Není to běžné pouze u mužů, ženy mohou také trpět nízkým libidem. U žen závisí libido také na řadě faktorů. Pokud je libido nízké, pak můžete říci, že nemáte touhu po sexu. Výzkum ukázal, že 20% žen někdy nemá touhu po sexu. Psychologické problémy nebo problémy ve vztazích mohou často vést ke špatnému sexuálnímu životu obou partnerů. Někteří lidé tvrdí, že u žen je méně pravděpodobné, že se budou cítit jako sex, než u mužů. Ve většině případů si váš partner nebo vy sami všimnete nejlépe, pokud je vaše libido nízké, nižší než v průměrném vztahu.

Většina žen se v určitém okamžiku opravdu necítí na sex se svým partnerem. Je možné, že žena měla někdy drsný den a necítila se na sex. Pak není problém, je to jen člověk. Pokud to však žena trpí delší dobu, mohlo by se stát, že libido je příliš nízké. Může to být fyzický i psychologický problém.

Mnoho žen se cítí jako sex, jen když jsou opravdu nadržené. To je obtížné, když jste unavení a vyčerpaní. Pak by změny ve vašem sexuálním životě mohly mít velký rozdíl. Možná pomůže sexuální hračka nebo nová sada spodního prádla. To jsou všechny aspekty, díky nimž může být váš sexuální život znovu zajímavý.

Způsobuje snížení libida u ženy

Před diskusí o tom, jak zvýšit libido ženy, je důležité určit příčiny sníženého libida. Příčiny se liší a často jsou kombinací různých aspektů. Nejběžnější příčiny sníženého libida lze rozdělit na následující:

(Relační) problémy se svým partnerem, potlačení touhy po sexu.
Únava a problémy se spánkem způsobit, že budete mít večer menší chuť, protože spánek zabírá.
Po stresu často potlačuje mentální funkce, takže s tím také libido.
Nejistota o sobě se můžete cítit nepříjemně, a tím snížit sexuální touhu.
Nepříjemné myšlenky když sexuální stimulace může být kontraproduktivní.
Hormonální nerovnováha u žen může způsobit méně testosteronu, což způsobí snížení libida.
Těhotenství může stimulovat libido, ale ve většině případů jej potlačuje.
Traumatické události často způsobují potlačení touhy po sexuálním pokroku.
Použití léků může ovlivnit hormony v těle ženy.

Libido zvyšuje ženu

Zvýšení libida u žen lze provést různými způsoby. Od masturbace po doplněk na podporu vašeho libida a od pozitivního sebeobrazu po sledování erotických videí. Dvanáct nejvíce účinné způsoby, jak zvýšit své libido jako ženy jsou popsány níže.

1. Nechte to diskutovat

Je důležité, že pokud ve vztahu pociťujete snížené libido, prodiskutujte to se svým (lůžkovým) partnerem. To může snížit nejistotu a nepříjemné myšlenky na pohlavní styk. I když to nemusí být snadné okamžitě o všem diskutovat, může vám tento postup poskytnout úlevu.

2. Pozitivní sebeobraz

Než bude možné skutečně zvýšit libido ženy, je důležité, aby byl dlouhodobě vytvářen pozitivní sebeobraz. Tím je zajištěno odstranění nejistot, což zvyšuje touhu po sexu. Způsob, jak vytvořit pozitivní sebeobraz, je být méně přísný vůči sobě a tím, že přijmete, kdo jste.

3. Masturbace

Prostým sexem se sebou ve formě masturbace vzbudíte svou vnitřní sexuální touhu. V té době se produkuje hormon testosteron, který reguluje libido, což libido automaticky zvyšuje.

4. Objevte sami sebe

Kromě zvýšení libida u žen vám vlivem testosteronového hormonu dává masturbace také příležitost objevit se sexuálně. Tímto způsobem můžete objevit své vlastní tělo a zjistit, co prožíváte jako příjemné a možná i méně příjemné. Totéž platí, když máte sex s partnerem (postel).

5. Náprava pro zvýšení libida žena

Přídavek léku na podporu libida je pro ženu účinný. Například droga Lovegra nebo Viagra pro ženy je speciálně navržen na podporu sexuální touhy. Produkt je navíc 100% přírodní, a proto nemá žádné negativní vedlejší účinky na zdraví.

Každý to ví pro muže erekční pilulky lze zakoupit. Ale málokdo ví, že mají tyto druhy pilulek i pro ženy. Tato pilulka na libido vám může pomoci znovu získat chuť na sex s partnerem. Říká se, že toto pilulka nefunguje stejně jako erekce pilulka pro muže. Tato pilulka na libido pro ženy způsobí, že žena bude mít chuť na sex jednou za dva měsíce. Nebude to řešení pro každého, takže naštěstí existuje spousta dalších řešení tohoto problému.

Ne každé ženě prospívá sledování porno filmu. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je mluvit o tom se svým partnerem a jasně si navzájem naznačit, co přesně chcete. Mnoho pohybu a zdravé výživy mohou také zvýšit libido. Pokud máte vyváženou stravu, vaše tělo zesílí, což může mít pozitivní dopad na vaše tělo. Tvrdí se, že chilli papričky a ústřice by způsobily, že žena bude rychleji mokrá.

6. Správná výživa

Konzumace správných (zdravých) potravin může přispět k libidu. Například existují určité produkty, jako je tmavá čokoláda, česnek, ústřice, avokádo a chřest, které ovlivňují sexuální touhu. Zdravá strava navíc poskytuje fyzické a duševní zdraví, což také přispívá k libido.

7. Cvičení a sport

Cvičení a sport nejsou jen dobré pro vaše fyzické a duševní zdraví, ale také pomáhají podporovat vaše libido. Látky dopamin, serotonin a endorfiny se uvolňují během cvičení a souvisí s libido ženy.

8. Udělejte si volno

Mnozí obviňují, že nemají čas na zkrácení sexuálního života, a tedy na snížení libida. Je proto důležité věnovat čas sobě a svému partnerovi, abyste stimulovali sexuální touhu.

9. Erotická videa (porno)

Sledování erotických videí (porno) nebo čtení erotické knihy má vliv na libido. Například výzkum ukázal, že stimuly uvolněné v mozku mají přímý účinek na libido ženy.

10. Experiment

Experimentování se sexem spouští sexuální touhu. Myšlenky, které vznikají při prožívání nových věcí v oblasti sexu, již mají pozitivní vliv na libido. Diskuse o tom, co jsou přání, může poskytnout další stimulaci.

11. Přestaňte užívat alkohol (a drogy)

Alkohol a drogy mají špatný vliv na smysl pro sex. Například ženy mohou trpět suchostí pochvy, když pravidelně pijí alkohol. Kromě toho mohou muži zaznamenat méně dobrou a dlouhou erekci. Tyto aspekty zase mohou způsobit snížení libida.

12. Dávejte na sebe dobrý pozor

Může to být samozřejmé, ale správná péče o sebe může zvýšit vaše libido. Když si uděláte čas pro sebe, můžete se soustředit na své duševní a fyzické zdraví. To může snížit pocit emoční nerovnováhy, která má pozitivní důsledky.