Zawstydzony

Rumieniec to typowy problem, który może być upokarzający i wpływać na Twoje codzienne życie. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby to powstrzymać.

Jak pomóc powstrzymać się od rumieńców

Robić

• oddychaj głęboko i spróbuj się zrelaksować – sprawdź treningi oddechowe, które możesz wykonać, aby zmniejszyć napięcie, stres i niepokój
• zachować spokój, eliminując warstwę ubrań i wody pitnej
• nosić kosmetyki, które łagodzą stany zapalne skóry w trudnych sytuacjach, takich jak rozmowa kwalifikacyjna lub rozmowa

Nie t

• nie spożywaj gorących potraw ani nie spożywaj alkoholu ani gorących napojów, jeśli powodują one rumieniec

Najczęstsze przyczyny rumieńców

Wiele różnych rzeczy może wywołać rumieniec. Często jest wywoływane uczuciem wstydu, gorąca lub przygnębienia.

Czasami inne oznaki, które masz, mogą dać ci pojęcie, co je wyzwala.

Objawy	Możliwe wyzwalacze
Przez większość czasu zaczerwieniona twarz, pod skórą widoczne są niewielkie naczynka, obszary	trądzik różowaty
Uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy, niski stan umysłu, obniżone libido	klimakterium
Silne pocenie się, zwłaszcza pod pachami, dłonie, stopy, twarz i pachwiny	ekstremalne pocenie się
Obrzęk szyi, stres i niepokój i irytacja, wahania nastroju, kłopoty ze snem, zmęczenie	nadczynność tarczycy

Niektóre leki mogą również wywoływać zaczerwienienie. Sprawdź niepożądane skutki wszelkich leków, których potrzebujesz, aby zobaczyć, czy zauważono rumieniec lub zaczerwienienie.

Zalecenia nienatychmiastowe: Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli:

• Twój rumieniec wpływa na Twoje codzienne życie
• uważasz, że Twój rumieniec może być wywołany stanem chorobowym lub przyjmowanym lekiem

Zabiegi od lekarza rodzinnego

Leczenie zaczerwienienia będzie zależeć od przyczyny.

Na przykład Twój lekarz rodzinny może zalecić:

• leczenie rozmowe, takie jak leczenie poznawczo-behawioralne (CBT), jeśli rumienienie jest spowodowane napięciem lub stresem i niepokojem
• leki pomagające zmniejszyć stres i niepokój, przestać się rumienić lub poradzić sobie z ukrytą chorobą

Bardzo rzadko leczenie chirurgiczne może być alternatywą, jeśli rumieniec jest poważny, a inne metody leczenia w rzeczywistości nie pomogły. Ale może to wywołać poważne i trwałe skutki uboczne.

Aktualizacja dotycząca koronawirusa (COVID-19): jak zadzwonić do lekarza rodzinnego

Nadal konieczne jest uzyskanie pomocy od lekarza ogólnego, jeśli tego potrzebujesz. Aby zadzwonić do swojego lekarza rodzinnego na leczenie chirurgiczne:

• odwiedź ich stronę
• skorzystaj z aplikacji lokalnego lekarza
• wezwij ich

Dowiedz się, jak korzystać z usług lokalnego lekarza podczas COVID-19