Menstruacija

Menstruacija, koja se naziva i menstruacija, sastavni je dio funkcioniranja ženskog hormonskog i reproduktivnog sustava. Menstruacija se odnosi na cijeli menstrualni i ovulacijski ciklus, a to je proces koji može ženu upozoriti, na primjer, na uspješno rađanje potomstva. To je i razlog zašto, primjerice, ne dolazi do menstruacije tijekom trudnoće.

S fiziološkog gledišta, menstruaciju karakterizira periodično krvarenje. Ova periodičnost može biti različita za svaku ženu, stoga je i menstrualni kalendar individualan. Ponekad se menstruacija može pojaviti tjedan ili dva ranije, ponekad može kasniti.

Budući da su plodnost, spolni život ili trudnoća i menstruacija međusobno povezani, odlučila sam posvetiti više prostora ovom području funkcioniranja spolnog sustava. Stoga ćemo pogledati kakav je njezin tijek, može li doći do menstruacije nakon poroda i kakva je u prijelazu.

Što je menstruacija

Menstruacija je dio redovito ponavljajućeg menstrualnog ciklusa. To je faza ciklusa tijekom koje se ljušti sluznica maternice i maternica se zajedno s krvlju izbacuje iz reproduktivnog sustava.

Menstrualni ciklus najčešće traje 28 dana, s mogućim odstupanjem od 3 do 5 dana u bilo kojem smjeru i traje od puberteta do menopauze

Menstruacija je obično povezane s ovulacijom, a ako oslobođena jajna stanica nije oplođena tijekom ovulacije, aktivira se proces menstruacije

Stoga je pravilo da ako žena nije trudna, ima redovite menstruacije

Ponekad je izostanak menstruacije prirodan, na primjer, klasičan menstruacija u trudnoći ne može biti, a ako dođe do krvarenja, to je vjerojatnije simptom nekog ozbiljnijeg problema s fetusom ili reproduktivnim sustavom. Isto tako, izostanak menstruacije također je čest u menopauzi, odnosno u razdoblju nakon prijelaza.

Ako se menstruacija ne pojavi u drugim slučajevima kod žene, potrebno ju je potražiti:

• Hormonski problemi, bilo izravno problem u štitnjači ili privremena hormonska neravnoteža estrogena, progesterona ili prolaktina
• Bolesti povezane s reproduktivnim sustavom, najčešće endometrioza povezana s maternicom, ciste jajnika ili općenito zatajenje jajnika
• Druge bolesti, najčešće infekcije i upale koje zahvaćaju cijelo tijelo, ili uporaba određenih vrsta lijekova
• Vanjski čimbenici, poput učinka dugotrajnog ili intenzivnog stresa, značajnih promjena u težini ili prekomjerne fizičke iscrpljenosti

Tablete za neredovnu menstruaciju i PMS

• Preporučujem kvalitetan proizvod
• poboljšanje menstrualnog ciklusa
• suzbijanje oksidativnog stresa
• poboljšanje vitalnosti i zdravlja
• podržavajući srce, krvne žile, živce i metabolizam

Menstruacija, osim krvarenja, najčešće je popraćena grčevima i bolovima u trbušnom području, mnoge žene muče i bolovi u donjem dijelu leđa. Veći problem su intenzivni simptomi prije menstruacije, koji se naziva i predmenstrualni sindrom. To uključuje bolove u dojkama, umor, grčeve u donjem dijelu trbuha, nadutost, glavobolje i razdražljivost.

Evo još zanimljivih činjenica i brojki vezanih uz menstruaciju:

• Tijekom menstruacije dolazi do povećane razine estrogena, što može uzrokovati veća krvarenja, na primjer iz nosa, a češće se tijekom menstruacije oslobađa 50 do 80 mg krvi, već se više od 100 mg krvi smatra intenzivnim krvarenjem s povećanjem dobi tijekom spolne zrelosti, intenzitet i prosječna duljina menstruacije obično se povećavaju, obično na 5 do 7 dana, ali u isto vrijeme
• Duljina menstrualnog ciklusa smanjuje se od puberteta do starosti, u pubertetu može biti čak 35 ili 40 dana.

