Kehon dysmorfinen häiriö (BDD) tai kehon dysmorfia on psyykkinen terveydentila, jossa henkilö käyttää paljon aikaa ulkonäkönsä puutteista murehtimiseen. Nämä viat ovat yleensä muiden havaitsemattomia.

Sisällysluettelo

Tietoja kehon dysmorfisesta häiriöstä (BDD)

Kaiken ikäisillä ihmisillä voi olla BDD, mutta se on tyypillisintä teini-ikäisille ja nuorille. Se vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.

BDD ei viittaa siihen, että olet turhamainen tai itsekeskeinen. Se voi olla erittäin ahdistavaa ja vaikuttaa valtavasti elämääsi.

Kehon dysmorfisen häiriön (BDD) oireet

Sinulla voi olla BDD, jos:

murehdit paljon tietystä kehosi sijainnista (etenkin kasvoistasi)
käyttää paljon aikaa vertaamalla ulkonäköäsi muiden henkilöiden ulkonäköön
katso itseäsi peileissä paljon tai estä peilit kokonaan
näkee paljon vaivaa piilottaakseen vikoja – esimerkiksi sijoittamalla hyvin pitkään hiusten kampaamiseen, meikkaamiseen tai vaatteiden valintaan
valinta ihollesi tehdäksesi siitä "sileä"

BDD voi vaikuttaa vakavasti jokapäiväiseen elämääsi, mukaan lukien työ, sosiaalinen elämä ja ihmissuhteet. BDD voi myös aiheuttaa ahdistusta, itsensä vahingoittamista ja jopa itsemurha-ajatuksia.

Apua kehon dysmorfiseen häiriöön (BDD)

Sinun täytyy käydä yleislääkärillä, jos epäilet, että sinulla on BDD.
He kysyvät todennäköisesti erilaisia huolenaiheita merkkeistäsi ja siitä, kuinka ne vaikuttavat elämääsi.
He saattavat myös kysyä, onko sinulla todella ollut ajatuksia itsesi vahingoittamisesta.
Sinua saattaa käsitellä yleislääkäri tai he voivat lähettää sinut psykologisen terveydenhuollon ammattilaisen puoleen lisäarviointia ja hoitoa varten.

Avun etsiminen BDD:lle voi olla äärimmäisen haastavaa, mutta on kuitenkin pidettävä mielessä, että sinulla ei ole mitään syytä hävetä tai hävetä. Avun saaminen on välttämätöntä, koska oireesi eivät todennäköisesti katoa ilman hoitoa ja voivat pahentua.

Voit myös ohjata itsesi suoraan paikallisen lääkärisi mielihoitopalveluun (IAPT) ilman yleislääkärin suositusta.

Kehon dysmorfisen häiriön (BDD) hoidot

BDD:n merkit voivat parantua hoidon myötä.
Jos oireesi ovat kohtalaiset, sinun on ohjattava eräänlaiseen puhehoitoon nimeltä kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT), jota saat joko yksin tai ryhmässä.
Jos sinulla on kohtalaisia oireita, sinun on käytettävä joko CBT:tä tai jonkinlaista masennuslääkettä, jota kutsutaan selektiiviseksi serotoniinin takaisinoton estäjäksi (SSRI).
Jos oireesi ovat vakavampia tai muut hoidot eivät tehoa, sinun on käytettävä CBT:tä yhdessä SSRI:n kanssa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

CBT voi auttaa sinua käsittelemään BDD-merkkejäsi muuttamalla menetelmää, johon uskot ja toimit.
Se auttaa sinua löytämään, mikä aktivoi merkkejäsi, ja opettaa sinulle erilaisia tapoja ajatella ja käsitellä rutiinejasi.
Sinä ja terapeutti päätätte hoidon tavoitteista ja yritätte saavuttaa ne vuorovaikutuksessa.
CBT BDD:n käsittelyssä koostuu tavallisesti menetelmästä, jota kutsutaan suoraksi altistumisen ja toiminnan välttämiseksi (ERP).
Tähän sisältyy sellaisten skenaarioiden hidas käsittely, jotka yleensä saavat sinut uskomaan fanaattisesti ulkonäköösi ja tuntemaan olosi hermostuneeksi.
Terapeuttisi auttaa sinua löytämään muita tapoja käsitellä tunteitasi näissä skenaarioissa, jotta pystyt aikanaan käsittelemään niitä ilman, että tunnet olosi kiusaksi tai pelkäämättä.
Sinulle saatetaan myös tarjota joitain itseapua koskevia tietoja, jotka voit tarkistaa kotonasi, ja CBT voi sisältää ryhmätyötä merkkeistäsi riippuen.
Lasten ja nuorten CBT-ohjelmaan kuuluvat tavallisesti myös heidän sukulaisensa tai huoltajat.

Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)

SSRI:t ovat eräänlainen masennuslääke.
On olemassa useita erilaisia SSRI-lääkkeitä, mutta fluoksetiinia käytetään tyypillisimmin BDD:n hoitoon.
Voi kestää jopa 12 viikkoa, ennen kuin SSRI-lääkkeet vaikuttavat BDD-oireisiisi.
Jos ne toimivat sinulle, sinua todennäköisesti pyydetään jatkamaan niiden ottamista useiden kuukausien ajan parantaaksesi oireitasi entisestään ja estääksesi niiden palaamisen.
SSRI-lääkkeiden käytöllä on joitain tyypillisiä haittavaikutuksia, mutta ne häviävät yleensä muutaman viikon kuluessa.
Lääkärisi seuraa sinua tarkasti muutaman ensimmäisen viikon ajan. On erittäin tärkeää ilmoittaa heille, jos tunnet olosi erityisen hermostuneeksi tai psyykkiseksi tai sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta.
Jos sinulla ei ole ollut oireita 6–12 kuukauteen, sinulta poistetaan todennäköisesti SSRI-lääkkeet.
Tämä tehdään minimoimalla annostus asteittain ajoissa, jotta varmistetaan, etteivät oireesi palaa (regressio) ja estetään lääkkeen käytöstä poistumisen haittavaikutukset (vieroitusoireet), kuten stressi ja ahdistus.
Yli 30-vuotiaita nuorempia aikuisia on seurattava tarkasti SSRI-lääkkeitä käyttäessään, koska heillä saattaa olla suurempi mahdollisuus luoda itsetuhoisia ideoita tai yrittää vahingoittaa itseään hoidon alkuvaiheessa.
Lapset ja nuoret voivat käyttää SSRI-lääkkeitä, jos heillä on vakavia merkkejä BDD:stä.
Lääkkeitä pitää vain suositella sen jälkeen, kun he ovat todella käyneet psykiatrilla ja käyneet hoidossa.

Jatkohoito

Jos CBT- ja SSRI-hoito ei itse asiassa ole parantanut BDD-oireitasi 12 viikon jälkeen, sinulle voidaan suositella erilaista SSRI:tä tai muuta masennuslääkettä nimeltä klomipramiini.

Jos et näe mitään parannuksia oireissasi, sinua voidaan kuvailla psykologiseksi terveyskeskukseksi tai terveyskeskukseksi, joka on erikoistunut BDD:hen, kuten National OCD/BDD Service in London.

Nämä palvelut tekevät todennäköisesti laajemman arvioinnin BDD:stäsi. He saattavat käyttää sinulle enemmän CBT:tä tai erilaisia hoitoja sekä erilaisia masennuslääkkeitä.

Kehon dysmorfisen häiriön (BDD) syyt

Ei tiedetä tarkasti, mikä laukaisee BDD:n, mutta se voi kuitenkin liittyä:

geenit – saatat todennäköisimmin todeta BDD:n, jos sinulla on BDD, pakko-oireinen häiriö (OCD) tai ahdistuneisuushäiriö.
kemiallinen epätasapaino aivoissa
kauhea kokemus menneisyydestä – saatat todennäköisimmin saada BDD:n, jos sinua kiusattiin, kiusattiin tai pahoinpideltiin lapsena

Joillakin BDD-potilailla on myös toinen psyykkinen sairaus, kuten OCD, yleinen stressi- ja ahdistuneisuushäiriö tai syömishäiriö.

Asioita, joita voit tehdä auttaaksesi kehon dysmorfisessa häiriössä (BDD).

BDD:n tukiryhmät

Joillekin henkilöille saattaa olla käytännöllistä ottaa yhteyttä tukijärjestelmään tai rekisteröityä tukijärjestelmään saadakseen tietoja, suosituksia ja hyödyllisiä ehdotuksia BDD:n hallintaan.

Voit kysyä lääkäriltäsi, onko alueellasi ryhmiä, ja BDD-säätiöllä on hakemistosivusto alueellisista ja online-BDD-tukijärjestelmistä.

Saatat myös huomata, että seuraavat organisaatiot ovat hyödyllisiä tiedon ja suositusten lähteitä:.

Ahdistus UK
Kansainvälinen OCD-säätiö
Mieli
OCD-toiminta
OCD UK

Henkinen hyvinvointi

Mindfulness-harjoittelu voi auttaa sinua, jos tunnet olosi matalaksi tai hermostuneeksi.
Jotkut ihmiset huomaavat myös, että on käytännöllistä tavata ystäviä tai perhettä tai yrittää tehdä jotain aivan uutta parantaakseen psyykkistä hyvinvointiaan.
Saattaa myös olla käytännöllistä kokeilla rentoutus- ja hengitysharjoituksia jännityksen, stressin ja ahdistuksen poistamiseksi.