Tulburarea dismorfică corporală (BDD), sau dismorfia corporală, este o afecțiune psihologică de sănătate în care o persoană investește mult timp îngrijorându-se de defecte ale aspectului său. Aceste defecte sunt de obicei nedetectabile pentru alții.

Cuprins

Despre tulburarea dismorfică corporală (BDD)

Oamenii de orice vârstă pot avea BDD, totuși este cel mai tipic la adolescenți și tineri. Ea afectează atât bărbații, cât și femeile.

A avea BDD nu sugerează că ești vanitoasă sau obsedat de tine. Poate fi extrem de supărător și poate avea o influență imensă asupra vieții tale.

Simptomele tulburării dismorfice corporale (BDD)

Este posibil să aveți BDD dacă:

îngrijorează-te mult de o anumită locație a corpului tău (în special față)
investiți mult timp comparându-vă aparițiile cu ale altor persoane
priviți-vă mult în oglinzi sau preveniți complet oglinzile
depuneți mult efort pentru a ascunde defectele – de exemplu, investind mult timp în pieptănarea părului, machiajul sau alegerea hainelor
alegere la nivelul pielii pentru a o face „netedă”

BDD vă poate afecta serios viața de zi cu zi, inclusiv munca, viața socială și relațiile. BDD poate duce, de asemenea, la anxietate, autovătămare și chiar idei de sinucidere.

Obținerea de ajutor pentru tulburarea dismorfică corporală (BDD)

Trebuie să consultați un medic de familie dacă credeți că ați putea avea BDD.
Cel mai probabil, ei vă vor întreba o varietate de preocupări cu privire la semnele dvs. și la modul în care acestea vă influențează viața.
De asemenea, ei ar putea întreba dacă ați avut de fapt vreo idee despre a vă răni.
S-ar putea să fiți tratat de medicul de familie sau vă poate trimite la un specialist în domeniul sănătății psihologice pentru evaluare și tratament suplimentar.

Poate fi extrem de dificil să cauți ajutor pentru BDD, totuși este necesar să ții cont că nu ai absolut nimic de care să te simți jenat sau rușinat. Obținerea de ajutor este necesară datorită faptului că semnele dumneavoastră cel mai probabil nu vor dispărea fără tratament și s-ar putea agrava.

De asemenea, vă puteți adresa direct la un serviciu de tratament mintal al medicului local (IAPT) fără recomandarea unui medic de familie.

Tratamente pentru tulburarea dismorfică corporală (BDD)

Semnele BDD se pot îmbunătăți cu tratament.
Dacă semnele dumneavoastră sunt destul de moderate, trebuie să fiți îndrumat pentru un fel de tratament vorbitor numit tratament cognitiv comportamental (TCC), pe care îl aveți fie singur, fie în grup.
Dacă aveți semne moderate, trebuie să utilizați fie CBT, fie un fel de medicament antidepresiv numit inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS).
Dacă semnele dumneavoastră sunt mai grave sau alte tratamente nu funcționează, trebuie să utilizați TCC împreună cu un ISRS.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

CBT vă poate ajuta să vă gestionați semnele BDD modificând metoda pe care credeți și acționați.
Vă ajută să descoperiți ce vă activează semnele și vă învață diferite metode de a vă gândi și de a vă gestiona rutinele.
Tu și terapeutul dumneavoastră vă veți stabili obiectivele pentru tratament și veți interacționa pentru a încerca să le atingeți.
CBT pentru tratarea BDD va consta în mod normal într-o metodă denumită expunere directă și evitarea acțiunii (ERP).
Aceasta include abordarea lent cu scenarii care de obicei te-ar face să crezi fanatic despre aspectul tău și să te simți nervos.
Terapeutul tău te va ajuta să descoperi și alte metode de a-ți gestiona senzațiile în aceste scenarii, astfel încât, în timp, să ajungi să le poți gestiona fără a te simți stânjenit sau speriat.
De asemenea, s-ar putea să vi se ofere câteva informații de auto-ajutor pe care să le verificați acasă, iar CBT-ul dvs. poate include lucru în grup, în funcție de semnele dvs.
TCC pentru copii și tineri va include în mod normal, de asemenea, ruda sau îngrijitorii lor.

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)

ISRS sunt un fel de antidepresiv.
Există o varietate de diferite ISRS, totuși fluoxetina este cel mai adesea utilizată pentru a trata BDD.
Ar putea dura până la 12 săptămâni pentru ca ISRS să aibă un rezultat asupra semnelor dumneavoastră BDD.
Dacă funcționează pentru dvs., cel mai probabil vi se va cere să continuați să le luați timp de mai multe luni pentru a vă îmbunătăți și mai mult semnele și pentru a le împiedica să apară.
Există unele efecte adverse tipice ale administrării de ISRS, însă acestea vor trece de obicei în câteva săptămâni.
Medicul dumneavoastră vă va supraveghea îndeaproape în primele două săptămâni. Este esențial să îi informați dacă vă simțiți deosebit de nervos sau psihologic sau dacă aveți idei de a vă răni.
Dacă de fapt nu ați avut semne timp de 6 până la 12 luni, cel mai probabil vi se va elimina ISRS.
Acest lucru se va face prin reducerea treptată a dozei în timp, pentru a vă asigura că semnele nu revin (regresie) și pentru a preveni orice efecte adverse ale renunțării la medicament (semne de sevraj), cum ar fi stresul și anxietatea.
Adulții mai tineri de 30 de ani vor trebui să fie urmăriți cu atenție atunci când iau ISRS, deoarece ar putea avea o posibilitate mai mare de a-și stabili idei autodistructive sau de a încerca să se rănească în fazele incipiente ale tratamentului.
Copiii și tinerii pot fi utilizați un ISRS dacă au semne grave de BDD.
Medicamentul trebuie recomandat doar după ce au consultat un psihiatru și au fost tratați.

Tratament suplimentar

Dacă tratamentul atât cu CBT, cât și cu un ISRS nu v-a îmbunătățit de fapt semnele BDD după 12 săptămâni, s-ar putea să vi se recomande un alt tip de ISRS sau un alt antidepresiv numit clomipramină.

Dacă nu observați nicio îmbunătățire în semnele dvs., s-ar putea să vi se descrie un centru de sănătate psihologică sau un centru de sănătate specializat în BDD, cum ar fi Serviciul național pentru TOC/BDD din Londra

Aceste servicii vor face cel mai probabil o evaluare mai extinsă a BDD-ului dumneavoastră. S-ar putea să vă folosească mai mult CBT sau un alt fel de tratament, împreună cu un fel de antidepresiv diferit.

Cauzele tulburării dismorfice corporale (BDD)

Nu se înțelege exact ce declanșează BDD, totuși poate fi legat de:.

gene – este cel mai probabil să stabiliți BDD dacă aveți o rudă cu BDD, tulburare obsesiv compulsivă (TOC) sau anxietate
un dezechilibru chimic în creier
o experiență groaznică din trecut – ați putea fi cel mai probabil să stabiliți BDD dacă ați fost tachinat, hărțuit sau abuzat când erați copil

Unii indivizi cu BDD au, de asemenea, o altă afecțiune psihologică, cum ar fi TOC, tulburare generalizată de stres și anxietate sau o tulburare de alimentație.

Lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta cu tulburarea dismorfică a corpului (BDD).

Grupuri de suport pentru BDD

Unele persoane ar putea descoperi că este practic să ia legătura cu sau să se înregistreze cu un sistem de asistență pentru informații, recomandări și sugestii utile despre gestionarea BDD.

Puteți întreba medicul dumneavoastră dacă există grupuri în locația dvs., iar Fundația BDD are un site de director al sistemului regional și online de suport BDD.

De asemenea, ați putea descoperi că următoarele organizații sunt surse utile de informații și recomandări:.

Anxietate Marea Britanie
Fundația internațională TOC
Minte
Acțiune TOC
TOC Marea Britanie

Bunăstare mentală

Practicarea antrenamentelor de mindfulness vă poate ajuta dacă vă simțiți slăbit sau nervos.
Unii indivizi descoperă, de asemenea, că este practic să se întâlnească cu prietenii sau cu familia sau să încerce să facă ceva nou-nouț pentru a-și îmbunătăți bunăstarea psihologică.
De asemenea, ar putea fi practic să încercați niște antrenamente de relaxare și respirație pentru a elimina tensiunea, stresul și anxietatea.