Nu este frecventă doar la bărbați, femeile pot suferi și de libidoul scăzut. La femei, libidoul depinde și de o serie de factori. Dacă libidoul este scăzut, atunci puteți spune că nu aveți nicio dorință de sex. Cercetările au arătat că 20% dintre femei nu au uneori nicio dorință de sex. Problemele psihologice sau de relație pot duce adesea la o viață sexuală slabă pentru ambii parteneri. Unii oameni susțin că femeile sunt mai puțin susceptibile să se simtă sex ca bărbații. În majoritatea cazurilor, partenerul dvs. sau dumneavoastră înșivă veți observa cel mai bine dacă libidoul dvs. este scăzut, mai mic decât în relația medie.

Majoritatea femeilor chiar nu au chef să facă sex cu partenerul lor la un moment dat. S-ar putea ca femeia să fi avut o zi grea la un moment dat și să nu aibă sex. Atunci nu există nicio problemă, aceasta este doar umană. Dar dacă femeia suferă de acest lucru pentru o perioadă mai lungă de timp, atunci s-ar putea ca libidoul să fie prea scăzut. Aceasta poate fi atât o problemă fizică, cât și psihologică.

Multe femei se simt ca sex doar atunci când sunt cu adevărat excitate. Acest lucru este dificil atunci când ești obosit și epuizat. Apoi, schimbările din viața ta sexuală ar putea face o mare diferență. Poate vă va ajuta o jucărie sexuală sau un nou set de lenjerie. Toate acestea sunt aspecte care vă pot face din nou viața sexuală interesantă.

Cauze scăderea libidoului femeie

Înainte de a discuta despre creșterea libidoului unei femei, este important să se determine cauzele scăderii libidoului. Cauzele variază și sunt adesea o combinație de aspecte diferite. Cele mai frecvente cauze ale scăderii libidoului pot fi împărțite în următoarele:

Probleme (relaționale) cu partenerul tău, suprimând dorința de a face sex unul cu celălalt.
Oboseală și probleme de somn vă fac să aveți mai puțină dorință seara, deoarece somnul preia.
În urma stresului suprimă adesea funcțiile mentale, deci cu aceasta și libidoul.
Incertitudine despre tine te poate face să te simți inconfortabil, reducând astfel dorința sexuală.
Gânduri neplăcute atunci când stimularea sexuală poate fi contraproductivă.
Dezechilibru hormonal la femei poate provoca o cantitate mai mică de testosteron, determinând scăderea libidoului.
Sarcina poate stimula libidoul, dar în majoritatea cazurilor îl poate suprima.
Evenimente traumatice adesea determină suprimarea dorinței de avansuri sexuale.
Utilizarea medicamentelor poate afecta hormonii din corpul unei femei.

Libidoul crește femeia

Creșterea libidoului la femei se poate face într-o varietate de moduri. De la masturbare la un supliment pentru a vă sprijini libidoul și de la o imagine de sine pozitivă la vizionarea videoclipurilor erotice. Cele mai mari doisprezece modalități eficiente de a vă crește libidoul ca femeie sunt descrise mai jos.

1. Faceți-l discutabil

Este important ca, dacă aveți o scădere a libidoului într-o relație, să discutați cu partenerul (de pat). Acest lucru poate reduce incertitudinea și gândurile neplăcute de a avea relații sexuale. Deși s-ar putea să nu fie ușor să discutați imediat despre toate, acest pas cu pas vă poate oferi o ușurare.

2. Imagine de sine pozitivă

Înainte ca libidoul unei femei să poată fi de fapt crescut, este important să se creeze o imagine de sine pozitivă pe termen lung. Acest lucru asigură eliminarea oricăror nesiguranțe, ceea ce crește dorința de sex. O modalitate de a crea o imagine de sine pozitivă este să fii mai puțin strict cu tine însuți și să accepți cine ești.

3. Masturbare

Pur și simplu făcând sex cu tine însuți sub formă de masturbare, îți trezești dorința sexuală interioară. Hormonul testosteron care reglează libidoul este produs în acel moment, ceea ce crește automat libidoul.

