La bursite, c'est quand une articulation finit par être inconfortable et enflammée. Il peut normalement être traité à la maison et devrait disparaître en quelques semaines.

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Vérifiez si vous avez une bursite

La bursite survient lorsque les sacs remplis de liquide (bourse) qui amortissent vos articulations finissent par être irrités.

Vous pouvez avoir une bursite si 1 de vos articulations est :

inconfortable - normalement un inconfort sourd et lancinant
tendre ou plus chaud que la peau environnante
enflammé
plus inconfortable lorsque vous le déplacez ou appuyez dessus

L'emplacement peut également être rouge. Cela peut être plus difficile à voir sur une peau plus foncée. La bursite peut affecter n'importe quelle articulation, mais elle est plus fréquente dans les épaules, les hanches, les coudes ou les genoux.

Comment traiter soi-même la bursite

Pour aider à réduire l'enflure et l'inconfort, vous pouvez :

repos - essayez de ne pas bouger l'articulation de manière excessive et évitez les activités qui exercent une pression sur elle
utiliser de la glace– tenir soigneusement un sac de glace (ou un sac de pois surgelés) recouvert d'un torchon sur l'emplacement pendant environ 10 minutes à la fois et répéter toutes les deux heures tout au long de la journée
prendre des analgésiques, tels que le paracétamol ou l'ibuprofène, pour réduire tout inconfort

Il peut également être utile de mettre des coussins supplémentaires autour de l'articulation touchée pendant que vous dormez, pour aider à la protéger et à la soutenir.

Suggestions non immédiates : consultez un médecin généraliste si :

vos signes ne se sont en fait pas améliorés ou s'aggravent après l'avoir traité vous-même pendant 1 à 2 semaines
vous avez de la chaleur, ou vous vous sentez chaud et frissonnant
vous pouvez faire stagner l'articulation touchée
vous avez des malaises très graves, aigus ou lancinants dans l'articulation

Que se passe-t-il lors de votre consultation chez votre médecin généraliste

Ils peuvent prélever un échantillon de liquide de l'articulation touchée à l'aide d'une aiguille (objectif). Celui-ci sera envoyé pour évaluer une infection et des conditions, telles que la goutte.

L'objectif pourrait également aider vos signes. Il peut être effectué dans votre traitement chirurgical GP ou vous pouvez être décrit le centre de santé.

Si vos signes ne s'améliorent pas, vous pourriez également être référé pour d'autres tests.

Traitements de la bursite

antibiotiques sur ordonnance - normalement considérés comme 7 jours si la bursite est provoquée par une infection
une injection de stéroïdes peut être proposée dans l'articulation touchée pour réduire l'enflure - cela ne sera pas fait si la bursite est provoquée par une infection
si la bursite est grave ou revient sans cesse, la bourse irritée peut nécessiter des tuyaux drainés chirurgicalement ou peut-être éliminée (mais cela est rare)

Comment empêcher la bursite de revenir

Faire

conserver un poids santé – être obèse exerce plus de pression sur vos articulations
ranger les coupures aux coudes et aux genoux pour éviter les infections
échauffez-vous de manière appropriée avant de vous entraîner et de faire du sport
utilisez un rembourrage lorsque vous exercez une forte pression sur les articulations (par exemple, lorsque vous vous agenouillez)
faites des pauses de routine si vous faites des choses qui exercent une pression sur une articulation, comme vous agenouiller

Ne fais pas

ne frappez pas et ne vous cognez pas les articulations