Više menstruacije nego ovulacija

Unatoč povezanosti ovulacije i menstruacije, žena ima menstruaciju češće od ovulacije tijekom svog spolno odraslog života. Ovo stanje naziva se anovulacijski ciklus, a takvi su ciklusi najčešće prisutni tijekom adolescencije, puberteta i menopauze.

Tijek menstruacije i faze menstrualnog ciklusa

Idealno bi cijeli menstrualni ciklus trebao trajati 28 dana. No, naravno, trajanje može biti različito u prijelazu, nakon poroda tijekom dojenja, menstruacija obično još nije u tijeku, a njezin početak prati nekoliko pojedinačnih nepravilnosti. No standardni menstrualni ciklus ima isti tijek u svakoj ženi.

Evo različitih faza menstrualnog ciklusa:

• Predmenstrualna faza: početna faza menstrualnog ciklusa u osnovi je vremenski najkraća i obično traje nekoliko sati do jednog dana. Tijekom ove faze dolazi do nekroze i razgradnje stanica u sluznici maternice zbog degenerativnih promjena, a taj je proces povezan s višesatnim kontrakcijama glatkih mišića maternice.
  
• Menstrualna faza: druga faza je faza same menstruacije. Tijekom ove faze, nekrotični dio sluznice odvaja se, obično u roku od 48 sati, uz pomoć menstrualne krvi. Maternica je uključena u izbacivanje krvi, opet nježnim kontrakcijama. Sama menstruacija traje od 2 do 7 dana i ponekad može biti popraćena menstrualnim grčevima.
  
• Faza regeneracije: nakon menstrualne faze dolazi treća, regeneracijska faza. Ova faza obično traje samo dva dana nakon menstrualne faze, obično na 4. i 5. dan menstrualnog ciklusa. Tijekom ove faze, izložena površina stijenki maternice i sluznice postupno se obnavlja, a istodobno iz žljezdanog epitela u maternici izrastaju nove epitelne stanice.
  
• Folikularna faza: četvrta faza menstrualnog ciklusa je proliferativna faza. Pod utjecajem folikul-stimulirajućeg hormona dolazi do rasta folikula koji proizvode estrogen, osobito estradiola, u jajnicima. Zahvaljujući tim hormonima razvija se novi sloj endometrija. Tijekom folikularne faze razvija se i sazrijeva i vodeći folikul.
  
• Lutealna faza: posljednja faza je sekrecijska faza koja se odvija pod utjecajem hormona iz žutog tijela ili progesterona. Tijekom ove faze događaju se procesi važni za oplodnju, osobito punjenje žlijezda sekretom nalik sluzi i oslobađanje jajašca iz jajnika u jajovode, ili tablete za ovulaciju. U tim slučajevima tada se može dogoditi oplodnja jajne stanice spermom.

Tablete za neredovnu menstruaciju i PMS

Preporučujem kvalitetan proizvod koji

• poboljšanje menstrualnog ciklusa
• suzbijanje oksidativnog stresa-
• poboljšanje vitalnosti i zdravlja-
• podržavajući srce, krvne žile, živce i metabolizam

Poremećaji, problemi i bolesti povezane s menstruacijom

Budući da na menstrualni ciklus i menstruaciju utječe nekoliko vanjskih i unutarnjih čimbenika, menstruacija nije uvijek uzorna u smislu intenziteta, trajanja ili vremena. Iako su neke manje varijacije prirodne, druge mogu biti znak ozbiljnijih problema koji zahtijevaju medicinsku dijagnozu.

Ovo su najčešće situacije i slučajevi povezani s menstruacijom:

Slaba menstruacija: slaba menstruacija tipična je, primjerice, u prvim mjesecima trudnoće, kada tehnički čak nije ni menstruacija, već krvarenje koje prati gniježđenje. Nakon 50. godine menstruacija postupno blijedi, što je također prirodno. Stres, hormonski kontraceptivi i problemi s vratom ili stijenkama maternice također mogu biti iza slabe menstruacije.

Jaka menstruacija: mogu nastupiti teža razdoblja nakon poroda ili tijekom prijelaznog razdoblja, na primjer, ali oni moraju biti privremeni. Ako je intenzitet krvarenja doista vrlo jak ili ako se jače krvarenje ponavlja tijekom dužeg vremenskog razdoblja, može doći do problema s hormonskom neravnotežom, disfunkcijom jajnika, poremećajima krvarenja ili učinkom određenih lijekova.

Duga menstruacija: duga menstruacija znači prekoračenje normalnog razdoblja krvarenja. Ako je menstruacija dulja od 10 dana, to može biti znak nekih polipa ili čak mioma izravno u maternici. Nešto dulje krvarenje javlja se i nakon prestanka uzimanja hormonskih kontraceptiva, vjerojatno kao znak upale ili infekcije. Može se povezati i sa štitnjačom.

Česte menstruacije: ako se menstruacija javlja prečesto, može imati nekoliko unutarnjih i vanjskih uzroka. Od onih manje ozbiljnih, poput zaboravljanja uzimanja kontracepcijskih sredstava, do onih ozbiljnijih, često povezanih s nekom bolešću ili poremećajem izravno u reproduktivnom sustavu. Često su to polipi, miomi, tumori, vaginalna infekcija ili infekcija maternice.

Izvan ciklusa menstruacija: jesi li dobila menstruaciju 2 tjedna ranije? Takvo se stanje naziva i preuranjena menstruacija i često ima fiziološki ili psihogeni uzrok. Problemi ove vrste mogu biti uzrokovani i razrjeđivačima krvi, problemom štitnjače ili nekom bolešću maternice ili rodnice. Također pripazite na spolno prenosive bolesti, poput HPV -a.

Odgođena menstruacija: odgođena menstruacija jedan je od najčešćih i dobro poznatih simptoma trudnoće. Međutim, mnoge žene zaboravljaju da iza toga mogu biti drugi uzroci i čimbenici, poput hormonske neravnoteže, stresa, problema sa štitnjačom, uporabe hormonskih kontraceptiva, prekomjernog vježbanja ili sindroma policističnih jajnika.

Menstruacija u tranziciji

Posebno poglavlje regulira menstruaciju tijekom menopauze. Njegovo tipično obilježje uglavnom je neredovitost, ali ako postoje znakovi prejaka ili duga menstruacija, to može biti simptom ginekološkog problema. Više o tome možete pročitati u mom članku prijelazna menstruacija.

Kako poboljšati i promicati zdravu menstruaciju

Što se tiče zdravog tijeka menstrualnog ciklusa, ovdje postoji nekoliko čimbenika i uzroka koji utječu na menstruaciju. Neki su povezani sa načinom života, drugi više sa zdravljem reproduktivnog sustava, hormonskom razinom ili utjecajem drugih bolesti i poremećaja.

Kada podržavam menstrualni ciklus, preporučujem da se usredotočite na kombinaciju promicanja pozitivnih čimbenika i ograničavanja negativnih utjecaja, osobito iz vanjskog okruženja

Konkretno, želio bih vam skrenuti pažnju na pojam hormonske ravnoteže i razine hormona. Slično kao i muškarci, hormoni vjerojatno imaju najveći utjecaj na reproduktivni sustav i njegovo funkcioniranje u žena. U tom pogledu moramo se posebno usredotočiti na estrogen i progesteron, a posebno kod starijih žena postoji problem s njihovom ravnotežom.

Tablete za neredovnu menstruaciju i PMS

Preporučujem kvalitetan proizvod

• poboljšati menstrualni ciklus
• suzbijanje oksidativnog stresa
• poboljšanje vitalnosti i zdravlja
• podržavajući srce, krvne žile, živce i metabolizam

Evo što možete učiniti za promicanje zdrave menstruacije:

• Pokušajte ograničiti hranu i piće koje mogu nadražiti reproduktivni i hormonalni sustav, poput alkohola, začina, kave i malo korjenastog povrća
• Redovita tjelovježba važna je i pozitivna, na primjer za libido, ali previše vježbanja i tjelesnih napora može uzrokovati odgodu menstruacije
• Ekstremne promjene u težini, poput debljanja ili gubitka težine, također imaju negativan utjecaj na hormonsku ravnotežu, a također i na menstrualni ciklus
• Oprez prema psihogenim čimbenicima, na primjer stres, nervoza, strah, depresija i opći nemir mogu poremetiti menstrualni ciklus
• Kako bih podržao razinu hormona, preporučujem korištenje prirodnih izvora, osobito onih koji sadrže fitoestrogene, poput orašastih plodova, sjemenki, soje ili određenog bilja
• Vježbe mogu pomoći tijekom menstruacije za ublažavanje boli ili nekih negativnih simptoma, na primjer, uvijanje koljena dok ležite ili okretanje kralježnice dok sjedite

