Wytrzymałość w łóżku

Mimo wszystkich rozmów o tym, jak ważna jest jakość, a nie ilość, pomimo zapewnień, że „było dobrze” i pomimo najlepszych wysiłków w grze wstępnej, w seksie i kochaniu chodzi o jedno i tylko jedno: osiągnięcie wielkiego podniecenia i orgazmu. Dotyczy to nie tylko mężczyzn, ale także kobiet. Ten ostateczny cel stawia więc przed chłopakami bardzo ważne zadanie.

Zadaniem jest mieć dobrą erekcję i wytrzymać z tą erekcją oraz z odpowiednią wydajnością w łóżku tak długo, abyś mógł maksymalnie zadowolić swojego partnera. Dlatego zamierzam w tym temacie omówić wytrzymałość w łóżku i wszystko, co się z tym wiąże.

Statystyki dotyczące średniej długości seksu muszą otworzyć oczy nawet najbardziej idealistom. W rzeczywistości badania pokazują, że seks trwa zwykle od 5 do 7 minut, co dla większości kobiet może nawet nie wystarczyć fizjologicznie do osiągnięcia podniecenia i orgazmu. Jest więc wiele do nadrobienia.

Czym jest wytrzymałość w łóżku?

Chociaż nie ma wyraźnych ograniczeń ani definicji wytrzymałości seksualnej w łóżku lub wytrzymałości seksualnej podczas stosunku, prawdą jest, że termin ten odnosi się do okresu, w którym mężczyzna może pozostawać w stanie pełnej erekcji bez osiągnięcia szczytowania, czyli bez wytrysku. .

• Dlatego wytrzymałość w łóżku to przede wszystkim dobre ukrwienie penisa i późniejsza erekcja, która powinna być jędrna, trwała i długotrwała
• Po drugie, wytrzymałość seksualna jest również zależna od libido i pobudzenia, które są czynnikami wpływającymi na wytrysk, które nie powinny pojawiać się zbyt wcześnie
• Jednocześnie nie należy zapominać o wytrzymałości fizycznej mężczyzny, zwłaszcza w zakresie sprawności

Słaba wytrzymałość w łóżku to problem nie tylko dla partnera, ale także dla Ciebie jako mężczyzny. Chociaż mężczyzna może bardzo szybko osiągnąć orgazm, nie może cieszyć się podróżą do orgazmu lub podniecenia wystarczająco. To okrada go z wielkiego przeżycia emocjonalnego, ponieważ podniecenie i stymulacja seksualna uwalniają w mózgu hormony szczęścia.

Jeśli chodzi o uzyskanie wystarczającej wytrzymałości w łóżku, musisz poprawić w tych trzech obszarach:

• Przede wszystkim jest to erekcja, czyli stwardnienie, gdzie warunkiem wystarczającej wytrzymałości jest uzyskanie dobrej i twardej erekcji, ale także jej utrzymanie, co powinno wiązać się z odpowiednią stymulacją seksualną.
• Po drugie jest to podniecenie seksualne, które należy kontrolować, w przeciwnym razie orgazm można osiągnąć bardzo szybko w ciągu kilku minut, a partner pozostanie niezadowolony
• Po trzecie, ważny jest również przebieg stosunku płciowego, nie tylko jego długość, i tutaj konieczne jest stosowanie różnych technik i praktyk seksualnych, a także oczywiście zmiana pozycji miłosnych.

Z fizjologicznego punktu widzenia wspomniałem, że sprawność fizyczna jest również istotna. To prawda, dlatego zalecam mężczyznom regularne ćwiczenia, najlepiej energiczne bieganie lub ćwiczenia. Bardzo ważna jest również witalność psychiczna, wyeliminuj stres przed seksem, daj sobie odpoczynek i relaks. Wszystko to wpływa na Twoją wytrzymałość w łóżku, ale także jakość seksu.

Mówiąc o jakości, nie chodzi tylko o zasady mechaniczne:

• nie zapomnij namiętności, francuskich pocałunków i dotyku na początku zdziała cuda
• ważna jest również spontaniczność i wyrwanie się z rutyny, wypróbuj gry erotyczne lub nowe pomoce erotyczne
• zmiany w różnych pozycjach i praktykach seksualnych dobrze nam się sprawdziły
• można też spróbować zmienić miejsce uprawiania miłości, niekonwencjonalne miejsca potęgują emocje
• wypróbuj sprawdzone afrodyzjaki, np. hiszpańskie muchy

Nie chodzi tylko o mężczyznę, ale także o jego partnerkę

Chociaż w większości prawdą jest, że brak wytrzymałości w łóżku jest głównie kwestią strony mężczyzny, jego partnerka również wpływa na to, jak przedłużyć wytrzymałość seksualną. Chodzi przede wszystkim o sposób dokuczania i stymulacji, gry wstępnej, ale także o wybór odpowiedniej pozycji miłosnej.

Jakie czynniki wpływają na wytrzymałość w łóżku?

Ponieważ wytrzymałość w łóżku jest głównie i przede wszystkim związana z wytrzymałością, aby jak najbardziej opóźnić wytrysk i szczyt, większość czynników pochodzi z tego obszaru. Niektóre są krótkotrwałe i można je rozwiązać za pomocą prostych zmian, takich jak częstsze współżycie. Jednak inne mają również charakter chorobowy i są bardziej prawdopodobne, że będą przyczyną poważniejszych diagnoz.

Oto najczęstsze czynniki i przyczyny zbyt krótkiego pozostawania w łóżku:

• Doświadczenie seksualne: im mniej doświadczenia seksualnego ma mężczyzna, tym szybciej dojdzie do szczytowania i mniej wytrzymałości, on będzie miał w łóżku. Ta bezpośrednia proporcja jest prawie zawsze prawdziwa, nawet jeśli regularnie się masturbujesz. Chociaż częstsza masturbacja może nieznacznie zmniejszyć nagromadzoną energię seksualną, nie zastąpi ona doświadczenia współżycia.
  
• Regularność współżycia seksualnego: drugim bardzo podobnym czynnikiem jest regularność, a raczej nieregularność współżycia seksualnego. Ponownie, masturbacja może w pewien sposób zmniejszyć nagromadzoną i niewykorzystaną energię seksualną, ale nigdy tak bardzo, jak regularne stosunki. Im częściej i im częściej mężczyzna uprawia seks, tym dłużej może się wydłużyć jego wytrzymałość.
  
• Wady i stany zapalne na penisie: Wśród czynników, na które już trudniej będzie wpływać, są różne nieprzyjemne objawy i objawy na penisie. Mogą to być deformacje fizjologiczne, czasami od urodzenia, lub infekcje i stany zapalne, takie jak zapalenie napletka lub zapalenie dróg moczowych. Są też problemy, które wpływają na podniecenie.
  
• Czynniki psychogenne: psychologia ma też duży wpływ na wytrzymałość w łóżku i podczas seksu, a przez to mam na myśli zarówno utrzymanie erekcji, jak i wystarczające opóźnienie wytrysku. Są to głównie stres, nerwowość i strach, typowe dla mniej doświadczonych i mniej pewnych siebie mężczyzn. Problemem jest też przepracowanie i przeciążenie psychiczne, są to bardzo negatywne wpływy.
  
• Obrzęk narządu płciowego: Prawidłowe funkcjonowanie ukrwienia narządu płciowego ma bezpośredni wpływ na utrzymanie dobrej erekcji przez odpowiednio długi czas. Zależy to od drożności naczyń krwionośnych z powodu chorób cywilizacyjnych, takich jak cholesterol i cukrzyca, ale także od funkcjonowania mechanizmu rozciągania muskulatury naczyń krwionośnych. Mniejsze ukrwienie oznacza również gorsze utrzymanie erekcji.
  
• Sprawność fizyczna: Ostatnim czynnikiem, o którym należy wspomnieć w odniesieniu do wytrzymałości w łóżku, jest sprawność fizyczna. Jeśli nie masz wystarczającej ilości ćwiczeń lub masz nadwagę i otyłość, wpływa to negatywnie zarówno na erekcję, jak i siłę fizyczną potrzebną do współżycia seksualnego. W ciągu 15 minut mężczyzna może spalić do 300 kalorii podczas seksu, więc seks jest naprawdę wymagającą aktywnością fizyczną.

Zaburzenia, problemy i choroby związane z leżeniem w łóżku

Kilka z tych przyczyn może powodować poważne zaburzenia seksualne, jeśli nie zostaną rozwiązane przez długi czas. Efektem końcowym tych problemów może być wtedy krótka wytrzymałość w łóżku i brak satysfakcji seksualnej partnerki. Tak naprawdę jednak cierpi nie tylko partner, ale także mężczyzna, radykalnie spada jakość jego życia seksualnego.

Oto zaburzenia, które pojawiają się najczęściej:

• Opadające erekcje: chyba najbardziej znanym problemem jest trudność w utrzymaniu dobrej erekcji. Jeśli tak się stanie, mężczyzna nie jest w stanie utrzymać erekcji w stanie 100% dłużej niż kilka minut. Fizjologicznie mężczyzna może utrzymać erekcję nawet przez godzinę, ale jeśli jest problem z wystarczającym ukrwieniem penisa, erekcja trwająca 5 minut może być problemem.
  
• Przedwczesny wytrysk: Drugim bardzo częstym problemem jest stan zbyt szybkiego lub przedwczesnego wytrysku. Technicznie rzecz biorąc, jest to wytrysk w ciągu 1 do 2 minut od rozpoczęcia podniecenia seksualnego. Najczęściej za zaburzeniem tym stoi nadmierne libido, wysokie pobudzenie, krótkie uzdy lub zapalenie lub infekcja związana z żołędziem lub cewką moczową.
  
• Zbyt wysokie libido: Jednym z powszechnych problemów związanych z szybkim wytryskiem jest wysokie libido. To rzeczywiście może zwiększyć erekcję, ale zwykle tylko na początek, a nie jej wytrzymałość. Z drugiej strony, nadmiar energii seksualnej i apetyt seksualny przyspieszają osiągnięcie zbyt wczesnego szczytowania już na początku podniecenia seksualnego.
  
• Wysoka pobudliwość: problematyczna jest również wysoka pobudliwość. Jest to zaburzenie, które najczęściej ma swoje przyczyny w układzie nerwowym i jego nieprawidłowe działanie, czasami w połączeniu z wysokim libido. Dzieje się tak dlatego, że układ nerwowy nieodpowiednio reaguje na bodźce pochodzące z stymulacji seksualnej, co skutkuje znowu zbyt szybkim wytryskiem.
  
• Osłabienie mięśni dna miednicy: Mięśnie PC mają duży wpływ na wytrzymałość w łóżku pod względem utrzymania erekcji, a także kontrolowania orgazmu. Są to mięśnie znajdujące się w dolnej części miednicy, które kontrolują np. oddawanie moczu i jego ustanie. Osłabiają one z wiekiem, a jeśli na przykład nie ćwiczysz ćwiczeń Kegla, te mięśnie mogą całkowicie osłabnąć.

Nie bój się skontaktować się z lekarzem

O ile łagodniejsze zaburzenia długości erekcji lub zbyt szybki wytrysk, spowodowane nagromadzoną energią seksualną, są jeszcze mniej poważnymi przypadkami, o tyle w przypadku poważnych postaci tych problemów zdecydowanie polecam wizytę u lekarza. Może określić zarówno przyczynę, jak i leczenie zaburzenia.

Jak poprawić i promować wytrzymałość w łóżku?

Więc najważniejsze pytanie brzmi: jak zwiększyć wytrzymałość w łóżku?, najlepiej w sposób jak najbardziej skuteczny i naturalny. Muszę powiedzieć, że najlepszą odpowiedź na to pytanie otrzyma każdy człowiek z doświadczenia, ale z drugiej strony, zanim ją zdobędziesz, może być już za późno.

• Dla mnie jedynym słusznym sposobem było cierpliwe i stopniowe tłumienie negatywnych czynników wpływających na funkcje seksualne i promowanie pozytywnych wpływów.

Jak pewnie już się domyślasz, mówię głównie o stylu życia i diecie. Oprócz tego można również wypróbować jednorazowe środki w domu, które mogą Ci pomóc, dopóki nie będziesz w stanie wpłynąć na swoją wytrzymałość podczas kochania się w sposób długotrwały i naturalny, poprawiając zdrowie i funkcjonowanie erekcji i wytrysku.

