Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) veya vücut dismorfisi, bir bireyin görünüşündeki kusurlar hakkında endişelenmek için çok fazla zaman harcadığı psikolojik bir sağlık durumudur. Bu kusurlar tipik olarak başkaları tarafından tespit edilemez.

İçindekiler

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) Hakkında

Her yaştan insan BDD'ye sahip olabilir, ancak en çok gençler ve gençlerde görülür. Hem erkekleri hem de kadınları etkiler.

BDD'ye sahip olmak, kibirli veya kendini takıntılı olduğunuzu göstermez. Son derece üzücü olabilir ve hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) Belirtileri

Aşağıdaki durumlarda BDD'niz olabilir:

Vücudunuzun belirli bir yeri (özellikle yüzünüz) hakkında çok endişelenmek
görünüşünüzü diğer kişilerinkiyle karşılaştırmak için çok zaman ayırın
aynalarda kendinize çok bakın veya aynaları tamamen önleyin
kusurları gizlemek için çok çaba sarf edin – örneğin, saçınızı taramak, makyaj yapmak veya kıyafet seçmek için çok uzun zaman harcayarak
Cildinizi “pürüzsüz” hale getirmek için seçim

BDD, işiniz, sosyal yaşamınız ve ilişkileriniz dahil olmak üzere günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilir. BDD aynı şekilde endişe, kendine zarar verme ve hatta intihar düşünceleri ile sonuçlanabilir.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) için Yardım Alma

BDD'niz olabileceğine inanıyorsanız, bir GP görmelisiniz.
Büyük olasılıkla belirtileriniz ve hayatınızı nasıl etkiledikleri hakkında çeşitli endişeler soracaklar.
Aynı şekilde kendinize zarar verme konusunda gerçekten herhangi bir fikriniz olup olmadığını sorabilirler.
Aile hekiminiz sizinle ilgilenebilir veya ek değerlendirme ve tedavi için sizi bir psikolojik sağlık uzmanına yönlendirebilir.

BDD için yardım aramak son derece zor olabilir, ancak kesinlikle utanacak veya utanacak hiçbir şeyiniz olmadığını akılda tutmak gerekir. Belirtilerinizin tedavi olmadan kaybolmaması ve daha da kötüleşmesi nedeniyle yardım almak gereklidir.

Aynı şekilde, bir pratisyen hekimin tavsiyesi olmadan doğrudan yerel doktorunuzun zihinsel tedavi servisine (IAPT) başvurabilirsiniz.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) Tedavileri

BDD belirtileri tedavi ile düzelebilir.
Belirtileriniz oldukça ılımlıysa, tek başınıza veya bir grup halinde uyguladığınız bilişsel davranışçı tedavi (CBT) adı verilen bir tür konuşma tedavisi için sevk edilmeniz gerekir.
Orta derecede belirtileriniz varsa, ya CBT ya da seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) adı verilen bir tür antidepresan ilaç kullanmalısınız.
Belirtileriniz daha ciddiyse veya diğer tedaviler işe yaramıyorsa, bir SSRI ile birlikte BDT kullanmanız gerekir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

CBT, inandığınız ve hareket ettiğiniz yöntemi değiştirerek BDD işaretlerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
İşaretlerinizi neyin harekete geçirdiğini keşfetmenize yardımcı olur ve size rutinlerinizi düşünmenin ve ele almanın çeşitli yöntemlerini öğretir.
Siz ve terapistiniz, tedavi için hedeflere karar verecek ve onlara ulaşmak için etkileşime gireceksiniz.
BDD ile başa çıkmak için CBT normalde doğrudan maruz kalma ve eylemden kaçınma (ERP) olarak adlandırılan bir yöntemden oluşacaktır.
Bu, genellikle görünümünüz hakkında fanatik bir şekilde inanmanıza ve gergin hissetmenize neden olacak senaryolarla yavaş yavaş uğraşmayı içerir.
Terapistiniz, bu senaryolarda duyumlarınızı ele almanın diğer yöntemlerini keşfetmenize yardımcı olacaktır, böylece zamanla, garip veya korkmadan bunlarla başa çıkabilirsiniz.
Aynı şekilde, evinizde kontrol etmeniz için size bazı kendi kendine yardım bilgileri sunulabilir ve BDT'niz, belirtilerinize bağlı olarak grup çalışmasını içerebilir.
Çocuklar ve gençler için BDT normal olarak akrabalarını veya bakıcılarını da içerecektir.

Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar)

SSRI'lar bir tür antidepresandır.
Çeşitli SSRI'lar vardır, ancak fluoksetin en tipik olarak BDD ile başa çıkmak için kullanılır.
SSRI'ların BDD işaretlerinizde bir sonuç alması 12 haftaya kadar sürebilir.
Sizin için çalışıyorlarsa, belirtilerinizi daha da geliştirmek ve geri gelmelerini durdurmak için büyük olasılıkla aylarca almaya devam etmeniz istenecektir.
SSRI almanın bazı tipik yan etkileri vardır, ancak bunlar genellikle birkaç hafta içinde geçer.
Tıp uzmanınız ilk birkaç hafta boyunca sizi yakından takip edecektir. Özellikle gergin veya psikolojik hissediyorsanız veya kendinize zarar verme fikriniz varsa onları bilgilendirmeniz çok önemlidir.
6 ila 12 aydır gerçekten belirtileriniz yoksa, büyük olasılıkla SSRI'lar kaldırılacaksınız.
Bu, belirtilerinizin geri dönmemesini (gerileme) ve ilacın bırakılmasının stres ve kaygı gibi olumsuz etkilerini (çekilme belirtileri) önlemeye yardımcı olmak için dozunuzu zamanında kademeli olarak en aza indirerek yapılacaktır.
30 yaşından büyük yetişkinlerin, SSRI'ları alırken, kendilerine zarar veren fikirler oluşturma veya tedavinin erken aşamalarında kendilerine zarar vermeye teşebbüs etme olasılıkları daha yüksek olabileceğinden, tam olarak takip edilmeleri gerekecektir.
Çocuklar ve gençler, ciddi BDD belirtileri yaşıyorlarsa bir SSRI kullanılabilir.
İlaç, gerçekten bir psikiyatriste göründükten ve tedavi gördükten sonra önerilmelidir.

İleri tedavi

Hem CBT hem de SSRI ile tedavi, 12 hafta sonra BDD belirtilerinizi gerçekten iyileştirmediyse, size çeşitli türde bir SSRI veya klomipramin adı verilen başka bir antidepresan önerilebilir.

Belirtilerinizde herhangi bir gelişme görmüyorsanız, Londra'daki Ulusal OKB/BDD Servisi gibi BDD konusunda uzmanlaşmış bir psikolojik sağlık merkezi veya sağlık merkezi olarak tanımlanabilirsiniz.

Bu hizmetler büyük olasılıkla BDD'nizin daha kapsamlı bir değerlendirmesini yapacaktır. Size çeşitli antidepresanlarla birlikte daha fazla BDT veya çeşitli tedaviler kullanabilirler.

Vücut dismorfik bozukluğunun (BDD) nedenleri

BDD'yi neyin tetiklediği tam olarak anlaşılmamıştır, ancak şunlarla ilgili olabilir:

genler – BDD, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) veya anksiyete ile bir akrabanız varsa, BDD kurma olasılığınız daha yüksek olabilir.
beyinde kimyasal bir dengesizlik
geçmişte korkunç bir deneyim - çocukken alay, zorbalık veya istismara maruz kaldıysanız, BDD kurma olasılığınız yüksek olabilir

BDB'li bazı kişilerde aynı şekilde OKB, genel stres ve anksiyete bozukluğu veya yeme bozukluğu gibi başka bir psikolojik sağlık durumu vardır.

Vücut dismorfik bozukluğuna (BDD) yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler.

BDD için destek grupları

Bazı kişiler, BDD yönetimine ilişkin bilgi, tavsiye ve faydalı öneriler için bir destek sistemiyle iletişime geçmenin veya bir destek sistemine kaydolmanın pratik olduğunu keşfedebilir.

Bulunduğunuz yerde herhangi bir grup olup olmadığını tıp uzmanınıza sorabilirsiniz ve BDD Vakfı'nın bölgesel ve çevrimiçi BDD destek sisteminin bir dizin sitesi vardır.

Aynı şekilde, yardımcı bilgi ve tavsiye kaynakları olarak aşağıdaki kuruluşları keşfedebilirsiniz:.

Anksiyete İngiltere
Uluslararası OKB Vakfı
Akıl
OKB Eylemi
OKB İngiltere

zihinsel sağlık

Kendinizi düşük veya gergin hissediyorsanız, farkındalık egzersizleri yapmak size yardımcı olabilir.
Benzer şekilde bazı kişiler, arkadaşlarıyla veya ev halkıyla bir araya gelmenin ya da psikolojik sağlıklarını geliştirmek için yepyeni bir şey yapmayı denemenin pratik olduğunu keşfederler.
Gerginliği, stresi ve kaygıyı ortadan kaldırmak için biraz gevşeme ve nefes egzersizleri yapmak da aynı şekilde pratik olabilir.