Body dysmorphic disorder (BDD), eller kropsdysmorfi, er en psykologisk helbredstilstand, hvor en person investerer meget tid i at bekymre sig om defekter i deres udseende. Disse defekter er typisk uopdagelige for andre.

Indholdsfortegnelse

Om Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Mennesker i alle aldre kan have BDD, men det er mest typisk hos teenagere og unge. Det rammer både mænd og kvinder.

At have BDD tyder ikke på, at du er forfængelig eller selvoptaget. Det kan være ekstremt foruroligende og have en enorm indflydelse på dit liv.

Symptomer på Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Du kan have BDD, hvis du:

bekymre dig meget om en bestemt placering af din krop (især dit ansigt)
investere en masse tid på at sammenligne dit udseende med andres
tage et kig på dig selv i spejle en masse eller undgå spejle helt
gøre en stor indsats for at skjule defekter – for eksempel ved at bruge meget lang tid på at rede dit hår, bruge makeup eller vælge tøj
valg på din hud for at gøre den "glat"

BDD kan alvorligt påvirke din hverdag, inklusive dit arbejde, sociale liv og relationer. BDD kan ligeledes resultere i angst, selvskade og endda tanker om selvmord.

Få hjælp til Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Du skal se en praktiserende læge, hvis du tror, du kan have BDD.
De vil højst sandsynligt stille en række bekymringer om dine tegn, og hvordan de påvirker dit liv.
De kan også spørge, om du rent faktisk har haft nogen idéer om at skade dig selv.
Du kan blive behandlet af den praktiserende læge, eller de kan henvise dig til en psykologisk sundhedsprofessionel for yderligere evaluering og behandling.

Det kan være ekstremt udfordrende at søge hjælp til BDD, men det er nødvendigt at huske på, at du absolut intet har at føle dig flov eller skamfuld over. Det er nødvendigt at få hjælp, fordi dine tegn højst sandsynligt ikke forsvinder uden behandling og kan blive værre.

Du kan ligeledes henvise dig selv direkte til din lokale læges mentale behandlingstjeneste (IAPT) uden anbefaling fra en praktiserende læge.

Behandlinger for kropsdysmorfisk lidelse (BDD)

Tegnene på BDD kan forbedres med behandling.
Hvis dine tegn er ret moderate, skal du henvises til en slags talebehandling kaldet kognitiv adfærdsbehandling (CBT), som du enten selv eller i gruppe har.
Hvis du har moderate tegn, skal du bruge enten CBT eller en slags antidepressiv medicin, der kaldes en selektiv serotoningenoptagshæmmer (SSRI).
Hvis dine tegn er mere alvorlige, eller andre behandlinger ikke virker, skal du bruge CBT sammen med en SSRI.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT kan hjælpe dig med at håndtere dine BDD-tegn ved at ændre den metode, du tror og handler.
Det hjælper dig med at opdage, hvad der aktiverer dine tegn, og lærer dig forskellige metoder til at tænke på og håndtere dine rutiner.
Du og din terapeut vil afgøre målene for behandlingen og interagere for at forsøge at nå dem.
CBT til håndtering af BDD vil normalt bestå af en metode, der omtales som direkte eksponering og handlingsforebyggelse (ERP).
Dette inkluderer langsomt at håndtere scenarier, der normalt ville få dig til at tro fanatisk på dit udseende og føle dig nervøs.
Din terapeut vil hjælpe dig med at opdage andre metoder til at håndtere dine fornemmelser i disse scenarier, så du med tiden ender med at være i stand til at håndtere dem uden at føle dig akavet eller bange.
Du kan også blive tilbudt nogle selvhjælpsoplysninger, som du kan tjekke ud i dit hjem, og din CBT kan omfatte gruppearbejde, afhængigt af dine tegn.
CBT for børn og unge vil normalt også omfatte deres pårørende eller omsorgspersoner.

Selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI'er)

SSRI er en slags antidepressiv medicin.
Der findes en række forskellige SSRI'er, men fluoxetin bruges mest til at håndtere BDD.
Det kan tage op til 12 uger for SSRI'er at have et resultat på dine BDD-tegn.
Hvis de virker for dig, vil du højst sandsynligt blive bedt om at blive ved med at tage dem i adskillige måneder for at forbedre dine tegn endnu mere og forhindre dem i at vende tilbage.
Der er nogle typiske bivirkninger ved at tage SSRI'er, men disse vil typisk gå over inden for et par uger.
Din læge vil holde et vågent øje med dig i løbet af de allerførste par uger. Det er afgørende at informere dem, hvis du føler dig særligt nervøs eller psykologisk, eller har ideer om at skade dig selv.
Hvis du faktisk ikke har haft tegn i 6 til 12 måneder, vil du højst sandsynligt blive fjernet SSRI'er.
Dette vil blive gjort ved gradvist at minimere din dosis i tide for at hjælpe med at sikre, at dine tegn ikke vender tilbage (regression) og for at forhindre eventuelle negative virkninger af at tage medicinen (abstinenstegn), såsom stress og angst.
Voksne, der er mere ungdommelige end 30, vil kræve at blive holdt grundigt styr på, når de tager SSRI'er, da de kan have større mulighed for at etablere selvdestruktive ideer eller forsøge at skade sig selv i de tidlige faser af behandlingen.
Børn og unge kan blive brugt en SSRI, hvis de har alvorlige tegn på BDD.
Medicin skal bare anbefales, efter de faktisk har været til psykiater og fået brugt behandling.

Yderligere behandling

Hvis behandling med både CBT og et SSRI faktisk ikke har forstærket dine BDD-tegn efter 12 uger, kan du blive anbefalet en anden slags SSRI eller et andet antidepressivt middel kaldet clomipramin.

Hvis du ikke ser nogen forbedringer i dine tegn, kan du blive beskrevet som et psykologisk sundhedscenter eller et sundhedscenter, der er specialiseret i BDD, såsom National OCD/BDD Service i London

Disse tjenester vil højst sandsynligt foretage en mere omfattende evaluering af din BDD. De kan bruge dig mere CBT eller en anden form for behandling sammen med forskellige slags antidepressiva.

Årsager til kropsdysmorfisk lidelse (BDD)

Det er ikke forstået præcist, hvad der udløser BDD, men det kan være relateret til:.

gener – du er muligvis mest tilbøjelig til at fastslå BDD, hvis du har en slægtning med BDD, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) eller angst
en kemisk ubalance i hjernen
en frygtelig oplevelse i fortiden – du er måske mest tilbøjelig til at etablere BDD, hvis du blev drillet, mobbet eller misbrugt, da du var barn

Nogle personer med BDD har ligeledes en anden psykisk helbredstilstand, såsom OCD, generaliseret stress- og angstlidelse eller en spiseforstyrrelse.

Ting du kan gøre for at hjælpe med kropsdysmorfisk lidelse (BDD).

Støttegrupper for BDD

Nogle personer vil måske opdage, at det er praktisk at komme i kontakt med eller tilmelde sig et supportsystem for information, anbefalinger og nyttige forslag til håndtering af BDD.

Du kan spørge din læge, om der er nogen grupper i dit område, og BDD Foundation har et katalogwebsted med regionalt og online BDD-støttesystem.

Du kan også opdage følgende organisationer for at være nyttige kilder til information og anbefalinger:.

Angst UK
International OCD Foundation
Sind
OCD handling
OCD UK

Psykisk velvære

At øve mindfulness-træning kan hjælpe dig, hvis du føler dig lav eller nervøs.
Nogle mennesker finder det også praktisk at komme sammen med venner eller familie, eller at prøve at gøre noget helt nyt for at forbedre deres psykologiske velvære.
Det kan også være praktisk at prøve nogle afslapnings- og vejrtrækningsøvelser for at eliminere spændinger og stress og angst.