4. Descoperă-te

Pe lângă creșterea libidoului unei femei, prin influența hormonului testosteron, masturbarea îți oferă și posibilitatea de a te descoperi sexual. În acest fel, vă puteți descoperi propriul corp și puteți afla ceea ce experimentați la fel de plăcut și posibil la fel de puțin plăcut. Același lucru se aplică atunci când întrețineți relații sexuale cu partenerul (patul).

5. Remediul pentru creșterea libidoului femeie

Adăugarea unui medicament pentru susținerea libidoului este eficientă pentru o femeie. De exemplu, medicamentul Lovegra sau Viagra pentru femei este conceput special pentru a susține dorința sexuală. În plus, produsul este 100% natural și, prin urmare, nu are efecte secundare negative asupra sănătății.

Toată lumea știe asta pentru bărbați pastile de erecție pot fi achiziționate. Dar nu mulți oameni știu că au astfel de pastile și pentru femei. Această pastilă pentru libido vă poate ajuta să vă recăpătați dorința de a face sex cu partenerul dvs. Se spune că aceasta pilula nu funcționează la fel ca o erecție pastila pentru barbat. Această pastilă de libido pentru femei va face o femeie să se simtă ca sex o dată la două luni. Aceasta nu va fi o soluție pentru toată lumea, așa că, din fericire, există o mulțime de alte soluții la această problemă.

Nu orice femeie beneficiază de vizionarea unui film porno. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vorbiți despre acest lucru cu partenerul dvs. și să vă indicați în mod clar ce doriți. O mulțime de exerciții și o alimentație sănătoasă pot face, de asemenea, creșterea libidoului. Când ai o dietă echilibrată, corpul tău devine mai puternic și acest lucru poate avea un impact pozitiv asupra corpului tău. Se susține că ardeii iute și stridiile ar determina o femeie să se ude mai repede.

6. Alimentație adecvată

Consumul de alimente potrivite (sănătoase) poate contribui la libidou. De exemplu, există anumite produse precum ciocolata neagră, usturoiul, stridiile, avocado și sparanghelul care afectează dorința sexuală. În plus, o dietă sănătoasă asigură sănătate fizică și mentală, ceea ce contribuie și la libidou.

7. Exerciții și sport

A face mișcare și a face sport nu este numai bun pentru sănătatea ta fizică și mentală, ci te ajută să îți susții și libidoul. Substanțele dopamină, serotonină și endorfine sunt eliberate în timpul efortului fizic și sunt legate de libidoul unei femei.

8. Fă-ți timp liber

Mulți dau vina pe faptul că nu au timp pentru o viață sexuală redusă și, prin urmare, pentru scăderea libidoului. Prin urmare, este important să vă faceți timp pentru dvs. (și partenerul dvs.), pentru a stimula dorința sexuală.

9. Videoclipuri erotice (porno)

Vizionarea videoclipurilor erotice (porno) sau citirea unei cărți erotice afectează libidoul. De exemplu, cercetările au arătat că stimulii eliberați în creier au un efect direct asupra libidoului unei femei.

10. Experimentați

Experimentarea cu sexul declanșează dorința sexuală. Gândurile care apar din experiența unor lucruri noi în domeniul sexului au deja un efect pozitiv asupra libidoului. Discutarea care sunt dorințele împreună poate oferi o stimulare suplimentară.

11. Opriți consumul de alcool (și droguri)

Alcoolul și drogurile au o influență proastă asupra simțului sexului. De exemplu, femeile pot suferi uscăciunea vaginului atunci când se bea alcool în mod regulat. În plus, bărbații pot avea o erecție mai puțin bună și mai lungă. Aceste aspecte, la rândul lor, pot provoca scăderea libidoului.

12. Ai grijă de tine

S-ar putea să fie de la sine înțeles, dar având grijă de tine însuți îți poate crește libidoul. Când îți faci timp pentru tine, te poți concentra pe sănătatea ta mentală și fizică. Acest lucru poate reduce sentimentul de dezechilibru emoțional, care are consecințe pozitive.