati nekoliko marki proizvoda jačanje testosterona dodataka i moram reći da sam bio ugodno iznenađen njihovom učinkovitošću.

Razumljivo je da to nije slučaj za sve marke koje su trenutno na tržištu. Međutim, prirodno je da su neki kvalitetniji više, a drugi manje, za mene je iskustvo drugih muškaraca također bilo bitno pri odabiru.

Kako znati najvažnije principe kojih se morate držati prilikom donošenja odluke?

Međutim, na temelju njihovih iskustava saznali smo da se preporučuju sljedeće tablete i bočice. Evo marki koje su se pokazale najučinkovitijima kod većine ljudi po njihovom mišljenju:

---

---

---

---

---