Πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη σε σύντομο χρονικό διάστημα;

Μεταξύ των μεσήλικων ανδρών, δηλαδή άνω των 40 ετών, η ενίσχυση της τεστοστερόνης κερδίζει δημοτικότητα. Επίσης σε φυσικά bodybuilders και βαρέων ανυψωτικών. Αυτή η ορμόνη είναι αναμφίβολα μία από τις πιο σημαντικές ανδρικές ορμόνες και είναι σίγουρα η πιο σημαντική από την άποψη της υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος και επίσης από την άποψη της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής.

Ένα χαμηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης συνεπάγεται όχι μόνο διαταραχή της σεξουαλικής ζωής ή την υγιή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά, αντίθετα, επηρεάζει τη λειτουργία ολόκληρου του ανδρικού οργανισμού.

Το πρόβλημα σχετίζεται επίσης με το φαινόμενο της ανδρόπαυσης, που μοιάζει με εμμηνόπαυση στους άνδρες. Σε αυτήν την περίοδο, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές και ορμονικές ανισορροπίες, ειδικά όσον αφορά τεστοστερόνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναζητήσετε λύσεις που μπορούν να αυξήσουν ξανά την τεστοστερόνη.

Τι μπορεί να θεωρηθεί ανεπάρκεια τεστοστερόνης

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να αναγνωριστούν σε έναν άνδρα από αρκετά σαφή συμπτώματα. Πρώτα απ 'όλα, είναι η μείωση της σεξουαλικής όρεξης ή της λίμπιντο. Ο άντρας δείχνει αδιαφορία στη σεξουαλική επαφή, και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις επίσης σε φυσική επαφή.

Εκτός από τις εκδηλώσεις στη σεξουαλική ζωή, η ανεπάρκεια τεστοστερόνης εκδηλώνεται επίσης στη συνηθισμένη. Ένας άντρας χάνει την αρχική του ενέργεια και ζωτικότητα, η ασυλία του σώματος μειώνεται επίσης, γεγονός που μεταφράζεται σε μεγαλύτερη ευαισθησία σε ασθένειες. Υπάρχει επίσης μια απώλεια σωματικής δύναμης και απώλειας μυών, η ποσότητα του σωματικού λίπους μειώνεται επίσης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί οστεοπόρωση.

Εκτός από τις φυσικές εκδηλώσεις, υπάρχουν επίσης αλλαγές στην ψυχή. Ένας άντρας με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να είναι πιο πιθανό να υποστεί κατάθλιψη, να είναι πιο ευερέθιστος, να έχει πρόβλημα με τον ύπνο και να αντιμετωπίσει επίσης μείωση της ικανότητας συγκέντρωσης και εξασθένησης της μνήμης.

Ορισμός

Όσον αφορά τους ακριβείς αριθμούς, ένα επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα 500 έως 700 ng / dl θεωρείται φυσιολογικό για τους άνδρες σήμερα. Αλλά στο παρελθόν, ήταν πολύ υψηλότερο. Αντίθετα, τα επίπεδα τεστοστερόνης κάτω από 400 ng / dl θεωρούνται γενικά χαμηλά.

Οι επιλογές που πρέπει να αντιμετωπίσετε στην ανεπάρκεια τεστοστερόνης στο σπίτι

Η αύξηση της χαμηλής τεστοστερόνης μπορεί με την πρώτη ματιά να είναι πολύ απομακρυσμένη, αλλά δεν είναι καθόλου. Υπάρχουν ακόμη και πολλές επιλογές που έχετε, με μόνο τα χάπια να είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές. Αλλά σίγουρα δεν είναι ο μόνος τρόπος.

Είναι επίσης μια λανθασμένη αντίληψη ότι ενίσχυση της τεστοστερόνης είναι περιζήτητο μόνο από αθλητές ή από αυτούς που θέλουν να ασκήσουν το σώμα τους. Αντιθέτως, όλο και περισσότεροι συνηθισμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης. Αφού αγνοήσουν τα αρχικά συμπτώματα, συνήθως δεσμεύονται για δράση όταν προκύψουν προβλήματα λίμπιντο.

