Hoe testosteron in een korte periode te verhogen?

Onder mannen van middelbare leeftijd, dus boven de 40, wint het stimuleren van testosteron aan populariteit. Ook op bodybuilders natuurlijk en heavy lifters. Dit hormoon is ongetwijfeld een van de belangrijkste mannelijke hormonen en is zeker het belangrijkste in termen van de gezondheid van het voortplantingssysteem en ook in termen van de kwaliteit van het seksuele leven.

Een laag niveau van dit hormoon brengt niet alleen een verstoring van het seksuele leven of de gezonde werking van het voortplantingssysteem met zich mee, maar tast integendeel het functioneren van het gehele mannelijke organisme aan.

Het probleem heeft ook te maken met de fenomeen van andropauze, wat zoiets is als de menopauze bij mannen. In deze periode treden hormonale veranderingen en hormonale onevenwichtigheden op, vooral met betrekking tot: testosteron. Daarom is het belangrijk om te zoeken naar oplossingen die het testosteron weer kunnen verhogen.

Wat kan worden beschouwd als testosterontekort?

Lage testosteronspiegels zijn bij een man te herkennen aan een aantal vrij duidelijke symptomen. Allereerst is het een afname van seksuele eetlust of libido. De man toont desinteresse in geslachtsgemeenschap, en in de meest ernstige gevallen ook in fysiek contact als zodanig.

Naast manifestaties in het seksleven, manifesteert testosterondeficiëntie zich ook in de gewone. Een man verliest zijn oorspronkelijke energie en vitaliteit, ook de immuniteit van het lichaam wordt verminderd, wat zich vertaalt in een grotere vatbaarheid voor ziekten. Ook is er verlies van fysieke kracht en spierafbraak, ook neemt de hoeveelheid lichaamsvet af. Osteoporose kan ook optreden.

Naast de fysieke manifestaties zijn er ook veranderingen in de psyche. Een man met lage testosteronniveaus kan meer kans hebben om depressief te worden, meer prikkelbaar, moeite hebben met slapen en ook een verminderd concentratievermogen en een verminderd geheugen ervaren.

Definitie

Wat de exacte cijfers betreft, wordt een bloedtestosteronspiegel van 500 tot 700 ng/dl tegenwoordig als normaal beschouwd voor mannen. Maar vroeger was het veel hoger. Omgekeerd worden testosteronniveaus onder 400 ng/dl over het algemeen als laag beschouwd.

De mogelijkheden die je hebt om thuis om te gaan met een tekort aan testosteron

Een verhoging van een laag testosteron lijkt op het eerste gezicht misschien te ver weg, maar dat is het helemaal niet. Er zijn zelfs verschillende opties die je hebt, waarbij alleen pillen een van de meest effectieve zijn. Maar ze zijn zeker niet de enige manier.

Het is ook een misvatting dat testosteron boost wordt alleen gezocht door atleten of degenen die hun lichaam willen trainen. Integendeel, steeds meer gewone mannen hebben problemen met een tekort aan dit hormoon. Nadat ze de eerste symptomen hebben genegeerd, ondernemen ze meestal alleen actie als er libidoproblemen ontstaan.

Dit alles kan worden gedaan om het testosteron thuis te verhogen:

• Oefening, omdat lichaamsbeweging testosteron vrijmaakt en helpt de fysieke kracht te verbeteren; het is echter belangrijk dat het een intensieve oefening is van maximaal 45 minuten
• Slaap voldoende, minimaal 7 tot 8 uur per dag
• Probeer stress te vermijden, want het wordt geassocieerd met hogere niveaus van cortisol, een hormoon dat op zijn beurt de productie van testosteron vermindert
• Je moet absoluut geen seks hebben, omdat het testosteron verhoogt
• Eet meer koolhydraten, gezonde vetten, fruit, groenten en rundvlees, maar beperk zuivel, soja en lijnzaad
• Vermijd alcohol en roken
• Douchen in koud water
• Vermijd het verhogen van de temperatuur rond de testikels
• Vergeet natuurlijke testosteronstimulerende middelen niet, bijvoorbeeld de Tribulus Terrestris-plant is een van de bekendste middelen om het op natuurlijke wijze te verhogen

Het principe en de effecten om testosteron te verhogen

Als we het hebben over het verhogen van testosteron met behulp van pillen, bedoel ik geen synthetische preparaten, maar pillen met een natuurlijke samenstelling van 100%. Deze bevatten mineralen, vitamines en plantenextracten die werken als natuurlijke en natuurlijke testosteronstimulanten.

Preparaten van dit type werken volgens het principe van het bevorderen van de vorming van het menselijke eigen testosteron, omdat ze stoffen bevatten die de productie ervan in het menselijk lichaam stimuleren. Er is dus geen vervanging van testosteron uit een externe bron, maar stimulering van de eigen productie. Hoewel de effecten niet onmiddellijk optreden, is langer gebruik nodig, maar dit principe is zo natuurlijk mogelijk voor het lichaam.

In de samenstelling van deze tabletten vind je extracten van kruiden zoals Anemoon, Fenegriek of Maca, afhankelijk van welk product je probeert. Evenzo hebben verschillende mineralen en vitamines, zoals zink of vitamine D3, positieve effecten op testosteron.

Wanneer komen de eerste veranderingen?

Vanwege het feit dat testosteron-ondersteuningspillen plantaardige actieve ingrediënten bevatten, kan de intensiteit en snelheid van de effecten niet worden gegarandeerd 100% voor elke man. Voor iemand kan het binnen 2 tot 3 weken zijn, maar voor de meeste mannen komen de eerste veranderingen na 1 tot 2 maanden gebruik.

Veel Gestelde Vragen

In verband met het verhogen van testosteron stellen mannen echt heel veel uiteenlopende vragen op internet. Velen van hen geven aan dat ze niet volledig op de hoogte zijn van dit probleem, en daarom heb ik besloten om de meest gestelde vragen op internetforums te zoeken en ze hier te beantwoorden.

Pillen en ervaringen

Sommige mensen kunnen de leeftijd van mannelijke overgang bereiken, of misschien al de symptomen voelen die typerend zijn voor een laag testosteron. Dus besloot ik een paar merken uit te proberen testosteronverhogend supplementen en ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast was door hun effectiviteit.

Dit is begrijpelijkerwijs niet het geval voor alle merken die momenteel op de markt zijn. Het is echter normaal dat sommige meer van betere kwaliteit zijn en andere minder, voor mij was de ervaring van andere mannen ook essentieel bij de keuze.

Hoe weet u de belangrijkste principes waaraan u zich moet houden bij het maken van uw keuze?

Op basis van hun ervaringen van veel mensen kwamen we er echter achter dat de volgende pillen en injectieflacons worden aanbevolen. Dit zijn de merken die volgens de meeste mensen het meest effectief zijn gebleken:

---

---

---

---

---