Mik azok az alvássegítő szerek?

Az alvássegítő gyógyszerek olyan gyógyszerek, amelyek átmenetileg segítenek elaludni vagy átaludni. A leggyakrabban használt alvássegítő szerek a következők benzodiazepinek.
Hogyan működnek az alvássegítők?

Az alvó gyógyszerek gátolják az idegrendszert: lomha és álmos lesz.
Az alvássegítő szerek nyugtató hatásúak: nyugodtabbá válik, és kevésbé érzi magát szorongónak.
Az altatók miatt az izmok lazulnak.

Néhány alvássegítő eszköz rövid ideig működik és segít elaludni. Ilyenek például xanax, zolpidem. Egy idő után az alvási gyógyszerek már nem működnek. Ezért ne használjon 2 hétnél hosszabb alvási segédeszközöket. Ha hosszabb ideig használja őket, akkor függővé válhat.

Az alvássegítő segíthet az ééone-nak, vagy néhány nap egy kicsit jobban alszik. Az alvássegítőnek azonban számos hátránya is van. Bölcs dolog ezt először alaposan átgondolni.

Csak az alábbi esetekben választhatja ideiglenesen az alvási segédeszközök használatát:

Hirtelen probléma vagy súlyos esemény miatt átmenetileg képtelen aludni. Ez megakadályozza, hogy olyan dolgokat hajtson végre, amelyeket általában a nap folyamán szokott csinálni, például dolgozni, tanulni vagy gondozni a gyermekeit. Ez történik például egy elbocsátás vagy egy partner halála után.
Régóta túl keveset alszol. Az alvási ajánlások nem segítenek eléggé. Ez megakadályozza, hogy a nap folyamán azokat a dolgokat végezze, amelyeket általában csinál.

Különféle altatók

Barbiturátok

A barbiturátok a gyógyszerek régi osztálya. Korábban elsősorban alvássegítőként használták őket. A barbiturátok befolyásolják a központi idegrendszert és csökkentik az agy aktivitását. Ezeket az alvási segédeszközöket Hollandiában már nem írják elő alvási problémákra, mivel mind pszichológiai, mind fizikai függőséget okoznak, és nagy a halálos túladagolás kockázata.

Benzodiazepinek

Manapság a legtöbb alvási és nyugtató gyógyszer a benzodiazepinek csoportjába tartozik. Valójában nincs lényeges különbség az alvás és a nyugtatók között. Végül, ha elég nyugodt vagy, képes vagy elaludni. Miért használják alvássegítőként, mások nyugtatóként, sok esetben nem más, mint a gyógyszeripar marketing döntése.

Az alvást segítő szerek hátrányai és mellékhatásai

Hátrányok

Az alvássegítő eszközök ideiglenesen működnek. Az álmatlanság oka nem szűnik meg.
Gyorsan megszokja az altatókat. Ha több mint 2 hétig használja őket, akkor egyre kevésbé segítenek. Az alváshoz egyre több altatóra van szükség.
Egyre nehezebb megállítani. Megállása esetén elvonási tüneteket tapasztalhat. Néhány ember függővé válik.

Mellékhatások
Az alvó szerek a vérében hosszabb ideig maradnak, mint kellene, egyes gyógyszerek akár 2 napig is. Ez okoz:

tompaság a nap folyamán
- Kevésbé reagál. Kevésbé tud koncentrálni. Ezt gyakran maga sem veszi észre.
- Ez nagyobb esélyt ad a balesetekre. Például a forgalomban. Vagy amikor munkahelyen gépeket vezet.
- A memóriája kevésbé működik jól. Különösen keveset emlékszik az időszakra röviddel azután, hogy alvást segített.
- Ön idősebb? Akkor nagyobb eséllyel eshet éjszaka vagy nappal. Ezután például csípőtörhet.

Egyéb mellékhatások:

zavart légzés (ez veszélyes lehet alvási apnoe vagy tüdőproblémák esetén)
fejfájás
Komor lévén
Szédülés
kevés érdeklődés a dolgok iránt, keveset érdekel
Emlékezet kiesés
Fáradtnak lenni
Kevesebb hajlandóság a szexre
inkább horkol

Használ más alvássegítőt is? Vagy alkohollal, drogokkal vagy nyugtatókkal együtt szeded őket? Ha igen, ezek a mellékhatások súlyosbodnak.

Milyen gyorsan és meddig működnek az alvást segítő eszközök?

A különböző benzodiazepinek különböznek a hatás kezdetének sebességében és a cselekvés időtartamában. Ezek a különbségek fontosak annak meghatározásában, hogy melyik gyógyszer működhet a legjobban bizonyos alvási panaszok esetén.

Gyorsan ható szerek alkalmasak elalvási problémák az éjszaka elején; alvóknak is hívják őket.
Gyógyszerek a hosszabb cselekvési idő gyakran használják az alvás problémáival, de a hosszabb időtartam miatt a nap folyamán nem szándékos hatásokkal is járhatnak. Például veszélyt okozhat autóvezetés közben. Az is lehetséges, hogy az előző napi adag még nem kopott el, amikor a következő adagot már bevették, így felhalmozódik a hatás.

Hogyan kerülhetem el, hogy az alvástámogatás rabjává váljak?

Néhány napja szed alvássegítőt, és abbahagyja? Akkor lehet, hogy néhány napig nem alszik újra jól. Ez azért van, mert megszokta az alvást kiváltó gyógyszert. Pontosan ezért fontos abbahagyni. Ez megakadályozza, hogy függővé váljon a kábítószertől.

Homeopátiás altatók

A homeopátiás altatókról sokkal rövidebbek lehetünk. Gyakorlatilag minden orvosi szakember feltételezi, hogy a homeopátia nem működik. Ezt még placebóval és valódi pirulával is kivizsgálhatja. Ez a homeopátia állítólagos működéséhez kapcsolódik. Homeopátiás gyógyszert kap, ha egy hatóanyagot vízzel nagymértékben hígít. Ezután annyira erősen hígul, hogy a gyógymód még kémiailag sincs jelen.

Tanácsok, ha alvássegítőt szeretne használni

Először beszéljen orvosával az alvási problémáiról. Az alvási problémák megoldásához először tudnia kell, hogy mi okozta a problémákat. Gyakran ez már segít bizonyos (alvási) szokások megváltoztatásában. Megbeszélheti orvosával az alvástámogatás előnyeit és hátrányait. Ezután dönthet úgy, hogy alvássegítőt használ egy vagy néhány napig.
Alvássegítőt csak néhány napig használjon. Vagy ideiglenesen 1 éjszaka igen, 2 éjszaka nem, 1 éjszaka igen, és így tovább.
Mindenesetre ne használja az alvási gyógyszert 2 hétnél tovább.
Az altatókkal nem szabad egyszerűen részt venni a forgalomban. Lásd a gyógyszereket és a forgalmat.
Ne használjon altatót más, álmosságot okozó anyagokkal (bizonyos gyógyszerek, alkohol vagy drogok) együtt. A nyugtatók ezután még erősebben hatnak.
Ha terhes vagy babája van, ne használjon nyugtatókat.
Terhes vagy szoptat? Ne szedjen altatót. Az altatók a vérbe vagy az anyatejbe jutnak a gyermek felé

Utoljára 2021. december 11-én frissítette Toni El Clikos