Hart- en vaatziekten (HVZ) is een basisterm voor aandoeningen die van invloed zijn op het hart of de haarvaten. Het is meestal gerelateerd aan een opeenhoping van vetafzettingen in de slagaders (atherosclerose) en een verhoogde kans op embolie.

Inhoudsopgave

Over hart- en vaatziekten (HVZ)

Het kan ook verband houden met schade aan slagaders in organen zoals de hersenen, het hart, de nieren en de ogen. CVD is een van de belangrijkste doodsoorzaken en speciale behoeften in het VK, maar het kan meestal worden vermeden door een gezonde manier van leven te leiden.

Soorten CVD

Er zijn verschillende soorten CVD. Hieronder worden vier van de primaire typen toegelicht.

Coronaire hartziekte

Coronaire hart- en vaatziekten treden op wanneer de circulatie van zuurstofrijk bloed naar de hartspier wordt belemmerd of geminimaliseerd.

Dit legt een verhoogde druk op het hart en kan leiden tot:

angina - ongemak op de borst veroorzaakt door beperkte bloedcirculatie naar de hartspier
hartstilstand - waarbij de bloedcirculatie naar de hartspier onverwacht wordt belemmerd
hartstilstand - waarbij het hart het bloed niet op de juiste manier door het lichaam kan pompen

Lees meer over coronaire hartziekten.

Beroertes en TIA's

Bij een beroerte wordt de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen afgesneden, wat kan leiden tot mentale retardatie en misschien zelfs tot de dood. Een kortdurende ischemische aanval (ook wel een TIA of "mini-beroerte" genoemd) is vergelijkbaar, maar de bloedcirculatie naar de hersenen wordt slechts tijdelijk verstoord.

De primaire tekenen van een beroerte of TIA kunnen in gedachten worden gehouden met het woord SNEL, wat betekent:.

Gezicht - het gezicht kan aan één kant zijn verzakt, het individu kan misschien niet glimlachen, of zijn mond of oog is gevallen.
wapens - het individu heeft misschien niet het vermogen om beide armen op te heffen en ze daar te houden vanwege het zwakke punt van de arm of het gevoelloos voelen in één arm.
Toespraak - hun spraak kan onduidelijk of onleesbaar zijn, of ze kunnen helemaal niet praten.
Tijd — het is tijd om meteen 999 te bellen als u een van deze indicaties of tekens ziet.

Lees meer over beroerte en TIA's.

Perifere arteriële ziekte

Perifere arteriële ziekte treedt op wanneer er een verstopping is in de slagaders naar de ledematen, meestal de benen.

Dit kan triggeren:.

dof of krampend beenongemak, dat nog erger is tijdens het wandelen en verbetert met rust
haaruitval op benen en voeten
gevoelloos of zwak punt in de benen
meedogenloze zweren (open zweren) op de voeten en benen

Lees meer over perifeer arterieel vaatlijden.

Ziekte van de aorta

Aorta-aandoeningen zijn een groep aandoeningen die de aorta beïnvloeden. Dit is het grootste haarvat in het lichaam, dat bloed van het hart naar de rest van het lichaam brengt.

Een van de vele typische aandoeningen van de aorta is een aorta-aneurysma, waarbij de aorta uiteindelijk verzwakt en naar buiten uitpuilt. Dit heeft meestal geen tekenen, maar er is een kans dat het breekt en gevaarlijke bloedingen veroorzaakt.

Lees meer over aorta-aneurysma.

Oorzaken van HVZ

De precieze reden voor CVD is niet duidelijk, maar er zijn veel dingen die de kans op het krijgen ervan kunnen vergroten. Dit worden "bedreigingselementen" genoemd. Hoe meer dreigingselementen u heeft, hoe groter uw kansen om CVD te vestigen.

Als u ouder bent dan 40, wordt u elke 5 jaar door uw huisarts ontvangen voor een Health Check van uw plaatselijke arts. Een deel van deze controle omvat het evalueren van uw specifieke CVD-bedreiging en het aanbevelen hoe u deze kunt verminderen, indien nodig. De primaire bedreigingselementen voor CVD worden hieronder beschreven.

Hoge bloeddruk

Hoge hoge bloeddruk (hoge bloeddruk) is een van de meest essentiële bedreigingselementen voor HVZ. Als uw hoge bloeddruk te duur is, kan dit uw haarvaten beschadigen.

Lees meer over hoge bloeddruk.

Roken

Roken en ander tabaksgebruik is eveneens een aanzienlijk bedreigingselement voor HVZ. De gevaarlijke stoffen in tabak kunnen uw haarvat beschadigen en vernauwen.

Hoge cholesterol

Cholesterol is een vetstof die in het bloed wordt ontdekt. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kan dit ertoe leiden dat uw haarvat vernauwt en uw risico op het ontwikkelen van een embolie vergroot.

Lees meer over hoog cholesterol.

suikerziekte

Diabetes is een langdurige aandoening die ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel te duur wordt. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen de haarvaten beschadigen, waardoor ze hoogstwaarschijnlijk vernauwd raken. Veel mensen met diabetes type 2 hebben eveneens obesitas of overgewicht, wat eveneens een gevaar vormt voor hart- en vaatziekten.

Inactiviteit

Als u niet routinematig traint, is de kans groot dat u hypertensie, een hoog cholesterolgehalte en zwaarlijvigheid krijgt. Dit zijn allemaal bedreigingselementen voor CVD. Door regelmatig te oefenen, blijft uw hart gezond. Wanneer het wordt geïntegreerd in een gezond voedingsplan, kan training u ook helpen om op een gezond gewicht te blijven.

Overgewicht of obesitas hebben

Obesitas of overgewicht verhoogt de kans op het vaststellen van diabetes en hypertensie, die beide bedreigingselementen zijn voor HVZ.

U loopt een verhoogd risico op HVZ als:.

uw body mass index (BMI) is 25 of hoger — gebruik de BMI-calculator voor gezond gewicht om uw BMI te berekenen
je bent een man met een tailleomtrek van 94 cm (ongeveer 37 inch) of meer, of een vrouw met een tailleomvang van 80 cm (ongeveer 31,5 inch) of meer

Lees meer over obesitas.

Familiegeschiedenis van CVD

Als u een familiegeschiedenis van HVZ heeft, is uw dreiging om het te ontdekken ook groter.

Er wordt gedacht dat u een familiegeschiedenis van HVZ heeft als:

uw vader of broer of zus werd gedetecteerd met HVZ voordat ze 55 waren
uw moeder of broer of zus werd ontdekt met HVZ voordat ze 65 jaar waren

Vertel het uw arts of verpleegkundige als u een familiegeschiedenis van HVZ heeft. Ze kunnen aanbevelen om uw hoge bloeddruk en cholesterolgehalte te inspecteren.

Etnische achtergrond

In het VK komt HVZ vaker voor bij personen met een Zuid-Aziatische en Afrikaanse of Caribische achtergrond.

Dit komt door het feit dat personen met deze achtergronden het meest waarschijnlijk andere bedreigingselementen voor HVZ hebben, zoals hypertensie of type 2 diabetes.

Andere risicofactoren

Andere elementen die van invloed zijn op uw dreiging om HVZ te krijgen, zijn:

leeftijd– CVD komt het meest voor bij personen ouder dan 50 en uw dreiging om het te krijgen neemt toe naarmate u ouder wordt
geslacht – mannen hebben de meeste kans op HVZ op jongere leeftijd dan dames
dieetplan - een ongezond voedingsplan kan een hoog cholesterolgehalte en hypertensie veroorzaken
alcohol – extreme alcoholconsumptie kan eveneens uw cholesterol en hoge bloeddruk verhogen en bijdragen aan gewichtstoename

CVD voorkomen

Een gezonde manier van leven kan uw dreiging van HVZ verminderen. Als u momenteel HVZ heeft, kan zo gezond mogelijk blijven de kans op verslechtering verkleinen. Manieren waarop u uw CVD-bedreiging kunt verminderen, worden hieronder beschreven.

Stop met roken

Als u rookt, moet u proberen zo snel mogelijk te stoppen. De Smokefree-site van uw plaatselijke arts kan informatie, hulp en aanbevelingen geven om u te helpen. Ook uw huisarts kan u advies en hulp geven. Ze kunnen ook medicijnen aanbevelen om u te helpen stoppen.

Heb een gebalanceerd dieet

Voor een gezond hart wordt een gezond, uitgebalanceerd dieet geadviseerd.

Een goed uitgebalanceerd voedingsschema bestaat uit:

lage niveaus van gehydrogeneerd vet (ontdekt in voedingsmiddelen zoals vette stukken vlees, reuzel, room, cakes en koekjes) proberen te bestaan uit veel gezondere bronnen van vet, zoals vette vis, noten en zaden en olijfolie
laag zoutgehalte - ga voor minder dan 6 g (0,2 oz of 1 theelepel) per dag
laag suikergehalte
veel vezels en volkoren voedsel
veel groente en fruit – consumeer minimaal 5 delen groente en fruit per dag

Lees meer over gezond eten.

Oefen regelmatig

Volwassenen wordt aangeraden minimaal 150 minuten matige activiteit per week te doen, zoals fietsen of stevig wandelen. Als u het moeilijk vindt om dit te doen, begin dan op een niveau waar u zich prettig bij voelt en verhoog langzaam de periode en kracht van uw activiteit naarmate uw fysieke fitheid verbetert.

Bezoek uw huisarts voor een medische keuring als u eerder niet heeft gesport of na een lange pauze weer gaat sporten.

Lees advies over beginnen met sporten.

Zorg voor een gezond gewicht

Als u zwaarlijvig of te zwaar bent, kan een combinatie van routinematige training en een gezond dieetplan u helpen om af te vallen. Streef ernaar om uw BMI onder de 25 te krijgen. Als u moeite heeft om af te vallen, kan uw huisarts of praktijkondersteuner u helpen bij het ontwikkelen van een afslankstrategie en diensten op uw locatie aanbevelen.

Minder alcohol drinken

Als u alcohol drinkt, probeer dan de geadviseerde beperking van 14 alcoholsystemen per week voor mannen en vrouwen niet te overschrijden. Als u zoveel consumeert, moet u van plan zijn uw drinken over 3 dagen of meer te spreiden.

Een systeem van alcohol is ongeveer vergelijkbaar met een halve pint pils van normale sterkte of een enkele procedure (25 ml) sterke drank. Een glaasje rode wijn (125ml) heeft te maken met 1.5 systemen. Uw huisarts kan u hulp en aanbevelingen geven als u merkt dat het moeilijk is om minder te gaan drinken. Krijg wat ideeën over het verlagen.

medicatie

Als u een bijzonder hoge dreiging heeft om HVZ te krijgen, kan uw huisarts u aanraden medicijnen te nemen om uw dreiging te verminderen.

Medicijnen die kunnen worden geadviseerd, zijn statines om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, een lage dosis aspirine om embolie te voorkomen en tabletten om hoge bloeddruk te verlagen.