Non è solo comune negli uomini, le donne possono anche soffrire di bassa libido. Nelle donne, la libido dipende anche da una serie di fattori. Se la libido è bassa, puoi dire che non hai desiderio di sesso. La ricerca ha dimostrato che il 20% delle donne a volte non ha desiderio di sesso. I problemi psicologici o di relazione possono spesso portare a una vita sessuale scadente per entrambi i partner. Alcune persone affermano che le donne hanno meno probabilità di provare sesso rispetto agli uomini. Nella maggior parte dei casi, il tuo partner o te stesso noterà meglio se la tua libido è bassa, inferiore rispetto alla relazione media.

La maggior parte delle donne a un certo punto non ha voglia di fare sesso con il proprio partner. Potrebbe essere che la donna ad un certo punto abbia avuto una brutta giornata e non abbia voglia di fare sesso. Allora non c'è problema, questo è solo umano. Ma se la donna soffre di questo per un periodo di tempo più lungo, potrebbe essere che la libido sia troppo bassa. Questo può essere un problema sia fisico che psicologico.

Molte donne hanno voglia di fare sesso solo quando sono davvero arrapate. Questo è difficile quando sei stanco ed esausto. Quindi i cambiamenti nella tua vita sessuale potrebbero fare una grande differenza. Forse un giocattolo sessuale aiuterà o un nuovo set di lingerie. Questi sono tutti aspetti che possono rendere di nuovo interessante la tua vita sessuale.

Provoca una riduzione della libido nella donna

Prima di discutere come aumentare la libido di una donna, è importante determinare le cause di una diminuzione della libido. Le cause variano e sono spesso una combinazione di aspetti diversi. Le cause più comuni di un abbassamento della libido possono essere suddivise in:

Problemi (relazionali) con il tuo partner, sopprimendo il desiderio di sesso tra loro.
Stanchezza e problemi di sonno ti fa avere meno desiderio la sera, poiché il sonno prende il sopravvento.
Dopo lo stress spesso sopprime le funzioni mentali, quindi con questo anche la libido.
Incertezza su di te può farti sentire a disagio, abbassando così il desiderio sessuale.
Pensieri spiacevoli quando la stimolazione sessuale può essere controproducente.
Squilibrio ormonale nelle donne può far sì che ci sia meno testosterone provocando un abbassamento della libido.
Gravidanza può stimolare la libido, ma nella maggior parte dei casi sopprimerla.
Eventi traumatici spesso causano la soppressione del desiderio di avanzamenti sessuali.
Uso di farmaci può influenzare gli ormoni nel corpo di una donna.

La libido aumenta la donna

L'aumento della libido nelle donne può essere fatto in vari modi. Dalla masturbazione a un integratore per sostenere la tua libido, e da un'immagine positiva di te alla visione di video erotici. I dodici più modi efficaci per aumentare la tua libido come donna sono descritti di seguito.

1. Rendilo discutibile

È importante che se si verifica una diminuzione della libido in una relazione, ne parli con il tuo partner (a letto). Questo può ridurre l'incertezza e pensieri spiacevoli di avere rapporti sessuali. Sebbene possa non essere facile discutere immediatamente di tutto, questo passo dopo passo può fornire un sollievo.

2. Immagine di sé positiva

Prima che la libido di una donna possa effettivamente essere aumentata, è importante creare un'immagine positiva di sé a lungo termine. Ciò garantisce che eventuali insicurezze vengano rimosse, il che aumenta il desiderio di sesso. Un modo per creare un'immagine positiva di sé è essere meno severi con se stessi e accettare chi sei.

3. Masturbazione

Facendo semplicemente sesso con te stesso sotto forma di masturbazione, susciti il tuo desiderio sessuale interiore. In quel momento viene prodotto l'ormone testosterone che regola la libido, che aumenta automaticamente la libido.

4. Scopri te stesso

Oltre ad aumentare la libido di una donna, attraverso l'influenza dell'ormone testosterone, la masturbazione ti dà anche l'opportunità di scoprire te stesso sessualmente. In questo modo puoi scoprire il tuo corpo e scoprire cosa stai vivendo come piacevole e possibilmente meno piacevole. Lo stesso vale quando fai sesso con il tuo partner (letto).

5. Rimedio per aumentare la libido donna

Un'aggiunta di un farmaco per sostenere la libido è efficace per una donna. Ad esempio, il farmaco Lovegra o Viagra per le donne è specificamente progettato per supportare il desiderio sessuale. Inoltre, il prodotto è 100% naturale e quindi non ha effetti collaterali negativi sulla salute.

Lo sanno tutti per gli uomini pillole per l'erezione può essere acquistato. Ma non molte persone sanno di avere questo tipo di pillole anche per le donne. Questa pillola della libido può aiutarti a ritrovare il desiderio di fare sesso con il tuo partner. Si dice che questo la pillola non funziona come un'erezione pillola per un uomo. Questa pillola della libido per le donne farà sì che una donna abbia voglia di sesso una volta ogni due mesi. Questa non sarà una soluzione per tutti, quindi fortunatamente ci sono molte altre soluzioni a questo problema.

Non tutte le donne traggono vantaggio dalla visione di un film porno. La cosa migliore che puoi fare è parlarne con il tuo partner e indicarti chiaramente l'un l'altro esattamente quello che vuoi. Anche molto esercizio fisico e un'alimentazione sana possono aumentare la libido. Quando segui una dieta equilibrata il tuo corpo diventa più forte e questo può avere un impatto positivo sul tuo corpo. Si sostiene che peperoncino e ostriche farebbero bagnare più velocemente una donna.

6. Una corretta alimentazione

Mangiare i cibi giusti (sani) può contribuire alla libido. Ad esempio, ci sono alcuni prodotti come cioccolato fondente, aglio, ostriche, avocado e asparagi che influenzano il desiderio sessuale. Inoltre, una dieta sana fornisce salute fisica e mentale, che contribuisce anche alla libido.

7. Esercizio e sport

Fare esercizio e sport non solo fa bene alla salute fisica e mentale, ma aiuta anche a sostenere la libido. Le sostanze dopamina, serotonina ed endorfine vengono rilasciate durante l'esercizio e sono legate alla libido di una donna.

8. Prenditi una pausa

Molti accusano di non avere tempo per una vita sessuale ridotta e quindi una libido ridotta. È quindi importante dedicare tempo a te stesso (e al tuo partner), al fine di stimolare il desiderio sessuale.

9. Video erotici (porno)

Guardare video erotici (porno) o leggere un libro erotico influisce sulla libido. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che gli stimoli rilasciati nel cervello hanno un effetto diretto sulla libido di una donna.

10. Esperimento

Sperimentare con il sesso innesca il desiderio sessuale. I pensieri che sorgono dall'esperienza di cose nuove nel campo del sesso hanno già un effetto positivo sulla libido. Discutere insieme quali sono i desideri può fornire ulteriore stimolo.

11. Smetti di usare alcol (e droghe)

L'alcol e le droghe hanno una cattiva influenza sul senso del sesso. Ad esempio, le donne possono soffrire di secchezza vaginale quando si beve regolarmente alcol. Inoltre, gli uomini possono sperimentare un'erezione meno buona e lunga. Questi aspetti, a loro volta, possono causare un abbassamento della libido.

12. Abbi cura di te stesso

Può essere ovvio, ma prenderti cura di te stesso può aumentare la tua libido. Quando prendi tempo per te stesso, puoi concentrarti sulla tua salute mentale e fisica. Questo può ridurre la sensazione di squilibrio emotivo, che ha conseguenze positive.

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