Όλα αυτά μπορούν να γίνουν για την αύξηση της τεστοστερόνης στο σπίτι:

• Άσκηση, καθώς η άσκηση απελευθερώνει τεστοστερόνη και βοηθά στη βελτίωση της σωματικής δύναμης. Ωστόσο, είναι σημαντικό η άσκηση υψηλής έντασης για έως και 45 λεπτά
• Πάρτε αρκετό ύπνο, τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες την ημέρα
• Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος, καθώς σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη που με τη σειρά της μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης
• Σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε σεξ, καθώς αυξάνει την τεστοστερόνη
• Τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες, υγιή λίπη, φρούτα, λαχανικά και βόειο κρέας, αλλά περιορίστε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη σόγια και τους λιναρόσπορους
• Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα
• Ντους σε κρύο νερό
• Αποφύγετε την αύξηση της θερμοκρασίας γύρω από τους όρχεις
• Μην ξεχνάτε τα φυσικά διεγερτικά τεστοστερόνης, για παράδειγμα, το φυτό Tribulus Terrestris είναι ένα από τα πιο γνωστά μέσα για να το αυξήσετε φυσικά

Η αρχή και τα αποτελέσματα για την αύξηση της τεστοστερόνης

Όταν μιλάμε για αύξηση της τεστοστερόνης με τη βοήθεια χαπιών, εννοώ όχι συνθετικά παρασκευάσματα, αλλά χάπια με φυσική σύνθεση 100%. Περιέχουν μέταλλα, βιταμίνες και εκχυλίσματα φυτών που δρουν ως φυσικά και φυσικά διεγερτικά τεστοστερόνης.

Οι προετοιμασίες αυτού του τύπου βασίζονται στην αρχή της προώθησης του σχηματισμού της ανθρώπινης τεστοστερόνης, καθώς περιέχουν ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή της στο ανθρώπινο σώμα. Έτσι, δεν υπάρχει υποκατάσταση τεστοστερόνης από εξωτερική πηγή, αλλά διέγερση της δικής της παραγωγής. Αν και τα αποτελέσματα δεν έρχονται αμέσως, απαιτείται μεγαλύτερη χρήση, αλλά αυτή η αρχή είναι όσο το δυνατόν πιο φυσική για το σώμα.

Στη σύνθεση αυτών των δισκίων θα βρείτε εκχυλίσματα βοτάνων όπως Anemone, Fenugreek ή Maca, ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν που δοκιμάζετε. Ομοίως, πολλά μέταλλα και βιταμίνες, όπως ο ψευδάργυρος ή η βιταμίνη D3 έχουν θετικά αποτελέσματα στην τεστοστερόνη.

Πότε θα έρθουν οι πρώτες αλλαγές;

Λόγω του γεγονότος ότι τα χάπια τεστοστερόνης έχουν ενεργά συστατικά από βότανα, η ένταση και η ταχύτητα των αποτελεσμάτων δεν είναι εγγυημένη 100% για κάθε άνδρα. Για κάποιο άτομο μπορεί να είναι σε 2 έως 3 εβδομάδες, αλλά για τους περισσότερους άνδρες οι πρώτες αλλαγές έρχονται μετά από 1 έως 2 μήνες χρήσης.

Συχνές Ερωτήσεις

Σε σχέση με την αύξηση της τεστοστερόνης, οι άνδρες κάνουν πολλές διαφορετικές ερωτήσεις στο Διαδίκτυο. Πολλοί από αυτούς δείχνουν ότι δεν γνωρίζουν πλήρως αυτό το ζήτημα και γι 'αυτό αποφάσισα να βρω τις πιο συχνές ερωτήσεις σε φόρουμ Διαδικτύου και να τις απαντήσω εδώ.

Χάπια και εμπειρίες

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φτάσουν στην ηλικία της ανδρικής μετάβασης, ή ίσως ήδη να αισθάνονται τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης. Έτσι αποφάσισα να δοκιμάσω μερικές μάρκες ενίσχυση της τεστοστερόνης συμπληρώματα και πρέπει να πω ότι με εξέπληξε ευχάριστα η αποτελεσματικότητά τους.

Είναι κατανοητό, αυτό δεν ισχύει για όλες τις μάρκες που κυκλοφορούν επί του παρόντος στην αγορά. Ωστόσο, είναι φυσικό ότι μερικοί έχουν καλύτερη ποιότητα περισσότερο και άλλοι λιγότερο, για μένα η εμπειρία άλλων ανδρών ήταν επίσης απαραίτητη στην επιλογή.

Πώς να γνωρίζετε τις πιο σημαντικές αρχές που πρέπει να τηρείτε όταν κάνετε την επιλογή σας;

Ωστόσο, με βάση πολλούς ανθρώπους τις εμπειρίες τους, ανακαλύψαμε ότι συνιστώνται τα ακόλουθα χάπια και φιαλίδια. Εδώ είναι τα εμπορικά σήματα που έχουν αποδειχθεί ότι είναι τα πιο αποτελεσματικά στα περισσότερα άτομα κατά τη γνώμη τους:

---

---

---

---

---