Ejakulirati

Sjeme ili ejakulat je naziv za tekućinu koja sadrži spermu, koja je najvažniji proizvod spolnih žlijezda u smislu plodnosti. Kaže se da je ejakulat zdrav, što je djelomično i točno jer sadrži bjelančevine, minerale i vitamine. S druge strane, njegove nutritivne vrijednosti nisu toliko vrtoglave, već imaju drugačije značenje.

Upravo je za plodnost ejakulat najvažnije sredstvo, ali samo po sebi još ne može uzrokovati trudnoću. Važna su i jajašca, koja se kod žena oslobađaju samo u plodne dane. No sjeme je također važno za spolni život, posebno u smislu određenih tehnika i praksi.

Budući da je ova tema usko povezana s mojim fokusom na kvalitetu spolnog života, odlučio sam ejakulaciju pogledati u obliku opsežne teme. U nastavku ćete tako naučiti što je zdrava boja ejakulata, ali i, primjerice, što znači ako ejakulat sadrži krv i kvržice.

Što je ejakulat ili sjeme

Izraz sjeme odnosi se na tekućinu koja sadrži spermu i druge komponente, a proizvodi se uglavnom u sjemenskim žlijezdama i prostati, odnosno prostati. Tehnički naziv za sjeme je samo ejakulat, ali ja ću koristiti oba imena u sljedećim redovima.

• Ejakulat je proizvod spolnih žlijezda koji sadrži spermu, sjemenu plazmu i lučenje prostate, koja je tekućina koja dolazi iz prostate
• Što se tiče volumena, spermiji su najmanji, samo oko 5% sjemena, ali su najvažniji za plodnost muškaraca
• Ejakulat se iz tijela izbacuje kroz spolni organ procesom koji se naziva ejakulacija

Sama ejakulacija, koja služi za izbacivanje sjemena iz genitalnog sustava, dio je spolnog odnosa ili masturbacije. Do ejakulacije najčešće dolazi uz pomoć izravne spolne stimulacije, ali postoje neke iznimke. U mladih dječaka, na primjer, to je tijekom kopulacije, koja je spontano ispuštanje sjemena i prirodni je dio puberteta.

Ejakulat ima niz vlastitih parametara i svojstava:

• Prva je boja ejakulata, koja bi trebala biti bjelkasta do staklasta, bilo koja druga boja može ukazivati na problem s komponentama ejakulata ili prisutnost krvi
• Osim boje, važna je i konzistencija; idealno bi trebalo biti glatko i blago želatinozno, ali sjeme sigurno ne smije sadržavati grudice
• Treća karakteristika je okus ejakulata, koji, iako nije izravno povezan sa zdravljem, može biti odraz cjelokupnog načina života muškarca

Kad je u pitanju okus sjemena, na to može utjecati nekoliko čimbenika. Najviše se radi o načinu života čovjeka, puši li, pije li alkohol i kakvu hranu jede. Alkohol i kava posebno negativno utječu na okus ejakulata, ali i, na primjer, na proizvodnju sperme, kao i pretjerana konzumacija mesa. Naprotiv, većina plodova ima pozitivan učinak.

---

---

Postoji i nekoliko zanimljivih činjenica i statistika o ejakulatu ili sjemenu:

• Normalno u 1 ml ejakulata nalazi se oko 50 milijuna stanica spermija
• 5% volumena ejakulata je sperma, do 35% sekrecija prostate
• Što se tiče sastava, ejakulat sadrži niz minerala, na primjer, cink, kalcij, magnezij, tu su i vitamini, na primjer, vitamin C.
• Ejakulat, čak i sa sadržajem sjemena, počinje muškarcu u pubertetu, dok proizvodnja sperme nema dobnu granicu i nastavlja se praktički do smrti.

