A testdiszmorfia (BDD) vagy testdiszmorfia olyan pszichológiai egészségi állapot, amelyben az egyén sok időt fektet arra, hogy kinézetének hibái miatt aggódjon. Ezek a hibák általában mások számára észrevehetetlenek.
Tartalomjegyzék
Testi diszmorf rendellenességről (BDD)
Bármely életkorú embernek lehet BDD-je, de ez a legjellemzőbb a tizenévesekre és a fiatalokra. Mind a férfiakat, mind a nőket érinti.
A BDD nem azt sugallja, hogy hiú vagy önmegszállott vagy. Rendkívül lehangoló lehet, és óriási hatással lehet az életedre.
Testi diszmorf rendellenesség (BDD) tünetei
BDD-je lehet, ha:
- sokat aggódik testének egy bizonyos helye miatt (különösen az arcán)
- fektessen sok időt arra, hogy összehasonlítsa megjelenését más egyénekével
- nézz sokat a tükörbe, vagy teljesen akadályozd meg a tükröket
- sok erőfeszítést kell tennie a hibák elrejtésére – például azzal, hogy nagyon hosszú időt fektet a haja fésülésére, smink használatával vagy ruházat kiválasztásával
- választás a bőrén, hogy „sima” legyen
A BDD komolyan befolyásolhatja mindennapi életét, beleértve a munkáját, a társasági életét és a kapcsolatait. A BDD hasonlóképpen szorongást, önkárosodást és akár öngyilkossági gondolatokat is eredményezhet.
Segítség kérése a test diszmorf rendellenességéhez (BDD)
- Ha úgy gondolja, hogy BDD-je van, fel kell keresnie egy háziorvost.
- Valószínűleg különféle aggodalmakat fognak feltenni a jeleivel kapcsolatban, és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják az életét.
- Hasonlóképpen megkérdezhetik, hogy valóban voltak-e ötletei önmaga bántására.
- Előfordulhat, hogy a háziorvos foglalkozik Önnel, vagy pszichológiai egészségügyi szakemberhez irányítja további értékelés és kezelés céljából.
Rendkívül nehéz lehet segélyt keresni a BDD-hez, azonban észben kell tartani, hogy semmi szégyellnivalója vagy szégyellnivalója nincs. A segítségnyújtás azért szükséges, mert tünetei valószínűleg nem tűnnek el kezelés nélkül, és súlyosbodhatnak.
Hasonlóképpen közvetlenül a helyi orvos mentális kezelési szolgálathoz (IAPT) fordulhat háziorvosi javaslat nélkül.
Testi diszmorf rendellenesség (BDD) kezelése
- A BDD jelei javulhatnak a kezeléssel.
- Ha tünetei meglehetősen mérsékeltek, be kell utalni egyfajta beszélő kezelésre, az úgynevezett kognitív viselkedési kezelésre (CBT), amelyet akár egyedül, akár csoportban végez.
- Ha mérsékelt tünetei vannak, akkor CBT-t vagy egyfajta antidepresszáns gyógyszert kell alkalmaznia, amelyet szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlónak (SSRI) neveznek.
- Ha tünetei súlyosabbak, vagy más kezelések nem működnek, CBT-t kell alkalmaznia SSRI-vel együtt.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
- A CBT segíthet abban, hogy kezelje BDD jeleit azáltal, hogy megváltoztatja azt a módszert, amellyel hisz és cselekszik.
- Segít felfedezni, mi aktiválja a jeleit, és megtanít különféle módszereket a rutinok gondolkodására és kezelésére.
- Ön és terapeutája meghatározza a kezelés céljait, és együttműködik, hogy megpróbálja elérni azokat.
- A BDD kezelésére szolgáló CBT általában a közvetlen expozíció és cselekvés elkerülése (ERP) módszerből áll.
- Ez magában foglalja az olyan forgatókönyvek lassú kezelését is, amelyek általában fanatikusan elhitetik a megjelenésével, és idegesnek érzik magukat.
- A terapeuta segíteni fog Önnek abban, hogy más módszereket fedezzen fel az érzéseinek kezelésére ezekben a forgatókönyvekben, hogy idővel végül kínos vagy ijedtség nélkül kezelje azokat.
- Hasonlóképpen felkínálhatnak néhány önsegítő információt otthonában, és a CBT csoportos munkát is tartalmazhat, a jeleitől függően.
- A gyerekeknek és fiataloknak szánt CBT rendszerint hozzátartozóikra vagy gondozóikra is kiterjed.
Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
- Az SSRI-k egyfajta antidepresszánsok.
- Számos különféle SSRI létezik, azonban a fluoxetint legjellemzőbb a BDD kezelésére használják.
- Akár 12 hétig is eltarthat, amíg az SSRI-k hatással vannak a BDD-jelekre.
- Ha beválik az Ön számára, valószínűleg arra kérik majd, hogy több hónapig szedje őket, hogy még jobban fokozza jeleit, és megakadályozza a visszatérést.
- Az SSRI-k szedésének van néhány tipikus mellékhatása, azonban ezek általában néhány héten belül elmúlnak.
- Orvosa az első néhány hétben szorosan figyelemmel fogja kísérni Önt. Alapvető fontosságú, hogy tájékoztassa őket, ha különösen idegesnek vagy pszichológiailag érzi magát, vagy olyan ötletei vannak, hogy megsértheti magát.
- Ha 6-12 hónapig nem jelentkeztek tünetei, akkor valószínűleg eltávolítják az SSRI-ket.
- Ezt úgy kell megtenni, hogy időben fokozatosan minimalizálja az adagot annak érdekében, hogy biztosítsa, hogy tünetei ne térjenek vissza (regresszió), és megakadályozzák a gyógyszer elhagyásának bármilyen káros hatását (elvonási tünetek), például a stresszt és a szorongást.
- A 30 évnél fiatalabb felnőtteket alaposan figyelemmel kell kísérni, amikor SSRI-t szednek, mivel a kezelés korai szakaszában nagyobb esélyük lehet arra, hogy önpusztító elképzeléseket alakítsanak ki, vagy megkíséreljék megsérteni magukat.
- A gyermekek és fiatalok SSRI-t használhatnak, ha a BDD súlyos jelei vannak.
- A gyógyszert csak azután kell ajánlani, hogy ténylegesen pszichiáterhez fordultak és kezelésben részesültek.
További kezelés
Ha a CBT-vel és az SSRI-vel végzett kezelés valójában nem javítja a BDD-jeleket 12 hét elteltével, akkor ajánlott egy különböző típusú SSRI vagy egy másik antidepresszáns, az úgynevezett klomipramin.
Ha nem lát semmilyen javulást a jeleiben, akkor előfordulhat, hogy egy pszichológiai egészségügyi központ vagy egészségügyi központ, amely a BDD-re szakosodott, mint például a londoni Nemzeti OCD/BDD Szolgálat.
Ezek a szolgáltatások valószínűleg átfogóbb értékelést fognak végezni a BDD-n. Előfordulhat, hogy több CBT-t vagy különféle kezelést alkalmaznak, valamint különféle antidepresszánsokat.
A test diszmorf rendellenesség (BDD) okai
Nem érthető pontosan, hogy mi váltja ki a BDD-t, de összefüggésben lehet a következőkkel:
- gének – nagy valószínűséggel alakul ki BDD, ha rokona van BDD-vel, rögeszmés-kényszeres zavarral (OCD) vagy szorongással.
- kémiai egyensúlyhiány az agyban
- szörnyű tapasztalat a múltban – valószínűleg akkor alakul ki BDD, ha gyerekkorodban csúfoltak, zaklattak vagy bántalmaztak.
Egyes BDD-s egyéneknek más pszichológiai állapota is van, például OCD, generalizált stressz és szorongásos zavar vagy étkezési zavar.
Mit tehet a test diszmorf rendellenesség (BDD) kezelésében.
Támogató csoportok a BDD-hez
Egyesek hasznosnak találhatják, ha kapcsolatba lépnek egy támogatási rendszerrel, vagy regisztrálnak egy támogatási rendszerhez, hogy információkat, ajánlásokat és hasznos javaslatokat kapjanak a BDD kezelésével kapcsolatban.
Kérdezze meg egészségügyi szakemberét, hogy vannak-e csoportok az Ön tartózkodási helyén, és a BDD Alapítvány rendelkezik a regionális és online BDD támogatási rendszer címjegyzékével.
A következő szervezetekről is tájékozódhat, mint hasznos információforrásokat és ajánlásokat:.
- Szorongás UK
- Nemzetközi OCD Alapítvány
- Ész
- OCD akció
- OCD UK
Mentális wellness
- A mindfulness edzések gyakorlása segíthet, ha lemerültnek vagy idegesnek érzi magát.
- Egyes egyének hasonlóképpen praktikusnak találják, ha összejönnek a haverokkal vagy a háztartásban, vagy megpróbálnak valami teljesen újat tenni pszichológiai jólétük javítása érdekében.
- Hasonlóképpen praktikus lehet néhány relaxációs és légzési gyakorlat, amely megszünteti a feszültséget, a stresszt és a szorongást.