坐骨神経痛は、腰から足までの坐骨神経が炎症を起こしたり圧迫されたりする場所です。通常は4〜6週間で改善しますが、それより長く続くこともあります。

坐骨神経痛があるかどうかを確認します

あなたが坐骨神経痛を持っているならば、あなたの：

感じるかもしれません：。

動いたり、くしゃみをしたり、咳をしたりすると、症状がさらに悪化する可能性があります。同様に首や背中の痛みがあるかもしれませんが、通常は下、脚、足の不快感ほど悪くはありません。

情報： 首と背中の痛みだけの場合は、坐骨神経痛がない可能性があります。

坐骨神経痛は通常4〜6週間で改善しますが、それより長く続くこともあります。

あなたの不快感を和らげ、治癒を加速するのを助けるために：。

する

可能な限りあなたの典型的な活動を続けてください
坐骨神経痛のための定期的なトレーニング
できるだけ早く穏やかなトレーニングを開始してください-あなたを動かすものは何でも助けることができます
不快な場所にヒートパックを持ってください-あなたはドラッグストアからこれらを購入することができます
薬剤師に鎮痛剤について尋ねてください–イブプロフェンのようなNSAIDは頻繁にアドバイスされます–パラセタモール自体はあなたの不快感を和らげる可能性はありません
横向きで寝るときは膝の間に少ししっかりしたクッションを置き、背中を押すときは膝の下にたくさんの会社の枕を置きます

しないでください

これらは、医療施設で可能な限り迅速に対処する必要がある主要なバックナンバーの兆候である可能性があります。

坐骨神経痛がある場合、GPは次のようになります。

彼らは同様にあなたを紹介するかもしれません：。

理学療法は、英国全土の地元の医師に完全に無料で提供されていますが、待ち時間が長くなる可能性があります。同様に、独立して入手できます。

あなたの不快感が本当にひどく、一般開業医からの治療が実際に支援されていない場合、彼らはあなたを医療施設の専門家に紹介するかもしれません：。

坐骨神経痛を再び発症する可能性を下げるには：。

する

しないでください

坐骨神経痛は、何かが坐骨神経を圧迫したりこすったりしたときに起こります。

原因は次のとおりです。