Vodič za masturbaciju 2021, saznajte sve o masturbaciji

Masturbacija ili seksualno samozadovoljavanje odgovor je na seksualni biološki nagon svake osobe. To je jednostavan način oslobađanja spolne energije uz zadovoljavanje seksualnih potreba. Ogovaranje i drkanje, kako se još naziva i masturbacija, smatralo se tabu ili morbidnom pojavom sve do 20. stoljeća.

Srećom, seksualna revolucija u prošlom stoljeću promijenila je ovu situaciju, baš kao što je promijenila i pogled društva na seks i erotiku. Danas stručnjaci samoobrazovanje smatraju zdravstvenim, iako uvijek ovisi o stupnju i intenzitetu aktivnosti.

Istraživanja pokazuju da više od 90% muškaraca i žena masturbira, bez obzira na dob, društveni status ili imaju partnera ili ne. Budući da je ovo vrlo zanimljiva i još uvijek malo raspravljana tema, pozabavit ću se njome detaljnije.

Što je masturbacija

Wikipedija masturbaciju definira kao seksualno ponašanje određene prirode. Po mom mišljenju, to je jedna od najprirodnijih ljudskih aktivnosti koja ispunjava biološki spolni nagon. Osim ovog cilja, on ima još nekoliko pozitivnih značenja.

Masturbacija se sastoji u spolnoj stimulaciji i stimulaciji erogenih zona, u slučaju muškarca uglavnom genitalnog područja, u slučaju žene uglavnom rodnice i njezine unutrašnjosti ili klitorisa
Ova se stimulacija može učiniti vlastitom rukom ili rukama, ili uz pomoć erotskih igračaka i seksualnih pomagala
Krajnji cilj masturbacije je postizanje seksualnog vrhunca ili orgazma

U prošlosti je masturbacija, osobito s vjerskog gledišta, bila jedan od najozbiljnijih grijeha. Smatralo se smrtnim grijehom i stoljećima se čak govorilo o njemu kao o nezdravom. Ženska masturbacija je bila meta većine kritika, ali vjerska učenja gotovo svih svjetskih religija masturbaciju smatraju grijehom općenito.

Što se tiče samozadovoljavanja žena, to može uključivati:

stimulacija klitorisa, koji je jedno od najnerviranijih mjesta na vanjskoj strani rodnice, žene se podvrgavaju klitorisu iz vjerskih razloga obrezivanje
stimulacija unutarnje strane rodnice, a najčešća metoda masturbacije bila je uporaba različitih seksualnih pomagala
stimulacija G-točke, koja je specifična točka unutar rodnice koja se može stimulirati za stvaranje mokrog orgazma
stimulacija drugih erogenih zona, poput dojki, anusa ili međice, ali rijetko ovdje dolazi do vrhunca

U usporedbi sa ženskom masturbacijom, muška masturbacija usredotočuje se prvenstveno samo na penis. Prilikom samozadovoljavanja spolno je stimuliran ili cijeli spolni organ ili samo njegov dio, najčešće glavić ili glavić. Međutim, muškarci si također mogu pomoći stimuliranjem drugih erogenih zona, osobito prostate i anusa.

Kad se radi o usporedbi prednosti i mana masturbacije, evo najčešćih:

Muškarcima česta ejakulacija pomaže poboljšati plodnost jer potiče proizvodnju novih spermija
Prednost masturbacije za žene je u tome što poboljšava opskrbu krvlju genitalnog sustava te održava mehanizam vlaženja rodnice, pa će muškarac pokušati odgoditi orgazam
Tijekom masturbacije, masturbacija može biti vrlo dobar trening protiv prerane ejakulacije
oba spola, prednost je oslobađanje spolne energije i smirivanje hormona
Jedini nedostatak masturbacije je ako se prakticira prečesto ili umjesto snošaja, tada uzrokuje otuđenje od partnera

Izraz Onania ima povijesne korijene

Zanimljivo je da samo imenovanje onanija vuče korijene iz biblijskog lika Onana, koji je prema legendi imao spolni odnos sa suprugom, ali je svoje sjeme namjerno prosuo po zemlji. Tehnički, međutim, nije ananatizirao, već je vježbao isprekidani koitus.

Koji čimbenici utječu na masturbaciju i njezin vrhunac

Kako je masturbacija oblik spolnog zadovoljstva, poput snošaja, na masturbaciju utječu brojni vanjski i unutarnji čimbenici. Dakle, ne radi se samo o kako pravilno masturbirati, ali i o tome da se svi aspekti vezani za spolno zdravlje dovedu u red, osobito pravilan rad spolnih organa.

Evo čimbenika koji najviše utječu na masturbaciju i njezin vrhunac u obliku orgazma:

Razina hormona: jedan od najvažnijih čimbenika koji nije izravno povezan s reproduktivnim sustavom je razina spolnih hormona. Kod muškaraca je to hormon testosteron, uglavnom kod žena estrogeni i progesteron. Razina ovih hormona određuje razinu spolnog apetita, odnosno libida, koji se očituje u uzbuđenju tijekom spolne stimulacije.
Opskrba krvlju genitalnog sustava: drugi važan faktor kako bi muškarci i žene mogli u potpunosti uživati u seksualnoj stimulaciji je dovoljna opskrba genitalijama krvlju. To se posebno odnosi na vanjske genitalije, tj penis kod muškarca i rodnice kod žene. Pravilno funkcioniranje mehanizma cirkulacije krvi također je važno za erekciju i seksualno uzbuđenje.
Fiziološki poremećaji: ne samo protok krvi, već i fiziološki problemi povezani s mehanizmom uzbuđenja, imaju zanemariv utjecaj na masturbaciju i postizanje orgazma. Primjerice, problematična je funkcionalnost živčanog sustava i prijenos živčanih impulsa, ali i problemi s pravilnim vlaženjem rodnice ili raznim anatomskim deformacijama.
Psihološki čimbenici: mentalno stanje, umor, vitalnost i mentalna opuštenost sve su to čimbenici koji utječu na to hoćete li moći uživati u masturbaciji i postići pun i intenzivan orgazam. Unutar ove kategorije, depresija, stres, prekomjerni rad i nedostatak sna najčešći su negativni čimbenici.
Infekcije i upale: infekcije i upale genitalnog i mokraćnog sustava imaju veliki utjecaj na spolni život i žena i muškaraca. Bilo da se radi o lokalnim problemima ili spolno prenosivim bolestima, ti čimbenici ozbiljno ugrožavaju ne samo kvalitetu spolnog života, već i zdravlje reproduktivnog sustava i cijelog tijela.

Poremećaji, problemi i bolesti povezane s masturbacijom i vrhuncem

Ne samo ti čimbenici, već i drugi utjecaji utječu na masturbaciju, postizanje vrhunca i na kraju sam spolni život. Ti se utjecaji tada mogu koncentrirati u specifičnim problemima, bolestima ili specifičnim poremećajima vezanim ili za zdravo funkcioniranje genitalija ili za procese povezane sa spolom.

Evo onih koje se najčešće javljaju kod muškaraca i žena:

Problem s erekcijom: Najčešći muški problemi uključuju problemi s erekcijom. Bez obzira radi li se o problemu s brzim početkom erekcije, postaje li dovoljno tvrd ili postaje dovoljno težak da traje, uzrok je gotovo uvijek nedovoljna opskrba penisa krvlju. U rijetkim slučajevima, kod neiskusnih muškaraca, nepravilna tehnika stimulacije također može biti razlog.
Prerana ejakulacija: drugi problem koji se može djelomično riješiti masturbacijom je prerana ili prebrza ejakulacija. Ovo stanje nastaje kada se vrhunac dogodi unutar jedne ili dvije minute od početka stimulacije. Za to može biti nekoliko razloga, bilo da se radi o kratkoj uzdi, infekciji, stresu ili samo nedostatku seksualnog iskustva.
Anatomski poremećaji kod muškaraca: problemi s masturbacijom i dostizanjem vrhunca mogu biti uzrokovani i fiziološkim poremećajima, osobito u muškaraca. Uobičajeni poremećaji su gore spomenuti kratka uzda, Peyroniejeva bolest karakterizirana stvaranjem pogrešnih ligamenata u penisu ili fimozom, gdje nije moguće provući kožicu kroz uzdu.
Problemi s opskrbom krvlju i vaginalnim vlaženjem: U žena je najčešći problem nedovoljna opskrba krvlju ili vlaženje rodnice. Opet, to može biti posljedica nepravilne stimulacije ili neodgovarajuće spolne stimulacije, koja će se očitovati u slabom uzbuđenju. Međutim, potrebno je uzeti u obzir i vaskularni problem ili neki drugi poremećaj izravno u genitalnom sustavu.
Vaginizam: Iza ovog imena krije se ozbiljan poremećaj spolne funkcije rodnicu, kada dolazi do trajnog zatezanja mišića rodnice. Muškarac tako ne može ući u rodnicu sa svojim penisom, ali žena može čak imati problem zadovoljavajući samu sebe tijekom masturbacije. Ova bolest uglavnom ima psihološke uzroke, najčešće je to neka vrsta traume.
Anorgasmija: Anorgazmija je još ozbiljnije stanje koje može utjecati i na muškarce i na žene. To je stanje u kojem je nemoguće postići orgazam. S potpunom ili potpunom anorgazmijom to nije moguće učiniti niti tijekom samozadovoljavanja niti tijekom normalnog spolnog odnosa, odnosno uopće ne. Ako se radi samo o djelomičnoj anorgazmiji, nije moguće postići orgazam samo određenom vrstom stimulacije.

Tijekom masturbacije i snošaja

Ponekad gore navedeni problemi mogu biti uzrokovani nepravilnom uporabom tehnike samozadovoljavanja, ali u većini slučajeva ne manifestiraju se samo tijekom samozadovoljavanja, već i u normalnom spolnom odnosu. Preporučujem da ih ne zanemarite i svakako im se obratite, ako je potrebno, liječniku.

Kako poboljšati i promicati zdravu masturbaciju

Potrebno vrijeme: 10 dana 00 sati 00 minuta

e U praktičnom smislu, oba su spola zainteresirana za masturbaciju, no osobito je veća vjerojatnost da će masturbirati muškarci. To se može vidjeti i na internetskim forumima, gdje muškarci uglavnom postavljaju pitanja o kako se zadovoljiti. Odgovor za oba spola je: prirodno promicanje zdrave seksualnosti.

*Za promicanje zdrave masturbacije, kao i općenito zdravog spolnog života, preporučujem poduzimanje mjera režima vezanih za vaš cijeli spolni život i seksualno zdravlje

Važno je promicati dovoljan apetit za spolnim odnosima, promicati zdravo funkcioniranje cijelog reproduktivnog sustava, uključujući spolne organe, i naravno poduzeti mjere protiv rutine, stereotipa i dosade u normalnom spolnom odnosu. Ove će promjene utjecati i na zdravu masturbaciju i poboljšati cijeli spolni život.
Bez obzira na vaš spol, vaš glavni fokus trebao bi biti na sljedećim stvarima:

Zdrava dijeta
Poboljšanje cirkulacije krvi u genitalnom sustavu može se postići suzbijanjem kolesterola ili šećera u krvi, što posebno znači zdraviju prehranu
Povećajte spolne hormone
Povećanje razine spolnih hormona najbolji je način za poboljšanje libida, u tu svrhu možete koristiti nekoliko namirnica iz kategorije prirodnih afrodizijaka
Masturbacija
Preporučujem da svoju masturbaciju i seksualni život začinite raznim erotskim i seksualnim pomagalima, osobito onima s vibracijskom funkcijom koje možete priuštiti svom partneru tantra masažama i seksualnim masažama, one pomažu u seksualnoj vitalnosti.
Izbjegavajte negativne čimbenike
Općenito treba izbjegavati negativne čimbenike poput alkohola, pušenja ili prekomjerne uporabe droga, jer oni imaju loš utjecaj na zdravlje i funkcionalnost spolnog sustava. Vrlo zanimljiva opcija i za žene i za muškarce također su potporna sredstva u obliku tableta ili pripravaka za vanjsku upotrebu, spomenut ću ih na kraju

Često postavljana pitanja o masturbaciji

Internetski forumi i rasprave puni su pitanja na temu masturbacije. Najčešće se i muškarci i žene pitaju koliko često treba masturbirati, a što jest, a što ne česta masturbacija. Druga vrsta pitanja su upiti o tehnikama masturbacije i utjecaju masturbacije na zdravlje. Ovdje su najčešće postavljana pitanja i moji odgovori na njih:

Može li masturbacija biti opasna ili negativna?
U velikoj većini slučajeva zasigurno ne, ali također puno ovisi o tome hoćete li masturbirati zdravim intenzitetom ili ne. Ako masturbacija postane zamjena za snošaj, a muškarac ili žena o tome postanu ovisni, to uzrokuje probleme u normalnom spolnom i partnerskom životu.
Utječe li libido i na masturbaciju, na primjer na intenzitet ponavljanja?
Da, čak i libido ili spolni nagon ima dominantan utjecaj na ovom području. Što je libido muškarca ili žene veći, to imaju više seksualne energije i jače osjećaju želju za spolnom stimulacijom, bilo u obliku masturbacije ili snošaja.
Koji su najčešći načini i oblici masturbacije?
Najčešći oblik samozadovoljavanja je samozadovoljavanje rukama i prstima. Drugi oblik je samozadovoljavanje putem seksualnih pomagala, koje vode vibratori za žene i masturbatori za muškarce. Treći oblik je obostrana i istovremena masturbacija oba partnera.
Postoji li ovisnost o masturbaciji?
Stručnjaci se raspravljaju o tome može li ovisnost o masturbaciji postojati u praksi, ali ja odgovaram da zasigurno može. Ali neću pretpostaviti da postavljam granicu o tome koji je intenzitet samozadovoljavanja već problematičan i predstavlja ovisnost. Kao što sam gore napisao, to uglavnom ovisi o libidu i seksualnoj energiji.
Da li muškarci ili žene češće masturbiraju? Postoje li ograničenja za masturbaciju?
Neka istraživanja pokazuju da muškarci masturbiraju nešto češće, njih gotovo 90%. Za žene je ta brojka manja, ali ne mnogo, tek nešto više od 80%. Zanimljivo je da nema granica, i muškarci i žene masturbiraju bez obzira na godine, čak i u starosti, a također i bez obzira na vezu, čak i u braku

Kako djeluju proizvodi za podršku erekcije i libida i zašto ih preporučujem

Potaknuti bolju spolnu stimulaciju i postići intenzivnije orgazme, bilo tijekom masturbacije ili normalnog spolnog odnosa, moguće je i putem drugih tvari. To su ili tablete ili proizvodi za unutarnju uporabu.

Oba oblika imaju zajednički princip rada:

Budući da intenzitet spolnog uzbuđenja i vrhunac ovise o razini opskrbe krvlju i libidu, ti pripravci djeluju upravo na erekciju, hormone i bolju prokrvljenost rodnice

Pripravci također imaju nekoliko važnih prednosti:

Budući da su proizvodi prirodni, djeluju prirodno i ne sadrže sintetičke tvari, što se očituje i u uporabi bez problema
Doziranje može biti jednokratno, na primjer neposredno prije spolnog odnosa, ali i dugotrajno, čak i kroz 3 ili 4 mjeseca
zahvaljujući relativno bogatom sastavu,
Ne djeluju isključivo na povećanje libida ili poboljšanje prokrvljenosti genitalija, već i na poboljšanje spolne vitalnosti općenito

Velika je prednost što ove proizvode možete kupiti bez potrebe da imate recept ili recept od liječnika, čak ga ne morate ni posjetiti. I tablete i proizvodi za vanjsku upotrebu dostupni su u slobodnoj prodaji, a nekoliko proizvođača prodaje ih putem svoje internetske trgovine.

Samo provjerene i ugledne robne marke

Budući da postoji veliki izbor različitih pilula, kapsula, gelova i krema, laike je vrlo lako zbuniti pri odabiru marki. Preporučujem kupnju poznatijih marki odobrenih od Zavoda za javno zdravstvo, s transparentnim sastojcima i jasnim proizvođačem.

Pripreme koje smo moj partner i ja isprobali i naše iskustvo s njima

Zanimaju li vas ovi pripravci i proizvodi toliko da biste ih htjeli isprobati? To je dobro, i moj partner i ja ih definitivno možemo preporučiti na temelju našeg iskustva s dugotrajnom uporabom. Isprobali smo nekoliko marki i oblika proizvoda, a ako odaberete one kvalitetne, rezultati će sigurno doći.

Problem je, međutim, kako prepoznati one kvalitetne. Gledajte prvenstveno koncentraciju tvari i njihov sastav, manje u cijenu. Najvažnije su ipak reference iz prakse. Ako želite, možete staviti naše preporuke, imamo dobro iskustvo s ovim markama: