睡眠補助剤とは何ですか？

睡眠補助剤は、一時的に眠りにつくか、眠りにつくのを助ける薬です。最も一般的に使用される睡眠補助剤はベンゾジアゼピン.
睡眠補助剤はどのように機能しますか？

睡眠薬はあなたの神経系を阻害します：あなたは鈍くて眠くなります。
睡眠補助剤には鎮静効果があります。落ち着きを取り戻し、不安を和らげます。
睡眠薬はあなたの筋肉を緩めます。

いくつかの睡眠補助剤は短時間働き、あなたが眠りにつくのを助けます。例としては xanax, ゾルピデム。しばらくすると、睡眠薬は効かなくなります。したがって、2週間以上睡眠補助剤を使用しないでください。それらを長く使用すると、中毒になる可能性があります。

睡眠補助剤は、エオネまたは数日が少しよく眠るのを助けることができます。しかし、睡眠補助剤には多くの欠点もあります。最初にそれについて慎重に考えるのが賢明です。

次の状況でのみ、睡眠薬を一時的に使用することを選択できます。

突然の問題や重大な出来事のために、あなたは一時的に眠ることができません。これにより、仕事、勉強、子供の世話など、日中いつも行うことをすることができなくなります。これは、たとえば、パートナーの解雇または死亡後に発生します。
あなたは長い間睡眠が少なすぎました。睡眠の推奨は十分に役立ちません。これにより、日中に通常行うことを行うことができなくなります。

睡眠薬の種類

バルビツール酸塩

バルビツール酸塩は古いクラスの薬です。それらは主に睡眠補助剤として使用されていました。バルビツール酸塩は中枢神経系に影響を及ぼし、脳の活動を低下させます。これらの睡眠補助剤は、精神的および肉体的に中毒性があり、致命的な過剰摂取のリスクが高いため、睡眠障害のためにオランダではもはや処方されていません。

ベンゾジアゼピン

今日、ほとんどの睡眠薬と鎮静薬はベンゾジアゼピンのグループに属しています。実際、睡眠薬と鎮静薬の間に実質的な違いはありません。最後に、あなたが十分に落ち着いているとき、あなたは眠りに落ちることができます。睡眠薬として使用されるものと鎮静剤として使用されるものがある理由は、多くの場合、製薬業界によるマーケティング上の決定にすぎません。

睡眠補助剤の欠点と副作用

短所

睡眠補助剤は一時的に機能します。不眠症の原因は消えません。
あなたはすぐに睡眠薬に慣れます。あなたがそれらを2週間以上使用する場合、それらはますます役に立たなくなります。あなたは眠るためにますます多くの睡眠薬が必要です。
止めるのはますます難しくなります。やめると離脱症状が現れることがあります。一部の人々は中毒になります。

副作用
睡眠薬は必要以上に長く血中に留まり、2日もある薬もあります。これは〜をひき起こす：

日中のくすみ
- あなたはあまり反応しません。集中力が低下する可能性があります。あなたはしばしばこれに自分で気づかない。
- これにより、事故の可能性が高くなります。たとえば、交通の中で。または職場で機械を運転するとき。
- あなたの記憶はあまりうまく機能しません。睡眠補助剤を服用した直後の期間は特にほとんど覚えていません。
- あなたは年上ですか？そうすれば、夜や日中に転ぶ可能性が高くなります。次に、たとえば、腰を骨折することができます。

その他の副作用は次のとおりです。

呼吸障害（これは睡眠時無呼吸や肺の問題で危険な場合があります）
頭痛
陰気であること
めまいがする
物事への関心はほとんどなく、気にしませんか
記憶喪失
疲れている
セックスをする意欲が低い
いびきをかく可能性が高い

他の睡眠補助剤も使用していますか？それとも、アルコール、薬、鎮静剤と一緒に服用しますか？もしそうなら、これらの副作用は悪化します。

睡眠補助剤はどのくらいの速さでどのくらいの時間働きますか？

さまざまなベンゾジアゼピン 行動の開始の速度と行動の期間が異なる。これらの違いは、特定の睡眠障害に最適な薬を決定する上で重要です。

即効性のある治療法 に適しています 眠りにつくことに関する問題 夜の初めに;彼らは枕木とも呼ばれます。
と薬 より長い行動期間 よく使われます 眠りに問題がある、ただし、アクションの期間が長いため、日中に意図しない影響を与える可能性もあります。たとえば、車を運転するときに危険を引き起こす可能性があります。また、次の服用時に前日の服用がまだ減っていない可能性もあり、効果が蓄積されます。

睡眠補助剤に依存するのを防ぐにはどうすればよいですか？

あなたは数日間睡眠補助剤を服用していてやめましたか？その後、数日間は再びよく眠れないかもしれません。これは、あなたが睡眠導入薬に慣れてきたからです。これがまさに停止することが重要である理由です。これはあなたが薬に依存するようになるのを防ぎます。

ホメオパシー睡眠薬

ホメオパシー睡眠薬については、はるかに短くすることができます。事実上、すべての医療専門家はホメオパシーが機能しないと想定しています。プラセボと本物の錠剤でもこれを調べることができます。これは、ホメオパシーが機能することになっている方法と関係があります。有効成分を水で大幅に希釈することで、ホメオパシー療法を受けられます。その後、それは非常に濃く希釈されるので、治療法は化学的にさえ存在しません。

睡眠補助剤を使用したい場合のアドバイス

まず、睡眠障害について医師に相談してください。睡眠の問題を解決するには、まず問題の原因を知る必要があります。多くの場合、それはすでに特定の（睡眠）習慣を変えるのに役立ちます。あなたはあなたの医者と睡眠補助剤の賛否両論を議論することができます。その後、1日または数日間睡眠補助剤を使用することを決定できます。
睡眠補助剤は数日間だけ使用してください。または、一時的に1泊はい、2泊いいえ、1泊はいというように続きます。
いずれにせよ、2週間以上睡眠薬を使用しないでください。
睡眠薬を使用すると、単に交通に参加するべきではありません。薬と交通を参照してください。
眠気を催させる他の物質（特定の薬、アルコール、または薬）と一緒に睡眠薬を使用しないでください。その後、鎮静剤はさらに強力に機能します。
妊娠中または赤ちゃんがいる場合は、鎮静剤を使用しないでください。
妊娠中ですか、それとも授乳中ですか？睡眠薬は服用しないでください。睡眠薬は血液や母乳を介して子供に届きます

最終更新日：2021年12月11日トニ・エル・クリコス