Testovi otkrivaju najviše o vašem ejakulatu

Ako vas zanima više o stanju ejakulata ili čak sperme, najbolji odgovor neće doći iz vanjskog promatranja, već samo iz medicinskih testova. Na primjer, možete napraviti spermiogram kod seksologa ili u posebnim ustanovama.

Kako nastaje sjeme, kako nastaje sperma i kako dolazi do ejakulacije

Sjeme se sastoji od nekoliko komponenti, a najvažnija je spermija proizvedena u testisima. Kako bi došlo do ejakulata i njegove injekcije, važan je i proces stvaranja ostalih komponenti, a naravno, važna je i zdrava ejakulacija. Kako bih ilustrirao složenost cjelokupnog stvaranja ejakulata, odlučio sam opisati njegovo stvaranje.

Evo pojedinačnih procesa i faza stvaranja i ejakulacije ejakulata:

• Spermatogeneza: iza ovog tehničkog naziva stoji proizvodnja sperme u spolnim žlijezdama, tj.e. testisi. Tehnički, spermatozoidi se stvaraju u posebnim sjemenskim tubulima, ali važan je i proces sazrijevanja, a ne samo sama fizička formacija. Ako cijeli mehanizam radi, što je također pod utjecajem testosterona, zdravi spermiji mogu ući u ejakulat.

• Izlučivanje prostate: druga važna komponenta je proizvodnja tekućine koja se naziva lučenje prostate. To se miješa sa sjemenom u procesu ejakulacije, a kako ime kaže, prostata ili prostata stoji iza proizvodnje ovog sekreta. Uloga sekreta prostate je stvoriti najbolje moguće uvjete za spermu.

• Formiranje ejakulata: sam ejakulat nastaje u sjemenim žlijezdama spajanjem spermija i lučenje sjemene žlijezde. Zatim prolazi kroz jajovode do početka uretre gdje se spaja s mokraćnom cijevi. Tada ejakulat samo čeka da dođe izbačen kroz uretru u penisu seksualnom iritacijom.

• Seksualna stimulacija: poticaj za izbacivanje sjemena iz spolnog organa je spolna stimulacija. U većini slučajeva to mora biti izravna spolna stimulacija penisa, bilo od cijelog uda ili samo njegovog dijela, poput glavice ili glavice. To su mjesta na kojima se nalaze živčani završeci osjetljivi na spolno uzbuđenje.

• Ejakulacija: ejakulacija je proces kojim se seksualno uzbuđenje a mišićne kontrakcije uzrokuju izbacivanje ejakulata iz penisa. Tijekom ejakulacije sprječava se i ejakulacija natrag u mokraćnu cijev, osim ako je riječ o retrogradnoj ejakulaciji uzrokovanoj slabljenje muskulature ili ciljanu seksualnu tehniku.

Poremećaji, problemi i bolesti povezane s ejakulacijom i ejakulacijom

U vezi sa sjemenom tekućinom i procesom njezinog izbacivanja iz reproduktivnog sustava, odnosno ejakulacijom, može nastati nekoliko problema. Ili su to samo privremena stanja uzrokovana kratkotrajnim čimbenicima koji nisu opasni, ili su reakcija na bolest ili poremećaj. U svakom slučaju, istina je da ne biste trebali zanemariti nijednu manifestaciju.

Evo onih koje se najčešće pojavljuju:

• Krv u ejakulatu: Problem koji muškarce najviše može uplašiti je krv u sjemenu. Ako se radi o jednokratnom stanju, to može biti posljedica začepljenja prostate ili upale prostate. Međutim, oprez ako se problem ponovi. Možda je to već znak raka, oštećenja uretre ili nekih spolnih bolesti.
  
• Kvržice u ejakulatu: Ako pronađete bilo kakve kvržice u sjemenu, to može biti manifestacija nekoliko stanja. Najčešće je to ipak nedostatak ejakulacije pa će redoviti spolni odnosi pomoći. Ako se ni tada stanje ne poboljša, bolje je proći liječnički pregled, zahvaljujući kojem se laboratorijskim ispitivanjem može utvrditi podrijetlo i prisutnost tvari u sjemenu.
  
• Netipično bojanje: sjeme je najčešće bijelo, ali moguće su i druge nijanse. Žuta boja može ukazivati na višu razinu vitamina B ili povećanu konzumaciju određene hrane. Međutim, žuti, smeđi pa čak i ružičasti ejakulat već predstavlja problem, najčešće je to znak upale prostate ili testisa.
  
• Problemi s gustoćom sperme: prerijetko sjeme ili ukazuje na problem s proizvodnjom spermija ili, češće, ukazuje na prekomjeran unos tekućine ili prečestu ejakulaciju. Previše gusto sjeme pak može značiti da ne ejakulirate dovoljno, pijete li dovoljno tekućine ili postoji problem s proizvodnjom sekreta iz prostate.
  
• Prerana ejakulacija: ako se ejakulacija dogodi unutar 1 do 2 minute od početka spolne stimulacije, to se stanje naziva prerana ejakulacija. Ovo je problem koji može nastati zbog upaljene prepucije ili prekratke uzde, što rezultira većim uzbuđenjem u muškarca. No, stres, nervoza i drugi psihološki čimbenici također mogu imati utjecaja.
  
• Slaba ejakulacija: kada ejakulat izađe bez injekcije, to je slaba ejakulacija. To je zato što je prirodni kraj spolnog uzbuđenja izbacivanje sjemena mišićnim kontrakcijama. Slaba ejakulacija može biti posljedica problema s mišićima, ali ako postoji i manja količina ejakulata, to je najčešće posljedica nedostatka lučenja prostate, koja se stvara u prostati.
  
• Retrogradna ejakulacija: ovaj naziv se odnosi na retrogradnu ejakulaciju, kada nema ejakulacija muškaraca izlazi kroz penis, ali umjesto toga dolazi do povratka sjemena natrag u mokraćnu cijev, najčešće u mjehur. Uzrok ovog stanja može biti poremećaj u mehanizmu mišićne kontrakcije, ali može biti i posebna tantrička tehnika.

---

Nemojte podcjenjivati problem, posjetite liječnika

Brojni navedeni problemi možda nisu privremeni, poput vodene konzistencije ili, obrnuto, guste konzistencije zbog unosa tekućine. Ako je riječ o ozbiljnom problemu, preporučio bih da se obratite liječniku radi profesionalne dijagnoze.

Kako poboljšati i promicati kvalitetu sjemena i ejakulaciju

Nekoliko ejakulata ili problemi s ejakulacijom može se spriječiti slijedeći nekoliko jednostavnih mjera režima i slijedeći načela održavanja zdravog reproduktivnog sustava. Znam o čemu govorim, imam dosta iskustva s tim.

• Da biste promicali zdravu ejakulaciju i proizvodnju sjemena, morate se prije svega usredotočiti na čimbenike koji utječu na spermatogenezu, prostatu i stanje reproduktivnog sustava

Upravo navedeni čimbenici imaju najveći utjecaj na to hoćete li imati dovoljno spermija, hoće li biti dovoljno pokretni i hoće li se ejakulacija dogoditi na zdrav način, na primjer, ne prerano, prebrzo ili kasno. Niz ovih čimbenika također se koristi u prevenciji najčešćih problema i poremećaja.

Stoga vam preporučujem da slijedite sljedeće savjete:

• Usredotočite se prije svega na zdrav način života, što znači da biste trebali izbjegavati alkohol, cigarete, pretjeranu konzumaciju mesa i nezdravu hranu, istodobno morate posegnuti za više voća i povrća, ograničiti hranu koja sadrži fitoestrogene i konzumirati onu koja sadrži zinoks
• Pokušajte održavati tjelesnu kondiciju, u pravilu redovite vježbe u obliku hodanja ili trčanja
  je najbolji, biciklizam je pak neprikladan za testise
• Ako imate problem s prebrzom ejakulacijom, možete upotrijebiti i razne vježbe i tehnike, poput Kegelovih vježbi ili Masters-Johnsonove metode, a neke biljke i začinsko bilje također mogu biti korisne
  učinak na zdravu ejakulaciju i spermatogenezu, najčešće poznate afrodizijake ili bilje koje smiruje živčani sustav, a možete ih konzumirati i u obliku čajeva.

---

Često postavljana pitanja o ejakulaciji i ejakulaciji

Želite li saznati nešto više o sjemenu, ejakulaciji ili nekim temama vezanim uz plodnost kod muškaraca? Kako bi moja tema o ejakulaciji i ejakulaciji bila potpuna, posjetio sam neke forume i rasprave na web stranicama muškaraca i žena. Kao rezultat toga, u nastavku je sažetak najčešće postavljanih pitanja na koja sam također odgovorio:

Kako djeluju tablete za spermatogenezu i zašto ih preporučujem

Jedna od mogućnosti za poticanje proizvodnje sjemena prirodnim stimulansima su posebne tablete bez recepta. Oni se samo temelje na biljnim i prirodnim tvarima, najčešće ekstraktima i ekstraktima bilja te prirodnim afrodizijacima.

Ove pripreme djeluju na sljedeći način:

• Temelj aktivnih tvari obično su biljni ekstrakti koji djeluju na razinu testosterona, druga kategorija pripravaka sadrži kombinaciju vitamina i minerala

Osim tableta, koje su namijenjene za oralnu primjenu, neki pripravci imaju i oblik praha topljivog u vodi. Ovi pripravci obično se temelje na vitaminima i mineralima, na primjer folnoj kiselini ili mineralu cinku. S druge strane, tablete se više oslanjaju na ekstrakte biljaka za povećanje testosterona, poput onih iz biljaka Maca i Tribulus Terrestris.

Takav sastav donosi zanimljive prednosti:

• Pripravci su dostupni slobodno i bez recepta, za njih vam nisu potrebni medicinski pokazatelji i možete ih kupiti u ljekarni i putem službene trgovine od proizvođača
• Budući da je sastav vrlo prirodan, djelovanje je isto, što sa sobom nosi besprijekornu uporabu, nuspojave su zaista minimalne
• Veliki plus je i širina djelovanja, mnogi pripravci pomažu ne samo čisto za spermatogenezu, već i, na primjer, za libido ili ejakulaciju kao takvu

Ako odlučite isprobati ove proizvode, preporučujem da uvijek slijedite upute o doziranju i uporabi. No, ne očekujte radikalnu promjenu preko noći, zbog prirodnog sastava pripravaka morate im dati vremena nekoliko tjedana ili čak mjeseci.

Isprobajte druge oblike, bit će zanimljivo

Ne samo pilule, već i, na primjer, spomenuti prah topiv u vodi, mogu biti zanimljive u smislu uporabe. Osobno sam se isprva malo brinuo zbog toga, ali onda mi je bilo zgodno i jednostavno. Ne bojte se eksperimentirati, možda će vam pomoći.

Tablete koje sam isprobala i moje iskustvo s njima

I sam sam imao priliku isprobati nekoliko vrsta i marki proizvoda namijenjenih promicanju spermatogeneze. Neki su radili bolje, drugi lošije, uvijek je prije svega ovisilo o kvaliteti skladbe. Važno je posebno pogledati raspon pojedinačnih aktivnih tvari i koncentraciju najvažnijih.

Najbolji način da ne pogriješite je da pogledate recenzije, svjedočanstva i usporedbe muškaraca sa specifičnim pripravcima. Iz tog razloga ću također objaviti svoja iskustva, u ovoj tablici ćete pronaći proizvode i robne marke koji su se osobno pokazali najboljima za mene: