Es ist nicht nur bei Männern üblich, Frauen können auch an einer geringen Libido leiden. Bei Frauen hängt die Libido auch von einer Reihe von Faktoren ab. Wenn die Libido gering ist, können Sie sagen, dass Sie keine Lust auf Sex haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass 20% von Frauen manchmal kein Verlangen nach Sex haben. Psychische oder Beziehungsprobleme können für beide Partner oft zu einem schlechten Sexualleben führen. Einige Leute behaupten, dass Frauen weniger Lust auf Sex haben als Männer. In den meisten Fällen wird Ihr Partner oder Sie selbst am besten bemerken, wenn Ihre Libido niedrig ist, niedriger als in der durchschnittlichen Beziehung.

Die meisten Frauen haben irgendwann wirklich keine Lust mehr auf Sex mit ihrem Partner. Es könnte sein, dass die Frau irgendwann einen harten Tag hatte und keine Lust auf Sex hat. Dann gibt es kein Problem, das ist nur menschlich. Wenn die Frau jedoch längere Zeit darunter leidet, kann es sein, dass die Libido zu gering ist. Dies kann sowohl ein physisches als auch ein psychisches Problem sein.

Viele Frauen haben nur dann Lust auf Sex, wenn sie richtig geil sind. Dies ist schwierig, wenn Sie müde und erschöpft sind. Dann könnten Veränderungen in Ihrem Sexualleben einen großen Unterschied machen. Vielleicht hilft ein Sexspielzeug oder ein neues Dessous-Set. Dies sind alles Aspekte, die Ihr Sexualleben wieder interessant machen können.

Verursacht verminderte Libido Frau

Bevor besprochen wird, wie die Libido einer Frau gesteigert werden kann, ist es wichtig, die Ursachen für eine verminderte Libido zu ermitteln. Die Ursachen variieren und sind oft eine Kombination verschiedener Aspekte. Die häufigsten Ursachen für eine verminderte Libido können wie folgt unterteilt werden:

(Relationale) Probleme mit Ihrem Partner das Verlangen nach Sex miteinander unterdrücken.
Müdigkeit und Schlafstörungen Sie haben abends weniger Lust, wenn der Schlaf überhand nimmt.
Nach Stress unterdrückt oft mentale Funktionen, damit auch die Libido.
Unsicherheit Über sich selbst können Sie sich unwohl fühlen und so das sexuelle Verlangen senken.
Unangenehme Gedanken bei sexueller Stimulation kann kontraproduktiv sein.
Hormonelles Ungleichgewicht Bei Frauen kann es zu weniger Testosteron kommen, wodurch die Libido gesenkt wird.
Schwangerschaft kann die Libido stimulieren, aber in den meisten Fällen unterdrücken.
Traumatische Ereignisse führen oft dazu, dass der Wunsch nach sexuellen Fortschritten unterdrückt wird.
Verwendung von Medikamenten kann die Hormone im Körper einer Frau beeinflussen.

Libido erhöhen Frau

Die Steigerung der Libido bei Frauen kann auf verschiedene Arten erfolgen. Von Masturbation bis zu einer Ergänzung zur Unterstützung Ihrer Libido und von einem positiven Selbstbild bis zum Ansehen erotischer Videos. Die zwölf am meisten effektive Möglichkeiten, um Ihre Libido als Frau zu steigern werden unten beschrieben.

1. Machen Sie es diskutierbar

Wenn Sie in einer Beziehung eine verminderte Libido feststellen, ist es wichtig, diese mit Ihrem (Bett-) Partner zu besprechen. Dies kann die Unsicherheit und die unangenehmen Gedanken beim Geschlechtsverkehr verringern. Obwohl es möglicherweise nicht einfach ist, alles sofort zu besprechen, kann diese schrittweise Anleitung Abhilfe schaffen.

2. Positives Selbstbild

Bevor die Libido einer Frau tatsächlich gesteigert werden kann, ist es wichtig, dass langfristig ein positives Selbstbild entsteht. Dies stellt sicher, dass alle Unsicherheiten beseitigt werden, was das Verlangen nach Sex erhöht. Ein Weg, um ein positives Selbstbild zu schaffen, besteht darin, weniger streng mit sich selbst umzugehen und zu akzeptieren, wer Sie sind.

3. Masturbation

Indem Sie einfach Sex mit sich selbst in Form von Masturbation haben, wecken Sie Ihr inneres sexuelles Verlangen. Zu diesem Zeitpunkt wird das Hormon Testosteron produziert, das die Libido reguliert, wodurch die Libido automatisch erhöht wird.

4. Entdecken Sie sich

Masturbation erhöht nicht nur die Libido einer Frau durch den Einfluss des Testosteronhormons, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, sich sexuell zu entdecken. Auf diese Weise können Sie Ihren eigenen Körper entdecken und herausfinden, was Sie als angenehm und möglicherweise als weniger angenehm empfinden. Gleiches gilt, wenn Sie Sex mit Ihrem Partner (Bett) haben.

5. Abhilfe für Libido Frau erhöhen

Eine Zugabe eines Arzneimittels zur Unterstützung der Libido ist für eine Frau wirksam. Zum Beispiel das Medikament Lovegra oder Viagra für Frauen wurde speziell entwickelt, um das sexuelle Verlangen zu unterstützen. Darüber hinaus ist das Produkt 100% natürlich und hat daher keine negativen Nebenwirkungen auf die Gesundheit.

Jeder weiß das für Männer Erektionspillen kann erworben werden. Aber nicht viele Leute wissen, dass sie diese Art von Pillen auch für Frauen haben. Diese Libido-Pille kann Ihnen helfen, das Verlangen nach Sex mit Ihrem Partner wiederzugewinnen. Es wird gesagt, dass dies Pille wirkt nicht wie eine Erektion Pille für einen Mann. Diese Libido-Pille für Frauen wird einer Frau alle zwei Monate Lust auf Sex machen. Dies wird nicht für jeden eine Lösung sein, also gibt es zum Glück viele andere Lösungen für dieses Problem.

Nicht jede Frau profitiert vom Anschauen eines Pornofilms. Das Beste, was Sie tun können, ist, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen und sich genau anzugeben, was Sie wollen. Viel Bewegung und gesunde Ernährung können auch die Libido steigern. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, wird Ihr Körper stärker und dies kann sich positiv auf Ihren Körper auswirken. Es wird behauptet, dass Chilischoten und Austern dazu führen würden, dass eine Frau schneller nass wird.

6. Richtige Ernährung

Das Essen der richtigen (gesunden) Lebensmittel kann zur Libido beitragen. Zum Beispiel gibt es bestimmte Produkte wie dunkle Schokolade, Knoblauch, Austern, Avocado und Spargel, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Darüber hinaus sorgt eine gesunde Ernährung für körperliche und geistige Gesundheit, was auch zur Libido beiträgt.

7. Bewegung und Sport

Sport und Bewegung sind nicht nur gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sondern unterstützen auch Ihre Libido. Die Substanzen Dopamin, Serotonin und Endorphine werden während des Trainings freigesetzt und stehen in Beziehung zur Libido einer Frau.

8. Machen Sie eine Auszeit

Viele geben an, keine Zeit für ein reduziertes Sexualleben und damit eine verminderte Libido zu haben. Es ist daher wichtig, sich Zeit für sich selbst (und Ihren Partner) zu nehmen, um das sexuelle Verlangen anzuregen.

9. Erotische Videos (Pornos)

Das Anschauen von erotischen Videos (Pornos) oder das Lesen eines erotischen Buches wirkt sich auf die Libido aus. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass die im Gehirn freigesetzten Reize einen direkten Einfluss auf die Libido einer Frau haben.

10. Experimentieren

Das Experimentieren mit Sex löst sexuelles Verlangen aus. Die Gedanken, die sich aus dem Erleben neuer Dinge im Bereich Sex ergeben, wirken sich bereits positiv auf die Libido aus. Das gemeinsame Besprechen der Wünsche kann zusätzliche Anregungen geben.

11. Verwenden Sie keinen Alkohol (und keine Drogen mehr)

Alkohol und Drogen haben einen schlechten Einfluss auf den Sexsinn. Zum Beispiel können Frauen unter Trockenheit der Vagina leiden, wenn regelmäßig Alkohol getrunken wird. Darüber hinaus können Männer eine weniger gute und lange Erektion erleben. Diese Aspekte können wiederum eine verminderte Libido verursachen.

12. Pass gut auf dich auf

Es mag selbstverständlich sein, aber wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen, kann dies Ihre Libido steigern. Wenn Sie sich Zeit nehmen, können Sie sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit konzentrieren. Dies kann das Gefühl eines emotionalen Ungleichgewichts verringern, was positive Folgen hat.

libido steigern frau
libido frau
libido frau steigern
libido steigern frau erfahrung
libido steigern frau apotheke
fehlende libido frau
frau libido steigern
libido verlust frau
libido der frau
hohe libido frau
keine libido frau
steigerung libido frau
libido steigern frau medikamente
frau keine libido
libido der frau steigern
ginseng libido frau
libido frau anregen
libido erhöhen frau
libido der frau erhöhen
libido frau erhöhen