Izdržljivost u krevetu

Unatoč svim pričama o tome koliko je kvaliteta, a ne kvantiteta važna, unatoč uvjeravanjima da je "bilo dobro" i unatoč najvećim naporima u predigri, seks i vođenje ljubavi govore o jednom i samo o jednom: postići veliko uzbuđenje i orgazam. To vrijedi ne samo za muškarce, već i za žene. Ovaj konačni cilj tako predstavlja momcima vrlo važan zadatak.

Zadatak je imati dobru erekciju i izdržati uz ovu erekciju i uz odgovarajuće performanse u krevetu toliko dugo da možete maksimalno zadovoljiti svog partnera. Zato ću u ovoj temi pokriti izdržljivost u krevetu i sve što ide uz to.

Statistika o prosječnoj duljini seksa mora otvoriti oči čak i najidealistima. Zapravo, istraživanja pokazuju da seks obično traje 5 do 7 minuta, što većini žena možda čak ni fiziološki nije dovoljno za postizanje uzbuđenja i orgazma. Dakle, ima mnogo toga za nadoknaditi.

Što je izdržljivost u krevetu

Iako ne postoje izričita ograničenja ili definicije za spolnu izdržljivost u krevetu ili seksualnu izdržljivost tijekom vođenja ljubavi, istina je da se ovaj pojam odnosi na razdoblje tijekom kojeg muškarac može ostati u stanju potpune erekcije bez dostizanja vrhunca, tj. Bez ejakulacije .

• Stoga, izdržljivost u krevetu uključuje, prije svega, dobru opskrbu penisa krvlju i naknadnu erekciju, koja bi trebala biti čvrsta, trajna i dugotrajna
• Drugo, seksualna izdržljivost također ovisi o libidu i uzbuđenju, koji su čimbenici koji utječu na ejakulaciju, što se ne bi trebalo dogoditi prerano
• Istodobno, ne treba zaboraviti na tjelesnu izdržljivost muškarca, osobito u pogledu kondicije

Slaba izdržljivost u krevetu nije problem samo za partnericu, već i za vas kao muškarca. Iako čovjek može vrlo brzo postići orgazam, ne može dovoljno uživati u putu do orgazma ili u uzbuđenju. To mu oduzima veliko emocionalno iskustvo, jer uzbuđenje i seksualna stimulacija oslobađaju hormone sreće u mozgu.

Što se tiče dobivanja dovoljno izdržljivosti u krevetu, morate se poboljšati u ova tri područja:

• Prije svega, to je erekcija ili otvrdnuće, gdje je preduvjet za dovoljnu izdržljivost postizanje dobre i tvrde erekcije, ali i njezino održavanje, što treba povezati s odgovarajućom spolnom stimulacijom.
• Drugo, to je seksualno uzbuđenje, koje se mora kontrolirati. Inače, orgazam se može postići vrlo brzo u roku od nekoliko minuta, a partner će ostati nezadovoljan
• Na trećem mjestu, bitan je i tijek spolnog odnosa, ne samo njegova duljina, a ovdje je potrebno koristiti različite seksualne tehnike i prakse te naravno izmjenjivati pozicije vođenja ljubavi.

S fiziološkog gledišta spomenuo sam da je i tjelesna spremnost bitna. To je istina, zato preporučujem muškarcima redovito vježbanje, po mogućnosti snažno trčanje ili vježbanje. Mentalna vitalnost je također vrlo važna, uklonite sav stres prije seksa, odmorite se i opustite. Sve to utječe na vašu izdržljivost u krevetu, ali i na kvalitetu seksa.

Govoreći o kvaliteti, ne radi se samo o mehaničkim pravilima:

• ne zaboravite strast, francuski poljupci i dodiri na početku čine čuda
• Spontanost i izlazak iz rutine također su važni, isprobajte neke seksualne igre ili nova erotska pomagala
• promjene na različitim položajima i seksualne prakse dobro su nam djelovale
• također možete pokušati promijeniti mjesto vođenja ljubavi, nekonvencionalna mjesta povećavaju uzbuđenje
• isprobajte afrodizijake, na primjer španjolske muhe

Ne radi se samo o čovjeku, već se radi i o njegovom partneru

Iako je uglavnom istina da je nedostatak izdržljivosti u krevetu uglavnom stvar muškarca, njegov partner također utječe na to kako produžiti spolnu izdržljivost. Ovdje se uglavnom radi o načinu zadirkivanja i stimulacije, predigre, ali i o izboru prikladne ljubavne pozicije.

Koji čimbenici utječu na izdržljivost u krevetu

Budući da je izdržljivost u krevetu uglavnom i prvenstveno povezana s izdržljivošću za odgađanje ejakulacije i vrhunac što je više moguće, većina faktora dolazi iz ovog područja. Neki su kratkoročni i mogu se riješiti jednostavnim promjenama, poput češćih snošaja. Drugi su, međutim, također bolesti i vjerojatnije će biti uzrok nekih ozbiljnijih dijagnoza.

Ovo su najčešći čimbenici i uzroci prekratkog boravka u krevetu:

• Seksualno iskustvo: što muškarac ima manje seksualnog iskustva, prije će doživjeti vrhunac i manje izdržljivosti imat će u krevetu. Taj je izravni udio gotovo uvijek točan, čak i ako redovito masturbirate. Iako češća masturbacija može neznatno smanjiti akumuliranu seksualnu energiju, ona nije zamjena za iskustvo snošaja.
  
• Redovitost spolnih odnosa: drugi vrlo sličan faktor je redovitost ili bolje rečeno neregularnost spolnog odnosa. Opet, samozadovoljavanje može na neki način smanjiti akumuliranu i neiskorištenu spolnu energiju, ali nikad toliko kao redoviti spolni odnos. Što češće i više muškarac ima spolne odnose, to mu se dulje može produžiti izdržljivost.
  
• Oštećenja i upale na penisu: Među čimbenicima na koje će već biti teže utjecati su razne neugodne manifestacije i simptomi na penisu. To mogu uključivati fiziološke deformacije, ponekad od rođenja, ili infekcije i upale, poput upale prepucijuma ili upale mokraćnog sustava. Postoje i problemi koji utječu na uzbuđenje.
  
• Psihogeni čimbenici: psihologija također ima veliki utjecaj na izdržljivost u krevetu i tijekom seksa, a time mislim i na održavanje erekcije i na dovoljno odgađanje ejakulacije. To su uglavnom stres, nervoza i strah, tipični za manje iskusne i manje samouvjerene muškarce. Prekomjerni rad i mentalno preopterećenje također su problem, to su vrlo negativni utjecaji.
  
• Proširenje genitalnog organa: Pravilno funkcioniranje opskrbe krvlju spolnog organa ima izravan utjecaj na održavanje kvalitetne erekcije dovoljno dugo. To ovisi o prohodnosti krvnih žila zbog civilizacijskih bolesti poput kolesterola i dijabetesa, ali i o funkcioniranju mehanizma rastezanja muskulature krvnih žila. Manja opskrba krvlju znači i lošije održavanje erekcije.
  
• Tjelesna kondicija: Posljednji faktor koji treba spomenuti u vezi izdržljivosti u krevetu je tjelesna spremnost. Ako se ne vježbate dovoljno ili imate prekomjernu težinu i pretilost, to negativno utječe i na erekciju i na tjelesnu snagu potrebnu za spolni odnos. U 15 minuta muškarac tijekom seksa može sagorjeti do 300 kalorija, pa je seks doista fizički zahtjevna aktivnost.

Poremećaji, problemi i bolesti povezane s odmaranjem u krevetu

Nekoliko ovih uzroka može uzrokovati ozbiljnu spolnu disfunkciju ako se dugo ne liječi. Krajnji rezultat ovih problema tada može biti kratka izdržljivost u krevetu i nedostatak seksualnog zadovoljstva partnerice. Istina, međutim, ne pati samo partnerica, već i muškarac, kvaliteta njegova spolnog života radikalno se smanjuje.

Najčešće se pojavljuju sljedeći poremećaji:

• Opuštene erekcije: vjerojatno najpoznatiji problem su poteškoće u održavanju dobre erekcije. Ako se to ipak dogodi, čovjek ne može održati erekciju u stanju 100% dulje od nekoliko minuta. Fiziološki, muškarac može održati erekciju do sat vremena, ali ako postoji problem s dovoljnom opskrbom penisa krvlju, erekcija u trajanju od 5 minuta može biti problem.
  
• Prerana ejakulacija: drugi vrlo čest problem je stanje prebrze ili prerane ejakulacije. Tehnički, ovo ejakulira unutar 1 do 2 minute od početka seksualnog uzbuđenja. Najčešće iza ovog poremećaja stoji prekomjerni libido, visoko uzbuđenje, kratka uzda ili upala ili infekcija povezana s glansom ili uretrom.
  
• Previsok libido: Jedan od uobičajenih problema povezanih s brzom ejakulacijom je visoki libido. To doista može potaknuti erekciju, ali obično samo za početak, a ne njezinu izdržljivost. Nasuprot tome, višak seksualne energije i seksualnog apetita ima precipitirajući učinak na postizanje preranoga vrhunca odmah od početka seksualnog uzbuđenja.
  
• Visoka ekscitabilnost: visoka ekscitabilnost također je problematična. Ovo je poremećaj koji najčešće ima svoje uzroke u živčanom sustavu i njegov kvar, ponekad u kombinaciji s visokim libidom. To je zato što živčani sustav neadekvatno reagira na podražaje seksualne stimulacije, a rezultat je opet prebrza ejakulacija.
  
• Slabljenje mišića zdjeličnog dna: PC muskulatura ima veliki utjecaj na izdržljivost u krevetu u smislu održavanja erekcije i kontrole orgazma. To su mišići smješteni na dnu zdjelice koji kontroliraju, na primjer, mokrenje i njegov prestanak. S godinama slabe, a ako, primjerice, ne vježbate Kegelove vježbe, ti mišići mogu potpuno oslabiti.

Nemojte se bojati doći do liječnika

Dok su blaži poremećaji duljine erekcije ili prebrze ejakulacije uzrokovani nakupljenom spolnom energijom još manje ozbiljna stanja, za ozbiljne oblike ovih problema svakako preporučam posjet liječniku. On ili ona mogu odrediti uzrok i liječenje poremećaja.

Kako poboljšati i potaknuti izdržljivost u krevetu

Dakle, najvažnije pitanje je kako povećati izdržljivost u krevetu, i po mogućnosti na što učinkovitiji i prirodniji način. Moram reći da će najbolji odgovor na to svakom čovjeku dati iskustvo, ali s druge strane, dok ga dobijete, možda će biti prekasno.

• Za mene je jedini ispravan način bio strpljivo i postupno suzbijanje negativnih čimbenika koji utječu na spolnu funkciju i promicanje pozitivnih utjecaja.

Kao što ste vjerojatno već pretpostavili, govorim uglavnom o načinu života i prehrani. Osim ovih, također je moguće isprobati neke jednokratne kućne mjere koje vam mogu pomoći sve dok ne budete u stanju utjecati na svoju izdržljivost tijekom vođenja ljubavi na dugoročan i prirodan način poboljšanjem zdravlja i funkcioniranja vaše erekcije i ejakulacije.

Sljedeći koraci, savjeti, trikovi i mjere dobro su mi uspjeli:

• Započnite suzbijanjem negativnih utjecaja načina života, mislim na alkohol, stres, pušenje i prekomjerne tjelesne ili mentalne napore
• Nastavite s promjenama u prehrani i prehrani, manje mesa, soli i šećera, treba više paziti na opskrbu vitaminima, mineralima, aminokiselinama, na primjer u voću i orašastim plodovima
• Počnite trčati, vježbajte i redovito se krećite pomaže u povećanju libida, ali i za normalizaciju aktivnosti kardiovaskularnog sustava
• Također preporučujem češći spolni odnos, ako imate problem s prebrzim vrhuncem, pokušajte s prekidnim snošajem
• ako želite riješiti problem prerane ejakulacije što je brže moguće, isprobajte utrnule i anestetičke gelove na penisu ili kondome s ovim učinkom
• Do produžiti erekciju, možete koristiti i snagu prirodnih stimulansa, na primjer, dobro poznate biljke Tribulus Terrestris i čili paprika pomažu u boljoj i duljoj održavanju erekcije

Često postavljana pitanja o izdržljivosti u krevetu

Što se tiče izdržljivosti u krevetu i ukupne seksualne izdržljivosti, i muškarce i njihove partnere zanimaju gotovo svi aspekti seksualnog života. Većina pitanja usmjerena je prema tome kako osigurati dugotrajnost erekcija, ili kako odgoditi muški vrhunac kako bi mogao zadovoljiti svoju partnericu. Evo najčešćih pitanja s mojim odgovorima:

Kako djeluju tablete za produljenje erekcije i odgađanje ejakulacije i zašto ih preporučujem

Ako želite poboljšati svoju izdržljivost tijekom seksa, jedna od mogućnosti da iskoristite snagu prirode je Tableta za izdržljivost. To su pripravci bez recepta namijenjeni produljenju erekcije uz odgađanje ejakulacije. Ne brinite, oni su sigurni za upotrebu.

Naprotiv, mehanizam djelovanja temelji se na prirodnim tvarima:

• Temelj sastava su biljni afrodizijaci koji poboljšavaju erekciju zajedno s aminokiselinama koje ga produljuju, ali i ekstrakti bilja koji djeluju na uzbuđenje i živčani sustav

Tako se u pripravcima može pronaći kombinacija tvari sa svestranim učincima. Tradicionalno postoje mace za poboljšanje libida i aminokiseline poput L-arginina i L-citrulina, koje pomažu u širenju krvnih žila i poboljšavaju cirkulaciju krvi u penisu. Bilje koje smiruje živčani sustav, poput azijskog pimenta, djeluje na odgađanje ejakulacije i smanjenje prekomjerne razdražljivosti.

Dodatne tablete:

• Možete kupiti bez recepta i bez prethodnog liječničkog pregleda, proizvođači čak prodaju nekoliko marki putem svojih službenih prodavaonica
• Donose prirodnu akciju i upotrebu bez problema, nuspojave ili nuspojave su zaista minimalne
• Omogućuju i dugotrajnu uporabu, na primjer, ja sam uzeo jednu marku 3 ili 4 mjeseca kako bi učinkovitost aktivnih sastojaka bila što bolja

Prilikom kupnje provjerite je li sastav proziran i je li proizvod odobren od Zavoda za javno zdravstvo. Što se tiče doziranja, većina marki radi na redovitoj dnevnoj uporabi, neke se uzimaju jednom prije spolnog odnosa.

Podržite tabletu drugim mjerama

Osim tableta, trebali biste se usredotočiti i na ostale mjere i promjene režima koje sam također gore opisao. Cilj bi trebao biti prirodno postizanje što dulje izdržljivosti, pilule su samo pojačanje u obliku bonusa. Lijep bonus, ali ne bi trebao biti jedini.

Tablete koje sam isprobala i moje iskustvo s njima

Priznajem da sam iskustvo s gore navedenim pilulama stekla uglavnom zato što sam imala problema s izdržljivošću tijekom seksa i to se negativno odrazilo na kvalitetu mog seksualnog i partnerskog života. Na sreću, ovo je sada prošlost, ali prije nego što sam pronašao pripravke koji su mi zaista pomogli, morao sam isprobati desetke marki.

Danas više ne bih gledao samo obećanja na pakiranju pri njihovom odabiru, već uglavnom svjedočanstva muškaraca koji su ih koristili. Ako ne možete odlučiti što bi vam moglo najbolje pomoći, možete se nadahnuti iz mog iskustva: