耳鳴り

耳鳴りとは

耳鳴りは、屋外の世界から発生するノイズによって引き起こされない音を聞くための名前です。それが優勢であり、通常は主要なものを示すものではありません。それはそれ自体で改善するかもしれません、そして助けることができる治療法があります。

耳鳴りがあるかどうかを確認します

耳鳴りは次のようになります。

• 鳴っている
• にぎやか
• whooshing
• ハミング
• シューという音
• 脈動
• 音楽や歌

これらのノイズは、片方または両方の耳、または頭の中で聞こえる場合があります。それらは再発するかもしれません、あるいはあなたはそれらをいつも聞くかもしれません。

非即時の推奨事項：次の場合はGPを参照してください。

• あなたは定期的または継続的に耳鳴りを持っています
• あなたの耳鳴りは悪化しています
• あなたの耳鳴りはあなたを悩ませています-例えば、それはあなたの睡眠や集中力に影響を与えているか、あなたを苦しんで落ち込んでいると感じさせています
• あなたはあなたの脈拍に合わせて鼓動する耳鳴りを持っています

緊急の推奨事項：耳鳴りがある場合は、緊急事態ホットラインに電話するか、A＆Eにアクセスしてください。

• 頭部外傷後
• 予期しない難聴、顔の筋肉の弱点、または回転性めまいを伴う

あなたの相談で何が起こるか

• GPは耳鳴りを調べて、耳鳴りが耳の感染症や耳垢の蓄積など、対処できる何かによって引き起こされているかどうかを確認します。
• 彼らは同様に難聴を探すかもしれません。
• あなたは追加の検査と治療のための専門家として説明されるかもしれません。

耳鳴りに対処するためにあなたが試みることができるもの

する

• リラックスしよう–深呼吸やヨガが役立つかもしれません
• 就寝時の定期的な遵守やカフェインの削減など、睡眠を強化する方法を探す
• 緊張や大きな背景音など、耳鳴りをさらに悪化させる可能性のあるものを防ぐようにしてください
• 自助本または自助方法を試して、British Tinnitus Association（BTA）からはるかにうまく対処できるようにします。
• サポートシステムにサインアップ–耳鳴りを持つ他の人と話すことはあなたが対処するのを助けるかもしれません

しないでください

• 全体的な沈黙がない–柔らかい音楽やノイズ（ノイズ治療と呼ばれる）を聞くと、耳鳴りからあなたを遠ざける可能性があります
• それに集中しないでください。これはさらに悪化する可能性があります–娯楽や活動はあなたの心を奪うかもしれません

英国TinnitusAssociation（BTA）は、騒音処理に関する詳細を提供しており、サポートシステムと無料のヘルプラインを運営しています。

耳鳴りの治療

耳鳴りの理由が不明であるか、対処できない場合は、かかりつけ医または専門医が一種の会話療法を紹介することがあります。

これは次のようになります。

• 耳鳴りカウンセリング–耳鳴りについて調べ、それに対処する方法を見つけるのを支援します
• 認知行動療法（CBT）—耳鳴りの考え方を変え、ストレスや不安を軽減します
• 耳鳴りの再訓練治療–ノイズ治療を利用して脳を再訓練し、耳鳴りを無視して知識を減らします。

耳鳴りの再訓練治療は、深刻なまたは執拗な耳鳴りのある人のために地元の医師に提供される場合があります。耳鳴りの再訓練治療がすべての人に効果があるかどうかは定かではありません。通常、個別に提供されます。耳鳴りが難聴を引き起こしている場合は、聴力の助けを借りることをお勧めします。

耳鳴りの原因

何が耳鳴りを引き起こすのかは常に明確ではありませんが、頻繁に以下に関連しています。

• ある種の難聴
• メニエール病
• 糖尿病、甲状腺の状態またはいくつかの硬化症などの状態
• ストレスと不安または不安
• 特定の薬を服用する–耳鳴りは、一部の化学療法薬、処方抗生物質、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、およびアスピリンの悪影響である可能性があります

コロナウイルス（COVID-19）のアップグレード

あなたがそれを必要とするならば、それでもGPから援助を得ることが不可欠です。あなたのGP外科治療を呼び出すには：

• 彼らのサイトにアクセス
• あなたの地元の医者のアプリを利用する
• 彼らへ電話します

COVID-19全体であなたの地元の医師を利用することについて調べてください