Genel olarak, çoğu erkek erektil disfonksiyon hakkında konuşmakta zorlanır. Bu oldukça ayrıdır çünkü erektil disfonksiyon sorunu erkekler arasında düzenli bir olaydır. Örneğin, 40 yaşın üzerindeki erkeklerin yüzde 5'i ve 65 yaşın üstündeki erkeklerin yüzde 15 ila 25'i sertleşme bozukluğundan muzdariptir. Yaşlanmakta olan erkeklerde erektil disfonksiyonun daha yaygın olmasına rağmen, bu başka bir neden olmadığı anlamına gelmez.

İçindekiler

İşte tam da bu yüzden bir çözüm bulmalıyız.

Kesin olarak, bu çok yaygın olduğu ve bu insanlara yardım etmek istediğimiz için, erektil disfonksiyonu önlemek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktaları bir araya getirdik. Aşağıda, bir ereksiyon problemi karşısında yapmanız ve yapmamanız gerekenler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

birçok farklı nedeni olabilir erektil disfonksiyon. Örneğin, aileniz veya arkadaşlarınızla seks veya stres konusunda kötü bir deneyim yaşamış olabilirsiniz. Ayrıca, siz ve eşiniz arasındaki zayıf iletişimden de kaynaklanabilir. Bu nedenle, zor konuları birbirinizle tartışmaya devam edin ve erektil disfonksiyonu önlemek için birbirinize açık olun.
Bir erkeğin sertleşme sorunu yaşamasının pek çok nedeni vardır. Örneğin, cinsellikle ilgili önceki hoş olmayan deneyimler, aile veya arkadaşlarla veya işte stres, partnerle zayıf iletişim ve seksle ilgili gerçekçi olmayan beklentiler.

Erkekler neden erektil disfonksiyondan muzdariptir?

Pek çok erkek, erektil disfonksiyondan muzdarip olduğunda bundan bahsetmekten hoşlanmaz. Bu, doğal olarak sertleşemeyen veya sadece kısa bir süre sertleşen erkekleri ifade eder. Bu sorundan muzdarip erkekler eşleriyle seks yapamazlar. Bununla birlikte, erektil disfonksiyonda, genellikle başka bir sorunun sonucudur. Yani bu bir hastalık ya da bozukluk değil.

Psikolojik bir sorun, fiziksel bir sorun veya hatta her iki faktörün bir kombinasyonu olabilir. Erkekler arasında giderek daha az tabu olmaya başlıyor. Ve artık aile hekimine gitmeniz gerekmediği gerçeği, sadece mağazalarda satıyor olmaları kesinlikle buna yardımcı oluyor. Bu genellikle bir erkeğin o adımı atıp denemesini kolaylaştırır.

Erektil disfonksiyon yaygın mı?

Erektil disfonksiyon, insanların düşündüğünden daha yaygındır. Ve özellikle zaten yaşlı olan erkekler için büyük bir sorun haline gelebilir. Bu sorunla ilgili bir çalışma yapıldı ve 40 yaşın üzerindeki her 5 erkekten 1'inin erektil disfonksiyona sahip olduğunu gösterdi. Ve her 10 erkekten 1'i ereksiyon olamıyor. Yaşlandıkça bundan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Bir ereksiyon sırasında ne olur

Erkekler bunu asla gerçekten düşünmez. Ancak ereksiyon olmak karmaşık bir süreçtir. Cinsel organın içinde, penisin tamamı boyunca uzanan 2 süngerimsi doku vardır. Bu süngerimsi doku lifli, sert ve kısmen elastik bir dış kılıfla çevrilidir. Cinsel olarak uyarıldığında, bu doku penise daha fazla kan girmesine izin verir.

Daha sonra penisin içinden geçen damarlar sıkıştırılarak kanın dışarı çıkması engellenir. Sonra, o kan orada hapsolduğunda, penis kanla dolar ve ereksiyona neden olur. Bu dokuda bulunan kas hücreleri vücuttaki kimyasala tepki verir. Kimyasal madde miktarı penisin sertleşip sertleşmeyeceğini belirler.

