Hur ökar man testosteron på kort tid?

Bland medelålders män, dvs. över 40, ökar testosteronhöjningen i popularitet. Naturligtvis även på kroppsbyggare och tunga lyftare. Detta hormon är utan tvekan ett av de viktigaste manliga hormonerna och är verkligen det viktigaste när det gäller reproduktionssystemets hälsa och även när det gäller kvaliteten på sexliv.

En låg nivå av detta hormon medför inte bara en störning av sexliv eller den sunda reproduktionssystemet, utan tvärtom påverkar funktionen hos hela manliga organismen.

Problemet är också relaterat till fenomen av andropaus, vilket är ungefär som klimakteriet hos män. Under denna period uppstår hormonella förändringar och hormonella obalanser, särskilt när det gäller testosteron. Det är därför det är viktigt att leta efter lösningar som kan öka testosteron igen.

Vad kan betraktas som testosteronbrist

Låga testosteronnivåer kan kännas igen hos en man av ett antal ganska tydliga symtom. Först och främst är det en minskning av sexuell aptit eller libido. Mannen visar ointresse i samlag, och i de allvarligaste fallen också i fysisk kontakt som sådan.

Förutom manifestationer i sexlivet manifesteras testosteronbrist också i det vanliga. En man tappar sin ursprungliga energi och vitalitet, kroppens immunitet minskas också, vilket leder till större mottaglighet för sjukdomar. Det är också en förlust av fysisk styrka och slöseri med muskler, mängden kroppsfett minskar också. Osteoporos kan också förekomma.

Förutom de fysiska manifestationerna finns det också förändringar i psyken. En man med låga testosteronnivåer kan vara mer benägna att bli deprimerad, mer irriterad, ha sömnsvårigheter och också uppleva en minskad förmåga att koncentrera sig och försämrat minne.

Definition

När det gäller de exakta siffrorna anses en testosteronnivå i blodet på 500 till 700 ng / dl vara normal för män idag. Men tidigare var det mycket högre. Omvänt anses testosteronnivåer under 400 ng / dl i allmänhet vara låga.

Alternativen du måste hantera testosteronbrist hemma

En ökning av lågt testosteron kan vid första anblicken kanske vara för avlägsen, men det är inte alls. Det finns till och med flera alternativ som du har, med bara piller som en av de mest effektiva. Men de är verkligen inte det enda sättet.

Det är också en missuppfattning att testosteronhöjande är bara eftertraktad av idrottare eller de som vill träna sina kroppar. Tvärtom har fler och fler vanliga män problem med en brist på detta hormon. Efter att ha ignorerat de initiala symptomen förbinder de sig vanligtvis bara till handling när libidoproblem uppstår.

Allt detta kan göras för att öka testosteron hemma:

• Motion, eftersom träning frigör testosteron och hjälper till att förbättra fysisk styrka; Det är dock viktigt att det är högintensiv träning i upp till 45 minuter
• Få tillräckligt med sömn, minst 7 till 8 timmar om dagen
• Försök att undvika stress, eftersom det är förknippat med högre nivåer av kortisol, ett hormon som i sin tur minskar produktionen av testosteron
• Du borde definitivt inte ha sex, eftersom det ökar testosteron
• Ät mer kolhydrater, hälsosamma fetter, frukt, grönsaker och nötkött, men begränsa mejeriprodukter, soja och linfrön
• Undvik alkohol och rökning
• Dusch i kallt vatten
• Undvik att höja temperaturen runt testiklarna
• Glöm inte naturliga testosteronstimulerande medel, till exempel är Tribulus Terrestris-växten ett av de mest kända sätten att öka den naturligt

Principen och effekterna för att öka testosteron

När vi pratar om att öka testosteron med hjälp av piller menar jag inte syntetiska preparat utan piller med en naturlig sammansättning av 100%. Dessa innehåller mineraler, vitaminer och växtextrakt som fungerar som naturliga och naturliga testosteronstimulerande medel.

Förberedelser av denna typ arbetar på principen att främja bildandet av människans eget testosteron, eftersom de innehåller ämnen som stimulerar dess produktion i människokroppen. Således finns det inget substitution av testosteron från en extern källa utan stimulering av sin egen produktion. Även om effekterna inte kommer omedelbart behövs längre användning, men denna princip är så naturlig som möjligt för kroppen.

I sammansättningen av dessa tabletter hittar du extrakt av örter som Anemone, Fenugreek eller Maca, beroende på vilken produkt du försöker. På samma sätt har flera mineraler och vitaminer, såsom zink eller vitamin D3, positiva effekter på testosteron.

När kommer de första förändringarna?

På grund av det faktum att testosteronstödpiller har växtbaserade aktiva ingredienser, kan intensiteten och hastigheten av effekterna inte garanteras 100% för varje man. För någon kan det vara inom 2 till 3 veckor, men för de flesta män kommer de första förändringarna efter 1 till 2 månaders användning.

Vanliga frågor

I samband med ökande testosteron ställer män verkligen många olika frågor på Internet. Många av dem indikerar att de inte är helt kunniga om denna fråga, och det är därför jag bestämde mig för att hitta de vanligaste frågorna på Internetforum och svara på dem här.

Piller och upplevelser

Vissa människor kan nå en ålder av manlig övergång, eller kanske redan känner de symptom som är typiska för lågt testosteron. Så jag bestämde mig för att prova några märken av testosteronhöjande kosttillskott och jag måste säga att jag blev positivt överraskad av deras effektivitet.

Förståeligt nog är detta inte fallet för alla märken som för närvarande finns på marknaden. Det är dock naturligt att vissa har bättre kvalitet mer och andra mindre, för mig var andra mäns erfarenhet också avgörande i valet.

Hur känner du till de viktigaste principerna att hålla sig till när du gör ditt val?

Men baserat på många människor deras erfarenheter, fick vi veta att följande piller och injektionsflaskor rekommenderas. Här är de varumärken som har visat sig vara de mest effektiva hos de flesta människor deras åsikt:

---

---

---

---

---