Yleensä useimmilla miehillä on vaikea puhua erektiohäiriöistä. Tämä on varsin erillistä, koska erektiohäiriöiden ongelma on säännöllinen esiintyminen miesten keskuudessa. Esimerkiksi yli 40-vuotiaista miehistä 5 ja yli 65-vuotiaista 15-25 prosenttia kärsii erektiohäiriöistä. Huolimatta siitä, että erektiohäiriöt ovat yleisempiä ikääntyvillä miehillä, tämä ei sulje pois sitä, että muita syitä ei ole.

Sisällysluettelo

Juuri siksi meidän on löydettävä ratkaisu.

Juuri siksi, että tämä on niin yleistä ja koska haluamme auttaa näitä ihmisiä, olemme koonneet joitain tärkeitä seikkoja, joihin sinun tulisi kiinnittää huomiota, jos haluat estää erektiohäiriöt. Alla voit lukea lisää siitä, mitä sinun pitäisi ja mitä ei pitäisi tehdä erektio-ongelman ympärillä.

Syitä voi olla monia erilaisia erektiohäiriö. Sinulla on esimerkiksi saattanut olla huono kokemus seksistä tai stressistä perheen tai ystävien kanssa. Lisäksi se voi johtua myös huonosta kommunikaatiosta sinun ja kumppanisi välillä. Joten jatka keskustelua vaikeista aiheista toistensa kanssa ja olkaa avoimia toisillenne erektiohäiriöiden ehkäisemiseksi.
On olemassa useita syitä siihen, että miehellä voi olla ongelmia erektiohäiriöiden kanssa. Esimerkiksi aiemmat, epämiellyttävät kokemukset seksistä, stressi perheen tai ystävien kanssa tai työpaikalla, huono kommunikointi kumppanin kanssa ja epärealistiset odotukset seksiä kohtaan.

Miksi miehet kärsivät erektiohäiriöistä

Monet miehet eivät halua puhua siitä, kun he kärsivät erektiohäiriöistä. Tämä viittaa miehiin, jotka eivät pysty saavuttamaan erektiota luonnollisesti tai joilla on erektio vain lyhyen ajan. Miehet, jotka kärsivät tästä ongelmasta, eivät voi harrastaa seksiä kumppaninsa kanssa. Erektiohäiriöiden kanssa se johtuu kuitenkin usein toisesta ongelmasta. Joten se ei ole sairaus tai häiriö.

Se voi olla psykologinen ongelma, fyysinen ongelma tai jopa molempien tekijöiden yhdistelmä. Se alkaa olla yhä vähemmän tabu miesten keskuudessa. Ja se, että sinun ei tarvitse välttämättä enää käydä perhelääkärin luona, mutta että he vain myyvät sitä kaupoissa, auttaa varmasti tässä. Miehen on usein helpompaa ottaa se askel ja kokeilla sitä.

Onko erektiohäiriö yleistä?

Erektiohäiriöt ovat yleisempiä kuin ihmiset ajattelevat. Erityisesti jo iäkkäiden miesten kohdalla siitä voi tulla suuri ongelma. Tätä ongelmaa varten tehtiin tutkimus, joka osoitti, että yhdellä viidestä yli 40-vuotiaasta miehestä on erektiohäiriö. Ja että yksi kymmenestä miehestä ei pysty saamaan erektiota. Vanhetessasi kärsit todennäköisesti tästä.

Mitä tapahtuu erektion aikana

Miehet eivät koskaan ajattele tätä. Mutta erektion saaminen on monimutkainen prosessi. Sukuelinten sisällä penis on 2 huokoista kudosta, jotka kulkevat koko pituudelta. Tätä huokoista kudosta ympäröi kuituinen, sitkeä ja osittain joustava ulkovaippa. Seksuaalisesti stimuloituna tämä kudos antaa enemmän verta päästä penikseen.

Sitten peniksen läpi kulkevat laskimot puristetaan, mikä estää veren pääsemisen ulos. Sitten, kun veri on loukussa siellä, penis täyttyy verellä aiheuttaen erektion. Tässä kudoksessa sijaitsevat lihassolut reagoivat kehon kemikaaleihin. Kemiallisen aineen määrä määrittää, muuttuuko penis kovaksi vai pehmeäksi.

Mitkä ovat erektiohäiriöiden syyt?

Erektiohäiriöissä voi olla monia eri tekijöitä. Alla on joitain yleisiä tekijöitä:

Erektiohäiriöiden fyysiset syyt

Fyysiset syyt, joilla on yleisimmin merkitys erektiohäiriöissä, liittyvät usein verenpaineeseen tai verenkiertoon. Niihin kuuluvat myös sydänsairaudet, ateroskleroosi, hypertensio ja korkea kolesteroli. Nämä kaikki voivat vaikuttaa siihen, voiko mies saada erektion vai ei.

Diabetes aiheuttaa hermojen ja verisuonten vaurioitumisen, mikä voi myös johtaa erektiohäiriöön. Lihavuus ja metabolinen oireyhtymä voivat myös johtaa usein tähän ongelmaan, koska nämä olosuhteet voivat aiheuttaa muutoksia kehon koostumuksessa, verenpaineessa ja kolesterolissa. Joitakin muita olosuhteita, jotka voivat johtaa erektiohäiriöön, ovat: Parkinsonin tauti, unihäiriöt, alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö, multippeliskleroosi ja Peyronien tauti. Joillakin lääkkeillä voi olla myös liipaisu tähän ongelmaan.

Erektiohäiriöiden psyykkiset syyt

Noin 10%: n ja 20%: n välillä miehillä, joilla on erektiohäiriö, johtuu psykologinen syy. Mielenterveysongelmilla, kuten masennuksella tai ahdistuksella, ei usein ole positiivista vaikutusta libidollemme. Tämä voi vaikeuttaa miehen erektiota.

Stressi on myös vaikuttava tekijä, koska se voi aiheuttaa ylimääräisen veren lopettamisen virtaamaan penikseen, mikä estää erektion. Tämä johtaa usein epäonnistumisen pelkoon. Ja se voi saada peniksen lopettamaan tehtävänsä asianmukaisen.

Monissa tapauksissa ei ole aina heti selvää, mikä ongelma on, mutta kannattaa aina tutkia se tai puhua siitä jollekulle. Jos et tee mitään asialle, se voi johtaa vielä enemmän stressiin ja ahdistukseen, mikä puolestaan voi johtaa masennukseen. Nykyään näihin ongelmiin on monia ratkaisuja.

Mitä voit tehdä, jos sinut on tutkittu?

Jos olet käynyt läpi itsesi ja käy ilmi, että se on fyysinen erektiohäiriö, niin usein on, että oikeat pillerit voivat auttaa sinua hyvin. Nämä lääkkeet varmistavat, että riittävästi verta menee edelleen penikseen, jotta mies voi silti saada erektion. Jos aiot tilata näitä pillereitä, varmista, että olet varma, että se on luotettava ja turvallinen verkkosivusto.

Vertaamalla sukupuolielämääsi muiden ihmisten kanssa

Usein miehet eivät voi saada erektiota. Tämä ei ole outoa, koska itse asiassa 20 prosentissa tapauksista mies ei voi saada sitä ylös. Jos puhut terveellisestä seksuaalisesta toiminnasta ja hyvästä suhteesta, ei ole mittapuuta, joka kertoo sinulle, oletko oikeassa. Itse asiassa ei ole olemassa sellaista standardia, johon voimme pitää itsemme ja verrata itseämme. Tätä ei myöskään suositella voimakkaasti.

Jos olet parina tyytyväinen seksielämään ja voit olla hyvin intiimi yhdessä, emme näe ongelmia erektiohäiriöissä. Se voi kuitenkin tapahtua, ja jos tällä on kielteinen vaikutus suhteeseen, suosittelemme, että teet jotain asialle. Toinen vaihtoehto, josta pari voi keskustella, on osta lovegra nähdäksesi, auttaako tämä sukupuolielämääsi.

Keskustele siitä toisillemme

On tietysti loogista, että ei ole mukavaa puhua erektiohäiriöistä, mutta suosittelemme kuitenkin tekemään niin. Usein tapahtuu, että miehet pitävät erektiohäiriön itsellään ja pitävät sen kumppaniltaan. Jos siitä ei puhuta, suhde voi olla yhä kauempana ja vaikuttaa siten kielteisesti suhteeseen.

Miehenä on tärkeää tietää, että mies ei vain kärsi erektio-ongelmista. Itse asiassa kumppanisi voi myös kärsiä tästä ongelmasta. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi alkaa tuntea syyllisyyttä, vaan pikemminkin sitä, että alat olla avoin toisillesi. Tämä estää erektiohäiriöiden aiheuttaman ahdistuksen ja pelon. Joten suosittelemme, että jatkat keskustelua kumppanisi kanssa ja muista, että parina voit ratkaista suurimman osan erektiohäiriöihin liittyvistä ongelmista yhdessä.

Erektiohäiriöiden poistaminen

Nykyään monet miehet ajattelevat edelleen, että erektioon liittyvät ongelmat ovat korvien välissä tai vain iän takia. Erektiohäiriöiden suhteen on myös tärkeää puuttua terveysongelmiin, jotka voivat myös aiheuttaa erektiohäiriöitä. Voit aloittaa käymällä lääkärisi kanssa ja käymällä tutkimuksessa, mikä mahdolliset syyt estävät sinua saamasta sitä.

Nämä fyysiset syyt erektio-ongelmaan johtuvat yleensä: neurologisista ongelmista, liian korkeasta verenpaineesta, alhaisesta testosteronitasosta ja diabeteksesta. Kun vierailet lääkärisi luona, voit kysyä heti, mitkä fyysiset valitukset vaikuttavat kykyyn saada erektio.

Stressi voi myös aiheuttaa ongelmia

Jos sinulla on stressiä tai ahdistusta erektiohäiriöihin, se voi itse asiassa olla sen syy. Jos olet huolissasi hankalasta tai ei, olet enemmän kiinnostunut erektion saamisesta sen sijaan, että nautit kumppanistasi. Tällä pelolla, ettei sitä saada ylös, voi olla ylimääräinen huono vaikutus erektioon.

Lisäksi, jos koet jatkuvasti stressiä tai ahdistusta seksiä kohtaan, saatat jopa huomata, että sinusta tuntuu yhä vähemmän seksiä. Sanomme sitä jatkuvasti, mutta siksi on tärkeää keskustella niistä aiheita kumppanisi kanssa.

Mitä tehdä erektiohäiriön sattuessa?

Ei tietenkään ole mukavaa, kun tunnet olevasi seksiä ja et voi saada peniksesi pystyssä asentoon. Jos kärsit tästä, mietit luonnollisesti, mikä on parasta tehdä, jos olet jo kärsinyt tällaisesta erektio-ongelmasta aiemmin. Alla on luettelo joistakin vaiheista, joita voit tehdä.

Ole varovainen mitä syöt

Jos noudatat liikaa rasvoja ja sokereita sisältävää ruokavaliota, tämä ei todellakaan hyödy myöskään erektiosta. Jotta penis saisi erektion, peniksen on tietysti oltava riittävä verenkierto. Ja tietysti tämä ei ole mahdollista, jos laskimot ovat tukossa, koska silloin peniksessä ei ole riittävää verenkiertoa. Siksi ei ole viisasta noudattaa terveellistä ruokavaliota, jossa saat runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

Lääkärien suosittelema ruokavalio on Välimeren ruokavalio. Tämä ruokavalio tarkoittaa, että syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia, kaikkia hyviä rasvoja ja että syöt täysjyvätuotteita. Hyviä rasvoja ovat esimerkiksi oliiviöljy ja pähkinäöljy. Etsitkö lääketuotteita? Sitten katsomaan vertailua verkkoapteekki palveluntarjoajat ympäri maailmaa.

Seuraa painoasi

Jos olet ylipainoinen, diabeteksen ja sydänongelmien mahdollisuus on suurempi. Nämä olosuhteet voivat puolestaan johtaa erektio-ongelmiin. Tämä johtuu siitä, että nämä olosuhteet voivat aiheuttaa hermovaurioita. Ja koska penis on erittäin herkkä, se ei tee erektion saamista helpommaksi.

Pitää kolesterolin ja verenpaineen kurissa

Kuten aiemmin keskusteltiin, verisuonilla on tärkeä rooli erektion saamisessa. Jos kolesterolitasosi on liian korkea tai verenpaineesi on liian korkea, se voi vahingoittaa verisuonia. Siksi varmista, että pidät aina silmällä kolesterolitasoasi tai käy silloin tällöin lääkärin luona, jotta saat hänet katsomaan sitä.

Liikunta auttaa myös

Jos sinulla on toimistotyö tai muun tyyppinen työ, jossa istut usein paikallaan. Varmista, että liikuntaa tarpeeksi tai kävele satunnaisesti tauon aikana. Koska liian vähän liikuntaa voi myös johtaa erektiohäiriöön. Loppujen lopuksi se ei ole vain hyödyllinen sydämellesi ja verisuonillesi, mutta myös riittävän testosteronin tuotannolle. Vain miehillä on tämä hormoni, ja juuri tämä aine saa miehet haluamaan seksiä.

Kaikki harjoitukset eivät auta

Ehkä olet lukenut jotain tietyistä harjoituksista, jotka sopivat erektio-ongelmiin. Jotkut harjoitukset ovat todella hyviä johonkin, mutta monia Internetissä olevia harjoituksia ei ole osoitettu harjoituksiksi, jotka auttaisivat erektio-ongelmissa. Älä siis usko kaikkea, mitä luit Internetissä, tai mitä kuulet muilta. Yksi vaihtoehdoista, joita voit tarkastella, on sivu osta Cialis ilman reseptiä

Tupakoitko tällä hetkellä? Lopeta sitten tekeminen.

Useimmat tupakoitsijat ymmärtävät nykyään, että tupakointi on todella haitallista terveydellesi. Mutta se voi myös aiheuttaa erektio-ongelmia. Tämä johtuu siitä, että tupakointi on haitallista verisuonillesi ja ne tukkeutuvat seurauksena. Yksi muista vaihtoehdoista, joita voit tarkastella, on sivu osta levitra ilman reseptiä

Tuotatko tarpeeksi testosteronia?

Kun mies saavuttaa 40 vuoden iän, testosteronin määrä kehossa alkaa laskea. Ja kun mies on noin 50, todellinen testosteronitaso alkaa laskea. Nämä ikät perustuvat terveeseen ihmiseen. Yksi muista vaihtoehdoista, joita voit tarkastella, on tämä sivu noin Kamagran ostamisesta verkossa

Varmista, että sinulla on mahdollisimman vähän stressiä.

Monet miehet eivät voi kuvitella sitä, mutta stressi voi myös aiheuttaa sinun kärsiä erektio-ongelmista. Kun joku kärsii stressistä, aine tuottaa adrenaliinia ja tämä aine saa verisuonet sulkeutumaan. Kuten olet jo lukenut, verisuonten on oltava auki voidakseen saada penikseen riittävästi verta erektiota varten. Siksi yritä varmistaa, että rentoudut joskus hyvin, ja ehkä olisi hyvä harjoittaa urheilua. Tämä vähentää myös stressiä. Jos sinulla on ennenaikaisen siemensyöksyn ongelmia, voit vierailla sivulla osta priligy verkossa.