¿Qué son las ayudas para dormir?

Las ayudas para dormir son medicamentos que le ayudan temporalmente a conciliar el sueño o dormir bien. Las ayudas para dormir más utilizadas son benzodiazepinas.
¿Cómo funcionan las ayudas para dormir?

Los medicamentos para dormir inhiben su sistema nervioso: se vuelve lento y somnoliento.
Las ayudas para dormir tienen un efecto sedante: se vuelve más tranquilo y se siente menos ansioso.
Las pastillas para dormir hacen que sus músculos se relajen.

Algunas ayudas para dormir funcionan brevemente y ayudan a conciliar el sueño. Ejemplos incluyen xanax, zolpidem. Después de un tiempo, los medicamentos para dormir ya no funcionan. Por lo tanto, no use ayudas para dormir por más de 2 semanas. Si los usa por más tiempo, puede volverse adicto.

Una ayuda para dormir puede ayudar a ééone o unos días a dormir un poco mejor. Pero una ayuda para dormir también tiene muchos inconvenientes. Es aconsejable pensar en eso primero con cuidado.

Solo en las siguientes situaciones puede optar por utilizar un somnífero temporalmente:

Debido a un problema repentino o un evento grave, temporalmente no puede dormir. Esto le impide hacer las cosas que normalmente siempre hace durante el día, como trabajar, estudiar o cuidar a sus hijos. Esto sucede, por ejemplo, después de un despido o la muerte de un socio.
Ha estado durmiendo muy poco durante mucho tiempo. Las recomendaciones para dormir no ayudan lo suficiente. Esto le impide hacer las cosas que hace normalmente durante el día.

Tipos de pastillas para dormir

Barbitúricos

Los barbitúricos son una clase antigua de fármacos. Solían usarse principalmente como ayuda para dormir. Los barbitúricos ejercen influencia sobre el sistema nervioso central y reducen la actividad del cerebro. Estas ayudas para dormir ya no se prescriben en los Países Bajos para los problemas del sueño porque son psicológica y físicamente adictivas y el riesgo de una sobredosis fatal es alto.

Benzodiazepinas

Hoy en día, la mayoría de los medicamentos para dormir y sedantes pertenecen al grupo de las benzodiazepinas. De hecho, no existe una diferencia sustancial entre los medicamentos para dormir y los sedantes. Finalmente, cuando esté lo suficientemente calmado, podrá conciliar el sueño. Por qué algunos se utilizan como somníferos y otros como sedantes, en muchos casos no ha sido más que una decisión de marketing de la industria farmacéutica.

Desventajas y efectos secundarios de las ayudas para dormir

Desventajas

Las ayudas para dormir funcionan temporalmente. La causa del insomnio no desaparece.
Te acostumbras rápidamente a las pastillas para dormir. Si los usa durante más de 2 semanas, ayudan cada vez menos. Necesita cada vez más pastillas para dormir para dormir.
Cada vez es más difícil detenerse. Puede experimentar síntomas de abstinencia cuando deje de hacerlo. Algunas personas se vuelven adictas.

Efectos secundarios
Los medicamentos para dormir permanecen en la sangre más tiempo de lo debido, algunos medicamentos incluso 2 días. Esto causa:

embotamiento durante el día
- Eres menos receptivo. Puedes concentrarte peor. A menudo no lo nota usted mismo.
- Esto le da más posibilidades de sufrir un accidente. Por ejemplo en el tráfico. O al conducir máquinas en el trabajo.
- Tu memoria funciona peor. Recuerda especialmente poco del período poco después de tomar un somnífero.
- Eres mayor Entonces es más probable que se caiga por la noche o durante el día. Entonces puede, por ejemplo, romperse una cadera.

Otros efectos secundarios incluyen:

dificultad para respirar (esto puede ser peligroso en casos de apnea del sueño o problemas pulmonares)
dolores de cabeza
Ser sombrío
Estar mareado
poco interés en las cosas, poco te importa
Pérdida de memoria
Estar cansado
Menos disposición a tener relaciones sexuales
más propenso a roncar

¿También utiliza otras ayudas para dormir? ¿O los toma junto con alcohol, drogas o sedantes? Si es así, estos efectos secundarios empeoran.

¿Qué tan rápido y por cuánto tiempo funcionan las ayudas para dormir?

Las diferentes benzodiazepinas difieren en la velocidad de inicio de la acción y en la duración de la acción. Estas diferencias son importantes para determinar qué fármaco podría funcionar mejor para ciertos problemas del sueño.

Remedios de acción rápida son adecuados para problemas para conciliar el sueño al comienzo de la noche; también se les llama durmientes.
Drogas con mayor duración de la acción se utilizan a menudo con problemas para dormir, pero debido a la mayor duración de acción, también pueden tener efectos no deseados durante el día. Por ejemplo, puede ser peligroso al conducir un automóvil. También es posible que la dosis del día anterior aún no haya desaparecido cuando ya se está tomando la siguiente dosis, por lo que se obtiene una acumulación de efectos.

¿Cómo evito volverme adicto a los somníferos?

¿Ha estado tomando un somnífero durante unos días y lo deja? Entonces puede que no vuelva a dormir bien durante unos días. Esto se debe a que se ha acostumbrado a la droga que induce el sueño. Precisamente por eso es importante detenerse. Esto evita que usted se vuelva dependiente de la droga.

Pastillas para dormir homeopáticas

Acerca de las pastillas para dormir homeopáticas podemos ser mucho más cortos. Prácticamente todos los profesionales médicos asumen que la homeopatía no funciona. Puede investigar esto incluso con un placebo y una píldora real. Esto tiene que ver con la forma en que se supone que funciona la homeopatía. Obtienes un remedio homeopático diluyendo en gran medida un ingrediente activo con agua. Entonces está tan diluido que el remedio ni siquiera está presente químicamente.

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Advertencias si desea utilizar un somnífero

Primero hable con su médico sobre sus problemas para dormir. Para resolver los problemas del sueño, primero debe saber qué causó los problemas. A menudo, ya es útil cambiar ciertos hábitos (de sueño). Puede discutir los pros y los contras de un somnífero con su médico. Luego, puede decidir usar un somnífero durante uno o varios días.
Use una ayuda para dormir solo durante unos días. O temporalmente 1 noche sí, 2 noches no, 1 noche sí, y así sucesivamente.
En cualquier caso, no use el medicamento para dormir más de 2 semanas.
Con las pastillas para dormir, no debería simplemente participar en el tráfico. Ver medicamentos y tráfico.
No use pastillas para dormir junto con otras sustancias que le causen sueño (ciertos medicamentos, alcohol o drogas). Entonces, los sedantes funcionarán aún más fuerte.
Si está embarazada o tiene un bebé, no debe usar sedantes.
¿Estás embarazada o amamantando? No tome pastillas para dormir. Las pastillas para dormir pasarán por la sangre o la leche materna hasta el niño.

Última actualización el 11 de diciembre de 2021 por Toni El Clikos