Le rougissement est un problème typique qui peut être humiliant et avoir un impact sur votre vie quotidienne. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à l'arrêter.

Table des matières

Comment vous empêcher de rougir

Faire

respirez profondément et essayez de vous détendre - découvrez les exercices de respiration que vous pouvez faire pour aider à réduire la tension, le stress et l'anxiété
garder son sang-froid en éliminant une couche de vêtements et en buvant de l'eau
portez des cosmétiques qui réduisent l'inflammation de votre peau dans des circonstances difficiles comme une entrevue ou lorsque vous proposez une discussion

Ne fais pas

ne consommez pas d'aliments chauds ou ne consommez pas d'alcool ou de boissons chaudes s'ils vous font rougir

Causes courantes de rougir

Beaucoup de choses différentes peuvent déclencher le rougissement. Il est souvent déclenché par un sentiment de honte, de chaleur ou de détresse.

Parfois, d'autres signes que vous avez peuvent vous donner une idée de ce qui le déclenche.

Symptômes	Déclencheurs possibles
Un visage rouge la plupart du temps, peu de capillaires sous la peau, des zones	rosacée
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, état d'esprit déprimé, baisse de la libido	ménopause
Transpiration abondante, en particulier au niveau des aisselles, des mains, des pieds, du visage et de l'aine	transpiration extrême
Gonflement du cou, stress, anxiété et irritation, sautes d'état d'esprit, troubles du sommeil, fatigue	thyroïde hyperactive

Certains médicaments peuvent également provoquer des rougeurs. Vérifiez les effets indésirables de tout médicament dont vous avez besoin pour voir si vous remarquez des rougeurs ou des bouffées vasomotrices.

Recommandations non immédiates : consultez un médecin généraliste si :

votre rougissement impacte votre quotidien
vous pensez que votre rougissement peut être déclenché par une condition médicale ou un médicament que vous prenez

Les traitements de votre médecin généraliste

Le traitement du rougissement dépendra de la cause.

Par exemple, votre médecin généraliste pourrait vous recommander :

un traitement par la parole comme un traitement cognitivo-comportemental (TCC) si votre rougissement est déclenché par la tension ou le stress et l'anxiété
médicaments pour aider à réduire le stress et l'anxiété, arrêter de rougir ou traiter une condition cachée

Très rarement, le traitement chirurgical peut être une alternative si le rougissement est grave et que d'autres traitements n'ont pas aidé. Mais cela peut déclencher des effets indésirables majeurs et durables.

Mise à niveau du coronavirus (COVID-19) : comment appeler un médecin généraliste

Il est toujours essentiel d'obtenir l'aide d'un médecin généraliste si vous en avez besoin. Pour appeler votre médecin généraliste en traitement chirurgical :

visitez leur site
utilisez l'application de votre médecin local
appelle les

Découvrez comment utiliser votre médecin local tout au long de COVID-19