身体醜形障害（BDD）、または身体醜形障害は、個人が自分の外見の欠陥について悩むことに多くの時間を費やす心理的な健康状態です。これらの欠陥は通常、他の人には検出されません。

身体醜形障害（BDD）について

あらゆる年齢の人々がBDDを持つことができますが、それは10代や若者に最も一般的です。それは男性と女性の両方に影響を与えます。

BDDを持っているからといって、あなたが無駄である、または自己執着しているとは限りません。それは非常に苦痛であり、あなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。

身体醜形障害（BDD）の症状

次の場合、BDDを持っている可能性があります。

あなたの体の特定の場所（特にあなたの顔）について多くのことを心配します
あなたの外見を他の個人の外見と比較するために多くの時間を費やしてください
鏡で自分自身をよく見るか、鏡を完全に防ぐ
欠陥を隠すために多大な努力を払います。たとえば、髪をとかす、化粧をする、衣服を選ぶなど、非常に長い時間を費やします。
肌を「滑らか」にするための選択

BDDは、仕事、社会生活、人間関係など、日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。 BDDも同様に、不安、自傷行為、さらには自殺の考えをもたらす可能性があります。

身体醜形障害（BDD）のヘルプを取得する

あなたがBDDを持っているかもしれないとあなたが信じるならば、あなたはGPを見なければなりません。
彼らはおそらくあなたの兆候とそれらがあなたの人生にどのように影響するかについてさまざまな懸念を尋ねるでしょう。
彼らは同様に、あなたが自分自身を傷つけることについて実際に何か考えを持っているかどうか尋ねるかもしれません。
あなたは一般開業医によって治療されるかもしれません、あるいは彼らは追加の評価と治療のためにあなたを心理的健康の専門家に紹介するかもしれません。

BDDの援助を探すのは非常に難しい場合がありますが、恥ずかしい思いをしたり恥ずかしい思いをしたりすることは絶対にないということを覚えておく必要があります。あなたの兆候は治療なしでは消えない可能性が高く、悪化する可能性があるため、援助を受ける必要があります。

同様に、かかりつけ医からの推薦なしに、地元の医師の精神治療サービス（IAPT）に直接紹介することができます。

身体醜形障害（BDD）の治療

BDDの兆候は、治療によって改善する可能性があります。
兆候がかなり穏やかな場合は、認知行動療法（CBT）と呼ばれる一種の会話療法を紹介する必要があります。これは、自分自身またはグループで行うものです。
中等度の兆候がある場合は、CBTまたは選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれる一種の抗うつ薬を使用する必要があります。
あなたの兆候がより深刻であるか、他の治療法が効かない場合は、SSRIと一緒にCBTを使用する必要があります。

認知行動療法（CBT）

CBTは、あなたが信じて行動する方法を変えることによって、あなたがBDDの兆候を処理するのを助けることができます。
それはあなたがあなたのサインを活性化するものを発見するのを助け、あなたのルーチンを考えそして扱う様々な方法をあなたに教えます。
あなたとあなたのセラピストは、治療の目的を決定し、それらに到達しようと相互作用します。
BDDを扱うためのCBTは通常、直接暴露および行動回避（ERP）と呼ばれる方法で構成されます。
これには、通常は自分の見た目や緊張を熱狂的に信じさせるシナリオにゆっくりと対処することが含まれます。
あなたのセラピストは、これらのシナリオであなたの感覚を処理する他の方法を発見するのを手伝ってくれるので、やがて、あなたは厄介または恐怖を感じることなくそれらを処理できるようになります。
同様に、自宅でチェックアウトするための自助情報が提供される場合があり、サインによっては、CBTにグループワークが含まれる場合があります。
子供や若者向けのCBTには、通常、親戚や介護者も含まれます。

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）

SSRIは一種の抗うつ薬です。
さまざまなSSRIがありますが、フルオキセチンはBDDを処理するために最も一般的に利用されます。
SSRIがBDDサインに結果をもたらすまでに最大12週間かかる場合があります。
それらがあなたのために働くならば、あなたはおそらくあなたの兆候をさらに強化しそしてそれらが戻るのを止めるために何ヶ月もそれらを服用し続けるように頼まれるでしょう。
SSRIを服用することにはいくつかの典型的な悪影響がありますが、これらは通常2週間以内に経過します。
あなたの医療専門家は、最初の数週間はあなたを注意深く見守っています。あなたが特に緊張している、または心理的であると感じている場合、または自分自身を傷つける考えを持っている場合は、彼らに知らせることが重要です。
実際に6〜12か月間兆候が見られない場合は、SSRIが削除される可能性があります。
これは、時間内に投与量を徐々に最小化して、兆候が戻らないようにし（退行）、ストレスや不安などの薬の離脱による悪影響（離脱症状）を防ぐことによって行われます。
30歳以上の成人は、SSRIを服用する際に、自己破壊的な考えを確立したり、治療の初期段階で怪我をしたりする可能性が高いため、徹底的に追跡する必要があります。
子供や若者がBDDの深刻な兆候を示している場合は、SSRIが使用される可能性があります。
彼らが実際に精神科医に会い、治療に使用された後、薬はちょうど推薦されなければなりません。

さらなる治療

CBTとSSRIの両方による治療で、実際に12週間経ってもBDDの兆候が改善されない場合は、さまざまな種類のSSRIまたはクロミプラミンと呼ばれる別の抗うつ薬が推奨される場合があります。

兆候に改善が見られない場合は、心理的ヘルスセンターまたはロンドンの国立OCD/BDDサービスなどのBDDを専門とするヘルスセンターとして説明されている可能性があります。

これらのサービスは、おそらくBDDのより広範な評価を行います。彼らは、さまざまな種類の抗うつ薬とともに、より多くのCBTまたはさまざまな種類の治療を使用する可能性があります。

身体醜形障害（BDD）の原因

何がBDDをトリガーするのかは正確には理解されていませんが、次のことに関連している可能性があります。

遺伝子– BDD、強迫性障害（OCD）、または不安神経症の親族がいる場合、BDDを確立する可能性が最も高い可能性があります
脳内の化学的不均衡
過去のひどい経験–子供の頃にからかわれたり、いじめられたり、虐待されたりした場合、BDDを確立する可能性が最も高いかもしれません

BDDを持つ一部の個人は、同様に、OCD、全身性ストレスおよび不安障害、または摂食障害などの別の心理的健康状態を持っています。

身体醜形障害（BDD）を支援するためにできること。

BDDのサポートグループ

一部の個人は、BDDの管理に関する情報、推奨事項、および有用な提案について、サポートシステムに連絡したり、サインアップしたりすることが実用的であることに気付く場合があります。

お住まいの地域にグループがあるかどうかを医療専門家に尋ねることができます。BDD財団には、地域およびオンラインのBDDサポートシステムのディレクトリサイトがあります。

同様に、次の組織が役立つ情報と推奨事項のソースであることがわかります。

不安英国
国際OCD財団
マインド
OCDアクション
OCD UK

メンタルヘルス

マインドフルネストレーニングを練習すると、気分が落ち込んだり緊張したりする場合に役立ちます。
同様に、仲間や家族と一緒に集まったり、心理的な健康を増進するためにまったく新しいことをしようとしたりすることが実際的であることに気付く人もいます。
同様に、緊張やストレス、不安を解消するために、リラクゼーションや呼吸のトレーニングを試みることも実用的かもしれません。