Poniższe kroki, wskazówki, triki i środki sprawdziły się dla mnie:

• Zacznij od stłumienia negatywnych wpływów stylu życia, mam na myśli alkohol, stres, palenie i nadmierny wysiłek fizyczny lub umysłowy
• Kontynuuj zmiany w diecie i jedzeniu, mniej mięsa, soli i cukru, należy bardziej uważać na podaż witamin, minerałów, aminokwasów, np. w owocach i orzechach
• Zacznij biegać, ćwicz i ruszaj się regularnie, to także pomaga zwiększyć libido, ale także do normalizacji czynności układu krążenia
• Polecam również częstszy seks, jeśli masz problem ze zbyt szybkim szczytowaniem, spróbuj przerywanych stosunków
• jeśli chcesz jak najszybciej rozwiązać problem przedwczesnego wytrysku, możesz wypróbować żele znieczulające i znieczulające na penisa lub prezerwatywy z takim efektem
• Do przedłużać erekcjemożna również wykorzystać moc naturalnych stymulantów np. znane zioła Tribulus Terrestris i Papryczka Chili pomagają lepiej i dłużej utrzymać erekcję

Często zadawane pytania dotyczące wytrzymałości w łóżku

Jeśli chodzi o wytrzymałość w łóżku i ogólną wytrzymałość seksualną, zarówno mężczyźni, jak i ich partnerzy są zainteresowani praktycznie wszystkimi aspektami życia seksualnego. Większość pytań dotyczy tego, jak zapewnić dłuższą trwałość erekcja, czyli jak opóźnić punkt kulminacyjny mężczyzny, aby mógł zadowolić swoją partnerkę. Oto najczęstsze pytania z moimi odpowiedziami:

Jak działają tabletki przedłużające erekcję i opóźniające wytrysk i dlaczego je polecam?

Jeśli chcesz poprawić swoją wytrzymałość podczas seksu, jedną z opcji wykorzystania siły natury jest Tabletka na wytrzymałość. Są to preparaty dostępne bez recepty, mające na celu przedłużenie erekcji przy jednoczesnym opóźnieniu wytrysku. Nie martw się, są bezpieczne w użyciu.

Wręcz przeciwnie, mechanizm działania opiera się na naturalnych substancjach:

• Podstawą składu są roślinne afrodyzjaki poprawiające erekcję wraz z przedłużającymi ją aminokwasami, ale także ekstrakty z ziół działających na pobudzenie i układ nerwowy

Stąd w preparatach można znaleźć kombinację substancji o wszechstronnym działaniu. Tradycyjnie istnieją Maca poprawiające libido oraz aminokwasy takie jak L-Arginina i L-Cytrulina, które pomagają rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiają krążenie krwi w penisie. Zioła uspokajające układ nerwowy, takie jak ziele angielskie, działają na opóźnienie wytrysku i zmniejszają nadpobudliwość.

Pigułki dodatkowo:

• Możesz kupić bez recepty i bez wcześniejszego badania lekarskiego, kilka marek jest nawet sprzedawanych przez producentów za pośrednictwem ich oficjalnych sklepów internetowych
• Przynoszą naturalne działanie i bezproblemowe użytkowanie, skutki uboczne czy uboczne są naprawdę minimalne
• Pozwalają też na długotrwałe stosowanie, np. ja sam wziąłem jedną markę na 3 lub 4 miesiące, aby skuteczność składników aktywnych była jak najlepsza

Przy zakupie upewnij się, że skład jest przejrzysty i że produkt jest zatwierdzony przez Urząd Zdrowia Publicznego. Jeśli chodzi o dawkowanie, większość marek działa regularnie, niektóre są przyjmowane raz przed stosunkiem.

Wesprzyj pigułkę innymi środkami

Oprócz tabletek należy również skupić się na innych środkach reżimu i zmianach, które również opisałam powyżej. Celem powinno być naturalne osiągnięcie jak najdłuższej wytrzymałości, tabletki są tylko dodatkiem w postaci bonusu. Fajny bonus, ale nie powinien być jedynym.

Pigułki, które wypróbowałem i moje doświadczenie z nimi

Przyznam, że doświadczenie z powyższymi tabletkami zdobyłam głównie dlatego, że miałam problemy z wytrzymałością podczas seksu, co negatywnie odbiło się na jakości mojego życia seksualnego i partnerskiego. Na szczęście to już przeszłość, ale zanim znalazłam preparaty, które naprawdę mi pomogły, musiałam wypróbować dziesiątki marek.

Dziś przy ich wyborze nie patrzyłabym już tylko na obietnice na opakowaniach, ale przede wszystkim na referencje od mężczyzn, którzy ich używali. Jeśli nie możesz się zdecydować, co może Ci najlepiej pomóc, możesz zainspirować się moim doświadczeniem: