Malattia cardiovascolare (CVD) è un termine base per le condizioni che colpiscono il cuore o i capillari. È tipicamente correlato a un accumulo di depositi di grasso all'interno delle arterie (aterosclerosi) e a un aumento del rischio di embolia.

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Informazioni sulle malattie cardiovascolari (CVD)

Può anche essere correlato a danni alle arterie in organi come cervello, cuore, reni e occhi. Le malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di morte e bisogni speciali nel Regno Unito, tuttavia in genere possono essere evitate principalmente conducendo uno stile di vita sano.

Tipi di CVD

Esistono diversi tipi di CVD. Di seguito vengono spiegati quattro dei tipi principali.

Malattia coronarica

La malattia cardiovascolare coronarica si verifica quando la circolazione di sangue ricco di ossigeno al muscolo cardiaco è ostruita o ridotta al minimo.

Questo aumenta la pressione sul cuore e può causare:

angina: fastidio al torace causato da una limitata circolazione del sangue al muscolo cardiaco
arresto cardiaco - dove la circolazione del sangue al muscolo cardiaco è inaspettatamente ostruita
arresto cardiaco - dove il cuore non è in grado di pompare il sangue nel corpo in modo appropriato

Maggiori informazioni sulla malattia coronarica.

Ictus e TIA

Un ictus è il punto in cui viene interrotto l'afflusso di sangue a una parte del cervello, il che può innescare un ritardo mentale e forse la morte. Un attacco ischemico a breve termine (chiamato anche TIA o "mini-ictus") è paragonabile, tuttavia la circolazione sanguigna al cervello è solo momentaneamente interferita.

I segni primari di un ictus o TIA possono essere tenuti presenti con la parola QUICKLY, che significa:.

Viso — il viso potrebbe essersi abbassato da un lato, l'individuo potrebbe non essere in grado di sorridere o la bocca o gli occhi potrebbero essere caduti.
Braccia — l'individuo potrebbe non avere la capacità di alzare entrambe le braccia e tenerle lì a causa del punto debole del braccio o della sensazione di intorpidimento in un braccio.
Discorso — il loro discorso potrebbe essere confuso o confuso, oppure potrebbero non avere la capacità di parlare affatto.
Volta — è ora di chiamare subito il 999 se vedi una di queste indicazioni o segnali.

Maggiori informazioni su ictus e TIA.

Malattia arteriosa periferica

L'arteriopatia periferica si verifica quando c'è un intasamento nelle arterie degli arti, in genere le gambe.

Questo può innescare:.

fastidio alle gambe sordo o crampi, che è anche peggiore quando si cammina e migliora con il riposo
caduta dei capelli su gambe e piedi
sensazione di intorpidimento o punto debole alle gambe
ulcere incessanti (piaghe aperte) sui piedi e sulle gambe

Maggiori informazioni sulla malattia arteriosa periferica.

Malattia aortica

Le malattie aortiche sono un gruppo di condizioni che colpiscono l'aorta. Questo è il più grande capillare del corpo, che porta il sangue dal cuore al resto del corpo.

Una delle tante tipiche malattie dell'aorta è un aneurisma aortico, in cui l'aorta finisce per indebolirsi e si gonfia verso l'esterno. Questo in genere non ha alcun segno, tuttavia c'è un'opportunità che potrebbe rompersi e innescare un'emorragia pericolosa.

Maggiori informazioni sull'aneurisma aortico.

Cause di CVD

Il motivo preciso per CVD non è chiaro, tuttavia ci sono molte cose che possono aumentare la tua minaccia di ottenerlo. Questi sono chiamati "elementi di minaccia". Più elementi di minaccia hai, maggiori sono le tue possibilità di stabilire CVD.

Se hai più di 40 anni, sarai accolto dal tuo medico di famiglia per un controllo sanitario del tuo medico locale ogni 5 anni. Parte di questo controllo include la valutazione della tua specifica minaccia CVD e la raccomandazione su come ridurla, se essenziale. Gli elementi di minaccia primaria per CVD sono elencati in dettaglio di seguito.

Alta pressione sanguigna

L'alta pressione sanguigna (alta pressione sanguigna) è tra gli elementi di minaccia più essenziali per CVD. Se la pressione alta è troppo costosa, può danneggiare i capillari.

Leggi di più sulla pressione alta.

Fumare

Anche il fumo e altri usi del tabacco sono un elemento di minaccia considerevole per le malattie cardiovascolari. I composti pericolosi nel tabacco possono danneggiare e restringere i capillari.

Colesterolo alto

Il colesterolo è un composto grasso scoperto nel sangue. Se hai il colesterolo alto, può far restringere i tuoi capillari e aumentare la minaccia di sviluppare un'embolia.

Leggi di più sul colesterolo alto.

Diabete

Il diabete è una condizione di lunga durata che fa sì che il livello di zucchero nel sangue finisca per essere troppo costoso. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono danneggiare i capillari, rendendo più probabile che finiscano per restringersi. Molte persone con diabete di tipo 2 sono anche obese o in sovrappeso, che è anche un elemento di pericolo per CVD.

Inattività

Se non ti alleni regolarmente, è molto probabile che tu abbia ipertensione, livelli di colesterolo alti e obesità. Tutti questi sono elementi di minaccia per CVD. L'esercizio fisico di routine ti aiuterà a mantenere il tuo cuore sano. Se integrato con una dieta sana, l'allenamento può anche aiutarti a mantenere un peso sano.

