Yatakta Dayanıklılık

Niceliğin değil, niteliğin ne kadar önemli olduğu hakkındaki tüm konuşmalara, “iyiydi” güvencelerine ve ön sevişmedeki en iyi çabalara rağmen, seks ve sevişme tek bir şey hakkındadır: büyük bir uyarılma ve orgazm elde etmek. Bu sadece erkekler için değil, kadınlar için de geçerlidir. Bu nihai hedef, erkeklere çok önemli bir görev sunar.

Görev, iyi bir ereksiyona sahip olmak ve bu ereksiyonla ve eşinizi maksimum düzeyde tatmin edebilecek kadar uzun süre yatakta yeterli performansla devam etmektir. Bu yüzden yatakta dayanıklılığı ve bununla birlikte neler olduğunu bu başlıkta ele alacağım.

Ortalama seks uzunluğuna ilişkin istatistikler, en idealistlerin bile gözlerini açmalıdır. Aslında, araştırmalar seksin genellikle 5 ila 7 dakika sürdüğünü gösteriyor ve bu çoğu kadın için uyarılma ve orgazma ulaşmak için fizyolojik olarak bile yeterli olmayabilir. Yani yapılacak çok şey var.

Yatakta Dayanıklılık Nedir?

Yatakta cinsel dayanıklılık veya sevişme sırasındaki cinsel dayanıklılık için açık bir sınır veya tanım olmamasına rağmen, bu terimin bir erkeğin doruğa ulaşmadan, yani boşalma olmadan tam ereksiyon halinde kalabildiği süreyi ifade ettiği doğrudur. .

• Bu nedenle, yatakta dayanıklılık, her şeyden önce penise iyi bir kan beslemesini ve ardından sağlam, kalıcı ve uzun süreli olması gereken bir ereksiyon içerir.
• İkincisi, cinsel dayanıklılık, boşalmayı etkileyen faktörler olan libido ve uyarılmaya da bağlıdır ve çok erken gerçekleşmemelidir.
• Aynı zamanda, özellikle zindelik açısından erkeğin fiziksel dayanıklılığını unutmamak gerekir.

Yatakta zayıf dayanıklılık sadece partner için değil, aynı zamanda bir erkek olarak sizin için de bir sorundur. Bir erkek çok hızlı bir şekilde orgazma ulaşabilse de, orgazm yolculuğundan ya da uyarılmadan yeterince zevk alamaz. Uyarılma ve cinsel uyarım beyindeki mutluluk hormonlarını serbest bıraktığından, bu onu büyük bir duygusal deneyimden mahrum eder.

Yatakta yeterli dayanıklılık elde etmek söz konusu olduğunda, şu üç alanda gelişmeniz gerekir:

• Her şeyden önce, yeterli dayanıklılık için ön koşulun iyi ve sert bir ereksiyon elde etmek olduğu, aynı zamanda uygun cinsel uyarı ile ilişkilendirilmesi gereken onu sürdürmek olduğu ereksiyon veya sertleşmedir.
• İkincisi, kontrol edilmesi gereken cinsel uyarılmadır, Aksi takdirde birkaç dakika içinde çok hızlı bir şekilde orgazma ulaşılır ve partner tatminsiz kalır.
• Üçüncü olarak, cinsel ilişkinin sadece uzunluğu değil, seyri de önemlidir ve burada farklı cinsel teknikler ve uygulamalar kullanmak ve elbette sevişme pozisyonlarını değiştirmek gerekir.

Fizyolojik açıdan, fiziksel uygunluğun da gerekli olduğundan bahsetmiştim. Bu doğrudur, bu yüzden erkeklerin düzenli egzersiz yapmalarını, tercihen kuvvetli koşu veya egzersiz yapmalarını öneriyorum. Zihinsel canlılık da çok önemlidir, seks öncesi tüm stresi ortadan kaldırın, kendinizi dinlendirin ve rahatlayın. Bütün bunlar yataktaki dayanıklılığınızı etkiler, aynı zamanda seks kalitesini de etkiler.

Kaliteden bahsetmişken, mesele sadece mekanik kurallar değildir:

• tutkuyu unutma, Fransız öpücükleri ve başlangıçtaki dokunuşlar harikalar yaratıyor
• kendiliğindenlik ve rutinin dışına çıkmak da önemlidir, bazı seks oyunları veya yeni erotik yardımlar deneyin.
• farklı pozisyonlardaki ve cinsel uygulamalardaki değişiklikler bizim için iyi çalıştı
• sevişmenin yerini değiştirmeyi de deneyebilirsiniz, alışılmışın dışında yerler heyecanı artırır
• denenmiş ve test edilmiş afrodizyakları deneyin, örneğin İspanyol sinekleri

Sadece Adamla İlgili Değil, Partneriyle de İlgili

Yatakta dayanıklılık eksikliğinin esas olarak erkeğin tarafıyla ilgili olduğu çoğunlukla doğru olsa da, partneri de nasıl olduğunu etkiler. cinsel dayanıklılığı uzatmak. Bu esas olarak alay etme ve uyarma, ön sevişme ile ilgili, aynı zamanda uygun bir aşk pozisyonu seçimi ile ilgilidir.

Yatakta Dayanıklılığı Etkileyen Faktörler

Yatakta dayanıklılık esas olarak ve öncelikle boşalmayı ve doruğa çıkmayı mümkün olduğunca geciktirme dayanıklılığı ile ilgili olduğundan, faktörlerin çoğu bu alandandır. Bazıları kısa sürelidir ve daha sık cinsel ilişki gibi basit değişikliklerle çözülebilir. Bununla birlikte, diğerleri de hastalık niteliğindedir ve daha ciddi bazı teşhislerin nedeni olma olasılıkları daha yüksektir.

Yatakta çok kısa kalmanın en yaygın faktörleri ve nedenleri şunlardır:

• Cinsel deneyim: Bir erkek ne kadar az cinsel deneyim yaşarsa, o kadar çabuk doruğa ulaşır ve daha az dayanıklılık yatakta olacak. Bu doğru orantı, düzenli olarak mastürbasyon yapsanız bile neredeyse her zaman doğrudur. Daha sık mastürbasyon biriken cinsel enerjiyi biraz azaltsa da, cinsel ilişki deneyiminin yerini tutmaz.
  
• Cinsel ilişkinin düzenliliği: ikinci çok benzer faktör, cinsel ilişkinin düzenliliği veya daha doğrusu düzensizliğidir. Yine mastürbasyon birikmiş ve kullanılmayan cinsel enerjiyi bazı yönlerden azaltabilir ama asla normal ilişki kadar değil. Bir erkek ne kadar sık ve ne kadar çok seks yaparsa, dayanıklılığı o kadar uzun olabilir.
  
• Penisteki kusurlar ve iltihaplar: Etkilenmesi daha zor olacak faktörler arasında, penis üzerindeki çeşitli hoş olmayan belirtiler ve semptomlar vardır. Bunlar, bazen doğumdan kaynaklanan fizyolojik deformiteleri veya sünnet derisi iltihabı veya idrar yolu iltihabı gibi enfeksiyonlar ve iltihapları içerebilir. Uyarılmayı etkileyen sorunlar da vardır.
  
• Psikojenik faktörler: Psikolojinin de yatakta ve seks sırasında dayanıklılık üzerinde büyük bir etkisi vardır ve bununla hem ereksiyonun sürdürülmesi hem de boşalmanın yeterince geciktirilmesi üzerinde demek istiyorum. Bunlar temel olarak, daha az deneyimli ve daha az kendine güvenen erkekler için tipik olan stres, sinirlilik ve korkudur. Aşırı çalışma ve zihinsel aşırı yüklenme de bir problemdir, bunlar çok olumsuz etkilerdir.
  
• Genital organın tıkanması: Cinsel organa kan akışının düzgün işleyişi, yeterince uzun bir süre boyunca kaliteli bir ereksiyonun korunması üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Bu, kolesterol ve diyabet gibi uygarlık hastalıklarına bağlı kan damarlarının açıklığına değil, aynı zamanda kan damarlarının kaslarının gerilme mekanizmasının işleyişine de bağlıdır. Daha az kan temini aynı zamanda bir ereksiyonun daha kötü sürdürülmesi anlamına gelir.
  
• Fiziksel uygunluk: Yatakta dayanıklılık ile ilgili söylenecek son faktör fiziksel uygunluktur. Yeterince egzersiz yapmıyorsanız veya aşırı kilolu ve obezseniz, bu hem ereksiyon hem de cinsel ilişki için gereken fiziksel gücü olumsuz etkiler. 15 dakikada bir erkek seks sırasında 300 kaloriye kadar yakabilir, bu nedenle seks gerçekten fiziksel olarak zorlu bir aktivitedir.

Yatak İstirahatiyle İlişkili Bozukluklar, Sorunlar ve Hastalıklar

Bu nedenlerin birçoğu, uzun süre ele alınmadığında ciddi cinsel işlev bozukluklarına neden olabilir. Bu sorunların sonucu, daha sonra yatakta kısa bir dayanıklılık ve kadın partner için cinsel tatmin eksikliği olabilir. Gerçekte, acı çeken sadece partner değil, aynı zamanda erkektir, cinsel yaşam kalitesi kökten düşer.

Bunlar en çok görünen bozukluklardır:

• Sarkma ereksiyonları: Muhtemelen en iyi bilinen sorun, iyi bir ereksiyon sağlamanın zorluğudur. Bu gerçekleşirse, bir adam ereksiyonunu birkaç dakikadan fazla 100% durumunda tutamaz. Fizyolojik olarak bir erkek ereksiyonunu bir saate kadar sürdürebilir, ancak penise yeterli kan temininde bir problem varsa, 5 dakikalık ereksiyon problem olabilir.
  
• Erken boşalma: ikinci çok yaygın sorun ise çok hızlı veya erken boşalma durumudur. Teknik olarak bu, cinsel uyarılmanın başlamasından sonraki 1-2 dakika içinde boşalmadır. Çoğu zaman, aşırı libido, yüksek uyarılma, kısa dizgin veya iltihaplanma veya glans veya üretra ile ilgili enfeksiyon bu bozukluğun arkasındadır.
  
• Çok yüksek libido: Hızlı boşalma ile ilgili yaygın sorunlardan biri yüksek libidodur. Bu gerçekten bir ereksiyonu artırabilir, ancak genellikle dayanıklılığını değil, yalnızca başlangıç için. Tersine, aşırı cinsel enerji ve cinsel iştah, cinsel uyarılmanın başlangıcından itibaren çok erken bir doruğa ulaşmada hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
  
• Yüksek uyarılabilirlik: yüksek uyarılabilirlik de sorunludur. Bu, nedenleri çoğunlukla sinir sisteminde ve bazen yüksek libido ile birlikte işlev bozukluğunda olan bir bozukluktur. Bunun nedeni, sinir sisteminin cinsel uyaranlardan gelen uyaranlara yetersiz tepki vermesi ve sonucun yine çok hızlı boşalma olmasıdır.
  
• Pelvik taban kaslarının zayıflaması: PC kas sisteminin, ereksiyonun sürdürülmesi ve orgazmın kontrol edilmesi açısından yatakta dayanıklılık üzerinde büyük etkisi vardır. Bunlar, örneğin idrara çıkmayı ve idrara çıkmayı kontrol eden pelvisin alt kısmında bulunan kaslardır. Yaşla birlikte zayıflarlar ve örneğin Kegel egzersizlerini yapmazsanız bu kaslar tamamen zayıflayabilir.

Doktora Ulaşmaktan Korkmayın

Birikmiş cinsel enerjinin neden olduğu daha hafif ereksiyon bozuklukları veya çok hızlı boşalma daha az ciddi durumlar olsa da, bu sorunların ciddi formları için kesinlikle bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Bozukluğun hem nedenini hem de tedavisini belirleyebilir.

Yatakta Dayanıklılık Nasıl Geliştirilir ve Teşvik Edilir

Yani en önemli soru yatakta dayanıklılık nasıl artırılırve tercihen mümkün olduğu kadar etkili ve doğal bir şekilde. Buna en iyi cevabın her erkeğe deneyimle verileceğini söylemeliyim, ama diğer yandan, onu aldığınızda çok geç olabilir.

• Benim için tek doğru yol, cinsel işlevi etkileyen olumsuz faktörleri sabırla ve yavaş yavaş bastırmak ve olumlu etkileri teşvik etmektir.

Muhtemelen zaten tahmin ettiğiniz gibi, esas olarak yaşam tarzı ve diyetten bahsediyorum. Bunların dışında, ereksiyon ve boşalmanızın sağlığını ve işleyişini iyileştirerek sevişme sırasındaki dayanıklılığınızı uzun vadeli ve doğal bir şekilde etkileyebilene kadar size yardımcı olabilecek bazı tek seferlik ev önlemlerini denemek de mümkündür.

