Купете хапчета за сън

Какво представляват помощните средства за сън?

Помощните средства за сън са лекарства, които временно ви помагат да заспите или да заспите. Най-често използваните помощни средства за сън са бензодиазепини.
Как работят помощните средства за сън?

Лекарствата за сън инхибират нервната ви система: ставате мудни и сънливи.
Помощните средства за сън имат седативен ефект: ставате по-спокойни и се чувствате по-малко тревожни.
Хапчетата за сън предизвикват отслабване на мускулите.

Някои помощни средства за сън работят за кратко и ви помагат да заспите. Примерите включват ксанакс, золпидем. След известно време лекарствата за сън вече не действат. Затова не използвайте помощни средства за сън по-дълги от 2 седмици. Ако ги използвате по-дълго, можете да станете зависими.

Помощ за сън може да помогне на човек или няколко дни да заспи малко по-добре. Но помощното средство за сън има и много недостатъци. Разумно е първо да помислите внимателно за това.

Само в следните ситуации можете да изберете временно да използвате помощ за сън:

Поради внезапен проблем или сериозно събитие временно не можете да заспите. Това ви пречи да правите нещата, които обикновено правите през деня, като например да работите, да учите или да се грижите за децата си. Това се случва например след уволнение или смърт на партньор.
Отдавна спите твърде малко. Препоръките за сън не помагат достатъчно. Това ви пречи да правите нещата, които обикновено правите през деня.

Видове хапчета за сън

Барбитурати

Барбитуратите са стар клас лекарства. По-рано те се използваха предимно като помощно средство за сън. Барбитуратите оказват влияние върху централната нервна система и понижават активността на мозъка. Тези помощни средства за сън вече не се предписват в Холандия за проблеми със съня, тъй като пристрастяват както психологически, така и физически и рискът от фатално предозиране е висок.

Бензодиазепини

Днес повечето лекарства за сън и успокоителни принадлежат към групата на бензодиазепините. Всъщност няма съществена разлика между съня и успокоителните лекарства. И накрая, когато сте достатъчно спокойни, можете да заспите. Защо някои се използват като помощни средства за сън, а други като успокоителни, в много случаи не е нищо повече от маркетингово решение на фармацевтичната индустрия.

Недостатъци и странични ефекти на помощните средства за сън

Недостатъци

Помощните средства за сън работят временно. Причината за безсънието не изчезва.
Свиквате бързо с хапчета за сън. Ако ги използвате повече от 2 седмици, те помагат все по-малко. Нуждаете се от все повече хапчета за сън, за да заспите.
Спирането става все по-трудно. Когато спрете, може да получите симптоми на отнемане. Някои хора се пристрастяват.

Странични ефекти
Спящите лекарства остават в кръвта ви по-дълго, отколкото би трябвало, някои лекарства дори 2 дни. Това причинява:

тъпота през деня
- По-малко отзивчиви сте. Можете да се концентрирате по-добре. Често не забелязвате това сами.
- Това ви дава повече шанс за инцидент. Например в трафика. Или при шофиране на машини на работа.
- Паметта ви работи по-малко добре. Помните особено малко от периода малко след като сте взели помощ за сън.
- По-възрастен ли си? Тогава е по-вероятно да паднете през нощта или през деня. След това можете например да счупите бедро.

Други нежелани реакции включват:

нарушено дишане (това може да бъде опасно при сънна апнея или белодробни проблеми)
главоболие
Да си мрачен
Замайване
малко интерес към нещата, малко ви е грижа
Загуба на паметта
Умора
По-малко желание за секс
по-вероятно да хърка

Използвате ли и други помощни средства за сън? Или ги приемате заедно с алкохол, наркотици или успокоителни? Ако е така, тези нежелани реакции се влошават.

Колко бързо и колко дълго работят помощните средства за сън?

Различните бензодиазепини се различават по скоростта на започване на действието и по продължителността на действието. Тези разлики са важни при определяне кое лекарство може да работи най-добре при определени оплаквания от съня.

Бързодействащи средства са подходящи за проблеми със заспиването в началото на нощта; те се наричат още траверси.
Наркотици с a по-голяма продължителност на действие често се използват с проблеми със съня, но поради по-голямата продължителност на действие те могат да имат и нежелани ефекти през деня. Например, това може да причини опасност при шофиране на автомобил. Възможно е също така, че дозата от предходния ден все още не е изчерпана, когато вече е приета следващата доза, така че получавате натрупване на ефекти.

Как да избегна пристрастяване към помощник за сън?

Вземате ли помощ за сън от няколко дни и спирате ли? След това може да не спите отново добре за няколко дни. Това е така, защото сте свикнали с лекарството, предизвикващо съня. Точно затова е важно да спрем. Това ви пречи да станете зависими от лекарството.

Хомеопатични хапчета за сън

Относно хомеопатичните хапчета за сън можем да бъдем много по-кратки. На практика всеки медицински специалист приема, че хомеопатията не работи. Можете да изследвате това дори с плацебо и истинско хапче. Това е свързано с начина, по който хомеопатията трябва да работи. Получавате хомеопатично лекарство чрез силно разреждане на активна съставка с вода. След това се разрежда толкова силно, че лекарството дори не присъства химически.

Съвети, ако искате да използвате помощник за сън

Първо говорете с Вашия лекар за проблемите със съня. За да разрешите проблемите със съня, първо трябва да знаете какво е причинило проблемите. Често това вече помага за промяна на определени (сън) навици. Можете да обсъдите плюсовете и минусите на помощно средство за сън с Вашия лекар. След това можете да решите да използвате помощ за сън за един или няколко дни.
Използвайте помощно средство за сън само за няколко дни. Или временно 1 нощ да, 2 нощи не, 1 нощ да и т.н.
Във всеки случай не използвайте лекарството за сън по-дълго от 2 седмици.
Със сънотворни не трябва просто да участвате в движението. Вижте лекарства и трафик.
Не използвайте хапчета за сън заедно с други вещества, които ви правят сънливи (някои лекарства, алкохол или наркотици). Тогава успокоителните ще действат още по-силно.
Ако сте бременна или имате бебе, не трябва да използвате успокоителни.
Бременни ли сте или кърмите? Не приемайте никакви хапчета за сън. Хапчетата за сън ще преминат през кръвта или кърмата към детето

Последна актуализация на 11 декември 2021 г. от Тони Ел Кликос