Andropausa

Não só as senhoras, mas também os senhores passam por um período de transição e mudanças hormonais mais significativas. A andropausa nos homens pode ser menos conhecida do que sua irmã gêmea, a menopausa nas mulheres, mas é um período da vida que precisa de atenção. É típico desta época que a fisiologia e a psique dos homens mudem.

A duração deste período, bem como a intensidade de suas várias manifestações, é diferente para cada homem. É verdade que, embora a andropausa não seja uma doença, sua solução é muito semelhante ao que se chama de tratamento sintomático.

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Claro, você não precisa se preocupar, não vou proibir o álcool ou aconselhá-lo a fazer dietas drásticas ou outras mudanças semelhantes. No entanto, algumas medidas de estilo de vida certamente serão necessárias.

O que é Andropausa

Andropausa é um período de transição masculina associado a um declínio na produção e nos níveis do hormônio testosterona. Embora não haja uma definição única e a Wikipedia não deva ser considerada uma moeda de fé neste caso, a frase acima é provavelmente a melhor definição possível.

• Ao contrário da menopausa nas mulheres, o declínio da testosterona durante a andropausa não é tão pronunciado e, portanto, este período dura muito mais
• Os níveis de testosterona começam a diminuir gradualmente a partir dos 30 anos de idade, e os primeiros sinais de andropausa podem aparecer 20 anos depois em casos extremos
• Geralmente, a idade de 40 é considerada o ponto de viragem para um homem

É a redução dos níveis de testosterona que é considerada o aspecto mais importante de toda a transição nos homens. Esse hormônio influencia um grande número de aspectos da vida e, ao contrário das mulheres, nos homens é uma situação em que a testosterona é absolutamente dominante e, ao mesmo tempo, o único hormônio sexual significativo. Isso traz consigo problemas mais amplos que ocorrem quando ele é reduzido.

O hormônio atua em várias áreas:

• É responsável pela vida sexual e saúde do aparelho reprodutor, está envolvida, por exemplo, em apetite sexual, afeta fertilidade e tem um efeito indireto sobre ereções
• É importante para a fisiologia do corpo masculino, pois afeta as características sexuais secundárias, ou seja, pelos corporais, estrutura corporal e massa muscular
• Também afeta a psique, dá ao homem vitalidade, competitividade, energia suficiente, estabiliza o humor, influencia o comportamento e dá ao homem o “impulso” necessário.

Claro, a andropausa em si não é nada negativo, é uma parte natural da vida. No entanto, o declínio da testosterona acarreta uma série de fenômenos negativos, cuja intensidade pode ser diferente para cada homem. Independentemente dessas circunstâncias, porém, certamente você não deve ignorar essa condição, pelo contrário, quanto mais cedo você começar a lidar com ela, mais fácil será.

No que diz respeito à Andropausa, é bom saber mais alguns dados interessantes:

• O declínio da testosterona não é uma coisa única, pode diminuir gradualmente ao longo de duas décadas e mesmo em várias dezenas de percentagens
• O próprio declínio da testosterona também pode desencadear várias doenças de natureza vascular, do sistema esquelético e principalmente problemas na esfera sexual
• Cerca de metade dos homens tem que fazer terapia de injeção de hormônio, uma vez que experimentaram um declínio significativo na testosterona no sangue
• As manifestações mais intensas da andropausa ocorrem principalmente após os 50 anos, mas os homens com mais de 40 anos devem fazer check-ups regulares com um andrologista.

Menopausa Feminina

Andropausa é a contrapartida da menopausa, que é um período de transição nas mulheres. Também se manifesta por alterações nos níveis hormonais, diria mesmo que muitos dos sintomas também são muito semelhantes. Se esse fenômeno está em causa, dediquei um artigo separado a ele sobre o tópico de menopausa, onde você aprenderá todos os fundamentos.

O curso da andropausa

Quanto ao curso da andropausa, essa condição não surge do nada e seu curso é de longo prazo. Ao contrário da menopausa feminina, a menopausa masculina não tem fases tão distintas, mas como a andropausa pode durar vários anos, os sintomas associados a ela surgem gradualmente.

Esta é a progressão mais comum dos sintomas individuais por idade:

• De 30 a 40 anos: Nesse período, já ocorre um declínio gradual na produção e nos níveis de testosterona, mas isso pode ainda não trazer mudanças visíveis. Nesse caso, as mudanças na esfera sexual ocorrem com mais frequência.
• Dos 40 aos 50: Este período é o mais arriscado, tanto porque a queda da testosterona já é mais pronunciada, mas também porque muitos homens ignoram os primeiros sinais relacionados à aptidão física e vitalidade mental, piorando o curso da andropausa.
• Após os 50 anos: Nesse período, a andropausa se manifesta em sua plenitude. Há problemas na vida sexual, aparecem diminuição do desempenho físico, os homens podem ficar deprimidos e frustrados, aparecem os primeiros sinais de doenças do aparelho cardiovascular e músculo-esquelético. Os níveis de testosterona são mínimos.

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Sintomas, problemas e doenças associadas à andropausa

A andropausa apresenta um grande número de manifestações e sintomas. Alguns são mais perceptíveis, outros nem tanto, outros também podem causar problemas associados e interrupções na vida cotidiana. Em princípio, porém, ao contrário das mulheres, muitos desses sintomas são considerados pelos homens e pela sociedade como uma parte natural do envelhecimento e, portanto, não são considerados muito importantes.

Estes são os sintomas e problemas mais comuns em homens com andropausa:

• Libido diminuída: O que os homens provavelmente lidam mais logo no início da andropausa é uma diminuição do desejo sexual ou libido diminuída. Esse problema está diretamente relacionado às mudanças hormonais e ao declínio dos níveis de testosterona e é mais óbvio. É mais frequentemente manifestado por uma diminuição do interesse no contato físico e sexual.
  
• Problemas com a qualidade da relação sexual: Além da libido, a qualidade da vida sexual como um todo também diminui. Problemas de ereção podem ocorrer, embora possam não estar diretamente relacionados à testosterona. No entanto, os homens podem achar difícil atingir o orgasmo várias vezes seguidas, por exemplo, e o tempo necessário para alcançar uma ereção novamente também é prolongado.
  
• Psique e problemas com ela: outra categoria típica de sintomas de problemas é problemas psicológicos. Os homens têm maior probabilidade de sofrer de depressão, sentimentos de tristeza, irritabilidade, deterioração do humor e até mesmo humor instável, mudando com muita frequência. Também pode haver sentimentos de frustração e, às vezes, um grande desejo de mudar e começar algo novo.
  
• Desempenho diminuído: não só o desempenho mental, mas também o físico de um homem diminui durante a andropausa. Falta de energia, menor vitalidade, aumento da fadiga, fadiga rápida durante a atividade física. Também há ganho de peso e, inversamente, perda de músculo, que também está relacionado à mudança no físico. Tudo isso é típico do período de transição masculino.
  
• Problemas de sono: Dificuldade em adormecer, acordar frequente, acordar gradualmente muito cedo com o aumento da idade. Esses sintomas não estão tanto relacionados à testosterona quanto aos níveis de melatonina, o chamado hormônio do sono. Sua produção também diminui com o aumento da idade, e o sono é menos repousante e menos restaurador.
  
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• Problemas de pele e cabelo: Um fenômeno concomitante da andropausa, especialmente na idade avançada, é a perda gradual de pelos corporais, problemas de qualidade da pele e também perda de cabelo. O homem transpira excessivamente e a pele fica mais seca. Esse é basicamente o processo oposto ao que ocorre na adolescência, que está diretamente relacionado ao nível hormonal de testosterona.
  
• Afinamento ósseo: uma das outras características comuns da menopausa e da andropausa é o enfraquecimento dos ossos. Isso é manifestado por osteoporose e, na idade avançada, maior fragilidade. Por isso, é recomendável ingerir mais minerais durante a andropausa, principalmente cálcio, que tem um efeito positivo neste processo.
  
• Outros sinais e sintomas: a andropausa masculina pode ser acompanhada por comprometimento cognitivo, como comprometimento da memória e da concentração, perda de interesse pelo ambiente, pior condição física, dor nas articulações, dores musculares e dores, ou um declínio na vitalidade geral. Em muitos casos, entretanto, esses também são processos relacionados não apenas ao declínio da testosterona, mas também à velhice em geral.

Problemas ocultos da deficiência de testosterona

Não devemos esquecer alguns problemas ocultos que podem surgir de repente e sem aviso devido ao diminuição nos níveis de testosterona. Por exemplo, aterosclerose, osteoporose, uma diminuição na produção de proteínas ou um distúrbio na produção de glóbulos vermelhos.

Tratamento e Suporte

Provavelmente, a opção de tratamento mais conhecida para a andropausa em homens é a terapia de reposição hormonal. Pode ser administrado na forma oral, que é um medicamento com dosagem regular, ou na forma injetável, onde o injetável é administrado, por exemplo, uma vez a cada três meses.

* Para complementar o tratamento profissional da andropausa, é possível experimentar várias medidas de regime, bem como preparações de suporte de natureza natural, que têm um efeito estimulante do corpo

Perguntas frequentes sobre a andropausa

Embora a andropausa não seja tão conhecida no domínio público quanto a menopausa, também há bastante interesse neste tópico. Como resultado, há um grande número de perguntas de homens, mas também de suas esposas, por exemplo. Eu já passei por vários fóruns na Internet e postagens de discussão para coletar aqueles que os homens perguntam com mais frequência. Agora vou anexar minhas próprias respostas a eles:

Como funcionam as pílulas para andropausa e por que as recomendo

Se falamos do declínio da testosterona como um dos momentos mais importantes de toda a transição masculina, não posso me esquecer das possibilidades de aumentar esse hormônio com a ajuda de comprimidos. Portanto, trata-se de apoiar o curso da andropausa de uma forma muito natural.

As pílulas funcionam com o seguinte princípio:

• Os ingredientes ativos encontrados aqui consistem principalmente de extratos vegetais ou minerais e vitaminas que auxiliam na estimulação natural da testosterona em um homem

Graças à sua composição, as preparações têm um efeito estimulante sobre o sistema hormonal e, por exemplo, sobre hormônios gonadotrópicos específicos responsáveis pela produção de testosterona. No conteúdo podem ser encontrados extratos de plantas como Tribulus Terrestris ou Feno-grego, também existem minerais como Magnésio e Zinco, ou vitaminas do grupo B, C e D.

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Graças a essa composição, as pílulas têm várias vantagens:

• Você pode comprá-los gratuitamente e sem a necessidade de exame médico, prescrição ou receita, pois são preparados sem prescrição médica, pois não contêm nenhuma substância sintética, mas apenas ingredientes puramente naturais, seu uso é descomplicado até em termos de ocorrência de efeitos colaterais
• Muitos fabricantes das melhores marcas oferecem a possibilidade de devolver o dinheiro aos homens que não ficarem satisfeitos com os efeitos, o que significa risco mínimo

Mas eu gostaria de salientar que existem algumas preparações no mercado destinadas a aumentar a testosterona. Vários são puramente para atletas, portanto, eles podem não ajudá-lo de forma abrangente. Portanto, escolha com cautela aquelas marcas que são projetadas para homens em transição.

Os efeitos não estão em espera

A base para o sucesso é o uso regular por um longo período de tempo. Eu mesmo recomendo tomar um tipo de comprimido por pelo menos 3 meses, pois minha própria experiência me diz que essas preparações têm um efeito gradualmente crescente apenas durante o segundo e terceiro meses de uso.

Comprimidos que experimentei e minha experiência com eles

Estou em casa nos vários preparativos de apoio. Para mim, a andropausa ainda não ocorreu, mas, por outro lado, já tinha problemas com a deficiência de testosterona e resolvi resolvê-los com a ajuda de comprimidos com extratos vegetais. Devo dizer que fiquei extremamente satisfeito!

Compreensivelmente, nem tudo que você encontra no mercado realmente funcionará conforme o fabricante declara. Resumindo, algumas marcas são mais fracas na prática, não há nada que você possa fazer a respeito. No entanto, você pode escolher os de melhor qualidade. Nesta tabela estão os que funcionaram melhor para mim: