Le costole ammaccate o rotte possono essere davvero spiacevoli, ma normalmente si riprendono da sole. Le costole rotte o contuse sono normalmente provocate da una caduta, un colpo al petto o una tosse grave.

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Sintomi di costole rotte

I sintomi consistono in:

forte disagio nella posizione del torace, specialmente quando inspiri
gonfiore o infiammazione intorno alle costole colpite
in alcuni casi lividi sulla pelle
sensazione o sentire una frattura se si tratta di una costola rotta

Le costole non possono essere steccate o supportate rapidamente come le altre ossa, quindi normalmente viene loro delegato il recupero naturale. In genere non è richiesta una radiografia.

Cose che puoi fare da solo

Le costole rotte o contuse si riprendono con lo stesso metodo e normalmente migliorano da sole entro 3-6 settimane.

Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare ad alleviare il disagio e accelerare il recupero:

Fare

prendi antidolorifici, come il paracetamolo o l'ibuprofene - evita di prendere l'ibuprofene per 2 giorni dopo l'infortunio poiché potrebbe ridurre il recupero
tenere una borsa del ghiaccio (o un sacchetto di piselli surgelati in un canovaccio) sulle costole colpite regolarmente nei primissimi giorni per ridurre il gonfiore
riposati e prenditi una pausa dal lavoro se ne hai bisogno
respirare normalmente e tossire quando necessario: questo aiuta a liberare il muco dai polmoni per evitare infezioni al torace
se hai bisogno di tossire, tieni un cuscino contro il petto
cammina e in alcuni casi muovi le spalle per aiutarti a respirare e liberare il muco dai polmoni
fai 10 respiri lenti e profondi ogni ora per aiutare a liberare i polmoni
cerca di dormire più in posizione verticale per le prime due notti

non farlo

non coprire saldamente un cerotto intorno al petto per impedire ai polmoni di allargarsi correttamente
non riposarti e non restare fermo a lungo
non sforzarti o sollevare cose pesanti
non praticare alcuno sport o fare alcun allenamento che peggiori ulteriormente il tuo disagio
non fumare: smettere di fumare sigarette potrebbe anche aiutare la tua guarigione

Guida urgente: ottieni subito una guida dal 111 se:

il tuo disagio in realtà non è migliorato in un paio di settimane
stai spendendo muco giallo o verde
hai molto caldo o ti senti caldo e tremante

Potresti aver bisogno di antidolorifici più potenti o avere un'infezione al torace che richiede la prescrizione di antibiotici.

È necessaria un'azione immediata: chiama il 999 o vai al pronto soccorso se:

avere effettivamente un infortunio causato da un grave incidente, come un incidente stradale
ha il fiato corto che sta peggiorando
avere fastidio al petto che sta peggiorando
avere fastidio allo stomaco o alla spalla
stanno spendendo sangue

Potrebbe implicare che una costola rotta ha effettivamente danneggiato qualcos'altro, come il polmone, il fegato o la milza.