Bursiitti

Bursiitti on silloin, kun nivelestä tulee epämiellyttävä ja tulehtunut. Se voidaan yleensä hoitaa kotona ja sen pitäisi hävitä parissa viikossa.

Tarkista, onko sinulla bursiitti

Bursiitti syntyy, kun nesteellä täytetyt pussit (bursa), jotka pehmentävät niveliäsi, ärtyvät.

Sinulla voi olla bursiitti, jos yksi nivelistäsi on:

• epämiellyttävä – yleensä tylsä, sykkivä epämukavuus
• arka tai lämpimämpi kuin ympäröivä iho
• tulehtunut
• tuntuu epämukavammalta, kun liikutat sitä tai painat sitä

Sijainti voi myös olla punainen. Tämä voi olla vaikeampi havaita tummemmalla iholla. Bursiitti voi vaikuttaa mihin tahansa niveleen, mutta se on tyypillisintä hartioissa, lantioissa, kyynärpäissä tai polvissa.

Kuinka hoitaa bursiittia itse

Voit auttaa vähentämään turvotusta ja epämukavuutta:

• lepo – yritä olla liikuttamatta niveltä liikaa ja estää toimintaa, joka painaa sitä
• käytä jäätä – pidä keittiöpyyhkeellä peitettyä jääpussia (tai pussia pakasteherneitä) varovasti paikallaan noin 10 minuuttia kerrallaan ja toista parin tunnin välein koko päivän
• Ota kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia, vähentääksesi epämukavuutta

Se voi myös auttaa asettamaan ylimääräisiä tyynyjä osuman nivelen ympärille nukkuessasi sen suojaamiseksi ja tukemiseksi.

Ei-välittömät ehdotukset: Ota yhteys lääkäriin, jos:

• oireesi eivät itse asiassa ole parantuneet tai pahenevat 1–2 viikon itsehoidon jälkeen
• sinulla on kuumuutta tai tunnet olosi kuumaksi ja väriseväksi
• voit pysähtyä vaurioituneen nivelen
• sinulla on todella vakavia, teräviä tai ampuvia epämukavuutta nivelessä

Mitä tapahtuu yleislääkärin konsultaatiossa

He voivat ottaa näytteen nestettä osuneesta nivelestä käyttämällä neulaa (tavoite). Tämä lähetetään infektion ja sairauksien, kuten kihdin, arvioimiseksi.

Tavoite saattaa myös auttaa merkkejäsi. Se voidaan suorittaa yleislääkärisi kirurgisessa hoidossa tai sinut voidaan kuvata terveyskeskukseksi.

Jos oireesi eivät parane, sinut voidaan myös ohjata muihin testeihin.

Bursiitin hoidot

• reseptiantibiootit - yleensä pidetään 7 päivää, jos bursiitin aiheuttaa infektio
• steroidi-injektio voidaan tarjota törmäyksen saaneeseen niveleen turvotuksen vähentämiseksi – tätä ei tehdä, jos bursiitti johtuu infektiosta
• jos bursiitti on vakava tai uusiutuu jatkuvasti, ärtynyt bursa saatetaan vaatia kirurgisesti tyhjennystä tai ehkäisemistä (tämä on kuitenkin harvinaista)

Kuinka estää bursiitin toipuminen

Tehdä

• Säilytä terve paino – liikalihavuus painaa enemmän niveliäsi
• siivoa kyynärpäissä ja polvissa olevat leikkaukset infektioiden välttämiseksi
• lämmitä kunnolla ennen harjoittelua ja urheilua
• käyttää pehmustetta, kun kohdistat paljon painetta niveliin (esimerkiksi polvillaan)
• pidä rutiinitaukoja, jos teet asioita, jotka painavat niveltä, kuten polvistut

Älä

• älä kolhi tai hakkaa niveliäsi