Što su pomagala za spavanje?

Pomagala za spavanje su lijekovi koji vam privremeno pomažu da zaspite ili prespavate. Najčešće korištena pomagala za spavanje su benzodiazepini.
Kako djeluju pomagala za spavanje?

Lijekovi za spavanje inhibiraju vaš živčani sustav: postajete tromi i pospani.
Pomagala u snu imaju sedativni učinak: postajete smireniji i osjećate se manje tjeskobno.
Tablete za spavanje uzrokuju popuštanje mišića.

Neki pomagala za spavanje kratko rade i pomažu vam da zaspite. Primjeri uključuju xanax, zolpidem. Nakon nekog vremena lijekovi za spavanje više ne djeluju. Stoga nemojte koristiti pomagala za spavanje dulje od 2 tjedna. Ako ih duže koristite, možete postati ovisni.

Pomoć za spavanje može pomoći ééoneu ili nekoliko dana da malo bolje zaspe. No, pomagalo za spavanje ima i mnogo nedostataka. Pametno je o tome prvo dobro razmisliti.

Samo u sljedećim situacijama možete privremeno koristiti pomoć za spavanje:

Zbog iznenadnog problema ili ozbiljnog događaja privremeno ne možete spavati. To vam sprječava da radite ono što inače uvijek radite tijekom dana, poput rada, učenja ili brige o svojoj djeci. To se događa na primjer nakon otkaza ili smrti partnera.
Dugo spavate premalo. Preporuke za spavanje ne pomažu dovoljno. To vam sprječava da radite ono što inače radite tijekom dana.

Razne tablete za spavanje

Barbiturati

Barbiturati su stara klasa droga. Nekad su se koristili prvenstveno kao pomoć u spavanju. Barbiturati utječu na središnji živčani sustav i smanjuju aktivnost mozga. Ova pomagala za spavanje u Nizozemskoj više nisu propisana za probleme sa spavanjem, jer imaju i psihološku i fizičku ovisnost, a rizik od fatalnog predoziranja velik je.

Benzodiazepini

Danas većina lijekova za spavanje i sedativa pripada skupini benzodiazepina. Zapravo nema značajne razlike između lijekova za spavanje i sedativa. Napokon, kad ste dovoljno mirni, u stanju ste zaspati. Zašto se neki koriste kao pomagala za spavanje, a drugi kao sedativi, u mnogim slučajevima nije ništa drugo do marketinška odluka farmaceutske industrije.

Mane i nuspojave pomagala za spavanje

Mane

Pripomoći za spavanje privremeno rade. Uzrok nesanice ne nestaje.
Brzo se naviknete na tablete za spavanje. Ako ih koristite dulje od 2 tjedna, pomažu sve manje i manje. Za spavanje vam je potrebno sve više i više tableta za spavanje.
Sve je teže zaustaviti se. Kada prestanete, mogu se pojaviti simptomi odvikavanja. Neki ljudi postanu ovisni.

Nuspojave
Lijekovi za spavanje ostaju u vašoj krvi duže nego što bi trebali, neki lijekovi i 2 dana. To uzrokuje:

tupost tijekom dana
- Manje reagirate. Možete se slabije koncentrirati. To često sami ne primijetite.
- To vam daje više šansi za nesreću. Primjerice u prometu. Ili kada vozite strojeve na poslu.
- Vaše pamćenje radi slabije. Posebno se malo sjećate razdoblja nedugo nakon što ste uzeli pomagalo za spavanje.
- Jeste li stariji? Tada je veća vjerojatnost da ćete pasti noću ili danju. Tada možete, na primjer, slomiti kuk.

Ostale nuspojave uključuju:

oslabljeno disanje (to može biti opasno kod apneje u snu ili problema s plućima)
glavobolje
Biti mračan
Vrti mi se u glavi
malo vas zanima, malo vas zanima
Gubitak pamćenja
Biti umoran
Manje volje za seksom
vjerojatnije da će hrkati

Koristite li i druga pomagala za spavanje? Ili ih uzimate zajedno s alkoholom, drogama ili sedativima? Ako je tako, ove se nuspojave pogoršavaju.

Koliko brzo i koliko dugo djeluju pomagala za spavanje?

Različiti benzodiazepini razlikuju se u brzini početka djelovanja i u trajanju djelovanja. Te su razlike važne pri određivanju koji bi lijek mogao najbolje djelovati kod određenih tegoba u snu.

Lijekovi brzog djelovanja prikladni su za problemi sa zaspanjem na početku noći; nazivaju se i pragovima.
Lijekovi s a duže trajanje djelovanja često se koriste s problemima spavanja, ali zbog dužeg trajanja djelovanja mogu imati i neželjene učinke tijekom dana. Na primjer, može uzrokovati opasnost tijekom vožnje automobilom. Također je moguće da se doza od prethodnog dana još nije istrošila kad je već uzeta sljedeća doza, tako da ćete nagomilati učinke.

Kako da izbjegnem ovisnost o pomagalu za spavanje?

Uzimate li pomoć za spavanje nekoliko dana i prestanete? Tada možda nekoliko dana nećete moći dobro spavati. To je zato što ste se navikli na lijek koji izaziva spavanje. Upravo je zbog toga važno zaustaviti se. To sprječava da postanete ovisni o lijeku.

Homeopatske tablete za spavanje

O homeopatskim tabletama za spavanje možemo biti puno kraći. Praktički svaki medicinski stručnjak pretpostavlja da homeopatija ne djeluje. To možete istražiti čak i s placebom i pravom tabletom. To je povezano s načinom na koji bi homeopatija trebala funkcionirati. Homeopatski lijek dobivate tako da jako razrijedite aktivni sastojak vodom. Tada je toliko jako razrijeđen da lijek nije ni kemijski prisutan.

Savjeti ako želite koristiti pomagalo za spavanje

Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o problemima sa spavanjem. Da biste riješili probleme sa spavanjem, prvo morate znati što je uzrokovalo probleme. Često već pomaže promjeni određenih navika (spavanja). S liječnikom možete razgovarati o prednostima i nedostacima pomagala za spavanje. Tada možete odlučiti koristiti pomagalo za spavanje jedan ili nekoliko dana.
Koristite pomagalo za spavanje samo nekoliko dana. Ili privremeno 1 noć da, 2 noći ne, 1 noć da, i tako dalje.
U svakom slučaju, nemojte koristiti lijek za spavanje dulje od 2 tjedna.
S tabletama za spavanje ne biste trebali jednostavno sudjelovati u prometu. Pogledajte lijekove i promet.
Ne upotrebljavajte tablete za spavanje zajedno s drugim tvarima koje vas uspavljuju (određeni lijekovi, alkohol ili droga). Tada će sedativi djelovati još jače.
Ako ste trudni ili imate dijete, ne biste trebali koristiti sedative.
Jeste li trudni ili dojite? Ne uzimajte nikakve tablete za spavanje. Tablete za spavanje djetetu će proći kroz krv ili majčino mlijeko

Posljednje ažurirano 11. prosinca 2021. od strane Toni El Clikos