Rødme er et typisk problem, der kan være ydmygende og påvirke dit daglige liv. Der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at stoppe det.

Indholdsfortegnelse

Sådan hjælper du med at stoppe dig selv med at rødme

Gør

træk vejret dybt og prøv at slappe af - tjek vejrtrækningsøvelser, du kan lave for at hjælpe med at reducere spændinger og stress og angst
holde sig kold ved at fjerne et lag tøj og drikkevand
Bær kosmetik, der sænker betændelsen i din hud under vanskelige omstændigheder som et interview eller når du tilbyder en diskussion

Lad være

indtag ikke varm mad eller indtag alkohol eller varme drikke, hvis de får dig til at rødme

Almindelige årsager til rødmen

Mange forskellige ting kan udløse rødmen. Det udløses ofte ved at føle skam, varm eller bedrøvet.

Nogle gange kan andre tegn, du har, give dig et koncept om, hvad der udløser det.

Symptomer	Mulige udløsere
Et rødt ansigt det meste af tiden, lidt kapillær kan ses under din hud, områder	rosacea
Hedeture, nattesved, vaginal tørhed, lav sindstilstand, nedsat libido	overgangsalder
Sved meget, især i dine armhuler, hænder, fødder, ansigt og lyske	ekstrem svedtendens
Hævelse i nakken, stress og angst og irritation, udsving i sindet, søvnbesvær, træthed	overaktiv skjoldbruskkirtel

Nogle medikamenter kan ligeledes udløse rødmen. Tjek de negative virkninger af enhver medicin, du har brug for, for at se, om rødmen eller rødmen er bemærket.

Ikke-umiddelbare anbefalinger: Se en praktiserende læge, hvis:

din rødmen påvirker dit daglige liv
du tror, at din rødmen kan være udløst af en medicinsk tilstand eller en medicin, du tager

Behandlinger fra din praktiserende læge

Behandling for rødmen vil afhænge af årsagen.

For eksempel kan din læge anbefale:

en snakkende behandling som kognitiv adfærdsbehandling (CBT), hvis din rødmen er udløst af spændinger eller stress og angst
medicin til at hjælpe med at reducere stress og angst, holde op med at rødme eller håndtere en skjult tilstand

Meget sjældent kan kirurgisk behandling være et alternativ, hvis rødmen er alvorlig, og andre behandlinger faktisk ikke har hjulpet. Men dette kan udløse store og varige bivirkninger.

Coronavirus (COVID-19) opgradering: Sådan ringer du til en læge

Det er stadig vigtigt at få hjælp fra en praktiserende læge, hvis du har brug for det. Sådan ringer du til din læge til kirurgisk behandling:

besøge deres side
brug din lokale læge-app
ring til dem

Find ud af, hvordan du kan bruge din lokale læge under COVID-19