Aşağıdaki adımlar, ipuçları, püf noktaları ve önlemler benim için iyi çalıştı:

• Olumsuz yaşam tarzı etkilerini bastırarak başlayın, yani alkol, stres, sigara ve aşırı fiziksel veya zihinsel eforu kastediyorum.
• Diyet ve beslenmede değişikliklere devam edin, daha az et, tuz ve şeker, örneğin meyve ve kuruyemişlerde vitamin, mineral, amino asit tedarikine daha fazla özen gösterilmelidir.
• Koşmaya başlayın, egzersiz yapın ve düzenli olarak hareket edin. libidoyu artırmaya yardımcı olur, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin aktivitesini normalleştirmek için
• Ayrıca daha sık cinsel ilişkiye girmeni tavsiye ederim, eğer çok hızlı doruğa ulaşma problemin varsa aralıklı ilişkiye girmeyi dene.
• Erken boşalma sorununu bir an önce çözmek istiyorsanız penis üzerinde uyuşturma ve anestezik jeller ya da bu etki ile prezervatifler deneyebilirsiniz.
• NS ereksiyonları uzatmak, aynı zamanda doğal uyarıcıların gücünü de kullanabilirsiniz, örneğin, iyi bilinen bitkiler Tribulus Terrestris ve Chili pepper, ereksiyonun daha iyi ve daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.

Yatakta Dayanıklılık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yatakta dayanıklılık ve genel cinsel dayanıklılık söz konusu olduğunda, hem erkekler hem de eşleri cinsel yaşamın neredeyse tüm yönleriyle ilgilenirler. Çoğu soru, daha uzun ömürlü olmanın nasıl sağlanacağına yöneliktir. ereksiyonya da bir erkeğin eşini tatmin edebilmesi için doruğunu nasıl geciktireceği. İşte cevaplarımla birlikte en sık sorulan sorular:

Ereksiyon Uzatma ve Boşalma Geciktirici Haplar Nasıl Çalışır ve Neden Bunları Öneririm?

Seks sırasında dayanıklılığınızı artırmak istiyorsanız, doğanın gücünden yararlanma seçeneklerinden biri dayanıklılık hapı. Bunlar, boşalmayı geciktirirken ereksiyonları uzatmak için tasarlanmış reçetesiz satılan preparatlardır. Endişelenme, bunların kullanımı güvenlidir.

Aksine, etki mekanizması doğal maddelere dayanmaktadır:

• Bileşimin temeli, ereksiyonu uzatan amino asitlerle birlikte ereksiyon geliştiren bitki afrodizyakları, aynı zamanda uyarılma ve sinir sistemi üzerinde etkili olan bitki özleridir.

Böylece, müstahzarlarda çok yönlü etkilere sahip maddelerin bir kombinasyonu bulunabilir. Geleneksel olarak, kan damarlarını genişletmeye ve penise kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan L-Arginin ve L-Citrulline gibi libido ve amino asitleri iyileştirmek için Maca vardır. Asya Yenibaharı gibi sinir sistemini sakinleştiren otlar, boşalmayı geciktirmek ve aşırı uyarılabilirliği azaltmak için çalışır.

Ek olarak haplar:

• Reçetesiz ve tıbbi muayene olmadan satın alabilirsiniz, hatta üreticiler tarafından resmi eshopları aracılığıyla birçok marka satılmaktadır.
• Doğal etki ve sorunsuz kullanım sağlarlar, yan veya yan etkiler gerçekten çok azdır.
• Ayrıca uzun süreli kullanıma da izin veriyorlar, örneğin, aktif bileşenlerin etkinliğini olabildiğince iyi hale getirmek için kendim 3 veya 4 ay boyunca bir marka aldım.

Satın alırken bileşimin şeffaf olmasına ve ürünün Halk Sağlığı Kurumu tarafından onaylanmış olmasına dikkat ediniz. Dozaj söz konusu olduğunda, çoğu marka düzenli günlük kullanım üzerinde çalışır, bazıları ilişkiden önce bir kez alınır.

Hapı Diğer Önlemlerle Destekleyin

Tabletlere ek olarak, yukarıda bahsettiğim diğer rejim önlemlerine ve değişikliklerine de odaklanmalısınız. Amaç, doğal olarak mümkün olan en uzun dayanıklılığı elde etmek olmalıdır, haplar sadece bonus şeklinde bir destektir. Güzel bir bonus, ama tek olmamalı.

Denediğim Haplar ve Onlarla Deneyimlerim

Yukarıdaki haplarla deneyim kazandığımı itiraf ediyorum, çünkü esas olarak seks sırasında dayanıklılık sorunları yaşadım ve bu, cinsel ve partner hayatımın kalitesine olumsuz yansıdı. Neyse ki bu artık geçmişte kaldı ama bana gerçekten yardımcı olan hazırlıkları bulmadan önce onlarca markayı denemek zorunda kaldım.

Bugün artık onları seçerken sadece ambalaj üzerindeki vaatlere değil, esas olarak onları kullanan erkeklerin referanslarına bakacağım. Size en iyi neyin yardımcı olabileceğine karar veremiyorsanız, deneyimlerimden ilham alabilirsiniz: