Menstruáció

A menstruáció, más néven menstruáció, a női hormonális és reproduktív rendszer működésének szerves része. A menstruáció a teljes menstruációs és ovulációs ciklushoz kapcsolódik, és ez egy olyan folyamat, amely figyelmeztetheti a nőt, például az utódok sikeres szaporítására. Ez az oka annak is, hogy például a terhesség alatt nem fordul elő például menstruáció.

Fiziológiai szempontból a menstruációt időszakos vérzés jellemzi. Ez az időszakosság minden nőnél eltérő lehet, ezért a menstruációs naptár is egyéni. Néha a menstruáció egy -két héttel korábban jelentkezhet, néha késhet.

Mivel a termékenység, a szexuális élet vagy a terhesség és a menstruáció összefügg egymással, úgy döntöttem, hogy több helyet szánok a szexuális rendszer működésének ezen területére. Ezért megvizsgáljuk, hogy mi a lefolyása, előfordulhat -e a menstruáció a szülés után, és milyen az átmenet során.

Mi a menstruáció

A menstruáció a rendszeresen ismétlődő menstruációs ciklus része. Ez a ciklus azon szakasza, amely során a méhnyálkahártya leválik, és a méh a vérrel együtt kiürül a reproduktív rendszerből.

A menstruációs ciklus leggyakrabban 28 napos, lehetséges 3-5 napos eltéréssel mindkét irányban, és a pubertástól a menopauzaig tart

A menstruáció általában összefügg az ovulációval, és ha a felszabadult petesejt megtermékenyítése nem történik meg az ovuláció során, a menstruációs folyamat elindul

Tehát szabály, hogy ha egy nő nem terhes, akkor rendszeresen menstruál

Néha a menstruáció hiánya természetes, például klasszikus menstruáció a terhesség alatt nem lehet, és ha vérzés következik be, akkor valószínűleg a magzat vagy a reproduktív rendszer súlyosabb problémájának tünete. Hasonlóképpen a menstruáció hiánya is gyakori a menopauza idején, vagyis az átmenet utáni időszakban.

Ha a menstruáció más esetekben nem fordul elő egy nőben, akkor meg kell keresni:

• Hormonális problémák, akár közvetlenül a pajzsmirigy problémái, akár az ösztrogének, progeszteron vagy prolaktin átmeneti hormonális egyensúlyhiánya
• A reproduktív rendszerrel kapcsolatos betegségek, leggyakrabban a méhhez kapcsolódó endometriózis, petefészek -ciszták vagy általános petefészek -elégtelenség
• Egyéb betegségek, leggyakrabban az egész testet érintő fertőzések és gyulladások, vagy bizonyos speciális gyógyszerek alkalmazása
• Külső tényezők, mint például a tartós vagy intenzív stressz hatása, jelentős súlyváltozások vagy túlzott fizikai kimerültség

Tabletta szabálytalan menstruáció és PMS ellen

• Minőségi terméket ajánlok
• a menstruációs ciklus javítása
• ellensúlyozza az oxidatív stresszt
• vitalitás és egészség javítása
• támogatja a szívet, az ereket, az idegeket és az anyagcserét

A menstruációt a vérzés mellett leggyakrabban görcsök és fájdalmak kísérik a hasi területen, sok nőt a hát alsó részének fájdalma is zavar. Nagyobb probléma a menstruáció előtti intenzív tünetek, amelyeket premenstruációs szindrómának is neveznek. Ide tartozik a mellfájdalom, fáradtság, alsó hasi görcsök, puffadás, fejfájás és ingerlékenység.

Íme további érdekes tények és számadatok a menstruációval kapcsolatban:

• A menstruáció során megnövekedett ösztrogénszint alakul ki, ami fokozott vérzést okozhat, például az orrból, és gyakrabban 50-80 mg vér szabadul fel a menstruáció során, több mint 100 mg vér már intenzív vérzésnek számít. az életkor növekedésével a szexuális érettség során a menstruáció intenzitása és átlagos hossza általában megnő, általában 5-7 napig, de ugyanakkor
• A menstruációs ciklus hossza a pubertástól az idős korig csökken, pubertáskorban akár 35 vagy 40 nap is lehet.

Több menstruációs időszak, mint ovuláció

Annak ellenére, hogy az ovuláció és a menstruáció összefügg, a nők szexuális élete során gyakrabban menstruálnak, mint az ovuláció. Ezt az állapotot anovulációs ciklusnak nevezik, és ezek a ciklusok leggyakrabban serdülőkorban, pubertáskorban és a menopauza idején fordulnak elő.

A menstruáció menete és a menstruációs ciklus fázisai

Ideális esetben a teljes menstruációs ciklusnak 28 napig kell tartania. De természetesen az időtartam változhat az átmenet során, a szoptatás alatti szülés után a menstruáció általában még nem tart, és megjelenését számos egyéni szabálytalanság kíséri. De a szokásos menstruációs ciklus minden nő esetében ugyanaz.

Itt vannak a menstruációs ciklus különböző fázisai:

• Premenstruációs fázis: a menstruációs ciklus kezdeti szakasza alapvetően a legrövidebb az idő szempontjából, és általában néhány órától egy napig tart. Ebben a fázisban a méh nyálkahártyájának nekrózisa és lebomlása fordul elő degeneratív változások miatt, és ez a folyamat több órás méh simaizom -összehúzódással jár.
  
• Menstruációs fázis: a második fázis maga a menstruáció fázisa. Ebben a fázisban a nyálkahártya nekrotikus része elválik, általában 48 órán belül, menstruációs vér segítségével. A méh részt vesz a vér kiürítésében, ismét enyhe összehúzódásokkal. Maga a menstruáció 2-7 napig tart, és néha menstruációs görcsökkel járhat.
  
• Regenerációs fázis: a menstruációs fázis után jön a harmadik, regenerációs fázis. Ez a fázis általában csak két nappal tart a menstruációs fázis után, általában a menstruációs ciklus 4. és 5. napján. Ebben a fázisban a méhfal és a nyálkahártya szabad felületét fokozatosan helyreállítják, és ezzel egyidejűleg új hámsejtek nőnek ki a méh mirigyhámjából.
  
• Follikuláris fázis: a menstruációs ciklus negyedik szakasza a proliferációs fázis. A tüszőstimuláló hormon hatására az ösztrogént termelő tüszők, különösen az ösztradiol növekedése a petefészkekben történik. Ezeknek a hormonoknak köszönhetően az endometrium új rétege alakul ki. A tüszőfázis során a vezető tüsző is fejlődik és érik.
  
• Luteális fázis: az utolsó fázis a szekréciós fázis, amely a sárgatestből származó hormon vagy progeszteron hatására megy végbe. Ebben a fázisban a megtermékenyítés szempontjából fontos folyamatok játszódnak le, különösen a mirigyek nyálkahártya-szerű váladékkal való feltöltése és a petesejt petefészekből a petevezetékbe való felszabadulása, ill. ovulációs tabletták. Ezekben megtörténhet a petesejt spermium általi megtermékenyítése.

Tabletta szabálytalan menstruáció és PMS ellen

Ajánlok egy minőségi terméket

• javítja a menstruációs ciklust-
• az oxidatív stressz ellensúlyozása-
• vitalitás és egészség javítása-
• támogatja a szívet, az ereket, az idegeket és az anyagcserét

A menstruációval összefüggő rendellenességek, problémák és betegségek

Mivel a menstruációs ciklust és a menstruációt számos külső és belső tényező befolyásolja, a menstruáció intenzitása, időtartama vagy időzítése szempontjából nem mindig példaértékű. Míg néhány kisebb eltérés természetes, mások súlyosabb, orvosi diagnózist igénylő problémák jelei lehetnek.

Ezek a leggyakoribb helyzetek és esetek a menstruációval kapcsolatban:

Gyenge menstruáció: a gyenge menstruáció jellemző például a terhesség első hónapjaiban, amikor technikailag nem is menstruáció, hanem vérzés kíséri a fészkelést. 50 éves kor után a menstruáció fokozatosan elhalványul, ami szintén természetes. A stressz, a hormonális fogamzásgátlók és a méhnyak vagy a méhfal problémái szintén a gyenge menstruáció hátterében állhatnak.

Erős menstruáció: nehezebb időszakok is előfordulhatnak szülés után vagy például az átmeneti időszakban, de ezeknek ideiglenesnek kell lenniük. Ha a vérzés intenzitása valóban nagyon erős, vagy ha a súlyosabb vérzés hosszú időn belül megismétlődik, akkor a hormonális egyensúlyhiány, a petefészek -működési zavar, a vérzési rendellenességek vagy bizonyos gyógyszerek hatása jelentkezhet.

Hosszú menstruáció: a hosszú menstruáció a normális vérzési időszak túllépését jelenti. Ha a menstruáció 10 napnál hosszabb, akkor ez a polipok vagy akár a mióma jele lehet közvetlenül a méhben. A hormonális fogamzásgátlók abbahagyásakor valamivel hosszabb vérzés is előfordul, esetleg gyulladás vagy fertőzés jeleként. A pajzsmirigyhez is kapcsolódhat.

Gyakori menstruáció: ha a menstruáció túl gyakran fordul elő, annak számos belső és külső oka lehet. A kevésbé súlyosaktól, például a fogamzásgátlók elfelejtésétől a súlyosabbakig, amelyek gyakran valamilyen betegséghez vagy rendellenességhez kapcsolódnak közvetlenül a reproduktív rendszerben. Ezek gyakran polipok, miómák, daganatok, hüvelyi fertőzés vagy a méh fertőzése.

Cikluson kívüli menstruáció: 2 héttel hamarabb megjött a menstruációd? Az ilyen állapotot korai menstruációnak is nevezik, és gyakran fiziológiai vagy pszichogén oka van. Az ilyen típusú problémákat vérhígítók, pajzsmirigy -problémák vagy a méh vagy a hüvely valamilyen betegsége is okozhatja. Vigyázzon a szexuális úton terjedő betegségekre is, mint például a HPV.

Késleltetett menstruáció: a késleltetett menstruáció a terhesség egyik leggyakoribb és legismertebb tünete. Sok nő azonban elfelejti, hogy más okok és tényezők is állhatnak mögötte, például hormonális egyensúlyhiány, stressz, pajzsmirigy -problémák, hormonális fogamzásgátlók használata, túlzott testmozgás vagy policisztás petefészek -szindróma.

Menstruáció az átmenetben

Külön fejezet foglalkozik a menopauza alatti menstruáció szabályozásával. Jellemző jellemzője elsősorban a szabálytalanság, de ha túl erős vagy hosszú menstruációra utaló jelek mutatkoznak, akkor nőgyógyászati probléma tünete lehet. Erről szóló cikkemben bővebben olvashat átmeneti menstruáció.

Hogyan lehet javítani és elősegíteni az egészséges menstruációt

Ha a menstruációs ciklus egészséges lefolyásáról van szó, itt számos tényező és ok befolyásolja a menstruációt. Egyesek az életmódhoz kapcsolódnak, mások inkább a reproduktív rendszer egészségéhez, a hormonszinthez vagy más betegségek és rendellenességek hatásához.

A menstruációs ciklus támogatása során azt javaslom, hogy összpontosítson a pozitív tényezők előmozdítására és a negatív hatások korlátozására, különösen a külső környezetből

Különösen a hormonális egyensúly és a hormonszint fogalmára szeretném felhívni a figyelmüket. A férfiakhoz hasonlóan a hormonok valószínűleg a legnagyobb hatással vannak a nők reproduktív rendszerére és működésére. E tekintetben különösen az ösztrogénre és a progeszteronra kell összpontosítanunk, és különösen az idősebb nőknél van probléma az egyensúlyukkal.

Tabletta szabálytalan menstruáció és PMS ellen

Minőségi terméket ajánlok

• javítja a menstruációs ciklust
• ellensúlyozza az oxidatív stresszt
• vitalitás és egészség javítása
• támogatja a szívet, az ereket, az idegeket és az anyagcserét

Íme, mit tehet az egészséges menstruáció elősegítése érdekében:

• Próbálja korlátozni azokat az ételeket és italokat, amelyek irritálhatják a reproduktív és hormonális rendszereket, például alkoholt, fűszereket, kávét és néhány gyökérzöldséget
• A rendszeres testmozgás fontos és pozitív, például a libidó szempontjából, de a túl sok testmozgás és fizikai erőfeszítés késleltetheti a menstruációt
• Az extrém súlyváltozások, például a súlygyarapodás vagy a fogyás, szintén negatív hatással vannak a hormonális egyensúlyra és a menstruációs ciklusra is
• A pszichogén tényezőktől való óvatosság, például a stressz, az idegesség, a félelem, a depresszió és az általános nyugtalanság felboríthatja a menstruációs ciklust
• A hormonális szint támogatása érdekében azt javaslom, hogy használjon természetes forrásokat, különösen azokat, amelyek fitoösztrogéneket tartalmaznak, például diót, magvakat, szóját vagy bizonyos gyógynövényeket
• A testmozgás segíthet a menstruáció alatt, hogy enyhítse a fájdalmat vagy néhány negatív tünetet, például a térd csavarását fekve vagy a gerinc elforgatását ülve

Gyakran ismételt kérdések a menstruációval kapcsolatban

Van még valami, valami konkrét, ami érdekel a menstruációval kapcsolatban? Ezért döntöttem úgy, hogy alaposabban megvizsgálok néhány internetes fórumot és vitát. Célom az volt, hogy megtaláljam és megválaszoljam a nők leggyakrabban feltett kérdéseit a menstruációval kapcsolatban, különösen gyakorlati szempontból. Élvezze, itt mindent megtalál egy helyen:

Hogyan működnek a hormonális egyensúlyi tabletták, és miért ajánlom őket

A hormonális egyensúly támogatása érdekében, amely szintén nagyon fontos a rendszeres menstruációs ciklus megfelelő és egészséges lefolyása szempontjából, fitoösztrogéneket is szedhet. Ennek nem csak élelmiszer formájában kell lennie, hanem tabletták formájában is, amelyek ezeket az anyagokat tartalmazzák.

Összetételük általában 100% természetes:

A tabletták a hosszú távú hatás elvén működnek, és hatóanyagaik leggyakrabban növényi kivonatok, ásványi anyagok, vitaminok és fitoszterolok kombinációjában vannak.

Ezen készítmények összetétele gyakran nagyon változatos. A szójakivonatokban található fitoösztrogéneken kívül különféle növényi kivonatokat is találhat, például lenmagot vagy zsályát. Az ásványi anyagok és vitaminok, például a cink, a szelén, a B-vitaminok és a jól ismert antioxidáns, a C-vitamin tartalma sem kivétel.

Ugyanakkor a tablettáknak 3 nagyon pozitív tulajdonsága van:

• Ezeknek a tablettáknak a megvásárlása nem recepthez vagy recepthez kötött, ezért nem kell orvoshoz fordulnia a vásárláshoz,
• Nagy előny az egyszerű adagolás és különösen a hosszú távú használat lehetősége, súlyos mellékhatások megjelenése nélkül
• Ki kell emelnem a széles körű fellépést is, mivel egyes készítmények a premenstruációs szindróma bizonyos negatív megnyilvánulásaira is hathatnak

Tabletta szabálytalan menstruáció és PMS ellen

• Minőségi terméket ajánlok-
• javítja a menstruációs ciklust-
• az oxidatív stressz ellensúlyozása-
• vitalitás és egészség javítása-
• támogatja a szívet, az ereket, az idegeket és az anyagcserét

Ezen termékek egy része nemcsak a gyógyszertárban, hanem például az interneten keresztül is megvásárolható. Természetesen a közvetlenül a gyártók által működtetett hivatalos üzletekről beszélek, nem pedig gyanús reklámokról. A legismertebb márkák pénzvisszafizetési garanciával is rendelkeznek.

Nincs hormon vagy hormonkezelés

Szeretném megnyugtatni és megnyugtatni minden nőt, hogy ezek a termékek nem hormonkezelési formák, és nem tartalmaznak szintetikus hormonokat. Ezért nem kell attól tartania, hogy például súlygyarapodást vagy más hasonló mellékhatásokat okozhat.

Rendelkezésre álló tabletták a kezeléshez

Ha szeretné kipróbálni a fenti tabletták közül néhányat, a piacon számos márka található. Néhányat speciális helyzetekre terveztek, például átmenet során, de hatással vannak a menstruációs ciklus szabályosságára is. A legtöbb készítmény főleg hormonális támogatásra szolgál, és fitoösztrogéneket tartalmaz.

A kiválasztásnál helyezze a legnagyobb hangsúlyt a hatóanyagok minőségére, különösen a koncentráció tekintetében. A kiválasztás második fontos kritériuma a tapasztalat legyen. Az alábbi táblázatban megtalálja azokat a márkákat, amelyeket a párom a legtöbbet használt és segített neki:

Tabletta szabálytalan menstruáció és PMS ellen

• Minőségi terméket ajánlok
• a menstruációs ciklus javítása
• ellensúlyozza az oxidatív stresszt
• vitalitás és egészség javítása
• támogatja a szívet, az ereket, az idegeket és az anyagcserét