Često postavljana pitanja o menstruaciji

Postoji li nešto više, nešto specifično što vas zanima o menstruaciji? Stoga sam u tu svrhu odlučio pobliže pogledati neke internetske forume i rasprave. Cilj mi je bio pronaći i odgovoriti na najčešće postavljana pitanja žena o menstruaciji, posebno s praktičnog gledišta. Uživajte, ovdje ćete ih sve pronaći na jednom mjestu:

Kako tablete za hormonsku ravnotežu djeluju i zašto ih preporučujem

Kako biste podržali hormonsku ravnotežu, koja je također vrlo važna za pravilan i zdrav tijek redovitog menstrualnog ciklusa, možete uzeti i fitoestrogene. To ne mora biti samo u obliku hrane, već i u obliku tableta koje sadrže te tvari.

Njihov sastav obično je 100% prirodan:

Tablete djeluju na principu dugotrajnog djelovanja, a njihove aktivne tvari najčešće su u obliku kombinacije biljnih ekstrakata, minerala, vitamina i fitosterola

Sastav ovih pripravaka često je vrlo raznolik. Osim fitoestrogena sadržanih u ekstraktima soje, možete pronaći i razne biljne ekstrakte, poput lanenog sjemena ili kadulje. Sadržaj minerala i vitamina, poput cinka, selena, vitamina B i dobro poznatog antioksidansa, vitamina C, nije iznimka.

Istodobno, pilule imaju 3 vrlo pozitivne karakteristike:

• Kupnja ovih tableta nije vezana uz recept ili recept, pa ne morate posjetiti liječnika da biste ih kupili,
• Velika prednost je jednostavno doziranje, a posebno mogućnost dugotrajne uporabe bez pojave ozbiljnih nuspojava
• Moram istaknuti i široko djelovanje, budući da neki pripravci mogu djelovati i na određene negativne manifestacije predmenstrualnog sindroma

Tablete za neredovnu menstruaciju i PMS

• Preporučujem kvalitetan proizvod-
• poboljšanje menstrualnog ciklusa
• suzbijanje oksidativnog stresa-
• poboljšanje vitalnosti i zdravlja-
• podržavajući srce, krvne žile, živce i metabolizam

Niz ovih proizvoda može se kupiti ne samo u ljekarnama, već i, na primjer, putem Interneta. Naravno, govorim o službenim prodavaonicama koje vode izravno proizvođači, a ne o nekim sumnjivim oglasima. Najpoznatiji brandovi čak dolaze s jamstvom povrata novca.

Bez hormona ili hormonskog liječenja

Želim uvjeriti i uvjeriti sve žene da ti proizvodi nisu nikakav oblik hormonskog liječenja i da ne sadrže sintetičke hormone. Stoga se ne morate brinuti da bi mogli uzrokovati, na primjer, povećanje tjelesne težine ili imati druge slične nuspojave.

Dostupne pilule za liječenje

Ako želite isprobati neke od gore navedenih tableta, na tržištu postoji izbor marki. Neki su dizajnirani za određene situacije, primjerice tijekom prijelaza, ali također utječu na redovitost menstrualnog ciklusa. Većina pripravaka uglavnom je za hormonsku potporu i sadrži fitoestrogene.

Prilikom odabira najveći naglasak staviti na kvalitetu aktivnih sastojaka, osobito u smislu koncentracije. Drugi važan kriterij za odabir trebao bi biti iskustvo. U sljedećoj tablici pronaći ćete robne marke koje je moja partnerica koristila i najviše joj pomogla:

Tablete za neredovnu menstruaciju i PMS

• Preporučujem kvalitetan proizvod
• poboljšanje menstrualnog ciklusa
• suzbijanje oksidativnog stresa
• poboljšanje vitalnosti i zdravlja
• podržavajući srce, krvne žile, živce i metabolizam