Либидо жени | Как да увеличите либидото си?

Не е често срещано само при мъжете, жените също могат да страдат от ниско либидо. При жените либидото зависи и от редица фактори. Ако либидото е ниско, тогава можете да кажете, че нямате желание за секс. Изследванията показват, че 20% от жените понякога нямат желание за секс. Психологически проблеми или проблеми в отношенията често могат да доведат до лош сексуален живот и за двамата партньори. Някои хора твърдят, че жените са по-малко склонни да се чувстват като секс, отколкото мъжете. В повечето случаи вашият партньор или вие самите ще забележите най-добре, ако вашето либидо е ниско, по-ниско, отколкото в средната връзка.

Повечето жени наистина не се чувстват като секс с партньора си в даден момент. Възможно е жената да е имала тежък ден в даден момент и да не се чувства като секс. Тогава няма проблем, това е просто човек. Но ако жената страда от това за по-дълъг период от време, може да се окаже, че либидото е твърде ниско. Това може да бъде както физически, така и психологически проблем.

Много жени се чувстват като секс само когато са наистина възбудени. Това е трудно, когато сте уморени и изтощени. Тогава промените в сексуалния ви живот може да имат голямо значение. Може би секс играчка ще помогне или нов комплект бельо. Това са всички аспекти, които могат да направят сексуалния ви живот отново интересен.

Причинява понижено либидо жена

Преди да обсъдите как да увеличите либидото на жената, е важно да определите причините за намаленото либидо. Причините варират и често са комбинация от различни аспекти. Най-честите причини за понижено либидо могат да бъдат разделени на следното:

• (Релационни) проблеми с партньора си, потискайки желанието за секс помежду си.
• Умора и проблеми със съня ви карат да имате по-малко желание вечер, тъй като сънят превзема.
• След стрес често потиска умствените функции, така че с това и либидото.
• Несигурност за себе си може да ви накара да се чувствате неудобно, като по този начин намалява сексуалното желание.
• Неприятни мисли когато има сексуална стимулация може да има обратен ефект.
• Хормонален дисбаланс при жените може да доведе до по-малко тестостерон, което води до понижаване на либидото.
• Бременност може да стимулира либидото, но в повечето случаи го потиска.
• Травматични събития често водят до потискане на желанието за сексуален аванс.
• Употреба на медикаменти може да повлияе на хормоните в тялото на жената.

Повишаване на либидото жена

Повишаването на либидото при жените може да стане по различни начини. От мастурбация до добавка за поддържане на вашето либидо и от позитивна самооценка до гледане на еротични видеоклипове. Дванадесетте най-много ефективни начини да увеличите либидото си като жена са описани по-долу.

1. Направете го обсъждаем

Важно е, ако изпитате понижено либидо в една връзка, да го обсъдите с вашия (легло) партньор. Това може да намали несигурността и неприятните мисли за полов акт. Въпреки че може да не е лесно веднага да обсъдите всичко, тази стъпка по стъпка може да осигури облекчение.

2. Положителен образ на себе си

Преди либидото на жената да може действително да бъде повишено, важно е да се създаде положителен образ на себе си в дългосрочен план. Това гарантира, че всяка несигурност ще бъде премахната, което увеличава желанието за секс. Начин за създаване на положителен образ на себе си е като сте по-малко строги към себе си и като приемете това, което сте.

3. Мастурбация

Просто като правите секс със себе си под формата на мастурбация, вие събуждате вътрешното си сексуално желание. По това време се произвежда хормонът тестостерон, който регулира либидото, което автоматично увеличава либидото.

4. Открийте себе си

В допълнение към повишаването на либидото на жената, чрез влиянието на тестостероновия хормон, мастурбацията ви дава възможност и да се откриете сексуално. По този начин можете да откриете собственото си тяло и да разберете какво преживявате като приятно и вероятно като по-малко приятно. Същото важи и когато правите секс с партньора си (легло).

5. Защита за повишаване на либидото жена

Добавянето на лекарство за поддържане на либидото е ефективно за жената. Например лекарството Lovegra или Viagra за жени е специално проектиран да поддържа сексуално желание. Освен това продуктът е 100% естествен и следователно няма отрицателни странични ефекти върху здравето. 

Всички знаят това за мъжете хапчета за ерекция могат да бъдат закупени. Но не много хора знаят, че имат и такива хапчета за жени. Това хапче за либидо може да ви помогне да си върнете желанието да правите секс с партньора си. Говори се, че това хапчето не действа по същия начин като ерекция хапче за мъж. Това хапче за либидо за жени ще накара жената да се чувства като секс веднъж на всеки два месеца. Това няма да бъде решение за всички, така че за щастие има много други решения на този проблем.

Не всяка жена се възползва от гледането на порно филм. Най-доброто, което можете да направите, е да говорите за това с партньора си и ясно да си посочвате какво точно искате. Много упражнения и здравословно хранене също могат да накарат либидото да се покачи. Когато имате балансирана диета, тялото ви става по-силно и това може да има положително въздействие върху тялото ви. Твърди се, че люти чушки и стриди биха накарали жената да се намокри по-бързо.

6. Правилното хранене

Храненето с правилните (здравословни) храни може да допринесе за либидото. Например има някои продукти като тъмен шоколад, чесън, стриди, авокадо и аспержи, които влияят на сексуалното желание. В допълнение, здравословната диета осигурява физическо и психическо здраве, което също допринася за либидото.

7. Упражнение и спорт

Правенето на упражнения и спорт е не само полезно за вашето физическо и психическо здраве, но също така помага за поддържането на вашето либидо. Веществата допамин, серотонин и ендорфини се отделят по време на тренировка и са свързани с либидото на жената.

8. Направете свободно време

Мнозина обвиняват, че нямат време за намален сексуален живот и по този начин за понижено либидо. Поради това е важно да отделите време за себе си (и за партньора си), за да стимулирате сексуалното желание.

9. Еротични видеоклипове (порно)

Гледането на еротични видеоклипове (порнография) или четенето на еротична книга засяга либидото. Например, изследванията показват, че стимулите, отделяни в мозъка, имат пряк ефект върху либидото на жената.

10. Експериментирайте

Експериментирането със секс предизвиква сексуално желание. Мислите, които възникват от преживяването на нови неща в областта на секса, вече имат положителен ефект върху либидото. Обсъждането на желанията заедно може да осигури допълнителна стимулация.

11. Спрете употребата на алкохол (и наркотици)

Алкохолът и наркотиците имат лошо влияние върху чувството за пол. Например, жените могат да страдат от сухота на влагалището, когато алкохолът се пие редовно. Освен това мъжете могат да изпитат по-малко добра и продължителна ерекция. Тези аспекти от своя страна могат да предизвикат понижено либидо.

12. Погрижете се добре за себе си

Това може да се подразбира, но ако се грижите добре за себе си, може да увеличите либидото си. Когато отделяте време за себе си, можете да се съсредоточите върху психическото и физическото си здраве. Това може да намали чувството за емоционален дисбаланс, което има положителни последици.