Hvordan man øger testosteron i en kort periode?

Blandt midaldrende mænd, dvs. over 40 år, får testosteron-boosting popularitet. Også på bodybuildere selvfølgelig og tunge løftere. Dette hormon er utvivlsomt et af de vigtigste mandlige hormoner og er bestemt det vigtigste med hensyn til reproduktionssystemets sundhed og også med hensyn til kvaliteten af seksuel liv.

Et lavt niveau af dette hormon indebærer ikke kun en forstyrrelse af seksuel liv eller den sunde funktion af reproduktionssystemet, men tværtimod påvirker funktionen af hele den mandlige organisme.

Problemet er også relateret til fænomen af andropause, hvilket er noget som overgangsalderen hos mænd. I denne periode forekommer hormonelle ændringer og hormonelle ubalancer, især hvad angår testosteron. Derfor er det vigtigt at kigge efter løsninger, der kan øge testosteron igen.

Hvad kan betragtes som testosteronmangel

Lave testosteronniveauer kan genkendes hos en mand ved et antal ret klare symptomer. Først og fremmest er det et fald i seksuel appetit eller libido. Manden viser uinteresse i samleje og i de mest alvorlige tilfælde også i fysisk kontakt som sådan.

Ud over manifestationer i sexlivet manifesteres testosteronmangel også i den almindelige. En mand mister sin oprindelige energi og vitalitet, kroppens immunitet reduceres også, hvilket betyder større modtagelighed for sygdomme. Der er også et tab af fysisk styrke og muskelsvind, mængden af kropsfedt falder også. Osteoporose kan også forekomme.

Ud over de fysiske manifestationer er der også ændringer i psyken. En mand med lave testosteronniveauer kan være mere tilbøjelige til at blive deprimeret, mere irritabel, have problemer med at sove og også opleve et fald i evnen til at koncentrere sig og nedsat hukommelse.

Definition

For så vidt angår de nøjagtige tal betragtes et testosteronniveau i blodet på 500 til 700 ng / dl som normalt for mænd i dag. Men tidligere var det meget højere. Omvendt betragtes testosteronniveauer under 400 ng / dl generelt som lave.

De muligheder, du har til at håndtere testosteronmangel derhjemme

En stigning i lavt testosteron kan ved første øjekast måske være for fjernt, men det er slet ikke. Der er endda flere muligheder, du har, med bare piller er en af de mest effektive. Men de er bestemt ikke den eneste måde.

Det er også en misforståelse testosteron boosting er kun efterspurgt af atleter eller dem, der ønsker at træne deres kroppe. Tværtimod har flere og flere almindelige mænd problemer med en mangel på dette hormon. Efter at have ignoreret de indledende symptomer forpligter de sig normalt kun til handling, når der opstår libido-problemer.

Alt dette kan gøres for at øge testosteron derhjemme:

• Motion, da træning frigiver testosteron og hjælper med at forbedre fysisk styrke; det er dog vigtigt, at det er træning med høj intensitet i op til 45 minutter
• Få nok søvn mindst 7 til 8 timer om dagen
• Prøv at undgå stress, da det er forbundet med højere niveauer af cortisol, et hormon der igen reducerer produktionen af testosteron
• Du bør bestemt ikke have sex, da det øger testosteron
• Spis mere kulhydrater, sunde fedtstoffer, frugt, grøntsager og oksekød, men begræns mejeriprodukter, soja og hørfrø
• Undgå alkohol og rygning
• Bruser i koldt vand
• Undgå at hæve temperaturen omkring testiklerne
• Glem ikke naturlige testosteronstimulerende midler, for eksempel er Tribulus Terrestris-planten et af de bedst kendte midler til at øge det naturligt

Princippet og virkningerne for at øge testosteron

Når vi taler om at øge testosteron ved hjælp af piller, mener jeg ikke syntetiske præparater, men piller med en 100% naturlig sammensætning. Disse indeholder mineraler, vitaminer og planteekstrakter, der fungerer som naturlige og naturlige testosteronstimulerende midler.

Forberedelser af denne type arbejder på princippet om at fremme dannelsen af det menneskelige testosteron, da de indeholder stoffer, der stimulerer dets produktion i menneskekroppen. Således er der ingen erstatning af testosteron fra en ekstern kilde, men stimulering af dets egen produktion. Selvom virkningerne ikke kommer med det samme, er længere brug nødvendig, men dette princip er så naturligt som muligt for kroppen.

I sammensætningen af disse tabletter finder du ekstrakter af urter såsom Anemone, Bukkehorn eller Maca, afhængigt af hvilket produkt du prøver. På samme måde har flere mineraler og vitaminer, såsom zink eller vitamin D3, positive virkninger på testosteron.

Hvornår kommer de første ændringer?

På grund af det faktum, at testosteronunderstøttende piller har urteaktive ingredienser, kan intensiteten og hastigheden af virkningerne ikke garanteres 100% for enhver mand. For nogen kan det ske om 2 til 3 uger, men for de fleste mænd kommer de første ændringer efter 1 til 2 måneders brug.

Ofte stillede spørgsmål

I forbindelse med stigende testosteron stiller mænd virkelig mange forskellige spørgsmål på Internettet. Mange af dem indikerer, at de ikke er helt vidende om dette spørgsmål, og det er derfor, jeg besluttede at finde de hyppigst stillede spørgsmål på internetfora og besvare dem her.

Piller og oplevelser

Nogle mennesker har muligvis nået en alder af mandlig overgang eller måske allerede føler de symptomer, der er typiske for lavt testosteron. Så jeg besluttede at prøve et par mærker af testosteron-boosting kosttilskud, og jeg må sige, at jeg blev glædeligt overrasket over deres effektivitet.

Det er forståeligt nok ikke tilfældet for alle mærker, der aktuelt er på markedet. Det er dog naturligt, at nogle har bedre kvalitet mere og andre mindre, for mig var oplevelsen af andre mænd også vigtig i valget.

Hvordan man kender de vigtigste principper, man skal holde sig til, når man træffer dit valg?

Baseret på mange menneskers erfaringer fandt vi imidlertid ud af, at følgende piller og hætteglas anbefales. Her er de mærker, der har vist sig at være de mest effektive hos de fleste mennesker deres mening:

---

---

---

---

---