Erektil disfonksiyonun nedenleri nelerdir?

Erektil disfonksiyonda rol oynayan birçok farklı faktör olabilir. Aşağıda bazı ortak faktörler verilmiştir:

Erektil disfonksiyonun fiziksel nedenleri

Erektil disfonksiyonda en yaygın olarak rol oynayan fiziksel nedenler genellikle kan basıncı veya dolaşım ile ilgilidir. Ayrıca kalp hastalığı, ateroskleroz, hipertansiyon ve yüksek kolesterol içerir. Bunların hepsi bir erkeğin ereksiyon olup olmayacağını etkileyebilir.

Diyabet, sinirlerin ve kan damarlarının hasar görmesine neden olur ve bu da sertleşme bozukluğuna yol açabilir. Obezite ve metabolik sendrom da sıklıkla bu soruna yol açabilir çünkü bu koşullar vücut kompozisyonunda, kan basıncında ve kolesterolde değişikliklere neden olabilir. Erektil disfonksiyona yol açabilecek diğer bazı durumlar şunlardır: Parkinson, uyku bozuklukları, alkol veya uyuşturucu kullanımı, multipl skleroz ve Peyronie hastalığı. Bazı ilaçların da bu problemde tetikleyicisi olabilir.

Erektil disfonksiyonun psişik nedenleri

Erektil disfonksiyonu olan yaklaşık 10% ve 20% arası erkek, psikolojik bir nedenden kaynaklanır. Depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarının genellikle libidomuz üzerinde olumlu bir etkisi yoktur. Bu, bir erkeğin sertleşmesini zorlaştırabilir.

Stres ayrıca etkili bir faktördür çünkü fazla kanın penise gitmesini durdurarak ereksiyonu engelleyebilir. Bu genellikle başarısızlık korkusuna yol açar. Bu da penisin işini düzgün bir şekilde yapmamasına neden olabilir.

Çoğu durumda sorunun ne olduğu her zaman net değildir, ancak incelenmesi veya birisiyle bu konu hakkında konuşulması her zaman faydalı olacaktır. Bu konuda hiçbir şey yapmazsanız, daha fazla stres ve endişeye yol açabilir ve bu da depresyona yol açabilir. Günümüzde bu sorunlara birçok çözüm var.

Muayene edildiyseniz ne yapabilirsiniz?

Kendinizi muayene ettirdiyseniz ve bunun fiziksel bir erektil disfonksiyon olduğu ortaya çıkarsa, o zaman genellikle doğru hapların size iyi bir şekilde yardımcı olabileceği durumdur. Bu ilaçlar, erkeğin hala sertleşebilmesi için yeterli kanın penise gitmesini sağlar. Bu hapları sipariş etmeyi planlıyorsanız, güvenilir ve güvenli bir web sitesi olduğundan emin olun.

Seks hayatınızı diğer insanlarla karşılaştırmak

Çoğu zaman erkeklerin ereksiyon olamaması durumudur. Bu tuhaf değil çünkü aslında vakaların yüzde 20'sinde erkeğin onu kaldıramaması söz konusu. Sağlıklı bir cinsel işlevden ve iyi bir ilişkiden bahsederseniz, size haklı olup olmadığınızı söyleyen bir ölçüt yoktur. Aslında, kendimizi tutabileceğimiz ve kendimizle kıyaslayabileceğimiz bir 'standart yoktur. Bu da kesinlikle tavsiye edilmeyecektir.

Bir çift olarak cinsel yaşamınızdan memnunsanız ve birlikte çok yakın olabilirseniz, erektil disfonksiyon için hiçbir sorun görmeyiz. Ancak olabilir ve bunun ilişkide olumsuz bir etkisi varsa, bu konuda bir şeyler yapmanızı tavsiye ederiz. Bir çiftin tartışabileceği başka bir seçenek de lovegra satın al bunun seks hayatınıza yardımcı olup olmadığını görmek için.

Birbirinizle bunun hakkında konuşun

Elbette, erektil disfonksiyon hakkında konuşmanın hoş olmaması mantıklı, yine de bunu yapmanızı tavsiye ediyoruz. Çoğu zaman erkeklerin ereksiyon problemlerini kendilerine saklar ve partnerlerinden saklarlar. Hakkında konuşulmazsa, ilişki giderek uzaklaşabilir ve bu nedenle ilişki üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Bir erkek olarak, sadece erkeğin ereksiyon problemlerinden muzdarip olmadığını bilmek önemlidir. Aslında partneriniz de bu sorundan muzdarip olabilir. Bu, suçlu hissetmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez, bunun yerine birbirinize açık olmaya başladığınız anlamına gelir. Bu, erektil disfonksiyonun gerektirdiği kaygı ve korkuyu önleyecektir. Bu yüzden partnerinizle konuşmaya devam etmenizi ve bir çift olarak erektil disfonksiyonla ilgili problemlerin çoğunu birlikte çözebileceğinizi hatırlamanızı öneririz.

Sertleşme bozukluğundan kurtulmak

Günümüzde birçok erkek hala sertleşmeyi çevreleyen sorunların kulaklar arasında veya yalnızca yaştan kaynaklandığını düşünüyor. Erektil disfonksiyon söz konusu olduğunda, erektil disfonksiyon oluşmasına da neden olabilecek sağlık problemlerinizi ele almak da önemlidir. Doktorunuzu ziyaret ederek başlayabilir ve hangi olası nedenlerin ayağa kalkmanızı engellediğini görmek için bir muayene yaptırabilirsiniz.

Bir ereksiyon sorununun bu fiziksel nedenleri genellikle şunlara bağlıdır: nörolojik sorunlar, çok yüksek tansiyon, düşük testosteron seviyeleri ve diyabet. Doktorunuzu ziyaret ettiğinizde, hangi fiziksel şikayetlerin ereksiyon olamamanızı etkilediğini hemen sorabilirsiniz.

Stres de sorunlara neden olabilir

Erektil disfonksiyonla ilgili stres veya endişeniz varsa, aslında bunun nedeni bu olabilir. Sertleşip sertleşmeyeceğinden endişeleniyorsanız, partnerinizden zevk almak yerine ereksiyon olmaktan daha çok endişe duyarsınız. Ayağa kalkmama korkusu, ereksiyon üzerinde ekstra kötü bir etkiye sahip olabilir.

Buna ek olarak, seks konusunda sürekli stres veya endişe yaşarsanız, gitgide daha az seks gibi hissettiğinizi bile fark edebilirsiniz. Söylemeye devam ediyoruz ama bu yüzden böyle tartışmak önemlidir konular eşinizle birlikte.

Erektil disfonksiyon durumunda ne yapmalı?

Tabii ki seks gibi hissetmek ve penisini dik bir pozisyona getirememek hoş değil. Bundan muzdaripseniz, doğal olarak daha önce bu tür bir ereksiyon problemi yaşadıysanız, yapmanız gereken en iyi şeyin ne olduğunu merak ediyorsunuz. Aşağıda atabileceğiniz bazı adımların bir listesi var.

Ne yediğine dikkat et

Çok fazla yağ ve şeker içeren bir diyet uygularsanız, bu da kesinlikle ereksiyon olmanıza fayda sağlamayacaktır. Penisin sertleşebilmesi için, elbette penise yeterli kan akışı olması gerekir. Ve tabii ki damarlar tıkalıysa bu mümkün değildir, çünkü o zaman penise yeterli kan akışı olmaz. Bu nedenle bol meyve ve sebze aldığınız sağlıklı bir diyet uygulamak akıllıca olmayacaktır.

Doktorların önerdiği bir diyet Akdeniz diyeti. Bu diyet, bol miktarda meyve ve sebze, hepsi iyi yağlar ve tam tahıllar yediğiniz anlamına gelir. İyi yağlar arasında örneğin zeytinyağı ve fındık yağı bulunur. Medikal ürün mü arıyorsunuz? Daha sonra karşılaştırmasına bir göz atın çevrimiçi eczane dünya çapında sağlayıcılar.

Kilonuzu izleyin

Fazla kiloluysanız, diyabet ve kalp problemleri olasılığı daha fazladır. Bu koşullar da ereksiyon problemlerine yol açabilir. Bunun nedeni, bu koşulların sinir hasarına neden olabilmesidir. Ve penis çok hassas olduğu için bu, ereksiyonu daha kolay hale getirmeyecektir.

Kolesterolünüzü ve tansiyonunuzu kontrol altında tutar

Daha önce tartışıldığı gibi, kan damarları ereksiyonun sağlanmasında önemli bir rol oynar. Kolesterol seviyeniz çok yüksekse veya kan basıncınız çok yüksekse, kan damarlarına zarar verebilir. Bu nedenle, kolesterol seviyenizi her zaman göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun veya ara sıra doktorunuza gidip bakmasını sağlayın.

Egzersiz ayrıca yardımcı olur

Sık sık hareketsiz oturduğunuz bir ofis işiniz veya başka türde bir işiniz varsa. Mola sırasında yeterli egzersiz yaptığınızdan veya ara sıra yürüyüşe çıktığınızdan emin olun. Çünkü çok az egzersiz, sertleşme bozukluğuna da neden olabilir. Sonuçta, sadece kalbiniz ve kan damarlarınız için değil, aynı zamanda yeterli testosteron üretimi için de iyidir. Bu hormona sadece erkeklerde sahiptir ve erkeklerin seks yapmak istemesini sağlayan da bu maddedir.

Tüm egzersizler yardımcı olmuyor

Belki ereksiyon problemlerine iyi gelebilecek belirli egzersizler hakkında bir şeyler okudunuz. Bazı egzersizler aslında bir işe yarayacaktır, ancak internette bulunan birçok egzersizin ereksiyon problemlerine yardımcı olacak egzersizler olduğu kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, internette okuduğunuz her şeye veya başkalarından duyduklarınıza inanmayın. Bakabileceğiniz seçeneklerden biri, hakkındaki sayfadır. reçetesiz Cialis satın al

Şu anda sigara içiyor musun? O zaman bunu yapmayı bırak.

Bugünlerde sigara içenlerin çoğu, sigaranın sağlığınız için gerçekten kötü olduğunun farkındadır. Ancak sertleşme sorunlarına da neden olabilir. Çünkü sigara içmek kan damarlarınız için de kötüdür ve sonuç olarak tıkanırlar. Bakabileceğiniz diğer seçeneklerden biri, reçetesiz levitra satın al

Yeterli testosteron üretiyor musunuz?

Bir erkek 40 yaşına geldiğinde vücudundaki testosteron miktarı azalmaya başlar. Ve bir erkek yaklaşık 50 yaşındayken, gerçek testosteron seviyesi düşmeye başlar. Bu yaşlar sağlıklı bir insana dayanmaktadır. Bakabileceğiniz diğer seçeneklerden biri bu sayfadır online kamagra satın hakkında

Mümkün olduğunca az strese sahip olduğunuzdan emin olun.

Pek çok erkek bunu hayal edemez ancak stres, ereksiyon problemleri yaşamanıza da neden olabilir. Bir kişi stres yaşadığında adrenalin maddesi üretilir ve bu madde kan damarlarının kapanmasına neden olur. Daha önce okuduğunuz gibi, ereksiyon için penise yeterince kan alabilmek için kan damarlarının açık olması gerekir. Bu nedenle, zaman zaman rahatladığınızdan emin olun ve belki de bir spor yapmak iyi bir fikir olabilir. Bu aynı zamanda stres seviyenizi de azaltacaktır. Erken boşalma ile ilgili bir sorununuz varsa, hakkındaki sayfayı ziyaret edebilirsiniz. Priligy'yi çevrimiçi satın alın.