Andropauze

Niet alleen dames, maar ook heren gaan door een overgangsperiode en meer significante hormonale veranderingen. Andropauze bij mannen is misschien minder bekend dan zijn tweeling, menopauze bij vrouwen, maar het is niettemin een periode van het leven die de nodige aandacht moet krijgen. Het is typerend voor deze leeftijd dat zowel de fysiologie als de psyche van mannen veranderen.

De duur van deze periode, evenals de intensiteit van de verschillende manifestaties ervan, is voor elke man anders. Het is waar dat, hoewel andropauze geen ziekte is, de oplossing ervan sterk lijkt op wat symptomatische behandeling wordt genoemd.

TIP: als je op zoek bent naar een snelle oplossing, raad ik de erectiepillen aan die voor mij persoonlijk het beste werken: Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) en Avanafil (Stendra)

Je hoeft je natuurlijk geen zorgen te maken, ik ga alcohol niet verbieden of je aanraden drastische diëten of andere soortgelijke veranderingen te gaan volgen. Enkele leefstijlmaatregelen zullen echter zeker noodzakelijk zijn.

Wat is Andropauze?

Andropauze is een periode van mannelijke overgang die gepaard gaat met een afname van de productie en niveaus van het hormoon testosteron. Hoewel er geen eenduidige definitie is en Wikipedia in dit geval niet als een geloofsmunt moet worden opgevat, is de bovenstaande zin waarschijnlijk de best mogelijke definitie.

• In tegenstelling tot de menopauze bij vrouwen is de afname van testosteron tijdens de andropauze niet zo uitgesproken en daarom duurt deze periode veel langer
• Testosteronspiegels beginnen geleidelijk af te nemen vanaf de leeftijd van 30, en de eerste tekenen van andropauze kunnen in extreme gevallen 20 jaar later verschijnen
• Over het algemeen wordt de leeftijd van 40 beschouwd als het keerpunt voor een man

Het is de verlaging van de testosteronniveaus die wordt beschouwd als het belangrijkste aspect van de hele overgang bij mannen. Dit hormoon beïnvloedt een groot aantal aspecten van het leven, en in tegenstelling tot bij vrouwen is het bij mannen een situatie waarin testosteron absoluut dominant is en tegelijkertijd het enige significante geslachtshormoon. Dit brengt grotere problemen met zich mee die optreden wanneer het wordt verminderd.

Het hormoon werkt op verschillende gebieden:

• Het is verantwoordelijk voor het seksuele leven en de gezondheid van het voortplantingssysteem, het is bijvoorbeeld betrokken bij seksuele lust, beïnvloedt vruchtbaarheid en heeft een indirect effect op erecties
• Het is belangrijk voor de fysiologie van het mannelijk lichaam, omdat het de secundaire geslachtskenmerken beïnvloedt, dwz lichaamshaar, lichaamsstructuur en spiermassa
• Het tast ook de psyche aan, het geeft mannen voldoende vitaliteit, competitiviteit, energie, stabiliseert de stemming, beïnvloedt het gedrag en geeft mannen de nodige “drive”.

Andropauze zelf is natuurlijk niets negatiefs, het is een natuurlijk onderdeel van het leven. De afname van testosteron brengt echter een aantal negatieve verschijnselen met zich mee, waarvan de intensiteit voor elke man anders kan zijn. Ongeacht deze omstandigheden moet u deze aandoening echter zeker niet negeren, integendeel, hoe eerder u ermee begint, hoe gemakkelijker het zal zijn.

Wat andropauze betreft, is het goed om nog een paar interessante gegevens te weten:

• De afname van testosteron is niet een eenmalig iets, het kan geleidelijk afnemen over twee decennia en zelfs met enkele tientallen procenten
• De afname van testosteron zelf kan ook verschillende ziekten van vasculaire aard, skeletstelsel en vooral problemen op seksueel gebied veroorzaken
• Ongeveer de helft van de mannen moet hormooninjectietherapie ondergaan, omdat ze een significante afname van testosteron in het bloed hebben ervaren
• De meest intense manifestaties van andropauze zijn meestal na de leeftijd van 50, maar mannen ouder dan 40 moeten regelmatig worden gecontroleerd bij een androloog.

Vrouwelijke menopauze

Andropauze is de tegenhanger van de menopauze, een overgangsperiode bij vrouwen. Het manifesteert zich ook door veranderingen in hormonale niveaus, ik zou zelfs zeggen dat veel van de symptomen ook erg op elkaar lijken. Als het om dit fenomeen gaat, heb ik er een apart artikel aan gewijd met als onderwerp: menopauze, waar je alle essentiële dingen leert.

De loop van Andropauze

Wat betreft het verloop van andropauze, deze aandoening komt niet uit de lucht vallen en het verloop ervan is van langere duur. In tegenstelling tot de vrouwelijke menopauze kent de mannelijke menopauze niet zulke duidelijk verschillende fasen, maar aangezien de andropauze meerdere jaren kan duren, treden de symptomen die ermee gepaard gaan geleidelijk op.

Dit is de meest voorkomende progressie van individuele symptomen naar leeftijd:

• Van 30 tot 40 jaar: In deze periode is er al een geleidelijke afname van de testosteronproductie en -niveaus, maar dit brengt mogelijk nog geen zichtbare veranderingen met zich mee. Als dat zo is, treden meestal veranderingen in de seksuele sfeer op.
• Van 40 tot 50 jaar: deze periode is het meest riskant, zowel omdat de afname van testosteron al meer uitgesproken is, maar ook omdat veel mannen de eerste tekenen van fysieke fitheid en mentale vitaliteit negeren, waardoor het verloop van de andropauze verslechtert.
• Na de leeftijd van 50 jaar: In deze periode komt de andropauze ten volle tot uiting. Er zijn problemen in het seksuele leven, zichtbaar verminderde fysieke prestaties verschijnen, mannen kunnen depressief en gefrustreerd raken, de eerste tekenen van ziekten van het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat verschijnen. Testosteronniveaus zijn minimaal.

---

---

Symptomen, problemen en aandoeningen die verband houden met Andropauze

Andropauze heeft een groot aantal manifestaties en symptomen. Sommige zijn meer opvallend, andere minder, andere kunnen ook problemen en verstoringen in het dagelijks leven veroorzaken. In principe worden veel van deze symptomen echter, in tegenstelling tot vrouwen, door mannen en de samenleving gezien als een natuurlijk onderdeel van het ouder worden en daarom wordt er niet al te veel van gezegd.

Dit zijn de meest voorkomende symptomen en problemen bij andropauzale mannen:

• Verminderd libido: Waar mannen waarschijnlijk het meest mee omgaan bij het begin van de andropauze, is een verminderde zin in seks, of verminderd libido. Dit probleem houdt rechtstreeks verband met hormonale veranderingen en de daling van de testosteronniveaus en is het meest voor de hand liggend. Het manifesteert zich meestal door een verminderde interesse in fysiek en seksueel contact.
  
• Problemen met de kwaliteit van geslachtsgemeenschap: Naast het libido gaat ook de kwaliteit van het seksleven als geheel achteruit. Erectieproblemen kunnen optreden, hoewel deze mogelijk niet direct verband houden met testosteron. Mannen kunnen het bijvoorbeeld moeilijk vinden om meerdere keren achter elkaar een orgasme te krijgen en de tijd die nodig is om weer een erectie te krijgen, wordt ook verlengd.
  
• Psyche en problemen ermee: een andere typische categorie probleemsymptomen is: psychologische problemen. Mannen hebben meer kans op depressie, gevoelens van droefheid, prikkelbaarheid, verslechtering van de stemming en zelfs een onstabiele stemming, die zeer vaak verandert. Er kunnen ook gevoelens van frustratie zijn en soms een groot verlangen om te veranderen en iets nieuws te beginnen.
  
• Verminderde prestaties: niet alleen mentale maar ook fysieke prestaties van een man nemen af tijdens de andropauze. Gebrek aan energie, verminderde vitaliteit, verhoogde vermoeidheid, snelle vermoeidheid tijdens lichamelijke activiteit. Er is ook gewichtstoename en, omgekeerd, spierverlies, wat ook verband houdt met de verandering in lichaamsbouw. Dit alles is typerend voor de mannelijke overgangsperiode.
  
• Slaapproblemen: Moeite met inslapen, frequent wakker worden, geleidelijk te vroeg wakker worden met toenemende leeftijd. Deze symptomen zijn niet zozeer gerelateerd aan testosteron als wel aan niveaus van melatonine, het zogenaamde slaaphormoon. De productie ervan neemt ook af met toenemende leeftijd, en de slaap is minder rustgevend en minder herstellend.
  
  TIP: als je op zoek bent naar een snelle oplossing, raad ik de erectiepillen aan die voor mij persoonlijk het beste werken: Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) en Avanafil (Stendra)
  
• Huid- en haarproblemen: Een bijkomend fenomeen van andropauze, vooral op oudere leeftijd, is het geleidelijke verlies van lichaamshaar, problemen met de huidkwaliteit en ook haaruitval. De man zweet overmatig en de huid wordt droger. Dit is eigenlijk het tegenovergestelde proces van wat er gebeurt tijdens de adolescentie, wat direct verband houdt met het hormonale niveau van testosteron.
  
• Bot dunner worden: een van de andere gemeenschappelijke kenmerken van de menopauze en andropauze is het dunner worden van de botten. Dit komt tot uiting door osteoporose en, op oudere leeftijd, verhoogde broosheid. Daarom is het aan te raden om tijdens de andropauze meer mineralen in te nemen, vooral calcium, wat een positief effect heeft op dit proces.
  
• Andere tekenen en symptomen: mannelijke andropauze kan gepaard gaan met cognitieve stoornissen, zoals verminderd geheugen en concentratievermogen, verlies van interesse in de omgeving, slechtere conditie, gewrichtspijn, spierpijn en pijn, of een afname van de algehele vitaliteit. In veel gevallen zijn dit echter ook processen die niet alleen verband houden met de afname van testosteron, maar met ouderdom in het algemeen.

Verborgen problemen door testosterontekort

We mogen enkele verborgen problemen niet vergeten die plotseling en zonder waarschuwing aan de oppervlakte kunnen komen als gevolg van de daling van de testosteronniveaus. Bijvoorbeeld atherosclerose, osteoporose, een verminderde eiwitproductie of een stoornis in de aanmaak van rode bloedcellen.

Behandeling en ondersteuning

Waarschijnlijk de meest bekende behandelingsoptie voor andropauze bij mannen is hormoonvervangingstherapie. Dit kan oraal worden toegediend, een medicijn met regelmatige dosering, of in injecteerbare vorm, waarbij de injectable bijvoorbeeld eens in de drie maanden wordt toegediend.

*Als aanvulling op de professionele behandeling van andropauze, is het mogelijk om verschillende regime-maatregelen te proberen, evenals ondersteunende preparaten van natuurlijke aard, die een stimulerend effect op het lichaam hebben

Veelgestelde vragen over Andropauze

Hoewel de andropauze in het publieke domein lang niet zo bekend is als de menopauze, is er ook behoorlijk wat belangstelling voor dit onderwerp. Daardoor is er een groot aantal vragen van mannen, maar bijvoorbeeld ook van hun echtgenotes. Ik heb verschillende internetforums en discussieposten doorgenomen om degene te verzamelen die mannen het vaakst vragen. Ik zal er nu mijn eigen antwoorden aan toevoegen:

Hoe Andropauze-pillen werken en waarom ik ze aanbeveel?

Als we het hebben over de afname van testosteron als een van de belangrijkste momenten van de hele mannelijke overgang, dan moet ik de mogelijkheden om dit hormoon te verhogen met behulp van tabletten niet vergeten. Het gaat dus om het ondersteunen van het verloop van de andropauze en op een heel natuurlijke manier.

De pillen werken volgens het volgende principe:

• De actieve ingrediënten die hier worden gevonden, bestaan voornamelijk uit plantenextracten of mineralen en vitamines die de natuurlijke stimulatie van testosteron bij een man ondersteunen

Preparaten hebben door hun samenstelling een stimulerend effect op het hormonale systeem en bijvoorbeeld op specifieke gonadotrope hormonen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van testosteron. In de inhoud zijn extracten te vinden van planten zoals Tribulus Terrestris of Fenegriek, er zijn ook mineralen zoals Magnesium en Zink, of vitamines van groep B, C en D.

---

---

Dankzij een dergelijke samenstelling hebben de pillen verschillende pluspunten:

• Je kunt ze vrij kopen en zonder dat je een medisch onderzoek, recept of recept nodig hebt, omdat het vrij verkrijgbare preparaten zijn, omdat ze geen synthetische stoffen bevatten, maar alleen puur natuurlijke ingrediënten, het gebruik ervan is zelfs probleemloos in termen van het optreden van bijwerkingen
• Veel fabrikanten van de beste merken bieden de mogelijkheid om geld terug te betalen aan die mannen die niet tevreden zijn met de effecten, wat een minimaal risico betekent

Maar ik wil er wel op wijzen dat er nogal wat preparaten op de markt zijn die bedoeld zijn om testosteron een boost te geven. Verschillende zijn puur voor atleten, dus deze kunnen je misschien niet zo volledig helpen. Kies dus met de nodige voorzichtigheid die merken die zijn ontworpen voor mannen in transitie.

De effecten staan niet in de wacht

De basis voor succes is regelmatig gebruik over een lange periode. Zelf raad ik aan om minimaal 3 maanden één type tablet in te nemen, omdat mijn eigen ervaring me leert dat deze preparaten pas in de tweede en derde maand van gebruik een geleidelijk toenemend effect hebben.

Pillen die ik heb geprobeerd en mijn ervaring ermee

Ik ben thuis in de verschillende ondersteuningsvoorbereidingen. Voor mij is andropauze nog niet opgetreden, maar aan de andere kant had ik al problemen met een tekort aan testosteron en besloot ik deze op te lossen met behulp van tabletten met plantenextracten. Ik moet zeggen dat ik zeer tevreden was!

Het is begrijpelijk dat niet alles wat u op de markt vindt, ook daadwerkelijk presteert zoals de fabrikant aangeeft. Kortom, sommige merken zijn in de praktijk zwakker, daar kun je niets aan doen. U kunt echter de betere kwaliteit kiezen. In deze tabel zijn degenen die het beste voor mij hebben gewerkt: