Generelt har de fleste mænd svært ved at tale om erektil dysfunktion. Dette er ret adskilt, fordi problemet med erektil dysfunktion er en regelmæssig forekomst blandt mænd. For eksempel lider 5 procent af mænd over 40 år og 15 til 25 procent af mænd over 65 år med erektil dysfunktion. På trods af at erektil dysfunktion er mere almindelig hos mænd, der bliver ældre, udelukker dette ikke, at der ikke er andre årsager.

Indholdsfortegnelse

Det er netop derfor, vi skal finde en løsning.

Netop fordi dette er så almindeligt, og fordi vi vil hjælpe disse mennesker, har vi sammensat nogle vigtige punkter, som du skal være opmærksom på, hvis du vil forhindre erektil dysfunktion. Nedenfor kan du læse mere om, hvad du skal og ikke bør gøre omkring et erektionsproblem.

Der kan være mange forskellige årsager til erektil dysfunktion. For eksempel kan du have haft en dårlig oplevelse med sex eller stress med familie eller venner. Ydermere kan det også skyldes dårlig kommunikation mellem dig og din partner. Så bliv ved med at diskutere vanskelige emner med hinanden og vær åbne over for hinanden for at forhindre erektil dysfunktion.
Der er en hel del grunde til, at en mand kan have problemer med erektil dysfunktion. For eksempel tidligere ubehagelige oplevelser med sex, stress med familie eller venner eller på arbejdspladsen, dårlig kommunikation med partneren og urealistiske forventninger til sex.

Hvorfor lider mænd af erektil dysfunktion

Mange mænd kan ikke lide at tale om det, når de lider af erektil dysfunktion. Dette refererer til de mænd, der ikke er i stand til at få en erektion naturligt eller kun har erektion i en kort periode. Mænd, der lider af dette problem, kan ikke have sex med deres partner. Men med erektil dysfunktion er det ofte resultatet af et andet problem. Så det er ikke en sygdom eller en lidelse.

Det kan være et psykologisk problem, et fysisk problem eller endda en kombination af begge faktorer. Det begynder at blive mindre og mindre tabu blandt mænd. Og det faktum, at du ikke nødvendigvis behøver at gå til huslægen, men at de bare sælger det i butikker, hjælper bestemt med det. Det gør det ofte lettere for en mand at tage det skridt og prøve det.

Er erektil dysfunktion almindelig?

Erektil dysfunktion er mere almindelig, end folk tror. Og især for mænd, der allerede er ældre, kan det blive et stort problem. Der blev foretaget en undersøgelse af dette problem, og det viste, at 1 ud af 5 mænd over 40 år har erektil dysfunktion. Og at 1 ud af 10 mænd ikke kan få erektion. Når du bliver ældre, er det mere sandsynligt, at du lider af dette.

Hvad sker der under en erektion

Mænd tænker aldrig rigtig på dette. Men at få en erektion er en kompleks proces. Inde i kønsorganerne, penis, er der 2 svampede væv, der løber hele længden. Dette svampede væv er omgivet af en fibrøs, hård og delvist elastisk ydre kappe. Når det er seksuelt stimuleret, tillader dette væv, at mere blod trænger ind i penis.

Derefter komprimeres venerne, der løber gennem penis, hvilket forhindrer blodet i at komme ud. Derefter, når blodet er fanget der, fyldes penis med blod og forårsager erektion. Muskelceller i dette væv reagerer på kemikalier i kroppen. Mængden af kemikalier bestemmer, om penis bliver hård eller blød.

Hvad er årsagerne til erektil dysfunktion?

Der kan være mange forskellige faktorer, der spiller en rolle i erektil dysfunktion. Nedenfor er nogle almindelige faktorer:

Fysiske årsager til erektil dysfunktion

De fysiske årsager, der oftest spiller en rolle i erektil dysfunktion, har ofte at gøre med blodtryk eller cirkulation. De inkluderer også hjertesygdomme, åreforkalkning, hypertension og højt kolesteroltal. Disse kan alle påvirke, om en mand kan få erektion eller ej.

Diabetes får nerver og blodkar til at blive beskadiget, hvilket også kan føre til erektil dysfunktion. Fedme og metabolisk syndrom kan også ofte føre til dette problem, fordi disse tilstande kan medføre ændringer i kropssammensætning, blodtryk og kolesterol. Nogle andre tilstande, der kan føre til erektil dysfunktion, er: Parkinsons, søvnforstyrrelser, alkohol- eller stofmisbrug, multipel sklerose og Peyronies sygdom. Nogle medikamenter kan også have en udløser for dette problem.

Psykiske årsager til erektil dysfunktion

Omkring mellem 10% og 20% af mænd med erektil dysfunktion er forårsaget af en psykologisk årsag. Psykiske problemer som depression eller angst har ofte ikke en positiv effekt på vores libido. Dette kan gøre det vanskeligt for en mand at få erektion.

Stress er også en indflydelsesrig faktor, fordi det kan få ekstra blod til at stoppe med at strømme til penis og forhindre erektion. Dette fører ofte til frygt for fiasko. Og det kan få penis til at stoppe med at udføre sit job ordentligt.

I mange tilfælde er det ikke altid umiddelbart klart, hvad problemet er, men det er altid umagen værd at få det undersøgt eller ved at tale med nogen om det. Hvis du ikke gør noget ved det, kan det føre til endnu mere stress og angst, og dette kan igen føre til depression. I dag er der mange løsninger på disse problemer.

Hvad kan du gøre, hvis du er blevet undersøgt?

Hvis du har fået dig selv undersøgt, og det viser sig, at det er en fysisk erektil dysfunktion, er det ofte tilfældet, at de rigtige piller kan hjælpe dig godt. Disse medikamenter sikrer, at der stadig går nok blod til penis, så manden stadig kan få erektion. Hvis du planlægger at bestille disse piller, skal du sørge for at være sikker på, at det er et pålideligt og sikkert websted.

Sammenligning af dit sexliv med andre mennesker

Det er ofte tilfældet, at mænd ikke kan få erektion. Dette er ikke underligt, fordi det faktisk er tilfældet i 20 procent af tilfældene, at manden ikke kan få det op. Hvis du taler om en sund seksuel funktion og et godt forhold, er der ingen målestok, der fortæller dig, om du har ret. Faktisk er der ingen standard, som vi kan holde os til og sammenligne os med. Dette frarådes også stærkt.

Hvis du som par er tilfreds med dit sexliv og kan være meget intim sammen, ser vi ingen problemer med erektil dysfunktion. Det kan dog ske, og hvis dette har en negativ indvirkning på forholdet, råder vi dig til at gøre noget ved det. En anden mulighed, som et par kan diskutere, er at køb lovegra for at se om dette hjælper dit sexliv.

Tal med hinanden om det

Det er selvfølgelig logisk, at det ikke er rart at tale om erektil dysfunktion, men alligevel anbefaler vi, at du gør det. Det sker ofte, at mænd holder deres erektionsproblem for sig selv og holder det fra deres partner. Hvis der ikke tales om det, kan forholdet blive stadig mere fjernt og dermed have en negativ indvirkning på forholdet.

Som mand er det vigtigt at vide, at ikke kun manden lider af erektionsproblemer. Faktisk kan din partner også lide af dette problem. Dette betyder ikke, at du skal begynde at føle dig skyldig, men snarere at du begynder at være åben over for hinanden. Dette vil forhindre den angst og frygt, som erektil dysfunktion medfører. Så vi anbefaler, at du fortsætter med at tale med din partner og huske, at du som par kan løse de fleste af problemerne omkring erektil dysfunktion sammen.

Slippe af med erektil dysfunktion

I dag tror mange mænd stadig, at problemer omkring erektion er mellem ørerne eller kun på grund af alder. Når det kommer til erektil dysfunktion, er det også vigtigt at adressere dine helbredsproblemer, der også kan forårsage erektil dysfunktion. Du kan starte med at besøge din læge og undersøge, hvilke mulige årsager der forhindrer dig i at få det op.

Disse fysiske årsager til et erektionsproblem skyldes normalt: neurologiske problemer, for højt blodtryk, lave testosteronniveauer og diabetes. Når du besøger din læge, kan du straks spørge, hvilke fysiske klager der påvirker din manglende evne til at få erektion.

Stress kan også forårsage problemer

Hvis du har stress eller angst over erektil dysfunktion, kan dette faktisk være årsagen til det. Hvis du bekymrer dig om at blive hård eller ikke, er du mere bekymret for at få erektion i stedet for at nyde din partner. Denne frygt for ikke at få den op kan have en ekstra dårlig effekt på erektionen.

Derudover, hvis du konstant oplever stress eller angst for sex, kan du endda opleve, at du har mindre og mindre lyst til sex. Vi fortsætter med at sige det, men det er derfor det er vigtigt at diskutere sådan emner med din partner.

Hvad skal jeg gøre i tilfælde af erektil dysfunktion?

Det er selvfølgelig ikke rart, når du har lyst til sex, og du ikke kan få din penis i en oprejst position. Hvis du lider af dette, undrer du dig naturligvis over, hvad den bedste ting at gøre er, hvis du allerede har lidt under denne form for erektionsproblemer. Nedenfor har vi en liste over nogle trin, du kan tage.

Pas på hvad du spiser

Hvis du følger en diæt, der indeholder for mange fedtstoffer og sukkerarter, vil det bestemt ikke være til gavn for dig at få erektion. For at penis skal få erektion, skal der selvfølgelig være tilstrækkelig blodgennemstrømning til penis. Og det er selvfølgelig ikke muligt, hvis venerne er tilstoppede, for da er der ikke tilstrækkelig blodgennemstrømning til penis. Derfor vil det ikke være uklogt at følge en sund kost, hvor du får masser af frugt og grøntsager.

En diæt, der anbefales af læger, er middelhavsdiet. Denne diæt betyder, at du spiser masser af frugt og grøntsager, alt godt fedt, og at du spiser fuldkorn. Gode fedtstoffer inkluderer f.eks. Olivenolie og nødderolie. Leder du efter medicinske produkter? Så kig på sammenligningen af onlineapotek udbydere over hele verden.

Overvåg din vægt

Hvis du er overvægtig, er chancen for diabetes og hjerteproblemer større. Disse forhold kan igen føre til problemer med erektion. Dette skyldes, at disse tilstande kan forårsage nerveskader. Og fordi penis er meget følsom, vil det ikke gøre det lettere at få erektion.

Holder dit kolesterol og blodtryk i skak

Som diskuteret tidligere spiller blodkar en vigtig rolle i at få erektion. Hvis dit kolesterolniveau er for højt, eller dit blodtryk er for højt, kan det beskadige blodkarrene. Sørg derfor for altid at holde øje med dit kolesterolniveau eller besøge din læge nu og da for at få ham / hende til at se på det.

Motion hjælper også

Hvis du har et kontorjob eller anden form for arbejde, hvor du ofte sidder stille. Sørg for, at du får nok motion, eller gå en gang imellem i løbet af din pause. Fordi for lidt motion også kan resultere i erektil dysfunktion. Når alt kommer til alt er det ikke kun godt for dit hjerte og blodkar, men også for produktionen af tilstrækkelig testosteron. Kun mænd har dette hormon, og det er dette stof, der får mænd til at have sex.

Ikke alle øvelser hjælper

Måske har du læst noget om visse øvelser, der ville være gode til erektionsproblemer. Nogle øvelser vil faktisk være godt for noget, men mange øvelser, der findes på Internettet, er ikke bevist som øvelser, der kan hjælpe med erektionsproblemer. Tro derfor ikke alt, hvad du læser på internettet, eller hvad du hører fra andre. En af de muligheder, du kan se på, er siden om købe cialis uden recept

Ryger du i øjeblikket? Stop så med at gøre det.

De fleste rygere er i disse dage klar over, at rygning virkelig er dårligt for dit helbred. Men det kan også forårsage erektionsproblemer. Det skyldes, at rygning også er dårligt for dine blodkar, og de vil tilstoppe som et resultat. En af de andre muligheder, du kan se på, er siden om køb levitra uden recept

Producerer du nok testosteron?

Når en mand når en alder af 40, begynder mængden af testosteron i kroppen at falde. Og når en mand er omkring 50, begynder det faktiske testosteronniveau at falde. Disse aldre er baseret på en sund person. En af de andre muligheder, du kan se på, er denne side om køb kamagra online

Sørg for, at du har så lidt stress som muligt.

Mange mænd kan ikke forestille sig det, men stress kan også få dig til at lide af erektionsproblemer. Når nogen lider af stress, produceres stoffet adrenalin, og dette stof får blodkarrene til at lukke tæt. Som du allerede har læst, skal blodkarrene være åbne for at få nok blod til penis til erektion. Prøv derfor at sørge for, at du til tider slapper af godt, og måske ville det være en god idé at dyrke en sport. Dette reducerer også dit stressniveau. Hvis du har et problem med for tidlig sædafgang, kan du besøge siden om køb priligy online.