Mitä unihäiriöt ovat?

Unihoitoaineet ovat lääkkeitä, jotka auttavat väliaikaisesti nukahtaa tai nukkua läpi. Yleisimmin käytetyt unihäiriöt ovat bentsodiatsepiinit.
Kuinka unihäiriöt toimivat?

Nukkuvat lääkkeet estävät hermostoa: sinusta tulee hidas ja uninen.
Uniapuilla on rauhoittava vaikutus: sinusta tulee rauhallisempi ja sinusta tuntuu vähemmän ahdistuneelta.
Unilääkkeet aiheuttavat lihastesi löystymisen.

Jotkut unen apuvälineet toimivat lyhyesti ja auttavat sinua nukahtamaan. Esimerkkejä ovat xanax, tsolpideemi. Jonkin ajan kuluttua unilääkkeet eivät enää toimi. Siksi älä käytä yli 2 viikon pituisia unihäiriöitä. Jos käytät niitä pidempään, voit tulla riippuvaiseksi.

Nukkumistuki voi auttaa éónea tai muutama päivä nukkumaan hieman paremmin. Mutta unihäiriöllä on myös monia haittoja. On viisasta ajatella sitä ensin huolellisesti.

Vain seuraavissa tilanteissa voit valita uniapua väliaikaisesti:

Äkillisen ongelman tai vakavan tapahtuman takia et voi tilapäisesti nukkua. Tämä estää sinua tekemästä asioita, joita normaalisti teet aina päivän aikana, kuten työskennellä, opiskella tai huolehtia lapsistasi. Tämä tapahtuu esimerkiksi erottamisen tai kumppanin kuoleman jälkeen.
Olet nukkunut liian vähän pitkään. Unisuositukset eivät auta tarpeeksi. Tämä estää sinua tekemästä asioita, joita normaalisti teet päivän aikana.

Erilaisia unilääkkeitä

Barbituraatit

Barbituraatit ovat vanha huumeiden luokka. Niitä käytettiin ennen kaikkea unihoitona. Barbituraatit vaikuttavat keskushermostoon ja heikentävät aivojen toimintaa. Näitä unihäiriöitä ei enää määrätä Alankomaissa unihäiriöiden vuoksi, koska ne aiheuttavat sekä psykologista että fyysistä riippuvuutta ja kuolemaan johtavan yliannostuksen riski on suuri.

Bentsodiatsepiinit

Nykyään useimmat uni- ja rauhoittavat lääkkeet kuuluvat bentsodiatsepiinien ryhmään. Itse asiassa nukkumisen ja rauhoittavien lääkkeiden välillä ei ole merkittävää eroa. Lopuksi, kun olet tarpeeksi rauhallinen, voit nukahtaa. Miksi jotkut käytetään unihäiriöinä ja toiset rauhoittavina aineina, on monissa tapauksissa ollut muuta kuin lääketeollisuuden markkinointipäätös.

Unihäiriöiden haitat ja sivuvaikutukset

Haitat

Uniapuvälineet toimivat väliaikaisesti. Unettomuuden syy ei häviä.
Totut unilääkkeisiin nopeasti. Jos käytät niitä yli 2 viikkoa, ne auttavat vähemmän ja vähemmän. Tarvitset yhä enemmän unilääkkeitä nukkumaan.
Pysähtyminen on yhä vaikeampaa. Sinulla saattaa olla vieroitusoireita lopetettaessa. Jotkut ihmiset ovat riippuvaisia.

Sivuvaikutukset
Unilääkkeet pysyvät veressäsi pidempään kuin pitäisi, jotkut lääkkeet jopa 2 päivää. Tämä aiheuttaa:

tylsyys päivän aikana
- Olet vähemmän reagoiva. Voit keskittyä huonommin. Et usein huomaa tätä itse.
- Tämä antaa sinulle suuremman mahdollisuuden onnettomuuteen. Esimerkiksi liikenteessä. Tai ajaessasi koneita työssä.
- Muistisi toimii vähemmän hyvin. Muistat erityisen vähän jaksosta pian sen jälkeen, kun otit uniapua.
- Oletko vanhempi? Sitten putoat todennäköisemmin yöllä tai päivällä. Voit sitten esimerkiksi rikkoa lonkan.

Muita haittavaikutuksia ovat:

heikentynyt hengitys (tämä voi olla vaarallista uniapneassa tai keuhko-ongelmissa)
päänsärky
Sumuinen oleminen
Huimausta
vähän kiinnostusta asioihin, vähän välität
Muistin menetys
Väsymys
Vähemmän halukkuutta harrastaa seksiä
kuorsaa todennäköisemmin

Käytätkö muita nukkumistukia? Vai otatko ne yhdessä alkoholin, huumeiden tai rauhoittavien aineiden kanssa? Jos näin on, nämä haittavaikutukset pahenevat.

Kuinka nopeasti ja kuinka kauan unihäiriöt toimivat?

Eri bentsodiatsepiinit eroavat toiminnan alkamisen nopeudesta ja toiminnan kestosta. Nämä erot ovat tärkeitä määritettäessä, mikä lääke voisi toimia parhaiten tietyissä unihäiriöissä.

Nopeasti vaikuttavat lääkkeet ovat sopivia nukkumisongelmat yön alussa; niitä kutsutaan myös ratapölkkyiksi.
Huumeet, joilla on a pidempi toiminnan kesto käytetään usein joilla on vaikeuksia nukkua, mutta pitemmän vaikutuksen vuoksi niillä voi olla myös tahattomia vaikutuksia päivän aikana. Esimerkiksi se voi aiheuttaa vaaraa ajaessasi autoa. On myös mahdollista, että edellisen päivän annos ei ole vielä kulunut loppuun, kun seuraava annos on jo otettu, joten saat vaikutuksia.

Kuinka voin välttää nukkumistukea?

Oletko ottanut uniapua muutaman päivän ja lopettanut? Sitten et voi nukkua uudelleen muutaman päivän ajan. Tämä johtuu siitä, että olet tottunut unta aiheuttavaan lääkkeeseen. Siksi on tärkeää lopettaa. Tämä estää sinua tulemasta riippuvaiseksi lääkkeestä.

Homeopaattiset unilääkkeet

Homeopaattisista unilääkkeistä voimme olla paljon lyhyempiä. Lähes jokainen lääketieteen ammattilainen olettaa, että homeopatia ei toimi. Voit tutkia tätä jopa lumelääkkeellä ja oikealla pillerillä. Tämä liittyy homeopatian oletettavasti toimivaan tapaan. Saat homeopaattisen lääkkeen laimentamalla vaikuttava aine suuresti vedellä. Sitten se on niin voimakkaasti laimennettu, että lääke ei edes ole läsnä kemiallisesti.

Neuvo, jos haluat käyttää uniapua

Keskustele ensin lääkärisi kanssa unihäiriöistäsi. Unihäiriöiden ratkaisemiseksi sinun on ensin tiedettävä, mikä aiheutti ongelmat. Usein se auttaa jo muuttamaan tiettyjä (nukkumistottumuksia). Voit keskustella unihoidon eduista ja haitoista lääkärisi kanssa. Sitten voit päättää käyttää uniapua yhden tai muutaman päivän ajan.
Käytä uniapua vain muutaman päivän ajan. Tai väliaikaisesti 1 yö kyllä, 2 yötä ei, yksi yö kyllä ja niin edelleen.
Älä missään tapauksessa käytä unilääkettä yli 2 viikkoa.
Unilääkkeiden kanssa sinun ei pitäisi vain osallistua liikenteeseen. Katso lääkkeet ja liikenne.
Älä käytä unilääkkeitä yhdessä muiden uneliaisuutta aiheuttavien aineiden kanssa (tietyt lääkkeet, alkoholi tai huumeet). Rauhoittavat aineet toimivat sitten vielä vahvemmin.
Jos olet raskaana tai sinulla on vauva, älä käytä rauhoittavia lääkkeitä.
Oletko raskaana tai imetätkö? Älä ota unilääkkeitä. Unilääkkeet kulkevat veren tai rintamaidon läpi lapselle

Viimeksi päivitetty joulukuussa 11, 2021 Toni El Clikos