Essere in sovrappeso o obesi

Essere obesi o in sovrappeso aumenta la minaccia di contrarre diabete e ipertensione, entrambi elementi di minaccia per le malattie cardiovascolari.

Sei a una maggiore minaccia di CVD se:.

il tuo indice di massa corporea (BMI) è 25 o superiore: utilizza il calcolatore del peso sano dell'IMC per esercitare il tuo BMI
sei un ragazzo con una misura della vita di 94 cm (circa 37 pollici) o più, o una donna con una misura della vita di 80 cm (circa 31,5 pollici) o più

Leggi di più sull'obesità.

Anamnesi familiare di CVD

Se hai una storia familiare di CVD, aumenta anche la tua minaccia di stabilirlo.

Si pensa di avere una storia familiare di CVD se uno dei due:.

tuo padre o tuo fratello sono stati rilevati con CVD prima che avessero 55 anni
tua madre o tuo fratello sono stati rilevati con CVD prima dei 65 anni

Informi il medico o l'infermiere se ha una storia familiare di CVD. Potrebbero consigliarti di controllare la pressione alta e il livello di colesterolo.

Origine etnica

Nel Regno Unito, la CVD è più tipica negli individui dell'Asia meridionale e di origine africana o caraibica.

Ciò è dovuto al fatto che è più probabile che gli individui provenienti da questi contesti abbiano altri elementi di minaccia per CVD, come l'ipertensione o il diabete di tipo 2.

Altri fattori di rischio

Altri elementi che influiscono sulla tua minaccia di creare CVD consistono in:.

età: la malattia cardiovascolare è più comune negli individui di età superiore ai 50 anni e la tua minaccia di stabilirla aumenta con l'avanzare dell'età
sesso: i maschi hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari in età precoce rispetto alle donne
programma di dieta – un programma di dieta malsano può causare colesterolo alto e ipertensione
alcol: l'assunzione estrema di alcol può anche aumentare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna alta e aumentare l'aumento di peso

Prevenire CVD

Uno stile di vita sano può ridurre la minaccia di CVD. Se attualmente soffri di CVD, rimanere il più in salute possibile può ridurre le possibilità di peggioramento. I modi in cui puoi ridurre la tua minaccia CVD sono elencati in dettaglio di seguito.

Smettere di fumare

Se fumi, devi cercare di smettere il più rapidamente possibile. Il tuo medico locale Smokefree sito può fornire informazioni, assistenza e consigli per assistere. Il tuo medico può anche fornirti consigli e assistenza. Possono anche raccomandare farmaci per aiutarti a smettere.

Avere una dieta equilibrata

Una dieta sana e ben bilanciata è consigliata per un cuore sano.

Una dieta ben bilanciata consiste in:.

bassi livelli di grasso idrogenato (scoperto in alimenti come tagli grassi di carne, strutto, panna, torte e biscotti) – tenta di consistere in fonti di grasso molto più sane, come pesce grasso, noci e semi e olio d'oliva
bassi livelli di sale: consumare meno di 6 g (0,2 once o 1 cucchiaino) al giorno
bassi livelli di zucchero
molte fibre e cibi integrali
molta frutta e verdura – consumare almeno 5 parti di frutta e verdura al giorno

Leggi di più su un'alimentazione sana.

Allenarsi regolarmente

Si consiglia agli adulti di svolgere almeno 150 minuti di attività moderata a settimana, come andare in bicicletta o camminare vigorosamente. Se trovi difficile farlo, inizia da un livello in cui ti senti a tuo agio e aumenta lentamente il periodo e la forza della tua attività man mano che la tua forma fisica migliora.

Visita il tuo medico di famiglia per una visita medica se non ti sei allenato prima o se torni ad allenarti dopo una lunga pausa.

Leggi i consigli su come iniziare l'esercizio.

Mantieni un peso sano

Se sei obeso o in sovrappeso, un mix di allenamento di routine e una dieta sana può aiutarti a perdere peso. Cerca di ottenere il tuo BMI elencato sotto 25. Se hai difficoltà a perdere peso, il tuo medico di famiglia o l'infermiera possono aiutarti a sviluppare una strategia di perdita di peso e suggerire servizi nella tua posizione.

Riduci l'alcol

Se consumi alcol, cerca di non superare la limitazione consigliata di 14 sistemi alcolici a settimana per maschi e femmine. Se consumi così tanto, devi avere intenzione di distribuire il tuo bere su 3 giorni o più.

Un sistema di alcol è approssimativamente paragonabile a mezza pinta di birra chiara o una singola procedura (25 ml) di alcolici. Un bicchierino di vino rosso (125 ml) ha a che fare con 1,5 sistemi. Il tuo medico di famiglia può fornirti assistenza e consigli se stai scoprendo che è difficile ridurre il consumo di alcol. Fatti qualche idea sull'abbassamento.

Farmaco

Se hai una minaccia particolarmente alta di sviluppare CVD, il tuo medico di famiglia potrebbe suggerire di assumere farmaci per ridurre la tua minaccia.

I farmaci che potrebbero essere consigliati consistono in statine per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, aspirina a basse dosi per evitare l'embolia e compresse per ridurre la pressione alta.