Como aumentar a testosterona em um curto período?

Entre os homens de meia-idade, ou seja, com mais de 40 anos, o aumento da testosterona está ganhando popularidade. Também em fisiculturistas e levantadores pesados. Este hormônio é sem dúvida um dos hormônios masculinos mais importantes e certamente o mais importante em termos de saúde do aparelho reprodutor e também em termos de qualidade de vida sexual.

Um baixo nível desse hormônio acarreta não apenas uma perturbação da vida sexual ou do funcionamento saudável do sistema reprodutor, mas, ao contrário, afeta o funcionamento de todo o organismo masculino.

O problema também está relacionado ao fenômeno da andropausa, que é algo parecido com a menopausa nos homens. Nesse período, ocorrem alterações hormonais e desequilíbrios hormonais, principalmente no que diz respeito testosterona. É por isso que é importante procurar soluções que possam aumentar novamente a testosterona.

O que pode ser considerado deficiência de testosterona

Os baixos níveis de testosterona podem ser reconhecidos em um homem por uma série de sintomas bastante claros. Em primeiro lugar, é uma diminuição do apetite sexual ou libido. O homem mostra desinteresse pelas relações sexuais e, nos casos mais graves, também pelo contato físico propriamente dito.

Além das manifestações na vida sexual, a deficiência de testosterona também se manifesta na vida normal. Um homem perde sua energia e vitalidade originais, a imunidade do corpo também é reduzida, o que se traduz em maior suscetibilidade a doenças. Também há perda de força física e perda de massa muscular, a quantidade de gordura corporal também diminui. A osteoporose também pode ocorrer.

Além das manifestações físicas, também ocorrem mudanças no psiquismo. Um homem com níveis baixos de testosterona pode ter maior probabilidade de ficar deprimido, mais irritado, ter problemas para dormir e também apresentar uma diminuição na capacidade de concentração e memória prejudicada.

Definição

No que diz respeito aos números exatos, um nível de testosterona no sangue de 500 a 700 ng / dl é considerado normal para os homens hoje. Mas, no passado, era muito maior. Por outro lado, os níveis de testosterona abaixo de 400 ng / dl são geralmente considerados baixos.

As opções que você tem para lidar com a deficiência de testosterona em casa

Um aumento na baixa testosterona pode, à primeira vista, ser muito remoto, mas não é de todo. Existem ainda várias opções à sua disposição, sendo apenas os comprimidos um dos mais eficazes. Mas certamente não são o único caminho.

Também é um equívoco que aumento de testosterona só é procurado por atletas ou por quem quer malhar o corpo. Ao contrário, cada vez mais os homens comuns estão tendo problemas com a deficiência desse hormônio. Depois de ignorar os sintomas iniciais, eles geralmente só se comprometem a agir quando surgem problemas de libido.

Tudo isso pode ser feito para aumentar a testosterona em casa:

• Exercício, pois o exercício libera testosterona e ajuda a melhorar a força física; no entanto, é importante que seja um exercício de alta intensidade por até 45 minutos
• Durma o suficiente, pelo menos 7 a 8 horas por dia
• Tente evitar o estresse, pois está associado a níveis mais elevados de cortisol, um hormônio que por sua vez reduz a produção de testosterona
• Você definitivamente não deve fazer sexo, pois aumenta a testosterona
• Coma mais carboidratos, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e carne, mas limite os laticínios, soja e linhaça
• Evite álcool e fumo
• Banho em água fria
• Evite aumentar a temperatura ao redor dos testículos
• Não se esqueça dos estimulantes naturais de testosterona, por exemplo, a planta Tribulus Terrestris é um dos meios mais conhecidos para aumentá-la naturalmente

O princípio e os efeitos para aumentar a testosterona

Quando falamos em aumentar a testosterona com a ajuda de pílulas, não me refiro a preparações sintéticas, mas a pílulas com composição natural de 100%. Estes contêm minerais, vitaminas e extratos de plantas que atuam como estimulantes naturais e naturais da testosterona.

Preparações deste tipo funcionam com base no princípio de promover a formação da própria testosterona humana, uma vez que contêm substâncias que estimulam a sua produção no corpo humano. Assim, não há substituição da testosterona de fonte externa, mas estimulação de sua própria produção. Embora os efeitos não surjam imediatamente, é necessário um uso mais prolongado, mas este princípio é o mais natural possível para o corpo.

Na composição desses comprimidos você encontrará extratos de ervas como anêmona, feno-grego ou maca, dependendo do produto em particular que você experimentar. Da mesma forma, vários minerais e vitaminas, como o zinco ou a vitamina D3, têm efeitos positivos na testosterona.

Quando virão as primeiras mudanças?

Devido ao fato de que as pílulas de suporte de testosterona têm ingredientes ativos à base de plantas, a intensidade e a velocidade dos efeitos não podem ser garantidas 100% para todos os homens. Para alguém, pode demorar 2 a 3 semanas, mas para a maioria dos homens as primeiras mudanças ocorrem após 1 a 2 meses de uso.

perguntas frequentes

Em relação ao aumento da testosterona, os homens realmente fazem muitas perguntas diversas na Internet. Muitos deles indicam que não estão totalmente informados sobre o assunto, por isso decidi encontrar as perguntas mais frequentes nos fóruns da Internet e respondê-las aqui.

Pílulas e experiências

Algumas pessoas podem atingir a idade de transição masculina, ou talvez já sentindo os sintomas típicos da baixa testosterona. Então decidi experimentar algumas marcas de potenciador de testosterona suplementos e devo dizer que fiquei agradavelmente surpreendido com a sua eficácia.

Compreensivelmente, este não é o caso de todas as marcas que estão atualmente no mercado. Porém, é natural que uns sejam mais de melhor qualidade e outros menos, para mim a experiência de outros homens também foi fundamental na escolha..

Como conhecer os princípios mais importantes a serem seguidos ao fazer sua escolha?

No entanto, com base nas experiências de muitas pessoas, descobrimos que os seguintes comprimidos e frascos são recomendados. Aqui estão as marcas que provaram ser as mais eficazes na opinião da maioria das pessoas:

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