Que sont les somnifères?

Les somnifères sont des médicaments qui vous aident temporairement à vous endormir ou à dormir. Les somnifères les plus couramment utilisés sont benzodiazépines.
Comment fonctionnent les somnifères?

Les somnifères inhibent votre système nerveux: vous devenez lent et somnolent.
Les somnifères ont un effet sédatif: vous devenez plus calme et vous vous sentez moins anxieux.
Les somnifères provoquent un relâchement de vos muscles.

Certains somnifères fonctionnent brièvement et vous aident à vous endormir. Les exemples comprennent xanax, zolpidem. Après un certain temps, les somnifères ne fonctionnent plus. Par conséquent, n'utilisez pas de somnifères pendant plus de 2 semaines. Si vous les utilisez plus longtemps, vous pouvez devenir accro.

Un somnifère peut aider ééone ou dormir quelques jours un peu mieux. Mais un somnifère présente également de nombreux inconvénients. Il est sage d’y réfléchir attentivement en premier.

Ce n'est que dans les situations suivantes que vous pouvez choisir d'utiliser temporairement un somnifère:

En raison d'un problème soudain ou d'un événement grave, vous êtes temporairement incapable de dormir. Cela vous empêche de faire les choses que vous faites habituellement pendant la journée, comme travailler, étudier ou prendre soin de vos enfants. Cela se produit par exemple après un licenciement ou le décès d'un partenaire.
Vous dormez trop peu depuis longtemps. Les recommandations de sommeil n'aident pas assez. Cela vous empêche de faire les choses que vous faites normalement pendant la journée.

Sortes de somnifères

Barbituriques

Les barbituriques sont une ancienne classe de médicaments. Ils étaient principalement utilisés comme somnifères. Les barbituriques exercent une influence sur le système nerveux central et diminuent l'activité du cerveau. Ces somnifères ne sont plus prescrits aux Pays-Bas pour les problèmes de sommeil car ils créent à la fois une dépendance psychologique et physique et le risque de surdosage mortel est élevé.

Benzodiazépines

Aujourd'hui, la plupart des somnifères et des sédatifs appartiennent au groupe des benzodiazépines. En fait, il n'y a pas de différence substantielle entre les somnifères et les sédatifs. Enfin, lorsque vous êtes assez calme, vous pouvez vous endormir. La raison pour laquelle certains sont utilisés comme somnifères et d'autres comme sédatifs n'a dans de nombreux cas été rien de plus qu'une décision de marketing de l'industrie pharmaceutique.

Inconvénients et effets secondaires des somnifères

Désavantages

Les somnifères fonctionnent temporairement. La cause de l'insomnie ne disparaît pas.
Vous vous habituez rapidement aux somnifères. Si vous les utilisez pendant plus de 2 semaines, ils aident de moins en moins. Vous avez besoin de plus en plus de somnifères pour dormir.
Il devient de plus en plus difficile de s'arrêter. Vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez. Certaines personnes deviennent accros.

Effets secondaires
Les somnifères restent dans votre sang plus longtemps qu'ils ne le devraient, certains médicaments même 2 jours. Ce qui provoque:

terne pendant la journée
- Vous êtes moins réactif. Vous pouvez moins bien vous concentrer. Vous ne le remarquez souvent pas vous-même.
- Cela vous donne plus de risques d'accident. Par exemple dans le trafic. Ou lorsque vous conduisez des machines au travail.
- Votre mémoire fonctionne moins bien. Vous vous souvenez particulièrement peu de la période qui a suivi la prise d'un somnifère.
- Êtes-vous plus âgé? Ensuite, vous êtes plus susceptible de tomber la nuit ou pendant la journée. Vous pouvez alors, par exemple, vous casser une hanche.

Les autres effets secondaires comprennent:

troubles respiratoires (cela peut être dangereux en cas d'apnée du sommeil ou de problèmes pulmonaires)
maux de tête
Être sombre
Être étourdi
peu d'intérêt pour les choses, peu vous souciez-vous
Perte de mémoire
Être fatigué
Moins de volonté d'avoir des relations sexuelles
plus susceptible de ronfler

Utilisez-vous également d'autres somnifères? Ou les prenez-vous avec de l'alcool, des drogues ou des sédatifs? Si tel est le cas, ces effets secondaires s'aggravent.

À quelle vitesse et combien de temps les somnifères fonctionnent-ils?

Les différentes benzodiazépines diffèrent dans la vitesse de début de l'action et dans la durée de l'action. Ces différences sont importantes pour déterminer quel médicament pourrait fonctionner le mieux pour certains troubles du sommeil.

Remèdes à action rapide conviennent pour problèmes d'endormissement au début de la nuit; ils sont aussi appelés dormeurs.
Médicaments avec un durée d'action plus longue sont souvent utilisés avec des problèmes de sommeil, mais en raison de la durée d'action plus longue, ils peuvent également avoir des effets indésirables pendant la journée. Par exemple, cela peut entraîner un danger lors de la conduite d'une voiture. Il est également possible que la dose de la veille ne se soit pas encore dissipée lorsque la dose suivante est déjà prise, de sorte que vous obtenez une accumulation d'effets.

Comment éviter de devenir accro à un somnifère?

Vous prenez un somnifère depuis quelques jours et vous arrêtez? Ensuite, vous risquez de ne plus bien dormir pendant quelques jours. C'est parce que vous vous êtes habitué au médicament somnifère. C'est exactement pourquoi il est important de s'arrêter. Cela vous empêche de devenir dépendant du médicament.

Somnifères homéopathiques

À propos des somnifères homéopathiques, nous pouvons être beaucoup plus courts. Pratiquement tous les professionnels de la santé supposent que l'homéopathie ne fonctionne pas. Vous pouvez étudier cela même avec un placebo et une vraie pilule. Cela a à voir avec la façon dont l'homéopathie est censée fonctionner. Vous obtenez un remède homéopathique en diluant fortement un ingrédient actif avec de l'eau. Il est alors si fortement dilué que le remède n'est même pas présent chimiquement.

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Avis si vous souhaitez utiliser un somnifère

Parlez d'abord à votre médecin de vos problèmes de sommeil. Pour résoudre les problèmes de sommeil, vous devez d'abord savoir ce qui a causé les problèmes. Souvent, cela aide déjà à changer certaines habitudes (de sommeil). Vous pouvez discuter des avantages et des inconvénients d'un somnifère avec votre médecin. Ensuite, vous pouvez décider d'utiliser un somnifère pendant un ou quelques jours.
N'utilisez un somnifère que pendant quelques jours. Ou temporairement 1 nuit oui, 2 nuits non, 1 nuit oui, et ainsi de suite.
Dans tous les cas, n'utilisez pas le somnifère plus de 2 semaines.
Avec les somnifères, vous ne devez pas simplement participer à la circulation. Voir les médicaments et le trafic.
N'utilisez pas de somnifères avec d'autres substances qui vous rendent somnolent (certains médicaments, alcool ou drogues). Les sédatifs fonctionneront alors encore plus fort.
Si vous êtes enceinte ou avez un bébé, vous ne devez pas utiliser de sédatifs.
Êtes-vous enceinte ou allaitez-vous? Ne prenez pas de somnifères. Les somnifères passeront par le sang ou le lait maternel à l'enfant

Dernière mise à jour le 11 décembre 2021 par Toni El Clikos