Как да увеличим тестостерона за кратък период?

Сред мъжете на средна възраст, т.е. над 40 години, повишаването на тестостерона набира популярност. Също така на културисти, разбира се и тежкоатлети. Този хормон несъмнено е един от най-важните мъжки хормони и със сигурност е най-важен по отношение на здравето на репродуктивната система, а също и по отношение на качеството на сексуалния живот.

Ниското ниво на този хормон води не само до нарушаване на сексуалния живот или здравословното функциониране на репродуктивната система, но, напротив, влияе върху функционирането на целия мъжки организъм.

Проблемът е свързан и с феномен на андропаузата, което е нещо като менопауза при мъжете. В този период настъпват хормонални промени и хормонален дисбаланс, особено по отношение тестостерон. Ето защо е важно да се търсят решения, които могат да увеличат тестостерона отново.

Какво може да се счита за дефицит на тестостерон

Ниските нива на тестостерон могат да бъдат разпознати при мъжа по редица доста ясни симптоми. На първо място, това е намаляване на сексуалния апетит или либидото. Мъжът проявява незаинтересованост към полов акт, а в най-сериозните случаи и към физически контакт като такъв.

В допълнение към проявите в сексуалния живот, дефицитът на тестостерон се проявява и в обикновения. Човек губи своята първоначална енергия и жизненост, имунитетът на организма също е намален, което се изразява в по-голяма податливост към болести. Има и загуба на физическа сила и загуба на мускули, намалява и количеството телесни мазнини. Може да се появи и остеопороза.

В допълнение към физическите прояви има и промени в психиката. Мъжът с ниски нива на тестостерон може да има по-голяма вероятност да изпадне в депресия, да бъде по-раздразнителен, да има проблеми със съня и също да има спад в способността за концентрация и нарушена памет.

Определение

Що се отнася до точните цифри, нивото на тестостерон в кръвта от 500 до 700 ng / dl се счита за нормално за мъжете днес. Но в миналото беше много по-високо. Обратно, нивата на тестостерон под 400 ng / dl обикновено се считат за ниски.

Вариантите, с които трябва да се справите с дефицита на тестостерон у дома

Повишаването на ниския тестостерон може на пръв поглед да е твърде отдалечено, но изобщо не е така. Има дори няколко опции, които имате, като само хапчетата са едни от най-ефективните. Но те със сигурност не са единственият начин.

Също така е погрешно схващане, че повишаване на тестостерона е търсен само от спортисти или тези, които искат да тренират тялото си. Напротив, все повече обикновени мъже имат проблеми с дефицита на този хормон. След като игнорират първоначалните симптоми, те обикновено се ангажират само когато възникнат проблеми с либидото.

Всичко това може да се направи за увеличаване на тестостерона у дома:

• Упражнявайте се, тъй като упражненията освобождават тестостерон и спомагат за подобряване на физическата сила; важно е обаче това да е упражнение с висока интензивност до 45 минути
• Спете достатъчно, поне 7 до 8 часа на ден
• Опитайте се да избягвате стреса, тъй като той е свързан с по-високи нива на кортизол, хормон, който от своя страна намалява производството на тестостерон
• Определено не трябва да правите секс, тъй като увеличава тестостерона
• Яжте повече въглехидрати, здравословни мазнини, плодове, зеленчуци и говеждо месо, но ограничете млечните продукти, соята и ленените семена
• Избягвайте алкохола и тютюнопушенето
• Душ в студена вода
• Избягвайте повишаване на температурата около тестисите
• Не забравяйте за естествените стимуланти на тестостерон, например, растението Tribulus Terrestris е едно от най-известните средства за естественото му увеличаване

Принципът и ефектите за повишаване на тестостерона

Когато говорим за повишаване на тестостерона с помощта на хапчета, имам предвид не синтетични препарати, а хапчета с естествен състав 100%. Те съдържат минерали, витамини и растителни екстракти, които действат като естествени и естествени стимуланти на тестостерон.

Препаратите от този тип работят на принципа на насърчаване на образуването на собствен тестостерон, тъй като те съдържат вещества, стимулиращи производството му в човешкото тяло. По този начин няма заместване на тестостерон от външен източник, а стимулиране на собственото му производство. Въпреки че ефектите не идват веднага, е необходима по-продължителна употреба, но този принцип е възможно най-естествен за тялото.

В състава на тези таблетки ще намерите екстракти от билки като анемона, сминдух или мака, в зависимост от това кой конкретен продукт опитвате. По същия начин няколко минерала и витамини, като цинк или витамин D3 имат положително въздействие върху тестостерона.

Кога ще дойдат първите промени?

Поради факта, че хапчетата за подпомагане на тестостерона имат растителни активни съставки, интензивността и скоростта на ефектите не могат да бъдат гарантирани 100% за всеки мъж. За някой може да е след 2 до 3 седмици, но за повечето мъже първите промени настъпват след 1 до 2 месеца употреба.

често задавани въпроси

Във връзка с повишаването на тестостерона, мъжете задават наистина много разнообразни въпроси в интернет. Много от тях посочват, че не са напълно осведомени по този въпрос и затова реших да намеря най-често задаваните въпроси в интернет форумите и да им отговоря тук.

Хапчета и преживявания

Някои хора могат да навършат възрастта на мъжки преход или може би вече усещат симптомите, типични за ниския тестостерон. Затова реших да изпробвам няколко марки повишаване на тестостерона добавки и трябва да кажа, че бях приятно изненадан от тяхната ефективност.

Разбираемо е, че това не е така за всички марки, които в момента са на пазара. Естествено е обаче някои да са с по-добро качество повече, а други по-малко, за мен опитът на други мъже също беше от съществено значение при избора.

Как да разберем най-важните принципи, на които да се придържаме, когато правим своя избор?

Въз основа на опита на много хора обаче открихме, че се препоръчват следните хапчета и флакони. Ето марките, които се доказаха като най-ефективни при повечето хора според тяхното мнение:

---

---

---

---

---