Cum să creșteți testosteronul într-o perioadă scurtă?

Dintre bărbații de vârstă mijlocie, adică peste 40 de ani, creșterea popularității testosteronului. De asemenea, pe culturisti bineînțeles și ridicători grei. Acest hormon este, fără îndoială, unul dintre cei mai importanți hormoni masculini și este cu siguranță cel mai important în ceea ce privește sănătatea sistemului reproductiv și, de asemenea, în ceea ce privește calitatea vieții sexuale.

Un nivel scăzut al acestui hormon implică nu numai întreruperea vieții sexuale sau funcționarea sănătoasă a sistemului reproductiv, ci, dimpotrivă, afectează funcționarea întregului organism masculin.

Problema este legată și de fenomen de andropauza, care este ceva de genul menopauzei la bărbați. În această perioadă, apar modificări hormonale și dezechilibre hormonale, în special în ceea ce privește testosteron. De aceea este important să căutați soluții care pot crește din nou testosteronul.

Ce poate fi considerat deficit de testosteron

Nivelurile scăzute de testosteron pot fi recunoscute la un bărbat printr-o serie de simptome destul de clare. În primul rând, este o scădere a apetitului sexual sau a libidoului. Bărbatul manifestă dezinteres pentru relațiile sexuale și, în cele mai grave cazuri, și pentru contactul fizic ca atare.

Pe lângă manifestările din viața sexuală, deficiența de testosteron se manifestă și în cea obișnuită. Un om își pierde energia și vitalitatea inițială, imunitatea corpului este, de asemenea, redusă, ceea ce se traduce printr-o mai mare susceptibilitate la boli. Există, de asemenea, o pierdere a forței fizice și a irosirii mușchilor, scade și cantitatea de grăsime corporală. Poate să apară și osteoporoză.

Pe lângă manifestările fizice, există și schimbări în psihic. Un bărbat cu un nivel scăzut de testosteron poate fi mai probabil să devină deprimat, mai iritabil, să aibă probleme cu somnul și să experimenteze, de asemenea, o scădere a capacității de concentrare și afectarea memoriei.

Definiție

În ceea ce privește cifrele exacte, un nivel de testosteron din sânge de 500 până la 700 ng / dl este considerat normal pentru bărbați astăzi. Dar, în trecut, era mult mai mare. În schimb, nivelurile de testosteron sub 400 ng / dl sunt în general considerate scăzute.

Opțiunile pe care le aveți pentru a face față deficienței de testosteron la domiciliu

O creștere a testosteronului scăzut poate fi la prima vedere poate să fie prea îndepărtată, dar nu este deloc. Există chiar mai multe opțiuni pe care le aveți, doar pastilele fiind una dintre cele mai eficiente. Dar cu siguranță nu sunt singura cale.

Este, de asemenea, o concepție greșită că stimularea testosteronului este căutat doar de sportivi sau de cei care vor să-și exerseze corpul. Dimpotrivă, tot mai mulți bărbați obișnuiți au probleme cu o deficiență a acestui hormon. După ignorarea simptomelor inițiale, ele se angajează de obicei să acționeze numai atunci când apar probleme cu libidoul.

Toate acestea se pot face pentru a crește testosteronul acasă:

• Exerciții fizice, deoarece exercițiul eliberează testosteron și ajută la îmbunătățirea forței fizice; cu toate acestea, este important să fie un exercițiu de intensitate ridicată pentru până la 45 de minute
• Dormi suficient, cel puțin 7 până la 8 ore pe zi
• Încercați să evitați stresul, deoarece este asociat cu niveluri mai ridicate de cortizol, un hormon care la rândul său reduce producția de testosteron
• Cu siguranță nu ar trebui să faceți sex, deoarece crește testosteronul
• Consumați mai mulți carbohidrați, grăsimi sănătoase, fructe, legume și carne de vită, dar limitați produsele lactate, soia și semințele de in
• Evitați alcoolul și fumatul
• Duș în apă rece
• Evitați creșterea temperaturii în jurul testiculelor
• Nu uitați de stimulenții naturali ai testosteronului, de exemplu, planta Tribulus Terrestris este unul dintre cele mai cunoscute mijloace de creștere naturală

Principiul și efectele creșterii testosteronului

Când vorbim despre creșterea testosteronului cu ajutorul pastilelor, nu mă refer la preparatele sintetice, ci la pastilele cu o compoziție naturală 100%. Acestea conțin minerale, vitamine și extracte din plante care acționează ca stimulente naturale și naturale ale testosteronului.

Preparatele de acest tip funcționează pe principiul promovării formării propriului testosteron uman, deoarece conțin substanțe care stimulează producția acestuia în corpul uman. Astfel, nu există nicio substituție a testosteronului dintr-o sursă externă, ci stimularea propriei producții. Deși efectele nu vin imediat, este necesară o utilizare mai îndelungată, dar acest principiu este cât se poate de natural pentru organism.

În compoziția acestor tablete veți găsi extrase din plante, cum ar fi Anemona, Schinduf sau Maca, în funcție de produsul pe care îl încercați. La fel, mai multe minerale și vitamine, precum zincul sau vitamina D3, au efecte pozitive asupra testosteronului.

Când vor veni primele schimbări?

Datorită faptului că pastilele de susținere a testosteronului au ingrediente active pe bază de plante, intensitatea și viteza efectelor nu pot fi garantate 100% pentru fiecare bărbat. Pentru cineva poate dura 2 până la 3 săptămâni, dar pentru majoritatea bărbaților primele modificări apar după 1 până la 2 luni de utilizare.

întrebări frecvente

În legătură cu creșterea testosteronului, bărbații pun într-adevăr o mulțime de întrebări diverse pe Internet. Mulți dintre ei indică faptul că nu sunt complet informați cu privire la această problemă și de aceea am decis să găsesc cele mai frecvente întrebări pe forumurile de pe Internet și să le răspund aici.

Pastile și experiențe

Unele persoane pot ajunge la vârsta de tranziție masculină sau poate deja simt simptomele tipice ale testosteronului scăzut. Așa că am decis să încerc câteva mărci de stimulând testosteronul suplimente și trebuie să spun că am fost plăcut surprins de eficacitatea lor.

Înțeles, nu este cazul tuturor mărcilor care sunt în prezent pe piață. Cu toate acestea, este firesc ca unii să fie mai buni de calitate mai mult și alții mai puțin, pentru mine experiența altor bărbați a fost, de asemenea, esențială în alegere.

Cum să cunoașteți cele mai importante principii de respectat atunci când faceți alegerea?

Cu toate acestea, pe baza experienței multor oameni, am aflat că sunt recomandate următoarele pastile și flacoane. Iată mărcile care s-au dovedit a fi cele mai eficiente în opinia majorității oamenilor:

---

---

---

---

---